<p class="ql-block">冬日暖阳，户外游荡，</p><p class="ql-block">湖光山色，农舍村庄，</p><p class="ql-block">好景随拍，身健心畅，</p><p class="ql-block">远离烦恼，弘一不忘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">弘一法师，这位近代著名的高僧，一生充满传奇色彩，他的智慧和精神影响了无数人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他留下了许多富有哲理的名言，其中这4句最有力量，读完能让人远离一切烦恼，让我们一起来细细品味。</p><p class="ql-block">“过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。”</p><p class="ql-block">这句话告诉我们要活在当下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、′过去的事情已经过去，无论好坏都不必再耿耿于怀；现在的事情，以随缘的心态去面对；未来的事情还未发生，不必提前忧心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人常常陷入过去的回忆中，为曾经的错误或遗憾而自责；又对未来充满担忧，焦虑还未到来的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的心态让他们无法专注于当下，错过了生活中的美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理学研究表明，过度沉溺于过去和担忧未来，会增加人的焦虑和抑郁情绪。</p><p class="ql-block"> 每天花几分钟进行正念练习，专注于当下的呼吸和感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当过去或未来的思绪出现时，不要强行驱赶，而是温和地将注意力拉回到当下。</p> <p class="ql-block">二、“心术以光明笃实为第一，容貌以正大老成为第一。”</p><p class="ql-block">弘一法师强调了内心的光明磊落和外在容貌，所展现出的稳重成熟的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个人如果心术不正，即使外表再光鲜亮丽，也难以获得他人的尊重和信任。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而内心光明、真诚待人，会让自己的生活更加坦然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在现实生活中，有些人耍小聪明、算计他人，虽然可能一时获利，但最终会失去他人的信任，陷入孤立无援的境地。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而那些真诚善良、心怀坦荡的人，往往能拥有良好的人际关系，生活也更加顺遂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 时刻审视自己的内心和行为，保持诚实和正直。在面对利益诱惑时，坚守道德底线。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与人交往时，真诚地表达自己的想法和感受，不虚伪、不做作。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以通过写日记的方式，记录自己每天的行为和想法，反思是否做到了光明笃实。</p> <p class="ql-block">三、“人之谤我也，与其能辩，不如能容；人之侮我也，与其能防，不如能化。”</p><p class="ql-block">当别人诽谤我们、侮辱我们时，与其急于辩解和防备，不如学会宽容和化解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辩解可能会让矛盾进一步激化，而宽容和化解则能让事情得到更好的解决。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">历史上有很多这样的例子，蔺相如面对廉颇的羞辱，选择了宽容和避让，最终感动了廉颇，两人成为刎颈之交。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种宽容和大度不仅化解了矛盾，还成就了一段佳话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">方法论：当遇到他人的诽谤和侮辱时，先深呼吸，让自己冷静下来。不要立刻反击，而是尝试站在对方的角度去理解他们的行为。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以用平和的语气与对方沟通，表达自己的理解和善意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果对方情绪激动，暂时避开，等对方冷静后再处理。</p> <p class="ql-block">四、“盛喜中，勿许人物；盛怒中，勿答人书。”</p><p class="ql-block">在极度喜悦或愤怒的情绪下，我们很容易做出冲动的决定。</p><p class="ql-block">弘一法师提醒我们，在大喜时不要轻易答应别人的请求，在大怒时不要回复别人的书信。</p><p class="ql-block">因为在喜悦时，我们可能会高估自己的能力，做出无法兑现的承诺；</p><p class="ql-block">而在愤怒时，我们的言辞可能会过于激烈，伤害到别人，也给自己带来不必要的麻烦。</p><p class="ql-block"> 当处于盛喜或盛怒的情绪中时，给自己设定一个冷静期。</p><p class="ql-block">比如在喜悦时，告诉自己先等几个小时再做决定；在愤怒时，把要回复的内容先写下来，等几个小时后再看是否合适发送。</p><p class="ql-block">通过这种方式，避免因情绪冲动而做出错误的行为。</p><p class="ql-block">总之，弘一法师的这4句名言蕴含着深刻的人生智慧。</p><p class="ql-block">通过以上的方法论，我们可以将这些智慧运用到生活中，远离烦恼，让自己的内心更加平静和强大。</p> <p class="ql-block">时间：2025年11月底；</p><p class="ql-block">地点：汉中市汉台区武乡镇；</p><p class="ql-block">游人：画中游群友</p><p class="ql-block">文/香克斯 图视/太乙</p>