心灵感悟236:认知的重建——从小我走向大我

心灵成长 生命觉醒

心灵感悟236:

认知的重建——从小我走向大我

常谦

　　想象一下，我们的心灵如同居住的房屋。“小我”的格局，宛若一间堆满自我之物、窗户紧闭的屋子——我们在其中计较得失，评判对错，感到烦恼与困顿。

而“大我”的境界，则如推开所有门窗，顿时感到心旷神怡；我们与他人、与世界、万物不再是对立的，而是共存共荣的整体。

如何从那间小屋走向无垠的天地？答案在于认知的转向。它不是否定自我，而是打开心门，转换我们看待一切人、事、物的根本方式。

　　希望您能在思考本文十八个层面的认知中，打破固有的思维模式，从小我走向大我，从狭隘自我到广阔天地的心灵旅程。

一、接纳人性，包容他人

人非圣贤，孰能无过。常人因缺乏正知正见，言行难免有缺陷，甚至犯错。

若能认清此事实，便能包容、晾解他人过失，内心不生烦恼。他人心存感恩，我也心里逍遥。

二、行有不得，反求诸己。

圣贤之学重在内省。遇不如意事，先反省自身：是否德行不足？智慧未开？方法不当？机缘未至……

成败皆有其因，事败未必为祸，事成未必是福。不怨外境，唯反求己心，方可找到解决问题的钥匙以及认识自己乃至自我提升的机会。

三、放下控制，修正身心。

他人不认同我或不听我的，是我的想法未必都正确，自己不被人佩服，不被人认可信服，或者没给别人树立好榜样，或者为人付出不够，或者我讲话的方法、态度、语气、时机不对，缺少智慧。因此我不埋怨任何人。

我能控制自己的心与行为，但无法控制他人和所有事情。我要放下控制欲，方能减少执念。

四、认知局限，慎下判断

眼睛所见多为二维思维，眼耳所见所闻都有局限性，未必真实，主观臆断易生偏差。

未明真相前，不可主观臆断、妄加评判而轻易下结论，否则很容易犯下错误。

我的想法需经事实检验，未必符合客观规律，因此不能固执己见。

五、不求回报，吃亏是福。

一个人付出、给予、奉献的多而回报、享受、得到的少，是积累福德。他人回报我少或对我的付出不领情、没感恩心，亦是我过往因缘的偿还。

人欠我，天还我。别人亏欠于我，我不生烦恼。感恩“亏欠者”，替我了业、了债。我明白这个道理，心里就不抱怨。

六、辱我之人，是吾良师。

对面来的，皆为命里因缘果报的感召。

别人不尊重我，对不起我、伤害我、亏欠我、辱骂我、欺骗我、冤枉我，看不起我，不喜欢我，一定是对我有误解或偏见，或我的言行举止，不被人认可。

屈辱是提醒，恶业需平衡。我不怨恨对方，感恩辱我之人让我反省，并在知过、改过中成长。

遇到逆来之事，正面看，我好像吃了亏，受了屈辱。反者道之动，从反面看，是对方在提醒我，我以前可能也做过对不起别人的事，或者是来替我消除过去造下的恶业，平衡我做错事的因果。

我感恩对方，他是我生命中的贵人。

七、外境如镜，唯变自心

一切外境是内心的投射。反复出现的烦恼，是内心未化解的执念。心转境迁，看淡得失，外境自顺。

别人有困难向我求助，我借钱给对方，可对方却以种种理由不还，我心里接受这一切，他可能确实有难处。或者我对他有亏欠，他不还我，我就认了。命里是我的财，早晚都会到我的身边，一切天道自有平衡。

一个人看重在乎计较的事情会反复出现，直到内心化解为止。

外境是内心的显现或投影，打破自我认知，内心转变，外境自然转变。

八、以平常心，接受一切。

人生不如意十之八九，失败是一种正常现象，更是成长契机。不接受则痛苦延续，接纳则事了心空。受过就了，不受不了。

身边发生事情，无论好坏、顺逆，我都接受一切的发生，如此心就平和了，情绪与烦恼也自然不生起了。

九、孩子问题，根在父母。

孩子不听话，不是孩子的事，是家长从小没听父母话，自以为是，性格固执，思想狭隘。

没有用智慧来教育孩子，对孩子缺少耐心，没给孩子养成好德行、好习惯，没给孩子树立好榜样，孩子好与不好都是父母教的，孩子不听话是父母的错。

十、心平事易，水清慧开

事无难易，心定则安。事无大小，心里过得去，能包容，不计较，看淡得失，事情自然很好解决。

解决问题需先平复内心，反省己过，借事格物悟道，再解决事，而非纠结人我得失，谁对谁错。水清可见底，心平易开慧。有了平心静气的好心态，事情也相对容易化解。

十一、破除小我，践行大我

平时待人处事，常为别人着想，必然感召别人也会为我着想。平时多付出，多奉献多给予，别人有事多帮忙，当我有事时，对方也会相应回报给我。

“我为人人”是真谛。奉献不图报，助人即助己。任劳任怨，无怨无悔，方能从小我走向大我。

十二、三观不正，会犯错误。

我的三观未必正确，犯错时亦需他人包容。他人如何待我，皆是我曾种下的因果。以恕己之心恕人，以责人之心责己。

当别人对我有误解、冒犯、不尊重等让我不舒服的言行，我一定学会包容，不计较，不挑剔。当我犯错之时，别人也会以同样的态度和情感对待我。

十三、保持善念，心存感恩。

父母的心是儿女的身。对孩子牵挂、惦念、不放心，实际上是在用负面的念头和想法诅咒着孩子。父母心念如磁场，善念则子安，恶念则子损。因此，从今以后要对孩子心存善念与祝福，乃至对一切人事物都生起感恩心，都往好处想，不仅能打破内心的牵挂惦念，还能给自己生发阳气，感召福气与吉祥。

十四、善恶因缘，自心所召

根据西方吸引力法则，我们每天遇到的一切人、事、物都是自己的感召，都是自己的身口意所吸引而来。

心善则境美，心净则缘和。恶念吸引逆缘，善念聚合善缘。修心是改命之本。

十五、一切相遇，皆来成就

一位智者曾说：世间的一切人事物都是来成就我，应当生感恩心。

顺缘助我，逆缘炼我。感恩批评者、伤害者，皆是生命的“陪练”。

每天所遇到之事，或从正面来帮助我，提醒我，或从逆来磨练我，考验我。如真明此理，对逆来之事要学会借事练心、化性、悟道，对磨炼我们的人要生起感恩心，如此扩大自己心量，增加福德。

心胸因逆境而阔，智慧由磨难而长。

对一切人事物都能生起感恩心，心存善念，生发正能量。

十六、比较人生，看淡琐事

烦恼时自问：“此事与人生终极目标相比，是否重要？”若答案为否，则放下得失、恩怨。看淡眼前得失、放下恩怨，那么就没有解不开的事。

忍辱不是吃亏，是超越。

十七、提升格局，问题消失。

乌云遮日不见天，云层上阳光明媚。人若没有高度，看到的是问题；人若没有格局，心中便都是鸡毛蒜皮。格局放大了，人生就顺了。

当你处在一楼迷宫里，很难走出去；当你站在三、五楼层时，自然就能看清迷宫全貌，很容易看清方向，走出迷宫。遇事时从中找好处，反省逆来之事是来帮助自己成长。总之，提升思想格局、认知高度、维度，问题自然消失。

十八、不执过去，活在当下

过去的是非、恩怨如梦幻泡影，过去了就没有意义了。未来未至，唯当下可把握。从过去汲取经验教训，而非背负枷锁。

从过去学习，但不被过去定义与束缚。当下的心念，决定未来的命运。

活在今天，安住当下，才能活出明白的人生。

认知转变的核心，是破除“小我”的执念：

- 不将外境对立，而视为修心之机；

- 不执着控制，而专注自身德行；

- 不纠结得失，而深信因果平衡。

从小我到大我，是从“对抗”到“接纳”，从“索取”到“给予”，从“怨人”到“感恩”的旅程。心量扩大，世界自宽。

认知的转变，是心灵的觉醒。当“我”的执念放下，世界便不再是牢笼，而成为修行的道场。愿您在每一念觉知当下，冲出心灵的罗网，打破认知的边界，安住本心，于平凡中活出生命的辽阔。