“角色转换·解锁沟通密码”家庭教育指导公益课（第一期）圆满成功

LuSaiPing

“角色转换·解锁沟通密码”家庭教育指导公益课（第一期）活动设计

——百色市右江区心理健康与家庭教育联合会

活动性质：公益活动

一、活动主题：

角色转换·解锁沟通密码

二、活动时间：

2025年12月13日

上午9:00—11:00

三、活动地点：

百色市右江区心理健康与家庭教育联合会四楼多功能室

四、活动目标：

1.建立角色转换思维，提升共情能力与沟通灵活性，减少家庭成员的矛盾，改善亲子关系，解决家庭实际困惑。

2.提供家庭教育指导与亲子关系调适体验，公益服务家庭教育，发挥联合会在心理健康与家庭教育指导工作中的作用。

五、参与对象

重视家庭教育的家长报名方式：在“智慧家长 联合会育儿交流群”里接龙

六、培训老师：

韦丽芳（联合会会长）

七、活动流程活动准备：

每人发一张A4粉红纸，各自写上自己的姓名，席地而坐，围成圆圈，姓名卡放在面前。

（一）开场：

学员自我介绍——我是谁（10分钟）老师先自我简介，做示范，通过全员简单的自我介绍，卸下防备建立联结，第一轮，知道“我是谁”。

（二）冥想：

我从哪里来（10分钟）播放柔和的轻音乐，老师引导大家回顾自己一生的历程。感受成长中的快乐、悲伤、经历的难忘的人和事……引导学员们分享，老师总结，引出“角色”话题。

（三）觉察：

初探角色（15分钟）大家起立围成圈，前面放置着“不同身份”的卡片，每个学员随机选择一个角色，闭眼冥想，用心体验，如果你是这个角色，你有什么感受？引导学员交流内心的感受，老师相机回应。

讲解角色转换的技术：

1.“三步代入法”：

2.“反向提问法”：

3.“情景还原法”：

（四）共情：

1.角色转换训练（25分）

所有人内外两圈，两两相对，每个学员随机选择一个角色，两人对视，用心体验，如果你是这个角色，你有什么感受？ 汇报交流后，里圈的学员按顺时针移动一个位置，再两人对视（一分钟），用心体验感受。再汇报交流。

2.退角：休息10分钟。

（五）入戏：

我想去哪（15分钟）第三轮，自由选择卡片，两人对视，用心体验，如果你是这个角色，你有什么感受？

（六）互练：

我成为你（30分钟）

​小组互练”，就近随机组合，四人一组练习，组内交流成为该角色的感受。小组代表汇报，老师相机回应。

最后一个环节“角色抽离”。

（七）总结分享

给学员送花。（10分钟）

八、收尾（5分钟）

1. 布置实践作业：

2.拍集体照留影。

积极参加学习的部分家长，为这些家长点赞！

　　这组照片，是家长们在体验冥想过程中，自己的青春往事，感触交流的画面，怀念过往的青春，有的已泪流满面，有的哭了又笑了，在这个过程中，家长真正体会到孩子的成长……

家长们分享的学习心得体会：

　　参加完“角色转换·解锁沟通密码”家庭教育指导公益课，我的内心久久不能平静。这一场关于“看见”与“被看见”的学习，让我在泪光与沉默中，重新认识了自己，也重新懂得了什么是爱。

曾经，我以为爱孩子就是为他好、教他懂事、督促他成长。却从未意识到，在日复一日的“为你好”背后，我不知不觉成为了那个“看不见”孩子的人——看不见他的情绪，看不见他的渴望，看不见他小小的身躯里那颗渴望被认可、被接纳的心。不看见，不欣赏，不认可，不相信，不接纳，不鼓励……这些我从未在意的细节，原来都在无声中堆积成墙，隔开了我与孩子最真实的联结。

在“角色转换”的练习中，当我闭上眼睛，想象自己是那个被父母不断纠错、很少得到赞美的“孩子”时，一阵心酸突然涌上心头。原来，不被看见的感觉如此孤独；原来，每一次的“你还可以更好”背后，藏着的不是动力，而是一种“我永远不够好”的自我怀疑。那一刻，我真正明白了：我们家长，有时就是孩子世界里的“施暴者”——不是用手，而是用话语、用眼神、用那些自以为是的期待，温柔却残酷地削弱着他们的力量。

角色转换，是一面心灵的镜子。它让我站在孩子的位置上，感受他的无助与渴望；也让我在扮演“父母”时，看清自己言行背后的控制与焦虑。只有当身份对调，共情才能真实发生；只有当心灵同频，理解才会自然流淌。

培训结束，我默默对自己说：从今天起，我要学习真正地“看见”我的孩子——看见他的情绪，接纳他的不完美，欣赏他的独特，相信他的可能。我要把“反向提问”带入日常，在孩子委屈时先问自己：“如果我是他，此刻我最需要什么？”

感谢联合会这场如及时雨般的公益课，它不仅教会我方法，更唤醒了我心中沉睡的温柔与觉察。教育不是雕刻，而是照亮。愿我们都能成为孩子世界里那盏温暖而不刺眼的灯，用理解代替指责，用共情解锁沟通，用爱与接纳，陪他稳稳地走向属于他的远方。

　　感谢韦老师提供这样的平台，参加今天的活动收获颇多，印象较深的有两点。

一是角色转换，转变认知。今天体验感受不同角色不同身份，聆听不同家长对孩子家庭教育的经验分享交流，分享中有好的做法也有欠妥的地方。再反观自身以为平时做得够好面面俱到但为什么老是觉得小孩做的不够好，但其实是自己想要的强加给小孩，而没有多以小孩的角度去想小孩想要什么，也没有做到以朋友的姿态一起去交流去沟通去表达，久而久之跟小孩就没有办法沟通。

二是接纳缺点，鼓励为主。时代背景不同，不能总是用以前的标准来衡量现在的标准。每个人都有缺点，都需要慢慢的去改进，如果发现小孩有这样或者那样的不良行为习惯，要给小孩一些时间，慢慢去引导去言传身教，在对的时间做对的事，不能一味地用语言暴力去指责成为一位伤害小孩心里健康的施暴者。要做一位懂得先爱自己再爱家人，成为有温暖有爱心的家庭的推动者。

　　今日上午，本人参加了以“家庭教育指导交流”为主题的分享活动。在活动中，多位家长以老师和学员的双重身份，围绕子女教育这一核心议题，分享了各自的实践经验、心得体会与反思感悟。整个过程交流深入，氛围融洽，使我深受启发，获益良多。

在此，衷心感谢活动组织者韦老师的精心筹划，为家长们提供了这样一个宝贵的交流平台。同时，更要诚挚感谢每一位无私分享的家长，你们坦诚的经验、深刻的见解以及积极解决问题的智慧，让我深受教益。我将认真消化吸收本次所学，努力将“换位思考、角色转变、沟通优化、耐心守望”等理念融入日常，积极改进，与孩子共同成长。谢谢大家！

　　今天有幸参加"角色转换，解锁沟通密码"家庭教育公益活动，感觉与往时参加的家庭教育讲座不同，韦老师把活动策划得太有创意了。1.大家席地而坐，没有主角与配角之分，大家放下戒备心理，畅所欲言。

2·内容直奔主题，角色转换。只要我们会换位思考，理解对方，沟通密码方可解锁。过程通过与本组员分享，再听其他组员分享，从中学到多方面的育儿经验。

3·环境温馨，暖心，有爱心[玫瑰]。

今天上午的收获已发言分享，我就分享以上几点，希望这样的分享课越办越好。感谢韦老师为我们家长提供这么好的平台，为我们排忧解难。[拥抱]

感恩遇见各位优秀的爱学习的家长[玫瑰]

期待下次再会[抱拳]

　　为这些个学以致用的家长们点赞！来！我们看看她们是怎么做到的！

　　今天参加活动记住了老师说的:要学会角色转换，不要把情绪带回家。下课后赶着去接娃，娃十二点下课，我赶到上课的地方已经快一点了，两个娃看到我奔过来说:妈妈，你怎么那么久啊？我们都等了几个小时了。我先表扬他们说:头上没有冒汗，说明等妈妈的时候没有追追打打哦。还微笑着安慰他们说:妈妈上课刚下课哦。娃又问:你上什么课啊？我说妈妈去学习怎样做更好的妈妈。我还把那朵玫瑰花送给娃，娃很高兴，说:我们要把它插在哪里呀？几句对话让我感到很温暖，一路上娃又叽叽喳喳地问了我好多问题，让我体会到原来平等地和孩子说话，孩子才愿意和你对话。

　　真正的教育不是雕刻，而是唤醒。是在孩子的心灵土壤里，撒下阳光的种子，然后静待一株植物，以自己的姿态向光生长。赏识不是技巧，而是一种目光的转向——从盯着“哪里还不够好”，转向发现“原来这里在发光”。当我不再是高高在上的家长，而是和他一起快乐的朋友，他回家后迫不及待分享校园趣事的模样，都在告诉我：被看见的力量，足以让一颗心勇敢地打开。当我真正看见了我的孩子，当他从我的眼睛里看见一个“值得被爱”的自己时，自信的根基便深深扎下了。在这个过程中，我逐渐领悟：赏识教育的本质，是一场双向的滋养。当我学会欣赏孩子的存在本身，我也学会了欣赏生命本来的模样——不完美，但始终在成长。我的焦虑化为耐心，我的苛责化为理解。我放下了“你必须优秀”的期待，换来了“你本来就很好”的笃定。这份从容，又反过来成为孩子内心最安稳的港湾。这，就是赏识的奇迹：它不是塑造一个“完美”的孩子，而是让一个孩子，敢于完整地成为自己——有瑕疵，却真实；会跌倒，但总在向上。最终收获的，何止是一个阳光自信的孩子？更是为人父母的一场心灵修行：我们学会用爱的目光，陪伴一个生命，从容绽放成他本该成为的样子。

　　看看我们平易近人，和蔼可亲的韦丽芳会长，百忙中抽时间与家长们分享学习心得体会，指导鼓励肯定家长的做法。

　　主讲老师韦丽芳老师最后的总结：家长们，这是我送给大家每一位一朵玫瑰，这是你自己送给自己的花，要好好爱自己，首先你是你，其次才是妈妈，才是妻子，才是子女，爱人先爱已，永远都不要忘了爱自己。

家长们兴奋地双人捧着最有仪式感的礼物——玫瑰花，都说：是啊！教育孩子，如同养花，只要用心施肥，适时浇水，花儿便能如期盛开。

韦丽芳老师是赠人玫瑰，大爱付出！愿我们的家长们学有所用，愿家长们与孩子一起成长，一起优秀！

在这里，感谢韦丽芳老师的大爱付出，我们想对韦丽芳老师说：韦老师，感谢遇见您！谢谢！