<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">2025 12 16 晴 最低温度 -5° 周二 书写感恩日记</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">哈喽哈喽，亲爱的朋友们，大家中午好呀！爱分享爱感恩的红梅来喽！今天更是很早的要来完成更新，下午有事儿要出门，晚上还要写文章，现在完成，就可以轻松去做其他的事情啦，感谢各位老师的支持和赋能。</b></p><p class="ql-block">🩷感恩在心！幸福相随！🩷</p><p class="ql-block"><b>🩷书写感恩日记 1390 天， 早起 2027 天，007 写作践行 1977 天，提交作业 944 篇，学习《道德经》121 天，2025 学习英语 260 天，学习“写作+觉察 31 天，三七读书会阅读 773 本2024.7.6-2025.12.16</b></p><p class="ql-block">☀️不委屈不抱怨，心存感恩，阳光前行。越感恩，越幸福！</p><p class="ql-block">[福]今日份最新感受：</p><p class="ql-block">🩷感恩建军老师的早起觉察营，越参与越喜欢，觉察可以看到自己的内心，可以助力自己更深入的学会思考。</p><p class="ql-block">✍️007 大使晨会 写作 + 觉察</p><p class="ql-block">✍️学习时间：2025.12.15 5:30 周一 day30</p><p class="ql-block"><b>🍀记录人：红梅《写作+真诚付出，收获温暖回馈》</b></p><p class="ql-block">1. 客观记录：</p><p class="ql-block">昨天收到“倍数人生”15组黄阿萱学长要回归的消息，告诉她怎么回归，她很爽快地报名了。</p><p class="ql-block">2. 情绪感受：</p><p class="ql-block">看到发给我的报名成功截图，真的好开心，这是自己的付出有了回报，是能量，是动力。</p><p class="ql-block">3. 觉察转念：</p><p class="ql-block">作为3个小组（13、14、15组）的班长，跟进各位学长学习进度，是我的责任。前段时间给暂停打卡的几位学长发了消息，打算了解一下原因，有的回复一下，大部分未回复。</p><p class="ql-block">黄阿萱学长给我回复说过几天回归，当时因为联系全部暂停学长，结果不理想还有点失落，但仔细想一下，要尊重大家的决定。跟阿萱学长约好了，续费时告诉我一下，我做个记录，她真的做到了。感谢她的认真支持，也是一个满意的结果。</p><p class="ql-block">4. 积极行动：</p><p class="ql-block">认真对待每一位学长，践行沈班长说的“把人装进心里”，肯定会有结果的，会有人看到你的真诚付出，因为“没有人会拒绝你的真诚。”</p><p class="ql-block">感谢建军老师每日案例拆解，谢谢每日准时陪伴。</p><p class="ql-block"><b>红梅：2025.12.15</b></p><p class="ql-block">🍀 2025开启英文学习之路，坚持每天练习，保证每个月15个单词，三条日常用语，不求数量，稳步前行。</p><p class="ql-block">🍀 2025做好减法，善待自己，专注陪伴妈妈，珍惜与妈妈相处的每一个瞬间，用心做好当下事情。</p><p class="ql-block">🍀今日三七读书会听书 1 本（ 12 月 15 号），持续践行，让阅读成为生活的一部分，阅读是富养自己的最好方式（350 天，听书 514 本）。</p><p class="ql-block">🍀坚持做好妈妈每一天的营养早餐，已经坚持 1920 天，真正做到让妈妈晚年拥有健康，幸福快乐每一天。</p><p class="ql-block">🩷感恩亲爱的自己，晚上 11 点多睡下的，醒来快四点了，还要谢谢妈妈，她的安静可以让我多享受一会儿。4 点多起床开始《道德经》打卡，然后阅读上课。</p><p class="ql-block">谢谢自己 4 点半前完成道德经打卡（今天是抄写第十九章第 2 天，达成目标，第一天完成背诵）</p><p class="ql-block">谢谢自己及时记录跟妈妈的快乐时光，把简单又平凡的日常变得温馨</p><p class="ql-block">谢谢自己继续复习学过的单词，临摹经典，背诵+抄写</p><p class="ql-block">谢谢自己学习觉察情绪后，在遇到事情时可以及时调整自己的负面情绪，并可以在微小的事情中发现觉察点。</p><p class="ql-block">谢谢自己遵照内心，累了就休息，要好好爱自己。</p><p class="ql-block">🩷感恩亲爱的妈妈，一天表现很棒！我中午洗衣服时她睡着了，回来看过她几次，睡的很安静。</p><p class="ql-block">就是不睡觉的时候也很安静，为了让她少睡一会儿，饭后就陪她坐会儿，逗逗她，可以让老妈多一些笑容。</p><p class="ql-block">看到妈妈的笑容，就觉的心情特别好，现在的妈妈，能让她开心快乐，就是我的幸福来源！谢谢亲爱的妈妈。</p><p class="ql-block">🩷感恩 007 第 25 期写作加油站，很有收获，又看到一位厉害的战友——73 岁的【周文庄】战友，带孙孙在 007 写作，值得学习。以下是我的收获⬇️</p><p class="ql-block">🎉第 25 期写作加油站感悟</p><p class="ql-block">【姓名】红梅</p><p class="ql-block">【见】</p><p class="ql-block">看到一位值得学习的战友——73 岁高龄的【周文庄】战友。这个年龄还有“活到老，学到老”的精神，活出了这个年龄的精彩👍👍</p><p class="ql-block">【感】</p><p class="ql-block">听了【周文庄】战友的分享，感受到文字的魅力，不服老的精神，她虽然 70 多岁，但她的精神状态却胜似年轻人，感受到了她对文字的热爱。👍👍</p><p class="ql-block">【思】</p><p class="ql-block">让我不自觉想到了自己，我才刚进入 50 几岁，跟她相比来说，我岂不是小孩子。70 多岁都在用文字记录生活，用文字描绘这个美丽的世界，我有什么理由不努力。</p><p class="ql-block">【行】</p><p class="ql-block">那么，接下来就是认真写作，让文字代替自己，留下生活中的点点滴滴。写作路上无终点，做一个终身写作者。</p><p class="ql-block"><b>红梅：2025 12 15</b></p><p class="ql-block">🩷感恩辉妹妹，有您的陪伴真好，一个人坚持很不容易，有了你每天的陪伴，很少偷懒。哈哈！都在互相滋养。谢谢辉妹妹，彼此陪伴太好了。</p><p class="ql-block">🩷感恩路梅、阿红，亲爱的妹妹们！你们咋都那么厉害。每天都那么充实，忙碌的生活也没耽误学习的心，人到中年却还是那么卷。</p><p class="ql-block">我们一起走过了500 多天，现在都把感恩日记融入进了各自的生活，成了每日必做功课。</p><p class="ql-block">感谢两位妹子，让我们牵手与爱同行，一起走向咱们的约定，写到天荒地老。</p><p class="ql-block">🩷感恩美好又充实的早晨，早打卡完成✅，道德经打卡完成✅，读早报、阅读完成✅，《觉察日记》完成✅，感恩日记完成✅，老妈还没醒，烧炕烧炉子取暖啦！就到这里吧！拜拜咯！大家早安！</p><p class="ql-block">希望可以遇见有缘的你，一起牵手书写感恩日记哦！红梅微信：15590896930，期待你哦！让我们牵手与爱同行。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">🌹愿我们心中有爱，眼里有光，目光所及皆是美好。</b></p> <p class="ql-block">今日早起打卡海报图，每日一金句来咯！请看⬇️</p><p class="ql-block"><b>当你感到迷茫的时候，请你抬头看看天边的阳光。</b></p> <p class="ql-block">今天早晨4:00多完成的道德经打卡，每天早晨醒来第一件事，就是先完成打卡，再完成其他早起任务，已经习惯了这个流程。</p> <p class="ql-block">今天英语单词抄写已完成，每天坚持重复的动作，效果会更好。</p> <p class="ql-block">每周学一章道德经，每天抄写，每天背诵，学经典，用经典。</p> <p class="ql-block">🩷红梅跟妈妈的营养早餐 1921 天</p><p class="ql-block">🍀美味营养早餐来了</p><p class="ql-block">🍀昨天赶集，嫂子给老妈买的麻花、炸面鱼，今早给老妈吃了麻花，味道不错[调皮]</p><p class="ql-block">🍀又做了小米红枣粥，还是这个味道忘不了呀[偷笑]</p><p class="ql-block">🍀虾仁菜花、活珠子、麻花、水果、小米南瓜红枣粥、芝麻核桃糕，10 种以上食材。</p> <p class="ql-block">今天早晨看到的一段话很喜欢，就给它分享在朋友圈，并做图分享，喜欢的朋友可以收藏保存起来。</p><p class="ql-block"><br></p>