<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">“夏养三伏，冬补三九”！</b></p><p class="ql-block">三九灸是传统的中医疗法，三九天是一年中最冷的时段，此时人体阳气最弱，寒邪易侵，通过艾灸特定穴位，利用艾绒燃烧产生的热力和药力，起到温阳散寒、调和气血、增强免疫力的作用，从根源调理慢性疾病，比平时养生效果翻倍！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它是“三伏灸”的补充和延续，两者配合使用，共同构成中医“冬病冬防、夏病夏治”的完整调理体系。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">为何要在最冷的时候做灸？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.天人相应 顺势而为</b></p><p class="ql-block">中医经典《黄帝内经》提出“天人相应”的整体观。冬季属阴，天气寒凉，人体阳气内收，气血运行相对缓慢。此时体内阳气如同深埋地下的种子，而三九灸正是为这颗种子提供温煦的阳光，促进其萌发壮大。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.“冬主封藏” 事半功倍</b></p><p class="ql-block">冬季是“封藏”的季节，此时进补或治疗，身体吸收能力强，效果易于巩固。在阳气最弱、阴寒最盛之时施灸，能最大限度地激发阳气，达到“雪中送炭”的效果。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3.扶阳祛寒 改善体质</b></p><p class="ql-block">现代人由于生活方式改变（如久坐空调房、过量冷饮、熬夜等）和工作压力耗损阳气，多为阳虚寒湿血瘀体质。三九灸通过温热刺激特定穴位，达到温通经络，驱散寒湿，扶助阳气，增强卫外功能，调节免疫，改善亚健康状态和增强体质，起到未病先防的作用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4.与“三伏灸”形成年度调理闭环</b></p><p class="ql-block">中医有“夏养三伏，冬补三九”之说。夏季三伏灸重在“发散”，借天地阳气最旺时排出体内宿寒；冬季三九灸则重在“收敛固本”，在阳气最弱时培补元气。两者一阴一阳，一散一收，形成完整的天人合一的周期调理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">做了三伏灸，还要做三九灸吗？</b></p><p class="ql-block">三九灸和三伏灸是“节气灸”中最重要的两种方法。虽然都基于“天人相应”的理论，但时机和侧重点不同：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、三伏灸（冬病夏治）：</b></p><p class="ql-block">在夏天最热时做，趁人体毛孔张开，深入祛除病根，并为秋冬储备阳气，好比“主动出击”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、三九灸（冬病冬防）：</b></p><p class="ql-block">在冬天最冷时做，巩固夏天成果，加强身体防御，直接对抗寒邪，相当于“巩固防守”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">三九灸有什么好处？</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">1、温阳驱寒</b></p><p class="ql-block">直接补充阳气，驱散体内的寒湿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">2、健脾益肾</b></p><p class="ql-block">刺激足三里、关元、肾俞等强壮穴，增强免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">3、通经活络</b></p><p class="ql-block">疏通堵塞的经络，缓解因寒气引起的疼痛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4、调和气血</b></p><p class="ql-block">促进气血运行，让人精力充沛、气色好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">5、预防疾病</b></p><p class="ql-block">明显减少冬季感冒、哮喘、支气管炎等呼吸系统问题。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">寒预热灸：</b>2025年12月8日~2025年12月20日（防寒固本，增强体质） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九启阳灸：</b>2025年12月21日~2025年12月29日（温经散寒，提振阳气）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九深补灸：</b>2025年12月30日~2026年01月07日（深补元气，驱除寒湿）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">九固本灸：</b>2026年01月08日~2026年01月16日（固本培元，调和阴阳）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">生巩固灸：</b>2026年01月17日~2026年02月16日（巩固效果，预防倒春寒）</p>