<p class="ql-block">老年人想健康长寿，要知道这10个饮食原则</p><p class="ql-block">良好的身体，离不开合理的饮食习惯。《素问·痹论》有云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”老年人日常进餐有哪些要注意的呢？一起来看看吧！</p> <p class="ql-block">人到老年健康长寿的8个基本原则 ：</p><p class="ql-block">1、保持大小便通畅。</p><p class="ql-block">2、保持胃口很好。</p><p class="ql-block">3、睡得香。</p><p class="ql-block">4、身边没有烂人烂事。</p><p class="ql-block">5、有时间做自己喜欢做的事。</p><p class="ql-block">6、有足够的经济能力支撑自己的基本生活，略有盈余去支持自己的兴趣爱好。</p><p class="ql-block">7、有持续更新自己的能力，不僵化不停滞，不痴呆。</p><p class="ql-block">8、能守住内心一片清静地。</p>