眼中無網心中有界——步行去公園練習跳發網球(2025年12月17日)

行者悟空2011（拒私聊）

網球是有氧運動，

提升攜氧力強壯心肺身康健；

閱讀是潛心學習，

拓展認知力洞若觀火明是非。

——《文新動靜平衡踐行者》於二零二五年十二月一日乙巳年十月十二行者悟空2011書於佈達佩斯

　　二零二五年十二月十四日禮拜天，我寫完書法後，騎車去Ohegy公園去練習跳發網球。這兩天連續多雲到晴的天氣，但是草地還是有些潮濕，發球之後，綱球上也沾滿了濕氣，騎車回家後，我把球攤鋪在地上，陰乾幾天後，這樣不至於會損傷網球。

　　有了前兩次跳發網球的體驗，發球手感就不再感到陌生了，今天我發了三輪跳發網球，有一個發球剛好打到草地陰井蓋上反彈至我腳前，我上前"白檢了"一個網球，因此，今天我一共訓練了28次跳發網球。

　　打完球後，我又騎車去了Ohegy公園的健身運動區，選擇了劃船機做了100個拉力訓練，又選擇了推力機械做了30個推力訓練，期待騎行鍛煉下肢肌肉，網球跳發鍛煉上肢肌肉，上下肢肌肉協調得以鍛煉。