<p class="ql-block">宝宝脾胃问题全解+养脾胃辅食粥+推拿按摩图解</p><p class="ql-block">一、宝宝脾胃虚的原因：</p><p class="ql-block">3、辅食添加不当（过早添加、几种辅食同时添加）——辅食添加不要太早，6</p><p class="ql-block">1、频繁转奶——尽量半年内转内不超过 2 次</p><p class="ql-block">2、过度喂养（吃太饱、吃太多、营养补充过剩等）——若要小儿安，三分饥与</p><p class="ql-block">寒</p><p class="ql-block">月龄左右合适，刚开始 1 种新食物连吃 3 天</p><p class="ql-block">4、过早吃大人饭菜</p><p class="ql-block">5、吃多生冷食物</p><p class="ql-block">6、频繁喝夜奶</p><p class="ql-block">二：宝宝脾胃虚弱类型：</p><p class="ql-block">1、脾胃积食型——少吃，吃易消化的食物，如粥类等</p><p class="ql-block">2、脾胃阴虚型——辛辣、刺激、油炸类少吃，喝小米粥、山药莲子粥等养胃食</p><p class="ql-block">物</p><p class="ql-block">3、脾胃阳虚型——少吃寒凉食物，吃温性食物</p><p class="ql-block">三：健脾养胃辅食粥</p><p class="ql-block">小月龄宝宝先将蔬菜、肉等做成泥状，再与粥同煮</p><p class="ql-block">南瓜二米粥</p><p class="ql-block">食材：大米、小米、南瓜</p><p class="ql-block">①大米、小米淘洗干净；南瓜去皮切块，凉水下锅</p><p class="ql-block">②水开放大米、小米，熬至浓稠出锅</p><p class="ql-block">包菜瘦肉粥</p><p class="ql-block">食材：包菜、胡萝卜、小米、鸡肉</p><p class="ql-block">①鸡肉焯水去腥去血沫；小米洗净，锅中加水开始煮粥</p><p class="ql-block">②鸡肉、胡萝卜、包菜切碎（或打成泥）</p><p class="ql-block">③一起放入煮好的小米中，出锅前滴两三滴核桃油调味</p><p class="ql-block">香菇鸡肉粥</p><p class="ql-block">食材：西蓝花、鸡肉、香菇、小米</p><p class="ql-block">①香菇西蓝花焯水、切碎；鸡肉姜片去腥，焯水然后切碎末</p><p class="ql-block">②小米洗净，放入锅中加水煮粥</p><p class="ql-block">③香菇碎、西蓝花碎、鸡肉碎一起加入粥中</p><p class="ql-block">④煮至粘稠，出锅前滴两三滴核桃油调味</p><p class="ql-block">四、推拿小妙招分享</p><p class="ql-block">1、清胃经（200-300 次）</p><p class="ql-block">位置：大拇指关节横纹和腕横纹的连线上。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2、清大肠经（100-300 次）</p><p class="ql-block">位置：食指桡侧缘，从食指尖到虎口成一直线，从虎口到指尖向外为清</p> <p class="ql-block">3、顺运内八卦（100-200 次）</p><p class="ql-block">位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内 2/3 和外 1/3 交界</p><p class="ql-block">点为半径，作画圈状。</p> <p class="ql-block">4、推小横纹（100-300 次）</p><p class="ql-block">位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处</p> <p class="ql-block">5、掐揉四横纹（来回 10-15 次）</p><p class="ql-block">位置：在 2345 掌指关节根部的横纹处。</p> <p class="ql-block">6、推七节骨（100-300 次）</p><p class="ql-block">位置：七节骨位于背部正中线第 4 腰椎至尾椎上端，成一直线</p> <p class="ql-block">7、揉板门（200—300 次）</p><p class="ql-block">位置：手掌大鱼际处</p> <p class="ql-block">8、摩腹（100-200 次）</p><p class="ql-block">位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9、捏脊（从下到上 5 次）</p><p class="ql-block">位置：由尾骨到大椎，从下向上捏<span style="font-size:18px;">脊</span></p>