2025年7一12月美篇精选汇集

老顽童（裕鑫）

昵称:老顽童(裕鑫)

美篇号:5540699

图/文/编辑:老顽童(裕鑫)

2025年已经悄然走过下半年，马上要迎来崭新的2026年，荟聚一下7月至12月的美篇精选。回顾1月至12月的点滴，美篇精选的每一篇文章都像一幅画卷，记录着生活的美好与真实。从的美食到公园美景，从温馨的家庭用餐到退休生活的精彩，每一篇都凝聚着我对美篇创作的热爱。

2025年下半年共收获11篇“美篇精选”文章，本年度共收获25篇“美篇精选”文章。在此感谢【上海退休生活俱乐部】，【我们都爱下厨房】，【探店爱好者联盟】，【老友养身社】，【面食爱好者集聚地】栏目主持老师和管理团队老师及美篇平台老师对我的支持与鼓励。

我一个退休老人，将在平台和栏目老师指教与鼓励下继续努力前行，2026年向美篇创作优秀的美友学习，互相交流，共同收获夕阳的美好。

本文投稿“上海退休生活俱乐部”栏目，每一次的快乐分享，都是对生活的热爱与致敬。

我一个退休老人将继续努力，向美篇创作优秀的美友学习，互相交流，共同收获夕阳的美好。在变老的路上，我们要活出精彩，美出新高度。老去的是时光与容颜，不老的是心态、心情，以及那颗热爱生活的炽热之心。

这里是几年前的网红景点，随着三年的疫情，市埸行情的转换，慢慢地淡出了人们的视线，但这里建筑与景色仍是摄影爱好者的首选。

走进这片绿意盎然的天地，眼前是一片开阔的草坪，中央静静伫立着一个蓝色的鸟笼状装置，像是从童话里搬出来的梦境入口。



😃得丘·上海插画小镇(上)

铁棍山药是秋冬季节的滋补食品。山药里面含有人体必须的氨基酸，促进身体内蛋白的合成，免疫球蛋白的合成，有提高免疫力的作用。

鸡头米是苏州水中八仙之一，称为水中人参，营养品质与口感远远超越芡实。鸡头米可药食二用：补脾止泄，防癌抗癌。防止衰老，补中益气。

筒骨具有大量的钙质，骨头旁全是精肉，低脂肪，高钙，高蛋白，非常适合老年人食用。

😃【花样百吃·山药】山药鸡头米筒骨湯与山药炒秋葵(小厨美食657)

今年双节休假时间长，受知友邀请，我们几位退休老人相聚老姜家。老姜热情好客，平时在微信视频里就约好今年国庆聚一下。

打工闯蕩江浙二省是艰苦，但苦中有乐，有企盼，有共同的语言和观念，可交心(那时的人心很纯真，那象如今“利”字当头)。如今能交结碰上一位知友该好好珍惜，人生难得……

人生如戏，戏如人生，可戏有剧本，人生却没有。无常是生活的常态，我们无法预知未来，更无法从头再来，只能选择活在当下，尽力之后，选择随缘。

😃【国庆家宴】访友叙衷肠，品家宴美食(小厨美食649)

上海闵行新梦堂是一座高度仿西班牙风格的建筑群，以橘色城堡、几何阶梯和地中海元素为特色，被广泛称为“魔都版纪念碑谷”，提供沉浸式的异国风情打卡体验，适合拍照和休闲游览。

那建筑不像冷冰冰的办公楼，倒像是从童话里搬出来的屋子，窗户有拱的、方的，错落排布，仿佛每一扇都在讲述不同的故事。白色装饰勾勒出屋檐的轮廓，像是给房子戴了一顶精致的帽子。

树冠浓密，把天空切成碎片，洒下的光斑在灰色地面上跳动。像是这幅画里不起眼却必要的角色。

😃网红景点~新梦堂。

餐厅靠窗的位置正对着浦江城市夜景，高楼灯火如星河倾泻，桥影横斜，倒映在玻璃上，与桌上的烛光重叠。我坐下时，服务生轻轻拉开椅子，窗帘被夜风掀起一角，整座城市仿佛都在为我们举杯。

双目观望窗外，中秋的夜色多么温柔，“月圆人团圆，事事圆满”‌ 中秋夜的团圆饭桌，从来不只是为了填饱肚子，而是品味美食，是为了安放那些说不出口的思念，思念异地的兄弟姐妹。

😃中秋家宴“闽润福建会馆”，品闽南风味美食

菜市埸购买饺子皮，用擀面杖轻轻一擀，将四周延展得更薄一些，这样包出来的烧卖皮薄馅多，褶皱分明。将调好的馅料填入中间，手指轻轻一捏，一个饱满的烧卖便成型了。

蒸好的烧卖皮薄透明，金黄的馅料若隐若现，像是被阳光照透的琥珀。我忍不住夹起一个，轻轻咬下，热气腾腾，鲜香四溢，那一刻，所有的等待都值得。

今天就蒸一笼哄哄自巳的馋嘴和味蕾。😃😃😃余下的馅料冰箱速冻，留着下次实践解“馋”。是真馋吗！不，是解“闷”，是充实夕阳生活，是增添活动量，预防老年痴呆。

😃“烧卖”到“饺子”，一款皮子二款面食(小厨美食645)

北方讲“贴秋膘”，今我要讲“白露补一补，秋冬打老虎”。老年人唯有吃好一点，荤素搭配，均衡营养，增加蛋白质与植物纤维，才能有效滋补夏季的“亏损”。白露过后进入初秋，秋季多食白色食品，可滋养身体，将夏季严热的体耗补充回来。

白露过后多食白色食材，其中有莲藕，百合，銀耳，秋梨，白芡实(苏芡)，白色食材滋养补人。秋天干燥，这些食材均是润燥佳一碗营养丰富，荤素搭配，美味可口适时滋补湯品。

中老年人：随着年龄的增长，人体的新陈代谢和免疫力逐渐下降。乌骨鸡搭配鸡头米(苏芡)中的营养成分如蛋白质和维生素E，能有效支持中老年人的日常营养需求，提高他们的免疫力。

😃【养生经验】“白露补一补，秋冬可打虎”苏芡焖乌骨鸡(小厨美食642)

站在舒宅店铺门口多看了几眼，原来是一家水乡民宿，也供应饭菜酒水。店家的服务员召呼我们进去看看，不用餐也可以，随意参观。离中午营业时间还有一小时。我俩被她的热情所感化，跟随进门浏览参观。

大院店内布置得喜气洋洋，墙上挂着红色中国结和扇形装饰，天花板上垂下粉色樱花和红灯笼，营造出一种节日的热闹氛围。绿色植物点缀在角落，木质柜台古朴典雅，让人一进门就感受到浓浓的江南水乡风情。

一盘米丈鱼(銀鱼)炒蛋，该菜滑溜鲜嫩，不用吐骨，咪道交关嗲！👍👍👍特适合老年人牙口不好时食用。

😃水乡民宿:舒宅角里大院品美食

江浦公园的前身是楊浦区长阳路上中太和里(市民居住地)。中太和里原为密集居民区，2004年改建为公园，2021年结合江浦路美丽街区建设拆除围墙，实现更开放的布局。

公园内绿树成荫，四季有景，是周边居民休闲娱乐的热门场所。公园是一个可以让人获得心灵上的安慰和宁静的地方，也是大自然的一部分，因此，这里的景色总是优美的。 ‌

😃打卡“江浦公园”，享绿色氧吧。

西兰花的绿色(碧绿)特吸引人们的眼球。西兰花里有独特的叶酸和氨基酸等营养物质，有维生素C，膳食纤维，萝卜硫素，叶酸及钙，钾，铁等矿物质。

一盆色彩多样，营养丰富，食材合理运用的家常小菜(五彩西兰花)。家中有冰箱，切配剩余的食材，保鲜袋包装可存放几天。适当的时候取出来，合理搭配一下，立即就是一碗家常小菜，美味可口。

😃【花样百吃·西兰花】五彩西兰花与浇汁西兰花围边（小厨美食633)

近日加入【面食爱好者聚集地】微信群，老师们【面面俱到·夏韵面点】精彩多样的面食精美点心，文章深深地感染着我，我是面食制作上的“小白”。

其实面食制作不是那么简单，南方家庭平时接触面粉制作美食较少，真叫“会者不难，难的是啥都不会的小白”。和面，发面关糸到份量比例(配方)，温度和时间。面食制作是一项手工技艺。

金黄色的南瓜饼放在花纹盘子里，切开其中一个露出了里面软糯的颜色与气孔。尝上一口微甜带有清香的南瓜小饼，饼的风味，简单而又不失精致。这不仅仅是美味食物，更是一种生活的态度。

😃【面面俱到·夏韵面点】小白尝试:贝贝小饼（小厨美食625）

在这宁静的午后，将图文编辑成美篇，记录下这份平凡而美好的生活。谢谢您的浏览欣赏，愿您也能感受到生活的美好与温暖。