<p class="ql-block">🥰🥰🥰哇塞哇塞哇塞。</p><p class="ql-block">今天写美篇，我要剖析我自己，</p><p class="ql-block">看看思想和行为，为什么发生背离？</p><p class="ql-block">这两天，我心心念念想做一个操，这个操非常好，它能打通人的奇经八脉，让人沉着冷静，充满智慧，同时让人健康美丽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这像不像传说中的绝世武功？</p><p class="ql-block">哈哈，它就是拥有这样的神奇功效，练了的人都这么说😁😁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个操，它的时间比较长，大概要用近一个小时，每当我想去练操，心里就非常的拧吧。</p><p class="ql-block">我仿佛听我的小我在说：</p><p class="ql-block">“天啊，一个小时，这么长，你是不是可以用，一个小时做其他更有效的事情呢？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">😄它阻止我，你要把你的七经八脉都打通了，变得温柔而坚定，充满正能量，</p><p class="ql-block">那我要使一个小性子，来喝你的能量，那你的正能量会压着我不给喝呀，妈呀自由受限制了，我要上你的身，阻止你锻炼的行动🥹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的“高我”也清晰的在我脑海描绘出，接受锻炼后的改变，就会变的健康美丽，神清气爽，充满智慧。</p> <p class="ql-block">人每一个行动都是选择的过程，同时也是“高我“与“小我”的一场较量，在这场较量中，隔山观虎斗的是“本我”，它决定着人生的走向。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那“本我”“小我”“高我”，他们之间的关系是怎么样的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“本我”：在心理学人格结构中，是最原始的部分，他遵循“快乐原则”，追求快乐，逃避痛苦。</p><p class="ql-block">从灵性角度，本我是与宇宙能量，直接相连的蕴藏着人类潜意识中巨大的能量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“小我〞：在心理学中与自我相通，遵循“现实原则”。</p><p class="ql-block">它负责“本我”的非理性需求与现实之间的关系。</p><p class="ql-block">从灵性角度，它代表着执念与恐惧，构成的自我认知体系。</p><p class="ql-block">它经常以“二元对立”的思想，判断个体经验的好坏，由此带来很多的痛苦和挣扎。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“高我”：在心理学上它遵循：“道德原则”，可以理解为一种超越“小我”的存在，追求精神的升华。</p><p class="ql-block">从灵性的角度，它具有无限智慧，爱和创造力的特征，能够洞察宇宙的真理，体验到生命的本质。</p> <p class="ql-block">生活工作中，或许每人都会上演，目标与行动的背离：</p><p class="ql-block">想减肥却抵御不了美食的诱惑？</p><p class="ql-block">想登上高峰却畏惧，沿途山路的崎岖？</p><p class="ql-block">想学习某项技能，却担心自己坚持不下来，这样的现象不胜枚举。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">分析完这样的现象，我多了一些人生的思考。</p><p class="ql-block">以后做事，我要问问我自己：</p><p class="ql-block">做这件事情对我有多重要？他是从哪个“我〞出发的？ </p><p class="ql-block">我心里最真实的想法是什么？</p><p class="ql-block">这件事做成了是利大于弊？还是弊大于利？</p><p class="ql-block">什么能给我带来更有价值的东西？</p><p class="ql-block">我需要完善哪些细节？</p><p class="ql-block">改变的方法、策略、落地实操的步骤。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我明白自己的这些发问，我感觉，每天用一个小时的时间，来锻炼身体，让身体健康，智慧增长，是多么好的一件事情，它换来的是与众不同，以及对生命能量的提升！何乐而不为？</p> <p class="ql-block">现实生活中，我们是在“渴望变好”的目标与“迟迟不动”的行动间反复拉扯，像初生不久的雏鹰，看得见远方的天空，却迈不开振翅的第一步。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种拉扯本质就是内心三个“我”的博弈。</p><p class="ql-block"> “本我”：就是那个“贪念快乐”的小孩，对“未来的好处〞毫无感知，专注当下的愉悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“小我〞：则是那个充满恐惧的守卫者，担心、害怕、喜欢找借口，把我们困在安全区。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“高我〞：是藏在内心深处的“智慧长者”，它清楚的知道，克服困难后会收获成长的喜悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它始终望向更有价值的未来，却常常被“本我”的懒惰，和“小我”的恐惧所淹没，才产生了以上的现象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> “高我”代表着内在的智慧和神性，因此我们要与高我建立良好的连接：</p><p class="ql-block">以高我视角做决策，面对选择时不仅要问：我想要什么？</p><p class="ql-block">更要问：哪个决定能让我未来为之骄傲？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">邀请高我参与决策，高我给出指引后，要将其转化为实行动，严格执行计划。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一次对本能的超越，都是对高我按下的确认键，通过不断的实践，强化高我对“本我”和“小我”的引领作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这时我想起了一位名人一句话，他说：“生活中没有那么多准备好了再开始，而是开始了才会慢慢变好”！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时：</p><p class="ql-block">我愿每个努力的人都能得偿所愿，日子过得踏实又舒心；</p><p class="ql-block">我愿所有付出的人都有回报，三餐四季都有温暖；</p><p class="ql-block">我愿每个有梦的人都能实现理想，前路一直有光！</p><p class="ql-block">一起加油，未来会更好✊</p>