旅居北海，修身养心

身随心动

旅居者大都以“挪个地方、变个活法”为宗旨，选择适合的旅居地，追求身体健康与精神重塑。我们会选择十一月和十二月份到北海旅居，因为这期间北海气温舒适宜人、空气清新、海鲜丰富多样且旅居人士多多。最重要是，旅居返家后身体会长期保持一种血脉通畅、心灵愉悦之舒适感。 少了源于故土的人间利益纠葛、家长里短和人情世故，旅居生活变得简单而充实。拍照、跳舞或海滩漫步尽显纯粹快乐。 让我们在“500 Miles Away from Home～离家五百英里”的优美歌声中，共同感受这旅居生活的快乐吧！ 一）大爷旅居的快乐时光 旅居期间，大爷最爱拍摄自然风光、海滩落日…… 喜欢户外拍鸟。外出拍照兼具愉悦身心和运动解压两大好处。当你置身于大自然，通过镜头观察自然界中的各样鸟雀，容易实现身心松弛与精神疗愈。 冠头岭上喜拍飞鹰 每年九月底至十一月初，全国的观鸟爱好者会来到北海冠头岭观猛禽、拍鹰。作为北海旅居大爷，此天赐良机决不可错过。 冠头岭是北海唯一的山峰，山顶有观景平台，非常适合观赏和拍摄猛禽。一位北京大爷测出观鹰点海拔仅百米。对此，久居海拔1900米的昆明大爷只好呵呵一笑😊 每年九月底，来自韩国、日本等国以及华北、华南地区的猛禽都会以相同路线沿海岸迁徙，途经北海冠头岭，再往东南亚、越南和泰国方向游走。高峰时期，一天中的过境猛禽数量就可达到四位数。 冠头岭迁徙猛禽主要以凤头蜂鹰、红脚隼、松雀鹰、灰脸鵟鹰和普通鵟为主。 10月20日起，大爷开始了冠头岭猛禽监测站的观鹰活动；随后每隔两三天，便会前往监测站观鹰或与摄友技术性交流。 今年是大爷初次上冠头岭拍鹰，所拍之猛禽种类均属首次。心情爽快之极😀 一群国家二级保护动物“黑冠鹃隼”飞过山峰，拍了个尾巴版。有遗憾，才有期待！ 在猛禽监测基地，常年都有一群广西“美境自然”的年轻自愿者；他们轮班观测记录迁徙猛禽的数量和种类。这位小伙子说，他作为志愿者观测猛禽已有16年。 一天，观鸟人群中来了一位成都的小摄友，小孩子不仅懂鸟而且拍鸟技术一流。真可谓：“长江后浪推前浪！” 在观猛禽及拍鹰期间，有幸遇见一场由广西林业局组织的幼儿慈善鸟禽放生活动。 11月3日，大爷再次到冠头岭拍鹰。一名“意境自然”的监测员告知，2025年冠头岭猛禽观测季已经结束。在“意境自然”签名簿左下角，昆明大爷首次留名。 海洋滩涂乐拍海鸟 自10月28日起，大爷每隔几天就到北海竹林盐场拍海鸟。盐场的晒盐滩涂上，经常栖息着数百只迁徙而来的黑腹滨鹬、小滨鹬和铁嘴沙鸻，受惊飞起时遮天蔽日。 高潮位时段为最佳观鸟时间，此时外围水位较高，鸻鹬鸟类会集中出现在盐场内。 黑翅长脚鹬高贵而优雅 泽鹬，一种列入《非洲-欧亚迁徙水鸟保护协定》(AEWA)的适用物种。 环颈鸻 铁嘴沙鸻 红顶鸻 二）夫人旅居的快乐时光 旅居期间，夫人最喜跳舞和拍照。跳舞能全面提升身体健康、心理健康、社交能力和认知功能，包括增强心肺功能、改善体态、缓解压力、提升情绪、增强社交互动及延缓认知衰退等综合益处。 舞蹈时期～悦人悦己 旅居大妈的相识过程通常会以对舞开始，加微信深入，再以互赞模式升华。 在北部湾广场，与新疆美女学习新疆舞。 与新疆美女共舞，感受舞蹈精髓。 在邻区花漾里，与舞蹈家学习民族舞。 银滩之上，听涛起舞。 江尾村小树林，舞友留下靓影。 快乐本身很简单 跳起新疆舞，舞蹈聊天两不误。 舞技也重要，快乐更重要。 这位当年郎平时期国家排球队四号位的国球手，“女扮男装”跳起了快乐新疆舞。 昔日女排国手，舞功自然一流。 一位英国大爷，居然迷失在北海小树林。 拍照留影～岁月美好 拍照是表达情感和展现自我的方式，每张照片背后都是退休人士对美好生活的热爱和执着追求。 ‌退休老人的世界会因拍照留影而更加多彩，晚年如诗似画。 跳舞之余，夫人身着亮装海滩拍照。 北岸金滩海上栈桥 金滩之随浪起舞 金滩上几位在拍照的旅居大爷 紫霞湾海滩留个影 昆明朋友羽绒服，北海夫人短袖衫。 三）海滨风光，令人神往 与拥有雄伟的高山峡谷、高原湖泊和喀斯特地貌的云南不同，三面临海的北海拥有着大海、沙滩、海岛和红树林等与云南不一样的自然风光。昆明人热爱海洋，因为一望无际蔚蓝色的大海使人眼界开阔，翻滚的海浪能够冲刷掉凡间琐事；夕阳余晖让人心情舒畅。 北海十大沙滩排名中，‌‌银滩稳居榜首‌，其余依次为‌涠洲岛石螺口海滩、‌涠洲岛五彩滩、‌涠洲岛贝壳沙滩、侨港海滩、‌紫霞湾、‌冠头岭海滩、‌北岸金滩、‌大墩海、以及“海枯石烂”海滩。‌‌值得一提的是，这些风光旖旎的海滩均为免费海滩。 南岸银滩 银滩是一处长24公里、30～3000米宽的银白色沙滩；它以"滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼"著称，誉为“天下第一滩”。 银滩之上放风筝，放出一片和谐景。 清晨的银滩，宁静秀美。 北岸金滩 北岸金滩 金滩适于观日落与赶海。金滩沙质金黄粗犷，退潮时可寻得丰富的潮间带生物。 空中俯瞰金滩栈桥 空中俯瞰高德大桥与金滩建筑群 侨港海滩 旅居期间，大爷常在晚餐前前往距离居家最近的侨港海滩观日落。每逢夕阳入海的时刻，海滩上的人群便会由衷地爆发出一片赞美声。此刻的身心最是治愈！ 诗人白居易有诗道：“一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。” 侨港海滩距离居家不远，此海滩为北海当地人和旅居者遛弯赏景的理想之地。 日落之后，侨港海滩依旧热闹非常。 北海人更加依恋大海 阴天时的侨港海滩依旧景色迷人 大墩海海滩 大墩海海滩以其辽阔细腻的沙滩为核心特征，退潮后形成延展数百米的沙滩，涨潮时中部沙滩被海水包围呈孤岛状。 大墩海沙滩似一幅大自然沙丘美图 大王宫鱼骨沙洲 鱼骨沙洲是一种自然形成的潮汐地貌景观；它在退潮时会呈现鱼骨状沙脊，涨潮时则被海水淹没。‌‌虽景区因故暂停开放，但无人机依旧在雨雾中起飞…… 2025年7月22日，在鱼骨沙洲景区发生摩托艇与快艇猛烈相撞，夺走了一名游客和一名教练的生命。事故发生后，鱼骨沙洲因进行景区整顿而一直暂停对外开放。 空中俯瞰地角大王宫海滩鱼骨沙洲 冠头岭紫霞湾 紫霞湾位于‌冠头岭国家森林公园，其名源于黄昏时分夕阳沉入海底时天际泛出的浪漫紫色霞光。紫霞湾海滩拥有细腻的白沙滩、多彩贝壳、礁石以及清澈的海水，更是观赏日落的绝佳地点。 紫霞湾礁石沙滩 紫霞湾航拍 冠头岭“海枯石烂”景区 “海枯石烂”景区是北海唯一拥有礁石群的海滩。沙滩岸边上有一座巨型龙龟驮碑雕塑，海龟背刻有“海枯石烂”字样；因其象征爱情永恒，成为了婚纱摄影热门景点。 空中俯瞰“海枯石烂”景区 四）再游涠洲岛 涠洲岛位于北部湾海域中部，北临广西北海市，东望雷州半岛，东南与斜阳岛毗邻，南与海南岛隔海相望，西面为越南。游客须乘轮船登岛游览涠洲岛，单程船行时间约1个半小时。 12月6日，两人乘船前往涠洲岛，再次游览这座魅力四射的中国最年轻之火山岛。 登岛后，入住于滴水丹屏附近的酒店。 滴水丹屏海滩 空中俯瞰涠洲岛与滴水丹屏海滩 滴水丹屏原名滴水岩。滴水岩绝壁上绿树成荫，壁上层间裂隙常有溢水点点往下滴，如朱帘垂挂。 火山岩崖壁经海蚀作用形成，崖壁层呈现红、黄、紫、绿和青等斑斓色彩、纹理清晰，犹如天然调色盘。 登高留影 海滩上布满了珊瑚石碎片 夕阳余晖，游人尽兴。 傍晚时分，在滴水丹屏景区海滩上买了些渔民刚打上岸的新鲜海鱼。 刚出水海鱼，别提多新鲜。 晚餐时分，一川菜馆将海鱼加工成型。 涠洲岛猪脚粉，色香味俱全。 淡季的滴水丹屏附近饭店，顾客寥寥。 鳄鱼山地质景观 涠洲岛标志性建筑～灯塔 次日清晨，来到涠洲岛火山地质公园。火山地质公园形成于约200万年前的第四纪早期，经历5次以上大规模火山喷发，末次喷发约在7000年前。地质公园的代表性景点包括鳄鱼山景区的火山熔岩景观、南湾街破火山口、猪仔岭海蚀柱等。‌ 鳄鱼山地质景观是中国首个火山岛地质公园核心区，5A级景区。鳄鱼山景观以火山岩层、海蚀地貌和珊瑚礁景观著称。 游客须沿栈道游览 鳄鱼山景观游览，需要体力。 空中俯瞰鳄鱼山景观 涠洲岛五彩滩 阳光照射下，退潮后的涠洲岛五彩滩岸边层层火山岩石上会呈现出五彩斑斓的画卷。游览时正值涨潮，我们得以欣赏到红沙浪潮与蓝色海水共同绘出的绚丽景观。 岸边岩石形状独特，色彩奇幻。 空中俯瞰涨潮时的五彩滩，漂亮异常。 涠洲岛石螺口海滩 涠洲岛石螺口海滩拥有优美的弧形沙滩和层次分明的清澈海水。 空中俯瞰，海水随光照会呈现浅蓝至深蓝渐变效果。 魅力无限的石螺口海滩 涠洲岛贝壳沙滩 涠洲岛贝壳沙滩，柔软细腻的沙滩上满是破碎的珊瑚石，湛蓝的海水清澈见底。 冬日暖阳下的海滩，宁静而温馨。 贝壳沙滩浅滩海浪一层层轻盈荡开，为沙滩勾勒出一道白色“裙边”‌。 涠洲岛天主教堂 涠洲岛天主教堂由法国巴黎传教会历时十年于1863年落成，为晚清时期中国四大天主教堂之一，享有东方“巴黎圣母院”的美誉。教堂采用哥特式建筑风格，融合了欧洲中世纪风格与本土工艺，保存有彩色玻璃窗、宗教壁画等艺术装饰。 五）海滨小城与生活日常令人难忘的特色美食 北海旅居特色：大爷逛菜市+大妈赴舞场 多年之前，石斑鱼、黄花鱼和带鱼等世人皆知的大型鱼类曾是大爷最爱之食材。如今，当地人经常食用的小鲳鱼、沙尖鱼和糯小鱿鱼等小个体海鱼成了大爷的最爱。 与往年不同，今年喜欢一次买入多种小个体海鱼海虾，采用记忆里的东北盘锦农家乐模式进行海鱼海虾之乱炖。 北海特色的比目科“龙利鱼”也时常纳入采买清单。此海鱼仅有一根主刺，采用红烧或酱爆做法均是极为美味！ 几年的旅居生活，体会到有几样北海普通菜蔬值得推荐。一是北海本地小白萝卜；二是嫩豆角。小白萝卜汤不但嫩甜美味，而且清肺去火；嫩豆角无论清炒还是酱爆出来均十分的嫩滑可口。 酱烧比目鱼、爆炒海虾和炒嫩豆角 大爷常常光顾贵兴市场水果摊。秋冬季里，北海水果种类繁多且价格便宜，常吃水果能使人营养均衡，有益于身心健康。 当大爷不想做饭或者想换口味，两人就去附近的侨港风情美食街品尝当地小吃。 今年的风情美食街上，出现了多个以“椒盐皮皮虾/葱姜炒螃蟹”为主业的摊位。 顾客选好食品，小哥即刻炒制出锅。 使人浮想联翩的“虾扯蛋” 建议在侨港籺仔街的“越南蟹仔粉”店里来上一碗蟹仔粉，感受小城的特色小吃鲜。 15元一份的海鲜汤粉，色香味俱全。 越乡小厨店之椒盐皮皮虾为夫人最爱 店中的海鲜炒粉足以满足大爷 城市建筑与人文景观 北海老街始建于1821年，现存近千座骑楼，展示出北海开埠时期的中西文化交融。沿街都是中西合璧骑楼式建筑的北海老街，颇有几分古罗马建筑的风格。 老街虾饼，美味无尽。 空中俯瞰百年老街 老街外百米外的海岸是外沙岛 栈道尽头小亭子，曾是大爷海钓处。 人们可乘船上海钓平台体验海钓乐趣 外沙岛是人们海钓与打卡的好去处 航拍美丽小巧的外沙岛 位于侨港的北海国际客运港 空中俯瞰国际客运码头 位于紫霞湾的北海国际邮轮码头 居家位置定位～北海高新技术开发区 旅居小区近旁交通路口 多年前我旅居北海时，近邻花漾里小区还是一片大排档以及草丛荒林。如今，花漾里住宅区已成了闻名的北海时尚打卡地。 入夜后，花漾里人声鼎沸、热闹非凡。 小伙子售卖的彩色糯米饭，很受欢迎。 小区广场中，歌手激情演奏。 观众自然而随意 北海旅居者联谊会 返家之前，夫人有幸受邀参加了在北海高德古镇举办的北海旅居者联谊会。 与朝鲜族舞者合影 与舞蹈家朋友合影 与新疆舞大师合影 “住在北海，就是北海人”。有道理！ 朝鲜族旅居大妈的舞蹈表演 旅居大爷的新疆舞精彩演出 六）结束旅居，返回昆明 因2026新年及丙午马年春节日益临近，选择北海至昆明沿线天气晴朗的日子，启程返家。返家途中，计划前往崇左弄岗基地观鸟以及文山平远镇丰收水库游览。 离家前两天，计划不动厨灶以便清洁家居。早晨李大爷又来到贵兴菜市场，采买旅居最后自制餐的食材。细细想来，在两个多月旅居时间里，李大爷从未光顾“红肉”摊位，仅仅选择逛海鲜或鸡鸭摊位。 返家前清晨，小雨蒙蒙中花漾里散步。 小区里的北海市花～三角梅盛开 小雨蒙蒙中，大爷顿生不舍离去之感。几位旅居好友离开北海前，大都是念念不舍。说不清，大家究竟不舍的是海鱼海虾，蔬菜水果？还是秋冬季天气的舒适？或是甘甜可口的自来水…… 其实，大家心里最不舍是北海这快乐无忧的生活氛围。 远离故土择地旅居，犹如抖落身负尘土重获新生。旅居者之间没有了世俗人情名利之束缚，生活立刻会变得简单而通透。带着成年人的行李箱，我们却意外叩开了时光的侧门。异乡的月光没有故乡了的褶皱，咖啡杯里沉淀的只有晨昏的刻度。旅居者如同候鸟衔着自由的种子，在陌生土壤里生长出透明的根系，每一片新叶都显示出未被世俗校准的年轮。旅居是灵魂的减法，剥离故土的重量后，人生便可在异地的晨曦里重获新生……“人之初，性本善。性相近，习相远。” 生活在友好快乐的环境里，大家都将变得简单、友善而温暖！