<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 人生像一场马拉松，过了七十岁，就是进了最后的黄金赛道。有人说，“七十已稀”，其实，只要心不老，活得自在，一切还都有可能。</p><p class="ql-block"> 多数中年人这时容易被生活绊倒——身体大不如前，子女各忙各的，老伴的关注也没年轻时细腻。日子仿佛变成了小时候吃过的白粥，没有味道又难以下咽。但很多智慧的人都明白，想要把下半场活出精彩，必须给自己留点“糖”，记住一些醍醐灌顶的好话。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第一句：看淡得失，顺其自然</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人过七十，回首发现风雨已经走过。年轻人的拼搏与执着，如今该放下。世界很大，你的心也应该很宽。有句话很流行：“想得开，是福气。”得与失本就是对手戏，不必太较真。</p><p class="ql-block"> 比如，有人退休后总喜欢叨念：“唉，这么多年付出，凭啥待遇就这样！”其实，人生哪有绝对公平？会想得开的人，哪怕喝茶看书、阳光正好，就能满足一整天。正如林清玄说的：“心宽一寸，路宽一丈。”只管安静下来，顺其自然，平和如水的老年生活，才是真的幸福。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第二句：伴侣是恩，懂得珍惜</p><p class="ql-block"> 年轻时，爱常常轰轰烈烈。年纪大了才懂，守在身边的那个人，其实比什么都重要。柴米油盐里，是相伴多年后的默契和温暖。</p><p class="ql-block"> 别忘了，那份能一起坐着发呆的默契，那份你一句话他就懂你的安心。在漫长的余生里，有人陪着喝一碗热汤，看一档无聊综艺，就是最大的幸事。梁实秋说：“人生最可贵的，是有人知冷暖，懂悲欢。”与其执着曾经的遗憾，不如多看看眼前的那位，哪怕唠叨两句，也是一种幸福。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第三句：健康第一，身体是本钱</p><p class="ql-block"> 七十岁以后，很多人会突然意识到：“过去习惯熬夜拼命，都是自己的债。”这时候，比什么都重要的，还是保养身体。</p><p class="ql-block"> 别拿身体开玩笑，该锻炼的锻炼，该体检的体检。平日里清淡饮食，多走走散步。保持好的作息，并不等于告别乐趣，可以偶尔喝一口小酒，尝一块喜欢的点心，但要懂得节制。</p><p class="ql-block"> “健康是1，其他都是0。”再多的钱和感情，没有健康都只是过眼云烟。珍惜自己的身体，是对家人最大的负责，也是为未来留下一段美好的时光。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第四句：拥有爱好，生活才精彩</p><p class="ql-block"> 许多中年朋友退休后找不到方向，每天除了看电视、带孙子，仿佛就没有什么意义。与其把日子过成白开水，不如趁现在培养一点兴趣，不求结果，只为愉悦身心。</p><p class="ql-block"> 有人七十岁学画画，有人学唱歌跳舞拉琴，还有人做起了短视频，和网友分享生活琐事。就像那句歌词：“如果你快乐不是为我，请你告诉我怎么才能快乐。”</p><p class="ql-block"> 生活再平淡，总可以找到属于自己的一抹亮色。读书、写字、唱歌、拉琴、钓鱼、散步，找一件让自己舒心的事，让晚景更有烟火气和故事感，你永远不会孤单。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第五句：放下焦虑，一切都好</p><p class="ql-block"> 越是年纪大，越容易胡思乱想，为孩子的未来操心；怕自己病了拖累家人；担心别人怎么看自己。其实，每一个年龄段都有属于它的烦恼，但这一切，终究都会过去。</p><p class="ql-block"> 梭罗在《瓦尔登湖》里说：“一个人越简朴，他生活就越靠近宇宙，生活也就越有诗意。” 试着放下内心的那些小纠结，把更多时间用来取悦自己，享受两个人的慢生活。用真心拥抱每一天，就没有浪费生命。</p><p class="ql-block"> 无论多少岁，始终愿意相信——美好未来总还会到来。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 结语</p><p class="ql-block"> 人到了七十岁，如果还想多活二十年，与其天天惦记着过去的不甘，不如把握手里的温度。把日子过得有滋有味，和老伴相互搀扶、和朋友畅聊往事、给自己一点盼头。活一天就乐一天，晚霞一样漂亮。</p><p class="ql-block"> “人只要心不老，就总有新生活。”把这五句话记心上，不争，不怨，不悔，余生的幸福，在于你如何去品味。</p><p class="ql-block"> （录《情感心语者》） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025.12.13于武昌</p><p class="ql-block"><br></p>