晨曦里，有一个晨练的老帕 一一2025年我的抗帕体会

泰@然

文/泰@然

图曲/致谢网络

美篇号/64646237

　　2025的日历也已撕去十二月的三分之一了。清早微微霜风裹着寒意，时而撩起了一袭白色太极服的衣襟。那是一位老者，鬓角染霜，身形却依旧挺拔，他是一名老帕患者，春夏秋冬日复一日地在此习练太极拳，和他那套马王堆气功导引术。晨雾中，他的动作或许算不上行云流水，抬手时指尖会微微震颤，转身时脚步也偶有滞涩，可他眼神专注，一招一式都透着股不服输的韧劲。我对帕金森病的了解，是从这位老人开始的。

帕金森病，被无数患者称作“魔”症，一旦缠上，便如影随形，偷走人的灵活，消磨人的意志。可与其被这“魔”困住手脚、囚住心神，不如挺直腰杆，学着与它共舞。这场漫长的抗帕之战，既需科学为舟，亦需心态作桨，更要攥紧那几根名为坚持、互助与热爱的撑船篙。

　　让相信科学成为帕友诊断帕病的思想基础，识症知期，方能不慌不乱。帕金森病不是洪水猛兽，更不是不治之症，它有清晰的症状指征，有明确的病程分期。许多患者初闻病情时，或恐慌失措，或讳疾忌医，殊不知，唯有依托医学的力量，通过专业的检查确诊病情，明晰所处的病程阶段，才能对症施策，为后续治疗找准方向。听信偏方、盲从谣言，只会在抗帕路上走弯路，徒增身体的负担与心理的焦虑。科学是照亮迷雾的灯，握住这盏灯，才能在黑暗中辨明前路。

让与魔共舞成为帕人医疗抗疾的情绪基调，慢病慢治，方能张弛有度。帕金森病是慢性疾病，它的治疗与康复，注定是一场持久战，而非速决战。急功近利的心态，往往会适得其反。所谓与魔共舞，不是妥协退让，而是以平和的心态接纳它的存在，在与它的周旋中寻得平衡。药物的调整需要循序渐进，康复的训练需要日积月累，把每一天的治疗都当作与“魔”的一次博弈，不因为一时的症状缓解而沾沾自喜，也不因为偶尔的病情反复而垂头丧气，慢下来，稳下来，才能走得更远。

让治疗、锻炼、好心情三驾马车并驾齐驱，成为延缓帕病进程的重要手段，全面抗帕，方能事半功倍。规范的药物治疗是控制病情的基石，它能为患者撑起一把保护伞，抵御症状的野蛮侵袭；规律的锻炼则是强健体魄的良方，就像那位晨练的老者，太极拳的圆活、气功导引术的舒缓，能活动筋骨，改善肢体的僵硬与震颤，让身体的机能不至于在静止中衰败；而好心情，更是这三驾马车的灵魂。一份乐观豁达的心境，能消解病痛带来的苦楚，能将阴霾驱散，让阳光照进心底。三者相辅相成，缺一不可，唯有并驾齐驱，才能在抗帕之路上行稳致远。

让抱团取暖成为打好持久战役的非常途径，增智加油，方能凝聚力量。帕友们的境遇相似，彼此的苦楚与不易，无需多言便能心领神会。独自扛着病痛，难免会陷入孤独与绝望，可当一群人聚在一起，分享治疗经验，交流康复心得，倾诉内心的烦闷，那份共鸣便会驱散孤独。成立病友群，组织线下交流会，你一言我一语，既是相互慰藉，也是相互赋能。有人分享新的治疗方案，有人传授锻炼技巧，有人只是静静倾听，给予一个温暖的拥抱。这份抱团取暖的力量，能为疲惫的帕友们充电续航，让他们知道，自己不是一个人在战斗。

　　让兴趣爱好适当作为成为帕患转移病痛的重要方法，增强自信，方能点亮生活。病痛的折磨常常会让人陷入自我否定的泥沼，觉得自己成了家庭的累赘，成了社会的负担。此时，一份热爱的兴趣爱好，便是挣脱泥沼的绳索。喜欢诗词的，可以在平仄格律中寻得雅趣，一笔一划写下心绪，在文字的世界里忘却身体的不适；喜欢书画的，可以铺展宣纸，挥毫泼墨，让笔墨的清香冲淡药味的苦涩；喜欢园艺的，可以侍弄花草，看着种子发芽、开花，感受生命的蓬勃力量。当专注于爱好时，病痛的存在感会悄然减弱，而那份从爱好中收获的成就感，更能重塑自信，让人明白，即便身患疾病，依旧可以把生活过得有声有色。

节逢大雪，寒意渐浓，可稻场上那袭白色太极服，却在晨光中愈发耀眼。老者的动作依旧带着帕病的印记，可他的脊背挺得笔直，脸上带着从容的笑意。与魔共舞，不是一句空洞的口号，而是帕友们用科学、用坚持、用热爱、用互助谱写的生命赞歌。只要信心不减，步履不停，这场与“魔”的共舞，终能舞出属于自己的华彩篇章。