元芳，你怎么看

一生平安

一 讲个有趣的实验: 金属架上挂着一串香蕉，底下有四只猴子带着电脚镣，当一只猴子爬上去摘香蕉，所有猴子的电脚镣通电，它们会很生气，把摘香蕉的猴子拖下来揍一顿。不管哪只猴子去摘香蕉，所有猴子都会被电，于是猴子们被植入摘香蕉=被电的条件反射。 实验人员把其中一只猴子换成一只不带电脚镣的正常新猴子，正常猴没见过世面，想上去摘香蕉，没想到还没爬上去，就被另外三只猴子拖下来揍了一顿。 时间久了，正常猴也不敢爬金属架了，虽然它不知道为什么，但在它的意识中，爬金属架=被揍。 接着实验人员换了不带电脚镣的第二只正常猴子，不出意外，第二只正常猴准备摘香蕉的时候，也被拖下来揍了一顿，其中包括第一只正常猴。 以此类推，把所有的猴子都替换成正常猴后，迫于前面猴子的威压，新来的猴子依然不敢去摘香蕉，尽管它们身上并没有任何约束。 看完这个实验你想到了什么？ 我想到了文化，酒文化、高额彩礼、各种形式主义……人们苦不堪言，却依然流传至今。 何时能打破这个怪圈？ 当某只猴子被饿得受不了了，哪怕被打死也要去摘香蕉吃；往房间里再扔10只正常猴，原来的4只打不过后来的10只时。 如果内部外部都没有变化，那么这种陋习或者说错误的认知就会一代一代传承下去！ 二 看一段父子的对话: 儿子:我被朋友们在社交媒体上@了。 父亲:@什么了？ 儿子:让我浇冰水。 父亲:你打算怎么做？ 儿子:一起吃饭的几个同学，他们全感冒了，虽然他们明知道这样浇冰水不符合亚洲人的体质，但是在朋友圈的裹挟之下还是被迫做了。 父亲:你怎么看？ 儿子：我清晰地看见了自己，我不愿意。 父亲：请你记住，面对各种社群压力裹挟你的时候，你看见自己的愿望，并且坚持自己，这就是自由的人。 很欣赏这对父子，我活到这个岁数才明白一个真相:做决定时是自由的，就是能听从自己内心的声音，而不是被胁迫的！ 人生最重要的事情就是把自己活成一个拥有自由精神的作品，你就是你的作者，你就是你的作品。 时刻提醒自己，内心那个清晰的、坚定的、微弱却真挚的声音，才是这一辈子最需要守护的东西。 人终其一生无非是做一件事，拥有清晰的意识、洞见，以及自由的灵魂。 三 一群人欲火熊熊，把自己年轻力壮打拼一辈子也不可能实现的生活期待给别人，并辅以谩骂、鞭挞、道德绑架。 当然，这样的人大多有自恋倾向，类似精神病的种子，把他人工具化，认为自己有特权和优越性，可以任意摆布他人。 而另一群人，他们从小被植入了不负众望的理念，努力去满足别人的期待，面对别人期望值拉爆的期待，他们无能为力，拒绝又觉得自己是白眼狼，陷入自我攻击内耗之中。 从上帝视角看，他们深陷泥潭之中，要么被漩涡吞没，要么自救。 曾经的好学生们，被教育要对得起所有人的殷殷期盼，满足所有人的期待，直到榨干最后一滴油水，才发现根本做不到。 一个自闭症患者父母在社会节目中控诉小儿子，不管自闭症的哥哥出国跑了。 社会文化鼓励弟弟背负起哥哥的人生，牺牲掉自己的人生。 有没有人想过，背负自闭症哥哥的人生会有多么沉重，多么催泪？！ 很多人受家庭的压榨，不敢心安理得地休息，仿佛只有生病了才获得了天然的休息权。 不管以什么名义，让一个人背负超出能力的重担都是压榨。 四 每个人都有满满的期待，那么实现期待的主体责任人是谁？ 我把这个思考了多年的问题抛给了AI。 它告诉我这是一个深刻且富有启发性的问题，它触及了责任与自由的哲学命题。 期待源于个体内心的渴望和愿景。作为期待的“持有者”，自己最清楚它的内容、强度和缘由。 将期待转化为现实的具体行动，只能由自己来发起和执行。 面对困难时的坚持、调整策略的智慧、保持动力的激情，这些内在力量主要靠自己来维系和激发。 一句话:你的期待，你的人生，你的首要责任。 有人总是被别人的问题所拖累，这叫拖累症。 具体表现：总是迫不得已地对别人好，对此没有自由；只能满足别人，不能拒绝别人。 网上把这种人称为烂好人，明明知道别人是吸血鬼，但他们不敢画一条清晰的边界，直到自己抑郁，在咨询师的帮助下才摆脱出来。 一个好人常常处在困顿、被动、痛苦之中如何破局？ 在爱与真相之间保持平衡，这是生存法则。 没有爱只有真相感觉无情，没有真相只有爱就会被残酷的生活吞噬掉！ 做自己的导演，生活不是演戏给别人看。 五 吃过欲望的苦，受过面子的罪，身体垮过，焦虑抑郁过，我才懂平淡日子里的安稳，有多珍贵！ 欠银行的钱会在银行APP上显示，知道这些欠债是可视化的。其实欠自己的债，也是可视化的，可视在眼神的光彩、皮肤的状态、身体的活力、体检的报告、生命的质量里！ 不会拒绝，支付太多，自己耗不起，能量大遗漏，那个窟窿需要补。 人们常说人要心怀慈悲，乐于助人，这慈悲助及的对象，也包括自己。 现在才有了这个意识。 从前拒绝别人，总觉得亏欠对方，心里过意不去。 现在好了，力不从心的，就心安理得地拒绝。 到现在为止，我还做不到任何事发生时都能如如不动，波澜不惊。 写字是自我整理的一个出口，捋一捋生活及在生活中滋生的一些情绪。 写字的第一功能是自我疗愈，从中获得安抚，宽慰，调节，修正，成长。 当然在自我疗愈的过程中，顺带温暖一些有缘人，那是一件幸事。 从自己面临重病时的坦然镇定，积极自救，到现在能够茂盛地活着，这是生而为人的优势吧。 以上种种，元芳你怎么看？！