<p class="ql-block">张友亮：与全国名校长李素香，分享健康幸福成功完美人生的4个途径、标志与支柱:</p><p class="ql-block">#</p><p class="ql-block">①健康的身心:</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.管住嘴。只取食安全、营养、放心、必要的食（饮）品，少糖、少盐、少油、少荤、少辣、少酒，禁烟禁毒禁塑料，远离激素、色素、毒素超标的食物，呵护好身体，少医少药；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.愉悦心。保持乐观、积极、自信心态，看人长处，想人好处，容人短处，帮人难处，“静态”（平静、冷静、安静）与家人、他人、众人友善友爱友好地交往，求同存异。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.迈开腿。适量运动，早睡早起/，少熬夜，多与自然、外人交流交融，开阔视野。</p><p class="ql-block">#</p><p class="ql-block">②科学的头脑:多学习，多思考，多动手，多实践，多才多艺。多比智力，巧比体力，禁比暴力；一等人是本事大脾气小，二等人是本事中脾气好，三等人是本事小脾气大。</p><p class="ql-block">#</p><p class="ql-block">③艺术的涵养:写一笔好字“印象好”，练一门乐器“气质好”，有一张口才“表现好”，有一手文章“价值好”，有一副装扮“优雅好”。</p><p class="ql-block">#</p><p class="ql-block">④生活的技能:开口能讲，提笔能写，遇事能办，问策能对；该有的（事业、家庭、配偶、子孙、朋友、收入，好脾气，好形象，好身体…等等）要有，该无的（违法犯罪，坑蒙拐骗，打牌赌博，害人害己，孤单寂寞，病病怏怏，离婚离异，无子无孙…等等）要无。</p><p class="ql-block">#</p><p class="ql-block">做人做事其实很简单，“走正道，不越红线，不碰底线，不触高压线”，“不瞎折腾，不瞎胡闹，不瞎浪费”，“说话让人舒服，办事让人感动，做人让人想念”了，该有的有，该无的无，就很成功很幸福很完美！！！</p><p class="ql-block">#</p><p class="ql-block">—一全国名校长、国家特殊津贴专家、青岛郝德双语学校初中部校长＿李素香“全臻育人”视频号《培养孩子是为了什么》读后感</p>