<p class="ql-block"> 2025年秋季学期，太极提升班以学习42式太极剑竞赛套路为主，在其教学中巩固复习所涉及到的太极拳步法身法，老师示范教学、精心指导，学员勤奋苦练、互帮互学，完成预期教学计划。</p><p class="ql-block"> 同时，谌艺老师一方面以学促教，自己线上线下学习相结合，不断提升自我，积极探索更好的教学模式，让学员易于接受、融会贯通。另一方面以赛促学，多次参加市、省及全国太极拳剑比赛并获得优异成绩，特别是近期参加2025年全国太极拳公开赛总决赛，<span style="font-size:18px;">获得女子E组42式太极剑三等奖，参加</span>2025年全国传统武术比赛总决赛，获得女子E组42式太极剑二等奖、女子E组42式太极拳二等奖。</p><p class="ql-block"> 谌老师“勤奋学习、持之以恒、不懈追求、提升自我”的精神为学员树起榜样，有效激发了学员们的学习热情。</p> 一招“起势”开启新学期学习之旅 <p class="ql-block"> 太极剑是太极拳的重要组成部分，是太极门派中的一种器械，是太极拳的补充和延伸，因此<span style="font-size:18px;">有太极拳、剑两者的风格特点。</span></p><p class="ql-block"> 42式太极剑竞赛套路博采杨氏、陈氏、吴氏、武当等传统太极剑技法，兼顾传统韵味与现代观赏性，通过标准化套路降低学习门槛，是学习太极不可缺少的内容。</p><p class="ql-block"> 作为太极提升班，已经掌握一定的太极拳基础。为此，老师要求：学习太极剑要把太极拳的知识融入到其中，要善于找到两者之间的联系，并做到相互之间协调。</p> 示范教学 精修动作 确保准确 <p class="ql-block"> 42式太极剑<span style="font-size:18px;">融合了传统太极的“身法”“剑法”精髓，剑</span>法丰富、<span style="font-size:18px;">结构严谨，</span>涵盖点、崩、刺、撩、拦、劈等多种剑法，强调神舒体静、内外相合；轻灵沉着、刚柔相济；连贯圆活、绵绵不断；剑法清楚、身剑协调。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 课堂上老师示范教学，以身说法，耐心的传授每一个动作，并强调：学剑先学剑法，要把每个剑法学透表达清楚，再运用到套路中，使之连贯圆活，不能模模糊糊一带而过，同时要注意步法、身法、剑法三者的协调。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 在学习新动作的同时，每堂课留出一定的时间复习学过的动作，精修每个细节，提高学习的准确率。</span></p> 及时还课 温故而知新 <p class="ql-block"> 所谓“还课”就是课后交作业。为<span style="font-size:18px;">督促学员巩固课堂所学知识，增强记忆，及时纠错，提高效率，老师要求学</span>员课后复习功课，以视频的形式交作业。</p><p class="ql-block"> 老师看过视频后，将存在的问题梳理为共性和个性两方面，课堂上有针对性的现场修改。</p><p class="ql-block"> 老师综合提出修改要求，要做到：步法轻盈，守中护中，剑护周身，身法带剑法，协调流畅。</p> 学员之间互帮互学 共同进步 <p class="ql-block"> 提升班学员由原来不同太极班部分学员组成，学习太极时间长短不一，基础各不相同。鉴于此，老师将学员分为三个学习小组，课前课后，学员们相互切磋，互帮互学，共同进步。</p> 为其他太极班学员做好传帮带 <p class="ql-block">图片视频：冷月冰星、谌艺老师</p><p class="ql-block">制作：冷月冰星</p><p class="ql-block">审阅：谌艺老师</p> 感恩遇见 谢谢来访