<p class="ql-block"><b>昵称:pleasure</b></p><p class="ql-block"><b>美篇号:9456514</b></p><p class="ql-block"><b>图:取材网络</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 人到中年以后，天亮七点，我睁开双眼时，伸伸腰，起床并拿了一杯温水，轻轻倒入口中，咕咚咕咚，就像开了闸一样，开始了自己的饮水工程，一喝就是一杯，脸色丝毫不变，婷看见了，“早上睁开双眼，一定要喝一口温水，看才知道为什么要喝水？”</b></p><p class="ql-block"><b> “不就是为了润喉咙，清理自己的嗓子吗？可是看你喝水的样子，好像一辈子没有喝过水，就像经历了一场干旱，庄稼等待雨水来滋润，真的是口干舌燥吗？”对面上官婧忍不住笑了。“不是为了润喉，以和口干舌燥无关，喝水也讲究养生，也是一门学问。”婷眼神严肃。</b></p> <p class="ql-block"><b> “不就是去了一趟医院，我早中餐要注意正常饮水量，一杯温水，饮水的那一刻，蕴藏着平静祥和的养生旅行。喝水还是一场旅行，当然不只是一场旅行。别看偶尔咳嗽几声，可是，对于中老年人而言，饮水的规律性，对于身体是否健康而言，绝对是一场养生身体健康革命风暴的开始，经常饮水的人，他出现咳嗽的状况少多了，而收获的健康值，是让人难以想象的。”我皱着眉望着婷</b></p><p class="ql-block"><b> “喝水当然有讲究，我自己能感受到，确实和身体健康息息相关，无论是从医学研究方面，还是从临床治疗总结报告构成而言，合理的饮水，确实有益于身心健康。我身体偶尔有些便秘，有时眼睛一晃变黑，感觉头脑晕沉沉的，后来仔细回想，到了中午时，我那火爆的脾气就炸开了， 总感觉自己控制不了情绪。再仔细回想，人身体的97%就是水，所以调节饮水量，喝水不仅单纯是为了解渴，为了保持足够的饮水量，情绪可以得以控制，头晕目眩的症状也会减轻。”婷用很严肃的眼神望着我，“尤其是我们中老年人，随着年龄增大，如果对于饮水没有规律，没有规划，其实我们自身保水的能力早已下降，很容易铁锅放在煤气灶上面，温度一高，水汽随之蒸发完了。所以坚持喝水，自己身体内部流动的血液不再黏稠，而饮水的通道也更通畅，什么心梗脑塞，什么便秘，也随之分崩瓦解的，因为合理持续的饮水，让肠胃也更通畅了，让老化僵硬的肠胃，在水的滋润中，那些小隐患也就逐渐消失了。”上官婧一笑而过。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b> 是啊！我没有想到合理的饮水，不仅能让肠胃便通，还有晚上睡觉时常搅拌我睡觉凶手皮肤瘙痒，口干舌燥等症状也消失了，“这就是喝喝水，缓解清火呀，现在明白也不迟。最重要一点，当脑神经过于兴奋的时候，人情绪躁动不安，在忙碌工作时，望着电脑处理文件时，你晚上的时候容易盗汗，眼神也不集中，有的年轻人在工作时不注意，饮水规律和睡眠，那种抑郁症都出现了，甚至在情绪上出现了焦虑的症状，可是坚持喝水，情绪不但得到稳定，头晕目眩的症状也会消失，血压也会逐渐稳定。”听着她说的话，我能感受到喝水确实和养生息息相关。</b></p> <p class="ql-block"><b> “不要用发呆的眼神望着我，喝水对我们而言，不仅是滋润喉肺，更不用说清理肾脏，以及缓解咳嗽，尤其是秋冬季节到来时，中老年人的肺功能和肾功能都存在一些问题，其实和饮水量有关，只要坚持喝水，所谓稍微的冷空气制造的咳嗽，还有排尿不通畅，在喝水保持均匀呼吸的同时，进行最基本的新陈代谢，那么皮肤不会再干燥，眼泪可以自然而然的流出来……喝水和养生息息相关。”婷忍不住笑了，“如果像你这样说，如果水分充足，那么靠水滋润的大脑组织，有了足够水分的滋润，所谓的老年痴呆症还担心什么？”我无幸感叹。</b></p> <p class="ql-block"><b> “我明白喝水不仅是在口渴的时候，当感觉口干舌燥的时候，那也就是身体健康在报警。”我的内心更多的是感谢婷。“喝水也讲究时间的，无论是早晨醒，还是午后睡来60分钟；还是晚觉时60分左右都要合理的安排饮水，而是慢慢的喝，分次数喝一百毫升，缓缓的流淌，静静滋润，等到红绿灯亮的时候，要知道什么时候才停车，这就是合理的喝水。”婷静静给我倒水。</b></p><p class="ql-block"><b> 是啊！合理的饮水和养生习惯，尤其是早上醒来，睁开双眼，喝那一杯温水时，那就是身体生命健康旅行“喝水养生节奏曲。”有科学有规律的喝水养生，能促进家庭更幸福更安康；促进爱情更甜蜜更浪漫；促进友情更和睦更和谐；促进亲情更温馨更温暖！</b></p>