<p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">腰不好，摆臂后踢腿；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">腿不好，弓步蹲；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"><span class="ql-cursor"></span>膝盖不好，前蹬腿上勾脚尖；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">背不好，握拳单臂震背；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">大腿没力量，踢键子；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">小腿没力量，踮脚上摆臂</span></p>