淡然并不是伪装出来的，而是一种岁月的沉淀。新的一周，从心出发❤️ 一边努力，一边快乐👍 心态对了，事就顺了✅

湖北凯威紫薇妈

12月15日 星期一 生命成长

新的一周，新的开始：平安健康，好好活着；幸福快乐，好好生活！活着的每一天，都值得好好珍惜！

1、多嘉许自己，少说否定的话，少说负能量的话；觉察自己说的每一句话，这是成长蜕变的根基。

2、成年人的世界，只做选择，不做教育，也不做改变，投缘的合拍的，你就来；不投缘的，也不合拍的，就放下，让他随风去吧！

3、评判你的人，都是过得不如你好的人，不必在意他；坚定自己的选择，持续种下善的种子，就会收获美好的果实。

4、持续给予人们正向反馈：正向情绪，正向语言，正向思维，正向行为，这些是我们依次要修的正念正行！

5、允许别人做别人，允许自己做自己；缘分是双向奔赴，爱也是双向奔赴！

6、自己获得的正向反馈大部分是自己的胜任感价值感，其次是别人给你的正向反馈。

7、内在的富足感，决定了外在的显化力！你有多少财富，由你内在的富足感决定；启动内在的富足按钮，你就可以拥有很多。

8、宇宙是有规律的！大道规律之下，社会是有规则的：有规律，有制度，有文化。

1、贪嗔痴慢疑，人生五毒丸，每个人却都活在其中！只要我们被其中一个影响，我们就进入到受苦的能量里。

2、嗔是心中火，能烧功德林！情绪是我们生命的一部分，我们要正确使用它。

3、贪嗔痴慢疑，我们所有的情绪，都会牵动我们的心；保持安静，就不再牵动我的心。

4、情绪是真实存在的，所有真实存在的，我们都要去接纳它，而不是对抗它，也不必逃避他。

5、每天学会觉察我的情绪，接纳我的情绪，拥抱我的情绪。

6、所有事情的发生都需要我们：回看+复盘，才能看清生命的功课。

7、我们应该纠偏补漏，时时回看，时时复盘，看清生命的功课，从认领功课到认真功课。

8、情绪转换有四部曲：①我看见自己是有情绪的；②我的情绪是来自某个旧🈶模式；③我接纳这份与我一体的情绪；④我深深的拥抱它并感恩！

9、允许自己有不良情绪，不要在乎别人的看法，不要在乎自己的面子，只有我们照顾好自己，照顾好自己的情绪，才能把正向的能量给到身边的人。

10、举例一个场景：孩子答应的事情没有做到，我产生了愤怒的情绪，这是正常的。我接纳这份与我一体的愤怒情绪，我是可以有愤怒的，然后自责转化为升华。

11、所有的学习，都是为了更好的和自己的内心对话，而不是对抗。

12、无意识的苦是无限循环的苦，有意识的苦是可以改变的苦。

下课了，在楼梯口值班，刚好也在教室门口。我看楼梯边上有一团纸，拿笤帚扫到灰撮里。刚好费奕涵过来扔垃圾赶忙很有眼力见儿的把垃圾箱的盖子打开，让我倒那个垃圾纸团。这孩子真好呀，有眼力劲儿，孺子可教也呀！呵呵，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。

我一边在值班，一边蹦蹦跳跳的。做前抬腿+踢毽子的动作，又做后踢腿，反正要不停的蹦一蹦，跳一跳，腿脚暖和一点，全身暖和起来才好。生命在于运动嘛！