中国西南大环线：昆明—大理—怒江大峡谷—德贡公路—老姆登—泸沽湖—独龙江蚊面女—丙中洛—香格里拉—飞来寺

平儿

每逢初春时节又将进入云南的主场

‍我们将从昆明开始，和你一起

‍遇见滇西南最“多巴胺”的配色

‍‍‍五彩云南

心💗之所向，一往无前

2026年青青草原团队自组行程，走进中国西南最后的一片净土

旅行时间： 2026年3月16日—26日（11天）

‍旅行费用：3980元

全程领队：青青草原先生，平儿女士

报名电话☎️13333355075平儿

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‍落地昆明集合，丽江解散，纯玩十一天，不走回头路

‍代出机票下卧铺票，出行无忧任您选

‍也可与领队一同回程

‍无购物，不拼团，深度纯玩游。

‍住宿升级，高端用车豪华2+1头等舱航空坐椅大巴，超大空间，随车USB充电接口，每天均配备饮料🥤酒水

🎆3月10日滇东南7天+3月16日滇西南11天行程，连程费用6000元

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一，历史文化名城—大理

‍二，中国最美怒族村落—老姆登

‍三，中国最美乡村教堂—老姆登基督教堂

‍四，中国西南最神秘的大河—怒江

‍五，中国最神秘的峡谷—怒江大峡谷

‍六，人神共居的世外桃源—丙中洛

‍七，怒江峡谷最美村落—雾里村

‍八，雪山间的风光大道—德贡公路

‍九，云南第一高峰—观梅里雪山🏔️日照金山

‍十，滇藏线首座雪山垭口一白马雪山

‍十一，金沙江第一湾—月亮湾

‍十二，万里长江第一峡—虎🐅跳峡

‍十三，世界上独一无二的湿地公园—香格里拉纳帕海

十四，普达措—香格里拉净土上最动人的秘境。

‍十五，中国最美湖泊—泸沽湖

‍十六，丽江古城—全国唯一拥有文化、自然、记忆“三项世界遗产”的城市。

3月16日—26日滇西南简要行程如下：

‍D1天：各地抵达昆明报到（代出机票、火车下卧铺票）下午自由活动，住昆明酒店。

D2天：昆明--大理340公里。

D3天：大理-六库-怒江大峡谷-澡塘会-知子罗-老姆登330公里，晚住老姆登民宿。

D4天：老姆登教堂-皇冠峰日照金山-怒江大峡谷晨景--怒江第一湾，住贡山165公里。

D5：贡山-独贡公路-孔当村-龙元村-独龙江，住独龙江80公里。

D6：独龙江拜访纹面女-普卡旺村-普化寺-住丙中洛220公里。

D7：丙中洛-石门关-秋那桶-雾里村茶马古道-德贡公路-雾浓顶观景台-茨中天主教堂-住飞来寺200公里。

D8：梅里雪山日照金山-白马雪山观景台-月亮🌙湾金沙江大拐弯-纳帕海-香格里拉190公里。

D9：香格里拉普达措-虎跳峡--泸沽湖入住380公里。

D10：泸沽湖一日游--丽江入住200公里。

D11: 丽江解散--秦皇岛

🌅昆明—昆明是一个融合自然风光、历史文化与现代活力的城市，可以打卡滇池看红嘴鸥，斗南花市，昆明老街，陆军讲武堂旧址，篆新大市场

‍昆明老街共有6街15巷，历经900多年岁月积淀，形成于明清两代的街巷格局，见证着昆明城市变迁的沧桑。

历史文化名城—大理

‍大理的风花雪月一半在古城，一半在洱海

‍云南大理古城，它给我的感觉是繁花古屋清酒，一种想要停留静坐一下午的松弛心境。

走在小巷子里，脚下踏过的是青石板路，抬头看见的是云雾缭绕下青蓝色的苍山。

如果有幸的话，还可以看见山尖的白雪，那是苍山白了头。

大理的浪漫，左手苍山云，右手洱海蓝，风吹海浪时，仿佛闯进了漫画世界一般。

老姆登村位于云南省怒江州福贡县匹河怒族乡东边。“老姆登”是怒族语的音译，意思是“人喜欢来的地方”。

‍教堂建在悬崖边上，是怒江流域最大的基督教堂。走到教堂前，看着远山近草，那种乡村教堂的朴素和自然真的会让人心静如水。

‍红色十字架直指天空，“神深爱世人”，字体鲜艳。许多游客选择住在老姆登，其实这里安安静静，像一座世外桃源，很适合静下心来喝喝茶，看看书。

　　穿过老姆登村，沿着盘山公路继续行驶10分钟，就到了记忆之城知子罗。

‍知子罗曾是怒江州的州府所在地，是整个怒江流域政治、经济和文化中心，也是茶马古道上的重要驿站。新中国成立后，成为碧江县城办事处。

美丽的怒族村落-老姆登碧罗雪山腰际一个美丽的怒族村落，被称为中国最美村镇，也是云怒红茶的发源地。

‍置身老姆登，将怒江大峡谷和对岸高黎贡山皇冠峰等美景尽收眼底，早起可寻个高处观赏皇冠峰日照金山和怒江大峡谷晨景，看云雾云海与青山缠绕的无数种花样。

昔日怒江首府——知子罗徒步前往知子罗，这里的时光仿佛被凝固，停留在1986年。还可以看到毛主席像、文革标语、工人俱乐部等过去年代的字样，我们将登上村子入口的八角楼，远眺高黎贡山和怒江。

怒江大峡谷高黎贡山的皇冠峰，其山体轮廓酷似一顶王冠，在群山中独树一帜。如果幸运的话，我们会一睹清晨黄冠山上的日照金山。

怒江第一湾，奔腾的怒江来了个华丽的转身，形成了一个半圆形的大湾，江水环绕着半岛，宛如一条碧绿的丝带。

‍站在观景台上，远处的青山、近处的农田和蜿蜒的江水构成了一幅绝美的画卷。

独贡公路是“三江并流”处的秘境之路！

这条连接澜沧江与怒江之间的彩带公路，是世界遗产—三江并流处最美的景观路。

‍有遮天蔽日的原始森林，有大叶贝杜鹃、榧木、红豆杉美得让你目瞪口呆；有呆萌灵性的小动物，还有藏族、傈僳族、怒族、独龙族山寨等特色的少数民族村寨，等你去探秘！

独龙江位于我国云南和西藏交界处，地处怒江最北的贡山县，这里是我国最后一个通公路的少数民族地区，由于长期与世隔绝，被誉为“西南最后的秘境”。

‍独龙族最让人惊叹的是这里还有奇异习俗的纹面女，独龙族纹面的习俗当起源于一种古老的信念，纹面限于妇女，少女十二三岁时就要纹面，有表示成年之意 ，而且出嫁前必须纹面。现健在的纹面女最大年龄108岁，最小50岁，平均年龄72岁。纹面时的年龄最大31岁，最小6岁，平均纹面年龄14岁，以12岁左右纹面最多。

丙中洛“神”遗留在人间的桃花源

人间若有神境，必是丙中洛的模样。

‍丙中洛原名为“碧中”，藏语意为“藏族村”丙中洛镇地势北高南低，怒江由北向南贯穿全境。江两岸是碧罗雪山和高黎贡山，两山夹一江，形成了典型的峡谷地貌。

当你走进这里，看到了峡谷中碧色的田野，媲美瑞士的美丽村庄，雪山下的白色教堂，油画般的茂密森林……你会被这种原始又静默的美丽，深深迷醉。

飞来寺观景台看梅里雪山

梅里雪山位于云南迪庆藏族自治州德钦县和西藏的察隅县交界处，地处横断山脉中金沙江、澜沧江、怒江三江并流之腹地。

主峰卡瓦格博海拔6740米，是云南省最高峰，也是藏区八大神山之首，其周围“太子十三峰”如众星拱卫，一字排开，雪色苍茫，气象万千。

雾里村，村庄背靠碧罗雪山，与高黎贡山隔江相望。村庄四周群山环抱，云雾缭绕，神秘秀美。独特的自然条件使这里被誉为“人间仙境”。起初觉得有点神似扎尕那，区别在于扎尕那是被石头包裹着，更紧密更深凹，而雾里村，具象化的伊甸园。

茨中天主教堂是一座天主教堂，这座法国传教士建造的天主教堂，1909年动工，1921年修建完成，气派的教堂成为了“云南铎区”的主教礼堂。

‍“茨”藏语意为“村庄”,“中”藏语意为“六”。茨中被人们称之为美丽富饶的鱼米之乡。茨中教堂建筑群座落在树木繁茂的半山腰处，背系青山，前有座座农舍点缀，建筑群体与自然景观融为一体，别具特色。整个建筑以教堂为中心配套组合，中西合璧，主次得体。

金沙湾大拐弯，地理书里的奇观走进现实，是金沙江 180°大转弯形成完美的“Q”型

‍金沙江大拐弯，也称月亮湾，是世界自然遗产“三江并流”区域标志性景观之一。“三江并流”这一世界上罕见的地理景观，是直至1985年才由一位联合国教科文组织的官员从航拍图片中发现的。金沙江、澜沧江和怒江，同发源于青藏高原的三条大江，在云南境内自北向南平行奔流170多公里，江水并流而不交汇，其间澜沧江与怒江的最短直线距离不到19公里。

纳帕海，距离香格里拉市区两三公里，又称依拉草原，属于季节性湖沼湿地。

纳帕海最大的特点是“湖进草原退，湖退草原进”是水陆交替的景观。

‍这恐怕是世界上独一无二的湿地公园。

普达措国家公园，距离香格里拉市区22公里，它有完整的原始森林灌木、高山草甸、湿地湖泊。年平均气温5.4°C，随时可以看海、徒步。

每到春季时，整个公园翠绿无比，到处是一片欣欣向荣的景象；

香格里拉虎跳峡，是我国最深的峡谷之一，它以险闻名天下。虎跳峡是排名世界第四、中国第二的大峡谷，是万里长江第一大峡谷，是国家级AAAA级旅游景区。

虎跳峡（Tiger Leaping Gorge）位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市虎跳峡镇东环线，是从丽江玉龙雪山和香格里拉哈巴雪山之间穿过的一条巨大的峡谷。截至2022年9月19日，峡谷全长20余公里。

泸沽湖，一定要去的人间仙境！

‍泸沽湖！一半属于四川凉山，一半属于云南…

‍看小舟入画，住进临湖民宿，等一场油画般的日落。

‍晚上围坐火塘，听摩梭阿妈讲走婚故事。✨这里的美，干净到可以洗眼睛，也温柔到能装下所有心事。

丽江古城，这座从八百余年时光深处走来的边陲古城，不仅是联合国教科文组织认证的世界文化遗产，更是一座给你持续造梦的活态博物馆。

在这里，每一天的开启，都把「人间值得」四个字刻进了DNA里。

‍从静谧清晨到浪漫星夜，从文化探秘到旅途故事，遇见的丽江古城，每一面都生动鲜活。

【缤纷景点】

‍昆明落地集合，可观红嘴鸥斗南花市昆明老街等，大理古城，怒江大峡谷，知子罗，老姆登，怒江大峡谷，独贡公路，独龙江纹面女，丙中洛，雾里村茶马古道，飞来寺，梅里雪山🏔️日出🌅，金沙江大拐弯，纳帕海，香格里拉，虎跳峡，泸沽湖……

‍本行程精心策划，是一趟经典的环线旅程，让您不留遗憾；

‍【2+1头等舱】安排2+1陆地头等舱大巴车，USB充电接口，轻松乘车，舒适旅行；

‍【酒店升级】10晚住宿精选，酒店+景区民宿方便观日出日落🌅，实地考察挑选酒店，就为了给您一次愉快的旅行；

‍【日出🌅体验】看梅里雪山🏔️日照金山，皇冠峰日照金山，气势磅礴，幸运👍之选

‍【赠送服务】每天均提供矿泉水，

‍2人及以上同时报名，每人立减100元。

‍【负责靠谱】我们倡导负责任的旅行，全程无购物及无隐形消费，深度纯玩，不走马观花，舒心畅游；

‍【免单房差】1人报名，免收自然单房差，确保拼房，若拼房不成功，单房差由我司承担；

详细行程如下：

‍3月16日D1天，各地抵达昆明报到（代出机票、火车下卧铺票）下午自由活动，亲们可去昆明老街，滇池红嘴鸥，斗南花市等等，住宿昆明市区酒店。

3月17日D2天，昆明--大理340公里，昆明早餐后出发，预计中午后到大理。先入住，下午大理自由活动，可去大理古城，大理洱海S湾，住宿大理古城民宿。

3月18日D3天，大理-六库-怒江大峡谷-澡塘会-知子罗-老姆登330公里，晚住老姆登民宿。

这条路线非常经典，正好沿着怒江美丽公路前行。怒江大峡谷是世界上最长、最神秘、最美丽险奇的大峡谷之一，冬季和春节期间景色最美，高黎贡山和碧罗雪山白雪皑皑，江水轻柔如碧玉。

‍早餐后出发，转入219国道，开始伴着汹涌的怒江一路向北，景色非常美。大概5个半小时候到达“废城”知子罗，老姆登教堂也在知子罗废城之前一点点，有个岔路上去即是就这里也被称为“怒江大峡谷国家公园”。

3月19日D4天，老姆登教堂-皇冠峰日照金山-怒江大峡谷晨景--怒江第一湾，住贡山

今天我们将看到皇冠峰的日照金山和怒江大峡谷晨景，怒江大峡谷镶嵌在滇西横断山脉深处，从青藏高原一路南下。清晨的怒江大峡谷，常常被一层薄雾笼罩，谷底的怒江在云雾中若隐若现，江边的村寨、桥梁在雾气中宛如仙境。随着太阳的升起，阳光穿透薄雾，给峡谷披上一层金色的光辉，山峦、江水、田野逐渐苏醒，展现出勃勃生机。

怒江第一湾：位于云南丙中洛乡日丹村，是进入丙中洛的第一个大湾。怒江因受到地形地貌的影响，以及王箐千丈悬崖的阻挡，在此拐了一个300多度的大弯，形成一个大大的U字。台地里坐落着坎桶村，村庄掩映于树林丛中，江水萦绕，与外界隔绝，堪称峡谷桃源。

3月20日D5：贡山-独贡公路-孔当村-龙元村-独龙江，住独龙江

独龙江公路（贡山—独龙江乡，贡独公路）

贡山县城至独龙江乡，是独龙族聚居区的希望之路，全长79.98公里（改扩建后），穿越高黎贡山，有6.68公里独龙江隧道，2014年隧道贯通，彻底结束大雪封山历史。

‍下午我们到达独龙江乡政府所在地—孔当村，这里是独龙江商业中心，酒店和餐厅都集中在这里。

晚上入住独龙江景区的酒店;

3月21日D6：独龙江-拜访独龙江纹面女-普卡旺村-普化寺-住丙中洛

‍ 早餐后出发换乘小车前往神秘的独龙江，沿途欣赏国家一级保护的贡山秃杉，可以眺望碧罗雪山和挡当力卡山，南磨王山等。

‍独龙江被专家认定为野生植物天然博物馆，是我国原始生态保存最完整的区域之一，那里居住着古老封闭的民族--独龙族。我们一直沿着独龙江大峡谷深入，一路尝试险渡藤条桥，发掘原始村落，探秘最古民族-独龙族，寻找独龙族神秘的-纹面女，现“纹面”已经成为独龙族文化的“活化石”。备注:关于纹面的由来，有许多观点，至今，也没有权威的说法来解释纹面。民间流传最广的有这三种说法:一是独龙江为了防止西藏察瓦龙土司抢女人，女孩子一般到12至15岁便要纹面，纹面的女人看起来丑陋，察瓦龙土司，就不会来抢女人。二是纹面习俗与该族早已消失的图腾崇拜物有关。三是当时的独龙族认为妇女纹面是美的象征，不纹面的姑娘，以后是嫁不出去的。如今独龙江流域已经没有了纹面的习俗，很多女孩子也不愿意纹面。据了解，现在独龙族纹面女只有不到25人在世，其中年龄最大的超过100岁，最年轻的纹也已六十岁。随着时间的不断推移，古老秘的纹面女最终将消失在滚滚历史长河中。

3月22日D7：丙中洛-石门关-秋那桶-雾里村茶马古道-德贡公路-雾浓顶观景台-茨中天主教堂-住飞来寺

‍我们特别安排在怒江大峡谷安排一段轻徒步（约2公里），这是古代茶马古的上的一条挂壁土路，是先民在怒江边峭壁上开凿出来的，就象一条山脊间的裂缝，壮观而神奇。

‍徒步的终点是风景如画的【雾里村】，雾里村坐落在怒江边是一个传统的怒族村落,原始古朴，由于长年被怒江峡谷内的水气所笼罩，所以得名雾里村！

‍徒步完后，我们即将穿越德贡公路，这条公路比较冷门，知道这条线的人很少，走的人更是寥寥无几，公路大部分都是在原始丛林和峡谷间穿行，可见到高耸入云的云峰、幽深险峻的峡谷，茂密的原始丛从，是一条集原始风光和艰险并存的风光大道。

‍下午到达云南省海拨最高的德钦县城，再行20来分钟，到达飞来寺景区，这里是欣赏梅里雪山的最佳位置，如果天气晴好，还可以欣赏到梅里雪山绚烂的晚霞以及夜色中的雪山星空！

3月23日D8：梅里雪山日照金山-白马雪山观景台-月亮🌙湾金沙江大拐弯-纳帕海-香格里拉

‍今天要早起，在飞来寺观景台拍摄壮观的梅里雪山日照金山奇观。飞来寺是拍摄梅里雪山日照金山的最佳位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山梅里十三峰全景。

‍早上欣赏完震撼的日照金山后，过了德钦县海拨也逐渐上升，慢慢的我们进入白马雪山自然保护区，可以看到大片的原始丛林和高耸的白马雪山主峰，风景也是异常的震撼。

‍过了白马雪山，首先到达的是滇藏线的著名景观—月亮湾，又叫金沙江第一湾，金沙江从青藏高原一路奔腾而下，经过这里时被被大山阻拦，于是围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个“Ω”字形的大拐弯，成就了天下奇观——金沙江第一湾。

‍随后沿着滇藏线途经香格里拉依拉草原，春夏季这里是纳帕海，秋冬季节又称依拉草原。辽阔草原在阳光的照耀下呈现出迷人的魅力，别有一番景致，更有机会见到高原精灵—黑颈鹤。

3月24日D9：普达措、虎跳峡--泸沽湖入住，

香格里拉，这片被无数人誉为心中的净土，其魅力不言而喻。然而，若要选择一处真正能让人心灵得到洗涤的圣地，普达措无疑是更佳之选。

一生中，至少应该去一次普达措，感受那份纯净与宁静，让心灵得到真正的放松与升华。

普达措国家森林公园如一颗遗落在人间的蓝宝石，“普达措”为梵文音译，意为“舟湖”， 是“碧塔海”的藏语原名。普达措国家公园以其草原、雪山和湖泊的绝美景色闻名，是香格里拉必去的景点之一。

‍虎跳峡全峡长约23公里，分为上虎跳峡、中虎跳峡、下虎跳峡三段，景色迥异，各有千秋。

‍其中“上虎跳”是休闲观光核心区域，“中虎跳”是户外徒步核心区域，“下虎跳”是未开发未开放区域。我们今天就行走上虎跳峡的休闲观光核心区域🏘️

3月25日D10：泸沽湖一日游--丽江入住。

‍早上从码头出发，清晨时分的湖面最为平静，阳光柔和地洒在碧蓝清澈的湖水上。

漫步湖边，前往泸沽湖最具文化象征意义的走婚桥。这座长达300余米的木桥横跨在草海之上，是泸沽湖东南草海区域的一座高原湿地木栈道桥梁。

3月26日D11天： 丽江--秦皇岛

今天，我们将在上午解散，有飞回的亲们可以参考丽江飞北京或天津的航班，晚上到秦皇岛温馨的家。

‍也可选择上午坐火车🚄到昆明，晚上八点半的Z326次卧铺到家！

注：以上行程为计划行程，仅供参考。

‍具体行程由领队根据实际路况、天气因素等可能会有微调整时，请队友们予以理解并配合。

【来云南实现美食水果自由】

‍鲜花💐饼，野生菌火锅，沾益辣子鸡，云南新鲜水果🍉，过桥米线，腌/腊肉，炸洋芋，烧粑粑，烤饵块，包浆豆腐，土八碗……每天均能让您享受美食饕餮；

‍七彩云南还有深厚的历史底蕴和独特自然风光，有三江（金沙江、澜沧江、怒江）并流的自然地理奇观。有中国西南最后的秘境，有梅里雪山🏔️日照金山的壮阔……

‍每一步都是风景，每一角都有故事。

‍这片有着鲜明民族特色，美丽动人画卷的广袤大地，在初春时节，就像大自然🍃赋予我们的调色板🎨呈现在我们面前。

‍来这里，去感受人类的智慧与大自然的完美结合，感受这片土地的广袤和神奇。邂逅美好生活，2026再赴云南之旅。

结束语：

‍人生就象一场旅行，而我们每个人都是匆匆的行者，在不同的驿站驻足、停留、观望、休憩，再鼓足勇气继续前行。对于每一位远足旅行的人来说，从出发点到目的地行军式的行走。固然有急行军的乐趣，

‍但浪费了一路上的好风景和闲适从容的心情，的确太浪费了！

‍旅行如此，人生也如此……

‍让我们带着看风景的心情在路上吧，

‍也许有一天回眸，别让最美的风景就在自己身边，却与之擦肩而过……

【交费方式】

微信转账平儿：13333355075

‍费用包含：地接2+1航空坐椅大巴车费，十晚住宿费，十一天每人50万元保险费，十早餐，领队费用，司机及车辆费用。

‍不包含：往返飞机票火车大交通费用（可代出票），餐费，门票及小交通等未注明费用。

注：提交报名资料，姓名，身份证号+电话，仅活动购买保险使用。

本活动因提前订房订车定酒店，活动成团后，出发前一周内退团或半路退出，不退活动费用，可找人代替。

2026年青青草原团队出行温馨提示请您详阅！

出团前请确认您的身体健康良好，患有心脏病、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的亲们事先声明，已报名的亲们视为您的参团能力合格并且适合本次出行活动。

70岁以上人员需由家属陪同并签署免责协议，无家属陪同不签免责协议则视为有能力出行。

在旅途中，如因自身的原因导致突发的各种疾病本团不负责任！

@关于集合迟到的问题一一请自觉遵守集合的时间，避免迟到让他人久等，因为尊重大家是双向奔赴的美好！

1，身份证（必备证件）

个人常备及出现临时状况的小药品请随身携带，（速效救心丸建议每人备一瓶放在随身的包包里）因个人体质差异，所以领队不负责给客人提供药品💊。

有各种证件请都带上，比如摄影证军官证残疾证等等能免门票的证件（按当地景区政策执行）

2，乘坐自家旅行车时，请携带一个20寸登机箱，可多带软行李包！

火车团或落地集合的团可以带24寸行李箱🧳！

备注：高级行李箱请自带皮箱套，以防止行李箱磕碰受损概不负责。

春夏秋季早晚温差较大，请带好保暖厚外套或薄款羽绒服，建议多带一双备用鞋。

鞋子穿平底休闲鞋，禁止穿三厘米及以上松糕鞋和高跟鞋出行！

白天车内开空调，尽量着长袖衣裤或披肩上车🚌，冷暖请您自行随意加减衣物调节！

晕车的朋友带好晕车药物。女士穿裙子可穿薄厚打底裤！

怕冷的女士，请自带电热宝、热贴或一尺见方小电热毯！

3，乘车座位按报名交费顺序安排，适当考虑年龄和身体等要素等，请大家按指定的顺序有序乘车。

乘车时请系好安全带，不随意走动站立。大巴车上行李架不能放水杯及矿泉水瓶等容易掉落的物品。

乘车时禁止吸烟、禁止脱鞋、禁止吃方便面等带有异味的食物……

4，乘车过程及一天的行程中，不能随意打开行李箱取物品，所以一定要将白天所需日常物品带上车，可以放坐位下面或行李架上，都是干净的。

5，请自带路餐及一些零食以备路上食用，建议多带密封食品，吃不完带回也不坏，放到坐位下面就好。

6，游玩的过程中注意四周及脚下安全，上山拍照不走路，走路不拍照📷，不要靠山上护栏拍照📷危险！

鲜艳颜色的衣服更适合拍照，薄厚服装做到随气温的变化随穿随脱。

7，有草原或高原的地方，紫外线较强，请带好防蚊虫药品和防晒物品及帽子墨镜🕶️等等。

到高原地区时避免洗澡，不洗衣服，避免剧烈运动，缓步慢行，别回头！！！

避免吃的过饱，请服从领队温馨提示安排～

藏区早晚温差大，服装方面冲锋衣随穿随脱比较方便还保暖，带好厚衣服。

在拍照时，注意当地风俗习惯，大多数转经转塔都是顺时针。到寺庙及少数民族地区，在未征得同意的情况，不能拍当地的僧人和藏民还有当地的藏獒等等！！

现金和零钱亲们准备一些，在藏区有时微信支付受限制，而且网络覆盖不了，没信号。

8，高原地区住宿没有电梯，拿软包或小行李箱入住，避免大行李箱🧳负重，增加高反现象。

可以自带好个人洗漱用品，自带拖鞋吹风机等用品。

不建议客人洗衣服，浪费时间且消耗体力。

9，禁止乱摘路边花草以防中毒过敏！

在景区禁止🚫吸烟，避免罚款！

10，要携带长袖衣物与旅游鞋袜，以防蚊虫叮咬和刺草划伤，夏季7月份以后草原上蚊子较多，应适当带些防蚊药品，风油精等等。最好穿旅游鞋而不穿凉鞋，以免蚊虫叮咬。

11，出行天气阴晴不定，请带好雨伞雨衣，晴天可遮阳，免受曝晒之苦；

12，户外登山活动中，请穿户外抓绒衣服装（吸汗、速干、轻便、保暖），轻便的鞋子或户外鞋，帽子手套围巾带好，登山仗自备，建议带热水饮用。

13，住宿安排一般为两人一个标间。

特殊地方：如草原、特色民宿或标房不多等特殊情况下，有三人间或大床房。大床房夫妻同住，两位女士同住，领队负责协调解决。

如想自住单间需提前说明，补房差！

出团后再住单间均按单开房间计算，需要自付房费！

14，退团及中途脱团声明：

正式报名后如因事不能参加，除定金自动转到下一行程中外，不扣其他费用。中途自行离团，如发生问题，后果自负不退任何费用。

因服务能力有限：①本团报名年龄为70岁者以上须有60岁以下的健康亲属陪同；②癌症、癫痫、小儿麻痹症，及有听力视力障碍者，身体残疾行动不便者，有精神疾病无行为控制能力者及孕妇，恕不能参团。望请谅解。如游客隐瞒参团而发生事故，我社不承担任何连带责任！

报名时请认真读阅，不能接受者请勿报名。

报名成功后视为接受此条款，不再另行商讨退离团等费用问题，谢谢合作！

参加活动人员需听指挥，不做危险动作及单独行动，认真阅读出团计划书，不得擅自离团脱队。

15，自驾车队出行注意事项：

自驾车辆出行的亲们安全第一，请为与您同车的乘客安全负责任。行车中前后保持安全车距，全体人员带好安全带。

不随意超车，不随意变道，不碾压草地，不乱扔垃圾。

副驾驶或车内成员行车途中，至少保留一人不要睡觉，并与司机交谈。

16，如遇因恶劣天气，水灾地震，不可预估的事情或因有交通意外突发事件等，召集者有权适当调整行程路线及时间，额外产生的餐食、住宿等相关增加的费用，将按实际发生的情况向游客收取费用。参加活动者如遇困难，组织者也将尽全力予以帮助和救援，但不承担任何法律责任。

17，在旅途中购买当地特产时注意价格及食品安全问题，不买无正规渠道的商品，讨价还价时一定要注意缺斤少两问题。