<p class="ql-block">[妙吉] （北京）</p><p class="ql-block"> 这个年纪，不必焦虑，追不到的不追，背不动的放下，看不惯的删除，渐行渐远的随意，不属于自己的不要。</p><p class="ql-block"> 余生你只在乎三件事：你的健康，你的财富，你的情绪。人到中年，无非是放下年少的梦，拾起现实的俗，没有一年比一年的自由，但确实一年比一年通透。</p><p class="ql-block"> 生活从未变得轻松，只是慢慢懂得接受与顺从，人生很短，好好善待自己，把你的真诚留给珍惜你的人，把你的善良留给懂得感恩的人。</p> <p class="ql-block">[金陵画佛人张德全] （南京）</p><p class="ql-block">朋友们周末快乐！早安吉祥！</p><p class="ql-block"> 人与人之间本身并无太大的区别，真正的区别在于心态。心态才是人真正的主人。有什么样的心态，就会有什么样的人生。要想改变我们的人生，其第一步就是要改变我们的心态。改变心态，就是改变人生。只要心态是正确的，我们的世界也会是光明的。</p> <p class="ql-block">[桂华] （海南）</p><p class="ql-block"> 晨语：没有完美的人生，只有更好的心态；不管生活怎么样，总有属于你的那道光茫；你活得漂亮，世界才会精彩。不变的是音乐，在变的是岁月，用心生活，保持热爱，总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且浪漫。早上好！</p> <p class="ql-block">[吴良臣] （山东）</p><p class="ql-block">发布听看读: </p><p class="ql-block"> “人生处世如行路，常有山水阻身前。” 路走不通的时候，换条路走走；想不通时，换个思维试试；心里苦闷时，转个念头想想。学会转弯，一切都会苦尽甘来。</p> <p class="ql-block">[冯俊芝] （黑龙江）</p><p class="ql-block"> 醒来迎来新一天，带着满心的欢喜向美好出发。日复一日的生活，也会有新的快乐。心晴所见都是阳光，心美所听都是乐声，乐观温暖着简单的日常，心善守护着岁月的宁静。</p><p class="ql-block"> 情谊浓浓，不分咫尺天涯，祝福深深不分相见牵念。养好自己身体，笑对晚年夕阳。纯，冬日安康！</p> <p class="ql-block">[郑长江] （沈阳）</p><p class="ql-block"> 运用中药调理身体需要注意的一个重要信息是对马兜铃酸的防止涉入。马兜铃酸是一种天然存在的有毒化合物，主要存在于马兜铃科植物中。长期或过量摄入会导致不可逆的肾损伤、致癌风险以及基因突变，其危害已被多项研究证实。世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）将马兜铃酸列为1类致癌物（明确对人类致癌）。马兜铃酸代谢产物能与DNA结合，形成持久性加合物，导致基因突变累积，增加细胞癌变风险。常见含马兜铃酸的中药：关木通、广防己、青木香、天仙藤等传统中药可能含马兜铃酸成分。因此在进行中药组方时必须严禁使用含有马兜铃酸的中药饮片。</p> <p class="ql-block">[毛安安姐姐] （深圳）</p><p class="ql-block"> 《黄帝内经》上说，身体最大的寒不是来自饮食和穿衣太少导致的受寒，而是来自于长期的生气和郁闷，此为心寒。心寒则肝郁，肝郁则脾虚，脾虚则食物运化功能差，导致身体气血不足，整个人困倦疲乏，做事提不起精神，所以身体不舒服是从心开始的。</p><p class="ql-block"> 健康最重要的是调整好心态，心是五脏六腑之大，主心打开了身体就通顺了。一通则百通，阳气足了气血足了，好身体自然就有了。</p><p class="ql-block"> 疏通经络，补充气血，从心开始。心态乐观疾病少，永保童心身体好。</p><p class="ql-block">目前我把寒总结为四类：</p><p class="ql-block"> 1.外寒，从体表毛孔进入人体的寒。占10%</p><p class="ql-block"> 2.内寒，长期大量饮食寒凉之物。占20%</p><p class="ql-block"> 3.阳虚则寒，比如熬夜、睡眠质量不好。占30%</p><p class="ql-block"> 4.气滞则寒，长期心情不好、情绪低落、抑郁等等，占40%。</p> <p class="ql-block">[胡成华] （海南）</p><p class="ql-block"> 诚挚的问候，写在岁月里，温馨的祝福，彰显清晨里，人好遇知音，心诚交善友。朋友无价，真心牵挂，友谊情为贵，今生共珍惜。早上好！</p> <p class="ql-block">[刘月] （黑龙江）</p><p class="ql-block"> 早安两字很平凡，能够坚持不简单，心中有你才问候，发自肺腑祝平安，健康与你长相依，幸福与你永相伴。早上好！</p> <p class="ql-block">[李红卫] （河北）</p><p class="ql-block"> 感悟人生：人，都会有心情不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错；也许是承受的太多，所以才会忍不住爆破；也许是累积的太久，所以才能顾不了那么多…</p> <p class="ql-block">本期封面：方琼（河北）</p><p class="ql-block">美术：芳草/责编：田园</p><p class="ql-block">发表时间：2025.12.15</p>