健康顾问《近期白肺高发期，身体出现五类症状及时就医，老人、儿童做好预防》

云鹰

　　健康顾问《近期白肺高发期，身体出现五类症状及时就医，老人、儿童做好预防》

你可能在新闻里听过“白肺”这个词，尤其是在呼吸道疾病高发季节，它总是和“重症”“危急”联系在一起。当医生指着CT片说“肺部有大片白色阴影”时，患者和家属的心都会沉到谷底。但“白肺”究竟是什么？它真的像听起来那么可怕吗？

为什么"白肺"这么危险？

健康肺部在CT下是"黑色"的，因为肺泡里充满了空气。但当肺部发生严重炎症，比如重症肺炎，肺泡被渗出液、炎症细胞和坏死组织充满，透光性就大大降低。当白色区域达到肺部70%~80%时，临床上就称为"白肺"。

"白肺"最危险的不是影像本身，而是它背后意味着严重的缺氧。当肺部无法有效进行气体交换，血液中的氧气含量急剧下降，身体重要器官会因缺氧而受损。老年人、有基础疾病的人尤其危险，因为他们可能对缺氧的反应不敏感，直到血氧饱和度降到90%以下才被发现。

你可能正在经历"白肺"的早期信号

"白肺"不会突然出现，而是从轻微症状开始逐渐发展。如果你或家人有以下症状，尤其是高危人群，要特别警惕：

1、呼吸频率异常：

安静状态下，成年人呼吸频率超过20次/分钟，儿童超过30次/分钟，可能意味着缺氧

2、血氧饱和度下降：

这是最直接的警示信号。静息状态下血氧低于93%，就要警惕

3、持续高热：

超过3天的高烧，特别是39℃以上

4、精神状态改变：

老年人出现嗜睡、反应迟钝、意识模糊

5、胸闷气短：

稍微活动就喘不过气，甚至静坐时也感到呼吸困难

特别提醒：老年人往往症状不典型。他们可能没有明显咳嗽或发烧，却出现食欲不振、精神萎靡、嗜睡等症状。这些"小变化"可能是"白肺"的早期警报。

谁在“染白”我们的肺？六大元凶揭秘

哪些情况会导致肺部出现大面积白色阴影呢？

1、重症肺炎

这是最常见的原因之一，尤其是细菌性肺炎和病毒性肺炎（如流感病毒、腺病毒，以及我们熟知的SARS-CoV-2）。当病原体侵袭肺部，免疫系统会启动防御反应，导致肺泡内充满炎性渗出液和免疫细胞，严重影响气体交换。

2、急性呼吸窘迫综合征（ARDS）

这是危重症医学中的“杀手”之一。ARDS可以由严重感染、创伤、误吸、胰腺炎等多种原因引起。其本质是肺部毛细血管屏障受损，大量富含蛋白质的液体渗入肺泡，导致肺水肿和肺泡塌陷，严重阻碍氧气进入血液。

3、肺水肿

心脏功能衰竭（尤其是左心衰）时，肺部血液回流受阻，压力升高，导致液体从血管渗入肺泡和肺间质。这种情况下，患者常出现呼吸困难、咳粉红色泡沫痰等症状。

4、弥漫性肺泡出血

多种自身免疫性疾病（如抗中性粒细胞胞质抗体相关性血管炎、系统性红斑狼疮）可能导致肺部小血管破裂出血，血液充满肺泡。

5、特发性间质性肺炎

这是一组原因不明的肺部间质性疾病，肺部的间质（肺泡之间的支持组织）发生炎症和纤维化，影响氧气交换。

6、其他原因

如急性过敏性肺炎、某些药物引起的肺损伤、吸入

3个简单却关键的预防措施

预防"白肺"，不需要复杂的医疗手段，关键在日常生活中的细节：

第一，备好血氧仪，别等到"白肺"才后悔

对于家中有高危老人的家庭，血氧仪是必备品。不需要昂贵的专业设备，几十元的指夹式血氧仪就能随时监测血氧。建议每天至少测量一次，尤其在感冒后。如果发现血氧低于93%，立即就医。

第二，呼吸频率是隐形的"生命指标"

没有血氧仪？那就关注呼吸频率。安静时，每分钟呼吸次数超过20次（成年人）或30次（儿童），就可能有缺氧风险。可以数10秒呼吸次数再乘以6，就能得出每分钟呼吸次数。

第三，别让"小感冒"变成"大麻烦"

出现轻微咳嗽、低烧，不要硬扛。及时休息、多喝水、补充维生素C，必要时在医生指导下用药。特别是有基础疾病的人，不要等到"严重了"才去看病。

一旦发现"白肺"，该怎么做？

"白肺"不是不治之症，关键在于及时干预：

1、立即就医：

不要犹豫，不要等到症状加重。特别是高危人群，出现呼吸困难、血氧下降，应立即前往医院急诊。

2、配合检查：

医生可能会安排肺部CT、血气分析等检查，这些对明确诊断至关重要。

3、规范治疗：

治疗包括氧疗、抗感染、抗炎等。早期使用氧疗能显著改善预后。

4、保持耐心：

治疗需要时间，不要急于求成。遵医嘱，定期复查。

“白肺”这个听起来令人恐惧的词汇，本质上是身体发出的求救信号。它提醒我们：肺部健康不容忽视，呼吸道疾病需要认真对待。

面对“白肺”，现代医学已有一套完整的诊断、治疗和康复体系。而作为普通人，我们最有力的武器是预防、警惕和及时行动。

编辑：云鹰

　　你可能正在经历"白肺"的早期信号

"白肺"不会突然出现，而是从轻微症状开始逐渐发展。如果你或家人有以下症状，尤其是高危人群，要特别警惕：

1、呼吸频率异常：

安静状态下，成年人呼吸频率超过20次/分钟，儿童超过30次/分钟，可能意味着缺氧

2、血氧饱和度下降：

这是最直接的警示信号。静息状态下血氧低于93%，就要警惕。

3、持续高热：

超过3天的高烧，特别是39℃以上。

4、精神状态改变：

老年人出现嗜睡、反应迟钝、意识模糊。

5、胸闷气短：

稍微活动就喘不过气，甚至静坐时也感到呼吸困难

特别提醒：

老年人往往症状不典型。他们可能没有明显咳嗽或发烧，却出现食欲不振、精神萎靡、嗜睡等症状。这些"小变化"可能是"白肺"的早期警报。

　　但随着病情进展，肺部炎症加重，可能会出现呼吸急促、胸闷、持续高烧等更严重的症状。以下五类症状是白肺的重要警示信号，一旦出现，需要尽快就医，避免病情恶化：

第一类，持续性高烧。

普通感冒或轻微感染通常不会导致持续高烧，而白肺患者往往会出现长时间的高热，体温可达39℃以上，且使用退烧药后效果不佳。

这是因为肺部感染较为严重，人体免疫系统正在全力对抗病原体，导致体温持续升高。

第二类，呼吸急促或胸闷。

肺部是人体进行气体交换的关键器官，当感染或炎症导致肺泡充满炎性渗出物时，肺部的氧气交换能力会受到影响，患者可能会感到呼吸不畅。

　　甚至出现胸闷、气短的情况。如果在静息状态下仍然感到呼吸困难，甚至需要用力才能吸气，这可能意味着肺部炎症已经相当严重。

第三类，剧烈咳嗽并伴有大量痰液。

白肺患者通常会经历持续性剧烈咳嗽，痰液可能呈现黄色、绿色或带有血丝。这表明肺部感染较为严重，炎性渗出物流入气道，刺激气管和支气管，引发强烈的咳嗽反应。

与普通感冒不同，这种咳嗽往往持续时间较长，并且很难通过一般止咳药缓解。

第四类，顽固性乏力和食欲下降。

肺部感染会导致人体消耗大量能量，许多白肺患者会出现极度乏力，即使休息后也难以恢复精神。

　　同时，炎症反应可能影响消化功能，导致食欲下降，甚至出现恶心、呕吐等症状。这些表现往往被误认为是普通感冒的疲劳感，但如果症状持续加重，就要引起警惕。

第五类，皮肤和嘴唇发绀。

严重的白肺会导致血氧饱和度下降，身体无法获得足够的氧气，表现为皮肤、嘴唇、指甲发绀，即颜色变得发紫或青灰色。这是缺氧的典型表现。

一旦出现这种情况，说明肺部氧气交换功能已经受到严重损害，需要立即就医。

面对白肺的威胁，预防比治疗更重要。保持良好的个人卫生习惯是减少感染的关键，勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离都能有效降低感染风险。

　　疫苗接种也是预防措施之一，尤其是流感疫苗和肺炎疫苗，可以降低病毒感染的风险，减少白肺的发生概率。

此外，提高自身免疫力同样至关重要。

规律作息、均衡饮食、适量运动能够增强机体抵抗力，减少病毒侵袭的机会。长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒都会削弱免疫系统，使得身体更容易受到感染。

因此，调整生活方式，保持健康的生活习惯，是预防白肺的重要手段。

如果不幸患上白肺，日常生活和饮食管理也会对康复产生重要影响。患者需要注意休息，避免过度劳累，确保充足的睡眠，以帮助身体修复受损的肺组织。

　　饮食方面，应选择易消化、高蛋白、高维生素的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、新鲜蔬果等，以促进免疫系统恢复。

避免辛辣、油腻、过冷的食物，以免加重肺部炎症或影响消化功能。

充足的水分摄入同样重要，白肺患者往往会因高热、出汗、咳嗽等情况导致体内水分流失，适量饮水可以帮助稀释痰液，促进排痰，减少肺部炎症的持续时间。

此外，可以适当饮用温热的蜂蜜水或柠檬水，以缓解咽喉不适，减少咳嗽的频率。

对于康复期的患者，适当的呼吸训练可以帮助恢复肺功能，如腹式呼吸、吹气球练习等，有助于增强肺活量，提高氧气交换能力。

　　同时，避免去空气污染严重的环境，如烟尘、雾霾较重的地区，以免加重肺部负担，影响康复进程。白肺的发生并非偶然，许多患者在患病前往往忽视了身体发出的警示信号。

直到病情加重才意识到问题的严重性。

健康并非理所当然，一旦失去，往往难以弥补。每个人都应当重视自身的健康状况，不仅要关注疾病的治疗，更要从日常生活中做起，预防疾病的发生。

健康是人生最宝贵的财富，任何时候都不能掉以轻心。

对于白肺这样的疾病，早发现、早干预、早治疗至关重要。希望每个人都能提高健康意识，关注自己的呼吸系统健康，让身体始终处于良好的状态，远离疾病的困扰。