《雲健中国》商学院第319期:健康才是你一生最大的财富

叁禾木

人的身体都不是一天坏透的，

早在之前就有暗示过。

有些人经常感觉很疲劳，状态不佳，

但仍没有停止工作，好好休息调养，

而是还继续拼命，

最后到无可挽回的地步。

不要抱侥幸的心理，

轻信“年轻就是资本”这些鬼话，

不是不报是时候未到，

不是每个人都那么幸运的。

人一旦过来30岁，

身体真的是在走下坡路，

我现在就明显的感觉到无力感，

即使一天啥也不做，就感觉累。

很多人更是缺乏健康风险意识，

常常抱着侥幸心理，

觉得“年轻就是资本”，拼命透支身体，

最后落得个人财两空。

世界卫生组织数据也显示，

坚持健康生活方式的人群，

医疗费用平均降低30%，寿命延长3.2年。

正如“健康存款”理论所言：

每天晒15分钟太阳

能提升25%维生素D的合成，

大大降低患乳腺癌风险，

每周3次深海鱼补充Ω-3脂肪酸，

可改善心血管健康。

就像慢性病的改善，

往往靠饮食、运动、情绪管理。

不好的饮食、生活习惯和坏情绪，

只有通过自我调节才能真正改变。

不致病才是硬道理，

但是人吃五谷又孰能无病。

这句话提醒我们：疾病不可避免，

但我们能做的是减少它的发生。

哈佛大学研究证实：

健康投资回报率高达1:8.5，

你每投入1元进行健康管理，

就能为自己节省8.5元医疗费用。

以许润三大师的养生实践为例，

他通过每日读书、规律作息、适度运动，

不仅活到了97岁的高龄，

更在59岁后延长了38年健康寿命。

医生的使命，不只是治病，

而是帮助病人理解身体、激发自愈力。

病人的责任，是成为自己健康的主人。

所以，别把希望全部寄托在医院。

医院不是治病的地方，身体才是。

真正的健康，来自你自己。

真正的养生，

是“慢工出细活”的智慧。

从今天开始…

给身体“十月怀胎”的时间

每日规律作息、均衡饮食，

适度运动、心理调适，

自然会在岁月中收获健康的“新生”。