《Day18：在财富与运动里，找到幸福的落点》

颖

2025年12月18日 星期四 晴

早安呀，今天是在日记星球早起团读书会和大家共读《持续的幸福》的第18天，我是4班21组的颖姐。

今天翻开书的196-209页，像是摸到了幸福最实在的肌理——它从来都不是飘在云端的情绪，是藏在运动的脚步里，是握在对财富的清醒认知里，是落在每一天的选择里。

书里的金句，每一句都像一把小灯，把幸福的路径照得更清楚：

乐观是心血管疾病的主观健康资产，运动是功能性健康资产，好好运动的人，从来都在为自己的生命续航；财富的终点从来都不是数字，是实实在在的福祉，而信任，是福祉的底色；钱会提升生活的满意度，但总有一个转折点，提醒你别把时间都耗在赚钱里，要留着去追真正的幸福；还有那五种福祉的追求，少了任何一样，幸福都会缺一块角。

今天最戳我的，是关于运动和身体素质的内容：原来身体素质才是健康的核心密码，体重的数字从来都不是关键，每天一万步的运动量，是给身体最划算的投资。还有经济学和积极心理学的碰撞，原来我们拼命赚的钱，只是抵达福祉的船，不该把船当成了岸，别在“为赚钱而赚钱”里，弄丢了生活的满足感。

所以接下来的日子里，想和自己做几个约定：

要把乐观当成每天的第一件事来养，要把一万步的运动量放进日常，要每天留一点时间，想想今天发生的三件好事，要把赚来的钱，花在能让自己心里发暖的地方。

幸福从来不是等来的，是在每一个当下，选对的方向，慢慢攒出来的。愿我们都能在往前走的路上，握着健康，守着清醒，把日子过成持续的幸福。