<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 学太极拳，健身气功笔记N011</p><p class="ql-block"> 太牛啦！我们队在 2025 全国健身气功百城千村交流展示活动里《大舞》拿一等奖，《八段锦》获二等奖，团队也获得了优秀组织奖啦！随着吴志刚老师点动手机发送按扭，红色电波顺间把这个囍讯，传到了我们队微信群里，当手机屏幕里出现我们队员搂着奖牌名称合影的那一刻，在家的队员们眼中满是激动的泪光，就连我这个平时不爱流泪的硬汉子，此时此刻鼻子一酸，心情一激动，眼睛一辣，也从眼角里掉下了几滴幸福的猫尿。此时此刻，在家队员和参展队员的心，仿佛紧紧相拥在一起。这份荣誉，不仅是对我们参展示队员刻苦训练的肯定，更是对中华优秀传统体育文化的致敬......</p><p class="ql-block"> 2025年10月的一天早晨晨练时间，固始县太极拳协会会长夏斌来到了，固始县太极拳协会二里井社区广场站，看了我们队的晨练过程，满意的对吴志刚老师说：2025年全国健身气功助力乡村振兴志愿服务暨百城千村交流展示活动于11月19日在信阳市体彩广场站进行，你们队老师教的好，队员基本功扎实，这个参展任务就交给你们队吧。这时候我发现，老师的额头好象出了点汗，心里仿佛在想：“这个任务太重了”，最后老师还是愉快的接下了这个任务。</p><p class="ql-block"> 第二天，老师就在我们队中优中选优，选了基本功最扎实，最能吃苦耐劳，柔韧性最好的六位师兄弟进行训练，当时，距离展示仅剩二十来天时间，队员们来自不同行业、平均年龄近五十多岁，有的是初涉八段锦的新手，有的虽有基础却需磨合节奏。为了追求动作的精准统一，老师要求他们把清晨，午后，夜晚2小时都要到广场、接受训练，从"双手托天理三焦"的抬手高度，到"左右开弓似射雕"的转身角度，再到"背后七颠百病消"的发力分寸，每个细节都反复推敲。老师带着队员们对照功法视频逐帧校准，老队员耐心指导新手调整呼吸韵律，年轻队员则用手机记录训练瞬间，便于大家课后复盘。汗水浸透衣衫、肌肉酸痛难忍成了常态，有个师兄感冒刚好，有个师弟胳膊肌肉拉伤还没好清，从不随便叫苦叫累，没有人轻言放弃，失误后大家彼此鼓励，让这支临时组建的精英队伍，在日复一日的训练中凝聚起强大的合力。</p><p class="ql-block"> 从展示视频可以看出，展示当天的广场格外热闹，轮到我们队上场时，所有队员迅速调整状态，随着音乐起势，身姿挺拔如松。抬手如托青云，落臂似拂春风，转身若流泉奔涌，收势如静影沉璧，整套动作衔接行云流水，呼吸与节奏完美契合，既展现出八段锦古朴深邃的养生智慧，又传递出新时代健身爱好者昂扬向上的精神风貌。评委席上频频响起的点头赞许，观众席上此起彼伏的掌声，让我们队更加坚定了信念，将平日训练的精髓尽数挥洒在展示场之上。</p><p class="ql-block"> 练大舞的日子，还记得刚开始练《大舞》，全队简直是大型 “肢体不协调现场”。人家练的是 “通利关节、以舞宣导” 的柔美劲儿，我们这边有人胳膊甩得像打太极，有人转身差点顺拐，还有的对员把伸展动作做成了广播体操，吴老师看得直扶额，说我们是 “全网最放飞的大舞天团”。为了把动作练整齐，老师对我们队员说：“每一个动作都藏着 “形气神合一” 的讲究。起势时沉肩坠肘，像春芽破土般舒展；昂首势昂首挺胸，仿佛雄鹰振翅欲飞；揉脊势以脊柱为轴轻旋慢揉，又似柳枝随风摇摆，每一次伸展、每一个环转都要贴合呼吸，开吸合呼间，经络仿佛被缓缓疏通”。记得刚开始抠抻腰势，大家总找不到 “气随身动” 的感觉，吴老师一遍遍示范：“吸气时往上抻，像被丝线牵引着，呼气时放松，要柔得像流水”。老师要求我们队员们，回去后对着镜子要反复打磨，从脚步重心的虚实转换，到手臂摆动的圆活连贯，连指尖的朝向都不要放过。有时候在广场看到他们，一个环转动作练到胳膊酸得抬不起来，一个屈伸姿势重复到腿打颤，连广场舞姐妹们都来围观：“你们这舞看着简单，咋比跳广场舞还费劲儿？”</p><p class="ql-block"> 老师还告诉我们队员练舞时，要在中间留 “安全距离”，还互相监督：“稳住！别激动！” 就这样抠细节、磨默契，硬生生把 “各跳各的” 练成了 “复制粘贴”，连呼吸都能同步上，慢慢找到那种 “行云流水” 的韵律感。从展示视频可以观察到，我们队友上场展示时，悠扬的音乐裹挟着古韵流淌，我们队瞬间静下心来，起势调息、昂首开胯、震体摩肋，整套动作一气呵成。摆臀势时左右轻摇，灵动又不失沉稳；飞身势时舒展双臂，仿佛要挣脱地心引力，每一个眼神都坚定有神，每一次配合都默契十足，连呼吸的节奏都同步得如同一个人。当最后一个收势动作定格，全场响起掌声的那一刻，队友们知道，那些清晨广场的刻苦、傍晚灯下的复盘，都没有白费。</p><p class="ql-block"> 听到 “一等奖” 揭晓的瞬间，台下传来呐喊声：“唐人故里，闽台祖地，中原第一侨乡，大固始县代表队，你们太牛太牛太牛啦！”队员们眼里都闪着光，心里好想相拥欢呼，比中了彩票还开心！这份荣誉，不仅是对我们队动作的认可，更是对《大舞》“以舞通神、调和气血” 魅力的最好见证。</p><p class="ql-block"> 如今，所有奖牌已被固始县教体局珍藏，但那段并肩训练的时光、那份对传统文化的热爱，将永远激励着我们。未来，我们队愿做“八段锦”“大舞”文化的传播者，把这份刚柔相济的养生智慧分享给更多人，让更多人在一招一式中感受身心和谐，在全民健身的浪潮中收获健康与快乐，让传统功法在新时代绽放出更加绚丽的光彩。</p><p class="ql-block">策划：固始县太极拳协会二里井社区广场站</p><p class="ql-block">摄像：吴志刚</p><p class="ql-block">展示：吴珺.李厚隆.胡玉勤.钱峰.黄展.王英</p><p class="ql-block">制作：傅成旭</p><p class="ql-block">初审：李厚隆</p><p class="ql-block">终审：吴志刚</p><p class="ql-block">特别鸣谢：支持本次展示的师兄弟们</p> <p class="ql-block">展示相片</p> <p class="ql-block">展示相片</p> <p class="ql-block">展示相片</p> <p class="ql-block">展示相片</p> <p class="ql-block">展示相片</p> <p class="ql-block">展示视频</p> <p class="ql-block">展示视频</p> <p class="ql-block">展示视频</p>