幸福感的真实体悟

学微💕幸福的探索者

📕 书名：《持续的幸福》

1.金句分享：

1）运动有助于健康，长期坚持才能呈现结果！加入团体互相监督更容易践行

2）走进自然从自然中汲取自然气息的强大能量

2.读书收获：

通过自我经历描述一下，我对幸福感的理解：

1）从2010年创业开始，我们处于负债状态。但是我们的幸福感指数是100%

10年我和老公及家人共同创业，虽然处于负债状态，但是我们一家人都在努力的向一个目标去行动，通过实现自己的价值贡献自己的能量去为这个最终的目标，齐心协力的去打拼。这份凝聚力让我们每个人都收获了百分百的幸福感。

2）从16年开始，我们通过自己的打拼，有了自己的车子房子幸福感指数反而只有50%。

历经6年的打拼，我们有了自己的资产，但是，我们的幸福感不升反降，有以下几个原因：

一、在持续前进成长打拼的过程当中，我们都在倾力付出，忽略了内在及身体的消耗。所以当结果呈现的时候，我们第一时间不是共同享受胜利的果实，而是期待获得更多，以弥补自身付出。

二、历经多年的打拼和付出，每个人都觉得自己付出的最多，应该汲取更多的果实，所以每个人都想得到更多。这个家的凝聚力就此分崩离析。

3）到18年一纸病历报告单呈现在我面前的时候，我的幸福感呈现负数。

从摘取果实到看到病例报告单，历经两年的消耗，我的内在情绪和身体状况都走向了低谷，也提不起精神去向着共同的目标打拼，再也不想为集体付出更多。对这个集体充满了负向情绪。

4）经过两年的疗愈，到20年时看到了自己的拥有，回归了平和，幸福感呈现为30%。

当老师带我拓宽视野，看到我的收获，看到我的成长的时候。我明白了所谓的痛苦是源于自己的，看不见和自我价值感低。开启了我的身心疗愈之旅。

5）至今一直在持续的做正向思维的锻炼以及正向生活的状态的改变和运动的加持。现在给幸福感打分为80%。

历经7年践行正向思维的锻炼，践行生活状态的改变，践行运动的加持。我的身心都达到了一个全面提升的状态。自我身心的疗愈和对事物正向积极的思维方式是助力我回归幸福的关键。

3.践行行动：

践行正向思维的锻炼践行身运动健康的锻炼。

❤事上练，心上磨!

知行合一，久久为功！