幸福早课堂第2487期（2025.12.18）2025大雪篇——“回来再说”——发现（精修）

高端幸福密码教育·淇淇

大雪节气的清晨，天地间仿佛被一层薄纱轻轻笼罩，冷冽中透着静谧。我坐在书桌前，打开手机，看到“幸福早课堂第2487期”的推送，标题写着：“回来再说”——发现（精修）。短短五个字，像一颗投入心湖的石子，漾开层层涟漪。

“回来再说”，不是逃避，而是一种沉淀后的从容。就像大雪覆盖大地，并非终结生机，而是让万物在寂静中积蓄力量。今天的主题是“回归觉察，意识能量舒展”，我忽然明白：真正的成长，不在于说了多少，而在于听到了多少；不在于走了多远，而在于是否记得——回来。

看到那张合影，两人穿着浅绿色的外套，一个竖起大拇指，一个点赞手势，笑容自然得像是冬日里突然洒下的阳光。他们之间没有言语，却有一种默契在流动。这让我想起早课里常说的一句话：“情绪稳定的人，背后是说了无数次‘没关系’。”

有时候，我们总想表达太多，解释太多，可真正的连接，往往发生在不说的时候。一个眼神，一个动作，就已足够。就像此刻的我，看着这张照片，竟觉得他们像是从我的生活里走出来的老朋友，熟悉又温暖。

红色外套的她站在讲台前，手握麦克风，神情专注。大屏幕上写着“高端幸福密码教育邯郸团队第三小组沙龙”，日期是昨天。原来，就在我们各自忙碌的日子里，有人正在为一群人点亮灯火。

我仿佛能听见她的声音，不疾不徐，像冬日里的炉火，一点点融化人心的冰层。她说的不是理论，而是生活本身——如何面对情绪，如何与家人相处，如何在琐碎中守住内心的光。

这让我想起刘莉老师常讲的：“在孩子心中种下什么，未来就会收获什么。”而今天，她们正在彼此的心里，种下一颗颗小小的种子。

教室里坐满了人，窗外是冬天的树影，窗内是一双双专注的眼睛。一个多小时的课程，没有人走神，没有人低头看手机。他们穿得厚厚实实，心却格外轻盈。

我曾以为学习是件严肃的事，可在这里，它更像是一场心灵的聚会。每个人都在用自己的方式“回来”——从焦虑中回来，从疲惫中回来，从迷失中回来。

讲台上的老师轻轻一笑，像春风拂过雪地。那一刻我懂了：所谓教育，不只是传递知识，更是唤醒觉察。当我们开始看见自己，改变就已经发生。

晓英老师的感悟写在花影之间：“每天过着幸福的生活，准备参加年会。”简单一句话，却让我心头一热。幸福从来不是遥远的目标，而是此刻的感知——我能呼吸，我能笑，我有人惦记。

她说感谢老师，感谢家人，感谢每一次相遇。我忽然想到，我们总在追寻“更好的生活”，却常常忘了，此刻的生活，本身就是礼物。

“回来再说”，或许就是提醒我们：别总往前冲，偶尔停下，回头看看那些陪你走了一段的人，说一声谢谢。

徐运先组长写道：“回家见老师，神清气爽，问题迎刃而解。”这句话让我笑了。原来不止我一个人，把早课当成“回家”。

在这个世界上，有太多地方要求我们表现、证明、竞争。可在这里，你只需要“在”。不必完美，不必坚强，只要愿意觉察，愿意成长，就够了。

他说：“百年修得同船渡，千年修得共枕眠。”而我觉得，能在这个清晨，与这样一群人同频共振，也是前世修来的福气。

余靖说：“开心健康就是赚钱，每天开心锻炼，每天进账大财富。”这话听起来像玩笑，细想却极真。我们总说“赚钱养家”，可如果身体垮了，情绪崩了，赚再多又有何用？

她还说要穿国风盛装去参加年会，犒劳自己一年的努力。我眼前浮现出那个画面：一位女子，身着中式衣裳，笑意盈盈地走进会场，不是为了炫耀，而是告诉世界：“我很好，我值得。”

这不正是“养磁场”的真谛吗？外在的装扮，其实是内在能量的外显。当你由内而外地舒展，世界也会为你让路。

王翠芳老师提到：“早课让我们每个人都变成大富翁，精神富足。”我反复咀嚼这句话。

是啊，真正的富有，不是银行卡上的数字，而是清晨醒来时的那一份安宁，是面对困难时的那一句“没关系”，是愿意写下感悟、记录成长的那份坚持。

她说学习后身体好了，情绪稳了，去医院的时间少了。这哪是省钱？这是把生命活长了，活宽了，活亮了。

宋静老师说：“老师每天早课的陪伴，是一种心灵滋养。”我合上手机，望向窗外。天边已泛起微光，大雪未至，但寒意中已有春的消息。

这一期的“回来再说”，我听懂了。

回来，不是退缩，是回归本心；

再说，不是拖延，是沉淀后的表达。

觉察，就是从“自动模式”切换到“清醒活着”。当我们开始看见自己的念头、情绪、行为，改变便悄然发生。

今天的知识卡片上写着：“学习的本质：极致重复。”

而我想说：幸福的本质，是持续觉察。

2025年的大雪篇，不只有寒冷，更有温暖在流动。

在这条成长的路上，我们不说再见，只说——

“回来再说。”

因为每一次回来，都是更深的出发。