向往之地咖啡屋

老K心

公园里新开一咖啡屋，装备齐全，氛围很足。

刚到屋门前，沿墙摆一排半躺椅，看了也舒服，屋后也有阳伞下摆了条桌、椅子。

走进屋去，咖啡☕香气扑鼻，宁静，适合静座边吃咖啡、点心，发呆，看书。

咖啡的作用功效

1.提神醒脑

咖啡因通过阻断腺苷受体刺激中枢神经，在一定程度上缓解短期疲劳并提高专注力，适合高强度脑力劳动或熬夜后饮用。需注意个体差异，敏感人群可能出现焦虑或手抖。

2.促进代谢与燃脂

咖啡因可激活交感神经，有一定辅助作用提升基础代谢率（约3-11%），搭配运动可能增强脂肪氧化效率。但长期依赖咖啡减重效果有限，过量可能引发代谢紊乱。

3.抗氧化作用

咖啡中含绿原酸、多酚等抗氧化成分，部分研究显示其抗氧化能力约是蓝莓的2倍，可能辅助减少自由基损伤。但需通过均衡饮食补充其他抗氧化物质。

4.降低部分疾病风险

流行病学研究表明，适量饮用咖啡（每日1-3杯）或与2型糖尿病、帕金森病风险降低相关，但过量可能增加骨质疏松或心血管负担。