老挝🇱🇦之行

海涵

2025年11月6日，我们一行六人前往老挝八天之旅。我们从沈阳桃仙机场乘坐17:00 MU2264次航班20:10经停西安咸阳机场，21:15起飞到达昆明长水国际机场时间23:30，入住“云之行”酒店。

12月7日早餐后，我们在宾馆附近转转，中午我们来到机场，乘坐14:15东方航空昆明长水飞老挝MU9645航班时间月一个半小时，到达老挝万象机场时间是15:45。老挝和北京时间时差晚一个小时。晚餐后我们去逛夜市，回来入住老挝五星级宾馆。

老挝是东南亚唯一内陆国，国土面积约23.68万平方公里，人口700余万，首都万象毗邻湄公河，与泰国隔河相望。这里80%国土为山地高原，湄公河纵贯全境，森林覆盖率高，生态原始。作为佛教国度，90%民众信奉上座部佛教，清晨布施是延续数百年的传统，塔銮寺更是国家标志性宗教建筑。其经济以农业为主，中老铁路通车后，为这个曾较为闭塞的国度打通了对外通道，琅勃拉邦世遗古城、光西瀑布的清冽景致，也让它成为东南亚小众秘境。

12月8日，我们游览首都万象，万象是老挝人民民主共和国的首都，全国的政治、经济、文化中心和最大城市，也是老挝唯一的直辖市。

万象-【香昆寺】香昆寺在 1958 年由祖师爷 Bunleua Sulilat 建造。这位瑜伽师、僧人和祭司把印度

教和佛教的哲学思想、 传说和肖像学融会贯通， 组合成一个神秘的整体。 如果要把凯旋门、 塔銮看作皇家园林经典的话， 那么香昆寺更像是佛教信徒的苏州园林， 它可谓是老挝佛教圣地的 “小清新”，这是一座拥有 200 多尊造型奇特的雕塑公园。

我们来到塔栾寺（Pha That Luang）**，又称“大佛塔”，是老挝首都**万象**最著名的地标性建筑，也是老挝的国家象征和最重要的佛教圣地之一。其金碧辉煌的塔身和深厚的宗教历史，吸引了无数游客和朝圣者。

　　万荣是老挝一个很著名的休闲旅游地，山清水秀，民风纯朴，来到这里的中国人都把他称为“小桂林”12月9日我们早早出来拍热气球升空。

老挝凯旋门是万象地标性建筑。它位于市中心，高45米，宽24米，始建于1957年，1969年基本落成。建筑外观形似巴黎凯旋门，但融入大量老挝元素。拱门基座有典型的老挝寺庙雕刻，顶部为佛塔造型，内部天花板绘有佛教神话人物彩绘。其最初为纪念反殖民战争牺牲者而建，1975年万象市民庆祝胜利游行从此通过，后正式命名为“凯旋门”。它周边有中国援建的音乐喷泉广场，是游客打卡和市民休闲的好去处。

下午2:40我们驱车上高速约一个半小时车程到达老挝第三大城市-万荣。我们转乘“四蹦子”车，晚餐吃的自助火锅。

今天我们11点出发，午餐后我们坐“四蹦子”一路上颠簸厉害，看见有一段新修补的路面平整了很多。老挝万荣【蓝色泻湖】位于万荣城区西侧7公里处，与坦普坎溶洞相连。湖水由溶洞流出，因富含铜离子呈蓝绿色。湖边有百年老榕树和人工跳台，游客可在此跳水、游泳，还能品尝当地特色美食。

车行驶在上坡的路上突然熄火，我们下车推车发动机打着火继续行驶。

乘【长尾船】游万荣南松河，船体尖细彩漆，可赏喀斯特峰林，急流段溅起水花，尽享山水间的刺激与惬意。

　　乘中老铁路列车从万荣赴琅勃拉邦，车程约1小时，沿途赏山野风光，列车设施完善，是便捷且惬意的出行方式。

琅勃拉邦火车站

出站我们坐面包车去【万荣酒吧街区】夜市吃了一碗猪脚米线（老挝币5万元）合人民币15元。

12月10日早上我们5点20出发，乘车去体验琅勃拉邦的【僧侣布施】活动。【僧侣不施】是老挝最具代表性的宗教仪式，已有数百年历史。每天清晨五点左右，身着橙色僧袍的僧侣们会手持化缘钵，沿着古城街道列队前行。当地居民和游客会提前备好糯米、水果等食物，双手合十跪坐于路边，将食物轻轻放入僧钵中，全程静默庄重。这一仪式不仅是僧侣获取食物的方式，更承载着老挝人敬畏自然、向善祈福的信仰，成为感受当地人文风情的必体验场景，晨光中的橙色队伍与虔诚身影构成一幅独特的人文画卷。

早餐后我们来到了【香空寺】，香通寺位于琅勃拉邦湄公河畔，由塞塔提拉国王于1560年建造。作为王室寺庙，它见证了诸多重要仪式。寺内建筑风格独特，有精美的黑底金饰梁柱，后殿外墙的“生命之树”马赛克壁画更是老挝国宝。

普西山位于琅勃拉邦老城中心，是城市制高点。它三面环水，因有“佛祖脚印”而闻名，是佛教圣地。山上寺庙众多，登顶需攀爬约328级台阶。山顶的宗西塔是标志性建筑，在此可俯瞰古城全景，欣赏“亚洲八大日落之一”的美景。

　　琅勃拉邦皇宫博物馆始建于1904年，曾是澜沧国王西萨旺·冯及其家人的寝宫，1975年改建为博物馆。它位于古城中央，普西山与湄公河之间，建筑融合老挝传统与法国学院派风格，呈双重十字架形。宫内有西萨旺·冯国王的雕像，还珍藏着高83厘米、重54公斤的勃拉邦金佛等众多文物。博物馆展示了大殿、议事厅等王室生活场景，墙壁上有法国画家绘制的老挝传统生活壁画。

光西瀑布位于琅勃拉邦城南约29公里处。它由主瀑布和山下多个小瀑布组成，总落差约200米。瀑布呈正三角形，水流从石灰岩上飞泻而下，形成壮观水幕。山下有层层叠叠的钙化池，池水因富含矿物质呈翡翠色，清澈见底。在景区中我们还拍到了黑熊。

晚餐很丰富很有特色。

12月11日早餐后，我们来到【 琅勃拉邦旅游文化部非遗推广中心】 主要是了解和体验到老挝文化古城，世界非遗的历史文化。老挝作为世界级的文化古城，有着非常多的非物质文化遗产。

　　我们驱车来到老挝【曼听民族村】，【慢听民族村】位于琅勃拉邦市郊。它是展示老挝多元民族文化的生态旅游景区，还原了克木族、苗族等少数民族的传统建筑与生活场景，游客可观赏特色民居、民族歌舞，体验织布、造纸等传统技艺，感受老挝民族文化魅力。化和生活方式深受湄公河的影响。

乘游船徜徉湄公河，清风拂面，两岸雨林葱郁、村寨错落，水波悠悠载尽热带风情，静享老挝静谧河景时光。

下午我们从琅勃拉邦乘坐19:45分火车（晚点30分钟），车程两个小时到达万象时间是22:10。我们入住【金福度假酒店】。

12月12日我们来到【老挝老挝土特产中心】，是售卖当地特色商品的场所。在万象等地有多处分布，主要销售红木、药材、干果、老挝啤酒等特产，是游客购买老挝特色纪念品的好去处。

【老挝家访】深入当地民居，感受淳朴风土人情。主人热情待客，奉上糯米饭、草药茶，细说生活日常与民俗传统。可体验织锦、舂米等简易农活，近距离接触老挝家庭烟火气，沉浸式领略本土生活质感，留存独特旅行记忆。

我们乘坐15:30MU9646航班万象飞昆明长水机场约一个半小时，到达昆明17:10分。我们在昆明【云之行大酒店】住一晚，13号上午9:30昆明长水机场 - 下午15:30到达桃仙机场，乘汽车晚上18:00安全到家。结束老挝快乐旅行。