<p class="ql-block">呼吸即当下</p><p class="ql-block">🌟【先哲智慧】《安般守意经》：“息长知长，息短知短。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌟【今日心解】</p><p class="ql-block"> 呼吸是锚定飘散心念的舟筏。觉察气息的起伏，便是触碰不可'言说的此刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌟【问道练习】</p><p class="ql-block">闭目静坐，专注呼吸1-2分钟。</p><p class="ql-block">对每次呼和吸说：“这一息，就是全部的真实。”</p><p class="ql-block"><br></p>