<p class="ql-block">🌈 日记星球第14期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">时间: 2025年 12月12日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《持续的幸福》Day12</p><p class="ql-block">页码:127-137</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌻 组别 : 3班17组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川妹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">合作的群体在战斗中形成“乌龟阵”，这是一种罗马式的进攻阵形。</p><p class="ql-block">“相互理解，沟通良好，有凝聚力，相互喜爱，合作愉快，求同存异” 成为彼此的战士</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：第1次读到“乌龟阵”这三个字，想象到一大群乌龟在一起，他们有厚厚的铠甲，可以随时把脑袋缩进去，你如何去破坏，攻击它？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这种队形的凝聚力，想想就有点震撼人心，这种群体的创造力，是无法估量的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">相互理解，求同存异，众力归一，发挥各自的特长，互相喜欢，没有猜忌，合作愉快，绝对绝对没有内耗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从“乌龟阵”上我想到了，挂在嘴边的“利他”“共情”，能否真正地住进我的心里，能否实时的付诸行动？让我的社会关系更健康呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.践行行动：和身边的人做［彼此的天使］是我的梦想，把真实的幸福感觉向身边的传递，是我未来的功课[拳头]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"> 知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">《持续的幸福》</p><p class="ql-block">❣️建立强有力的洛萨达比例（积极</p><p class="ql-block">想法多于消极想法），就能通过更</p><p class="ql-block">频繁地拥有积极的情绪来建立心理</p><p class="ql-block">资本和社会资本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌱积极情绪的关键是把它们看作是</p><p class="ql-block">“资源建设者”，情绪的积极影响可以传播给其他人，当你变得更快乐，对自己的生活和生活中的事情更满意时，你就有更多的东西可以给予别人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌱幸福感比孤独和抑郁更具感染力，这种感染力甚至能跨越时空。</p><p class="ql-block">🌱培养幸福感并非可有可无，而是对个人与他人都至关重要的事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☘️领导的情绪具有感染力，会直接影响整个团队的氛围与状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☘️频繁设想最糟糕的情况大多脱离现实，学会客观理性地看待困难是重要技能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☘️积极的心理健康，是积极情绪、参与感、意义感等元素的共同存在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">☘️心理健康绝非没有失调症状，而是一种各维度都蓬勃的存在状态。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">①今天下午原本想去市场进些货回来，最终我放弃了。</p><p class="ql-block">第一是天气预报降温来了，要下雨了，第二就是乐乐说让我来把夜市摊位守着，所以明天早上必须进货了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②哇，今天早上真的太幸运了，摊还没有出好，已经有姊妹给我开张了，到收摊的时候，中午12点左右，一个姐姐推着她的孙子来，一点都不带客气的，直接开启了装 装 装模式，一会儿买走了7盆。哇哦，好幸福呀，感恩你的支持，谢谢你的喜欢。🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③今天下午一个大爷来告诉我，前段时间买我的仙客来他扔了，我问他为什么？他说我说的，这种植物不太喜欢水水多了容易把根给它泡坏了，因为它是块茎植物，</p><p class="ql-block">然后他很听我的话，回家他都不敢浇水，结果叶子剥了，苗子倒了，然后他把它扔了。我说他苗子倒了，叶子变薄了，你就赶紧给他浇点水，他一会儿都活过来了呀。他说他以为他们死翘翘了。</p><p class="ql-block">唉，遇见这样的情况，我真的有点无力呀，多可惜呀，如果发现苗子倒了，没有精气神了，赶紧给浇点水，就完全可以救回来的呀。所以教会我的客户们养护花花草草，我的路漫漫的长哟，加油哈，我亲爱的53岁宝贝儿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">④昨天陈先生给我熬了冰糖雪梨酒米粥，嗯，昨天的糖放的很少，吃着只有淡淡的味道，有糯米的润滑，喝着给人的感觉很舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陈先生昨天晚上做的饭很好，蒸的南瓜红暑，煮了杂粮粥，熬萝卜汤，我们家的饮食现在向清淡的方向走了，真好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的咳嗽依旧还是这个样子， 干咳，不是持续的，只是偶尔的那种状态。所以调节气血是我当下，以后的生活中，坚持要做的功课，毕竟健康第一嘛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">⑤到处都降温了。郑州是有大雪了，昨天给我妈打了一个电话。她的精神状态很好。她也答应我，把那些陈旧的衣服都扔了，开始穿暖和的新的衣服了，这一切都真的很好很好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此刻是6:53新的一天，努力一点，踏实一点，开心快乐哟。</p>