珍惜银发时光 把自己活成风景

秦邮农夫

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照片来源：秦邮农夫（本人照片由同行者拍摄，致谢！）

　　2023年8月，告别了四十余载两点一线的职场生涯，我怀揣着对退休生活的憧憬，随子女迁居扬州。我的退休时光，便在接送孙女上下学的琐碎、老年体育大学的充实与游山玩水的惬意中，缓缓铺展开来。

　　一次偶然的机会，听说扬州老年体育大学开设了手机摄影班，向来对新鲜事物抱有好奇的我立刻报了名。起初只是想着多一项爱好，打发闲暇时光，却没想到这一选择，竟让我的退休生活焕发出别样光彩。

　　开班第一课，老师拿着手机讲解基本操作，从如何打开参考线到简单的测光技巧，这些看似基础的知识，对从未系统学习过摄影的我来说，却像是打开了一扇新世界的大门。

　　在摄影班学习后，我才知道，原来手机也能拍出专业感十足的照片。老师教我们利用参考线让画面构图工整，通过调整测光点让光线柔和明亮，那些曾经被我忽略的细节，如今都成了提升照片质感的关键。

　　随着学习的深入，对角线构图、三分法构图、框景构图等专业技巧渐渐走进我的生活。修图学习则让我的照片锦上添花。虽然目前我只学会了裁剪、调整亮度和简单修饰，但就是这些基础操作，让原本平淡的照片变得更加出彩。近期，摄影班开始教授视频拍摄技巧，平移、前推、后拉等运镜方式让我着迷。虽然我的视频拍摄还略显生涩，但每一次尝试都充满了新鲜感。

　　通过近两年的学习，我觉得扬州市老年体育大学办学理念端正，课程设置合理，老师专业知识丰厚，教学经验丰富；我观察到管理人员经常走进课堂，走近学员，了解情况，倾听心声。我也参加了老年体育大学每年组织的年会，学校借助年会总结表彰，汇报演出，展示教学成果，彰显学员风采。

　　退休后，通过学习、观察和思考，我逐步认识到退休人员想要过好快乐的有质量的晚年生活，应该具有四个一：一个好的心态。心态不老，生活便永远美好。这份美好，始于放下与放松。要看淡得失，看清生活本质，看破无谓的执念，才能在退休后真正享受属于自己的时光；一个好的爱好。无论是读书、写字、画画、跳舞，还是手机摄影、打太极拳，都要有有一份热爱的事、喜欢的事、乐做的事，这样生活便不会枯燥；一群同频的玩友。三五好友一起玩，一起疯，一起走出去探索世界，快乐便会加倍；最根本的是一个健康的体魄。适合自己的运动不能少，多出门呼吸新鲜空气，多小聚家长里短、谈天说地，喝茶聊天，心情愉悦，身体健康，才能为精彩生活筑牢根基。银发一族只有做到这些，才能活得健康，忙得有趣，玩得潇洒，过得充实，逛得开心，笑得灿烂。

　　退休两年多来，我用"走南闯北，东奔西走，游山玩水"十二个字概括自己的足迹。走南到了彩云之南的云南，闯北踏遍了东北三省的黑土地，东奔至泰州溱潼感受水乡韵味，西走则抵达了西藏、新疆的广袤大地。

　　有人说"游山玩水"是贬义词，可对我们银发一族而言，这却是最惬意的生活方式——人靠近山便有了仙风道骨，走进森林就能让身心彻底放松。我曾攀登过天山、泰山、长白山、玉龙雪山、峨眉山、嵩山、五台山、华山，在高山之巅感受天地辽阔；也曾徜徉于喀纳斯、九寨沟、黄龙、松花江，在湖光山色中领略自然之美；更乘船游览了长江三峡，漫步于洱海之畔，让江水与湖水的清冽洗去所有疲惫。

　　旅途中的每一处风景、每一个瞬间，我都用手机一一记录。拍的不仅仅是照片，更重要的是记录生活，记录心情，记录快乐。人物照定格笑容，风景照收藏美好，回来后便整理成美篇，配上文字讲述旅途故事。

　　几年来，我累计创作美篇337篇，其中241篇被平台加为精选，总阅读量363万，收获点赞3.2万。2024年9月，我凭借一篇旅行美篇获得美篇相关征文一等奖；同年秋季，在扬州老年体育大学也荣获"优秀学员"称号。这些荣誉并非我追求的目标，却成了生活给予的意外惊喜，印证着我退休生活的充实与精彩。

　　在今后的日子里，我想做个快乐的"老顽童"，继续保持对生活的热爱，争取抵达更多地方，拍更多好看的照片，写更多动人的美篇。我始终相信，老年人的生活不应该只有柴米油盐，更应该有诗和远方。

　　我坚信，退休人员只要心态年轻，愿意听从内心的声音，随心而行，愿意尝试新鲜事物永褒好奇心，愿意走出家门拥抱世界，就能让银发生活过得充实、快乐，把自己活成一道独一无二的风景。