<p class="ql-block">在不经意中，网上阅读且聆听了作者碑林路人，朗诵者简的《一个人走路》。第一遍听了，似乎有点感触！第二遍听了，有了感觉！第三遍再一听，入戏嘞！共鸣了！边听边就记录下来（远离手机），坐在阳台里的太阳底下，看着手抄本听了一遍又一遍，感慨哦！老了！奔八了！身边没有小辈陪护，要健康要与时俱进，只有靠自己了！孤独寂寞地走在自己的路上看路边风景，也是一种别样的情怀哦！</p> <p class="ql-block">边听边记录下来的手抄本哦！受它启迪，在心里打下了校庆上台讲述的腹中草稿，临场再自由发挥嘞！中心思想就是奔八老人，慢节奏生活状态，睡到自然醒，做自己喜欢做的事情，不强求不苛求，一切随心随缘随意，听从心灵的呼唤，做好自己！</p> <p class="ql-block">学校退休老师校庆活动上，沈老师帮我做的全程录像，太感谢沈老师这位好姐妹了！</p> <p class="ql-block">回看录像，我应该还可以说的更好一点！起码语速可以慢一点。</p> <p class="ql-block">看着看着，自己也笑了！下次得这样……下回应该那样……效果会更好！</p> <p class="ql-block">正好退休老师有128</p><p class="ql-block">周年校庆活动，一次排练大合唱时张老师说，校庆活动，徐老师的脱口秀少不了哦！没有思索，立马表示知道了！就开始在心里设计打腹稿了！</p><p class="ql-block">（1），从近期照片中选出几张。做一个小视频小年糕吧！</p><p class="ql-block">（2），以自己的切身体会为素材，走出家门，接触社会，加强锻炼，防止老年痴呆。</p><p class="ql-block">（3），利用点滴时间，迈开脚步，远离手机。体验城市让生活更美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">就以碑林路人的《一个人走路》为范本吧！在脑袋瓜里开始默默收集组织自己生活中的那些事，那些相片，一个又一个自己独自外出的片段出现了！一个没有方向感的路盲，一个人还真的三天两头在外面“游荡”哦！太不可思议，也太了不起了哦！</p> <p class="ql-block">一条银杏叶铺满的小路，赶在刮风下雨前，走过路过拍过就好！</p> <p class="ql-block">夜游杨浦公园，随手抓拍就行！</p> <p class="ql-block">细细琢磨，不就是得益于我家的地理位置好！以家为中心，我往右走是杨浦公园，往左走是黄兴公园，穿过黄兴公园边门，乘上公交147直达共青森林公园。我就把杨浦黄兴森林三公园定为了我家的后花园，有空就到“后花园”溜达溜达，好自在哦！</p> <p class="ql-block">隆昌路上的优秀建筑，隆昌公寓位于上海市隆昌路362号，始建于20世纪二三十年代，由英国人设计建造，初为公共租界葛兰路巡捕房驻地，是上海最早配备煤气、自来水及电梯的建筑之一。建筑主体呈五层回字形结构，中央为方筒形院落。</p><p class="ql-block">学校老校长老干部原先就住在里面。电影《蜗居》摄影取景地。人称蜗居部落！</p> <p class="ql-block">从家里出发，走一站路到隆昌路，乘坐公交577直达复兴岛公园和船台公园，我喜欢在幽静的复兴岛上走走，我会从复兴岛一直走到上海国际时尚中心，寻找大杨浦多家老厂房的遗址，漫步在杨浦滨江大道上有一种家的感觉！</p> <p class="ql-block">以我家为中心，前面的控江路上。有直达陆家嘴滨江大道的公交870，夏天的傍晚。我就是喜欢在陆家嘴滨江大道上走走看看拍拍，从浦东看浦西的万国建筑群，看繁华喧闹的南京路外滩的人山人海。</p> <p class="ql-block">浦东美术馆梵高画展</p> <p class="ql-block">罗丹艺术中心</p> <p class="ql-block">870终点站往右走是震旦博物馆，往左走是浦东美术馆，都是高大上的建筑，里面经常有各种各样名家名人的画展，不懂画，多看看多听听也就似懂非懂，学到了知识，陶冶了情操，有利于老年人健康快乐每一天！</p> <p class="ql-block">震旦博物馆</p> <p class="ql-block">东方明珠塔广场的沙特小镇，和沙特王子“同框”！</p> <p class="ql-block">八号线换乘二号线到上海科技馆下，往左是上海博物馆东馆，科技馆，参观了这两个高大上的馆，往左可以到世纪公园放</p> <p class="ql-block">上海博物馆东馆</p> <p class="ql-block">世纪公园</p> <p class="ql-block">我家附近的地铁就是八号线，它可以直达中华艺术宫，也就是我一年好几次去中华艺术宫的理由，高大上的中华艺术宫里，经常有高端展览，有清明上河图，是外面看不到滴！中华艺术宫对奔八的老人都很亲民，很温馨！</p> <p class="ql-block">中华艺术宫</p> <p class="ql-block">去探望老师，我会从老师家里出来，一路就走走看看拍拍玩玩了！我会从田子坊——玻璃博物馆——周公馆——孙中山故居——思南公馆——新天地——一大会址。</p> <p class="ql-block">周公馆</p> <p class="ql-block">工艺美术馆小白宫</p> <p class="ql-block">体检结束，江湾体育场兜一圈。</p> <p class="ql-block">静安公园</p> <p class="ql-block">外滩万国建筑群对大众开放，我就挨着门牌号，一个一个进去参观，学习，直达和平饭店里面。</p> <p class="ql-block">IV大船</p> <p class="ql-block">从外白渡桥——虹口滨江大道——杨浦滨江大道，晒晒太阳，看看美景，锻炼锻炼。</p> <p class="ql-block">宝山猫岛</p> <p class="ql-block">龙华寺</p> <p class="ql-block">走过路过，不要错过，利用点滴零星时间，走出家门，接触社会，开阔视野，晒太阳锻炼身体，防止老年痴呆，健康快乐每一天！</p> <p class="ql-block">及时总结，为了下次更上一层楼，这次准备不够充足，小视频里的相片都是直拍的，在屏幕上显示出来的效果就打折扣，谱架高度没有调好，坐着吹奏，不带劲，站着吹奏又看不太清楚，这些都需要引起自己注意改进的，继续努力吧！</p>