太极拳里的退休乐

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退休后最开心的事儿，就是遇上了一群能一块儿打太极、一块儿玩的老姐妹。 2021年春天，小妹跟我说，她们小区每天上午都有人练太极拳。我一听就来了精神——来长春都四、五 年了，除了家人谁也不认识，整天在家待着怪孤单的。以前曾学过点儿太极，可十几年没练早忘光了，一直想捡起来却没伴儿。

第二天，孩子们上班、上学都走了，我赶紧做完家务就往小妹小区跑。那天阳光特别好，几个姐妹正慢悠悠地打着太极。我和小妹站在旁边看，发现她们也都是初学者，动作不算熟练，但每一下都挺认真。我心里琢磨，这不正好嘛，跟着她们就能把学过的太极拳捡回来了。

这时一个跟我年纪差不多的姐妹走过来，笑着说：“来呀！一起打！”小妹给我介绍：“这是洋铭。”我赶紧抱拳喊了声“师傅好！”她摆摆手笑了：“别叫师傅，咱们就是一起玩。”就这么着，我加入了这个小团体，又重新练起了喜欢的太极拳。 练了几个月，冬天冷起来，再加上疫情，练习就中断了。直到2022年6月解封，洋铭给我打电话，邀我去动植物园打太极。

从那以后，每天早上我们俩都约着碰面，练的是杨氏85式传统太极拳。每次打完，洋铭都会耐心给我纠正几个动作，在她的指导下，我越练越熟练，也越来越喜欢这套拳。

后来小区里想打拳的人越来越多，我们就商量着成立了太极拳小队，洋铭任队长，白云任副队长，小胡任音响师，每天背着音响，为大家播放音乐。活动地点也从小区搬到了动植物园儿童动物园前的小广场。

这时候，刘丽老师从上海回来，洋铭邀请她和王淑云老师一起教大家太极功夫扇。咱们这帮人都在奔七的路上了，可学习起来一点儿不含糊，每一招每一式都反复练，生怕学不会。老师教“开扇”的时候，有的人手劲小，扇面打不开，王淑云老师就手把手地教：“手腕使劲儿，往外甩的时候快一点，‘啪’一下就打开了。”刘丽老师还说：“咱们练这个不光是为了好看，还得有气势，动作要跟音乐合上拍。”大家就跟着音乐一遍遍练，扇面没打开的就反复练开扇，动作跟不上的就单独抠细节，没人嫌麻烦。

裴师傅和王淑云老师是我们的主教练，每天练拳时，他俩都会仔细看每个人的动作，然后指出不足之处。比如“白鹤亮翅，胳膊没抬到位，应再往上举一点，肩膀放松！”王淑云老师则温柔些，走到你跟前，慢慢给你摆姿势：“你看，手抱琵琶的时候，左手要稍微高一点，右手低一点，身体微微侧过来，这样才好看，也省力。”他俩不管教谁，都耐心得很，问多少遍都不烦，真让人佩服。

我们小队人不算多，就十几个，但大伙儿一直坚持了四年——除了冬天最冷的那两个月，不管春夏秋冬，每天都有人带着音响，准时在小广场等着大家一起练拳。

太极拳就像一条纽带，把我们这些退休姐妹紧紧连在了一起。除了打拳，我们还经常约着逛街、赏花、在公园拍照。退休后的日子，因为有了这群志同道合的朋友，变得热热闹闹、开开心心的，这就是我最珍惜的快乐时光。

图片：手机拍照

配乐：美篇曲库

制作：荷