轻断食是减肥的有效途径

向日葵

小心得

三餐有度觅均衡，饥饱之间悟本真。

不恋膏粱耽口腹，暂疏烟火养精神。

纤腰渐觉身如燕，倦意全消气自匀。

莫道瘦身凭猛计，顺时轻断是良因。

向日葵姐姐自生育后便日渐“发福”，多年下来体重暴涨五十斤，相当于天天背着一袋面走路，其中的辛苦可想而知。如今孩子成家立业，可我的血糖、血脂、内分泌却统统失调，再加上更年期的困扰，肥胖把我折腾得苦不堪言。幸得遇见轻断食理念，祈盼它能终结我的烦恼，助我重拾少女时代的窈窕轻盈，更能收获中年的健康顺遂，从此优雅从容度岁月，活成自己心仪的模样。

鹧鸪天·赵飞燕之梦

不恋珍馐意自安，三餐有度享清欢。暂疏烟火调脾胃，漫品时光养寸丹。腰渐细，体尤宽，身如飞燕步如磐。何须苦觅纤腰诀，顺理轻节食亦安。