<p class="ql-block">第三篇第七章常见肝系统病的居家预防与治疗和第八章远离最伤"肝"约生活习惯。这两章说到的都是日常上大家知道的不良生活习惯会影响身体健康，大家注意改掉就行了，你在这里不必再去多说。直接跳过到第四篇养肝——脾为后天之本。</p><p class="ql-block">我后面也翻看了几章，有的是长篇大论。不学中医的人有的看不懂，也无兴趣研究。就跳过不费时间和精力记录了！只挑选一些大众做得到比较实用的记录出来能照做就可保养好身体健康！</p> <p class="ql-block">第一章</p><p class="ql-block">《黄帝内经》谈脾脏：脾为谏议之官</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脾是人体内运化营养的重要器官</p><p class="ql-block">《素问。灵兰秘典论》中讲道："脾胃者，仓廪之官，五味出焉。"将脾胃的受纳运化功能比作仓廪，可见脾胃在人体中的重要地位。脾可以摄入食物，并输出精微营养物质以供全身之用，可以说我们身体所需的一切物质都归脾来调拨。一旦脾胃气机受阻脾胃运化失常，那么五脏六腑就会无以充养，精气神就会日渐衰弱。</p><p class="ql-block">脾是人体内运化营养的重要器官。那么脾都运化什么呢?</p><p class="ql-block">首先，要运化水谷的精微，饮食入胃，经过胃的腐熟后，由脾来消化吸收，将其精微部分，通过经络，上输于肺，再由心肺输送到全身，以供各个组织器官的需要。如果脾运化水谷精微的功能失常，就会直接导致一个结果气血不足，易出现肌肉消瘦四肢倦怠，腹胀便溏，甚至引起气血衰弱等症。</p><p class="ql-block">其次，脾运化水液，水液入胃，也是通过脾的运化功能而输布全身的。脾配合肺，背，三焦，膀胱等脏腑，维持水液代谢的平衡。如脾气虚弱，脾运化水液的功能失常，就不能正常运化水湿，则可发生大便溏泄，身重水肿等症。脾主升清也是指脾主运化，将水谷精微向上输送至心肺，头目，营养机体上部组织器官，并通过心肺的作用化生气血，以营养全身。</p><p class="ql-block">脾的运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精，气，血，津液提供足够原料，才能使脏腑，经络，四肢百骸，以及筋肉皮毛等组织得到充分的营养，进行正常的生理活动。反之，若脾胃的运化水谷精微的功能减退，则机体的消化吸收机能亦因此而失常，故说脾为气血生化之源。</p><p class="ql-block">人没有出生之前，是由先天之肾精为胎儿生长发育供应营养物质的，出生后，所有的生命活动都有赖于后天的脾胃摄入营养物质供给能量。先天不足的，可以通过后天调养补足，同样可以延年益寿；但就算是先天非常好，如果不重视后天脾胃的调养，也会多病减寿。所以说脾为后天之本，是当之无愧的生命之源。</p><p class="ql-block">脾开窍于口观察嘴唇知脾脏</p><p class="ql-block">中医认为，脾开窍于口，"其华在唇"。五官之中，口唇是反映脾气状态的窗口，通过观察五官中口唇的变化，就可间接知道脾脏的情况。人体气血充足，口唇就会红润有光泽。反过来，如果血气虚少，口唇刚淡白失去光泽，甚至出现萎黄。由于脾胃为气血生化之源，所以口唇的色泽是否红润，不但能反映全身的气血状况，而且也是脾胃运化水谷精微功能状态的反应。故《素问。五藏生成篇》说："脾之合肉也，其荣</p><p class="ql-block">唇也。"</p><p class="ql-block">从形态学的角度来分析牌与口的关系，脾的形状同口的形状是一致的。上嘴唇的中</p> <p class="ql-block">间爽出，气泉生从功能上来分析，化之源"也有物可凭了。一合质形成的"水火既济"成就了"口"(脾土)的"运化水谷"功能，这样一来牌作，整个屏形类似心形；下嘴唇的中间凹陷，唇形又与肾形相似。上下嘴唇的一张现代医学认为脾脏是重要的淋巴器官，参与机体的免疫反应，产</p><p class="ql-block">这同中医所认为脾为"气血生化之源"有一定的相似性。舞"运化水谷"的</p><p class="ql-block">生血细胞，</p><p class="ql-block">"清磨水谷"的功能相似。</p><p class="ql-block">能同口"</p><p class="ql-block">口腔是消化道的最上端，人的饮食及口味与脾的运化功能直接相关。《灵枢-脉度》"气通于口，脾和则口能知五谷矣。"意思就是只有脾气强健，饮食，口味才能正常，都果神失健运，则不仅可见食欲不振，还可见口味异常，如口浅无味，口腻，口甜等。主运化，脾气健旺，则津液上注口腔，唇红而润泽，舌下金津，玉液二穴得以津液消化，则食欲旺盛，口味正常。口唇与牌在生理功能上互相配合，才能完成腐熟水谷，</p><p class="ql-block">验布精微的功能。</p><p class="ql-block">口与五脏六腑相联系，不仅为脾之窍，而且还与心，胃，肾，肝等有密切关系。《罗民会约医镜〉中记载，"口者，五脏六腑之所贯通也。脏腑有偏胜之疾，则口有偏胜之症".店养是纳同时，口腔是经脉循行的要冲，手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，足少阴肾经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，以及督脉，任脉，冲脉均循行于此。口齿唇舌，通过经络的运行，与脏腑密切地联系起来，所以。口腔的生理病理与心，肾，</p><p class="ql-block">胃，肝等脏腑也有密切关系。</p><p class="ql-block">脾为血库，统摄血液</p><p class="ql-block">脾统血，即脾有统摄血液的作用。血液在经脉中运行除有心气推动外，还需要有脾气的维护才能不溢出脉外。明代御医薛立斋指出："心主血，肝藏血，亦能统摄与牌，补障与胃，血自生矣。"《难经，四十二难》认为脾有"主裹血，温五脏"的作用。</p><p class="ql-block">张景岳在《景岳全书》中提到："血者水谷之精也，源源而来，生化于脾。"这表明血液的生成，须由脾摄取食物中的精微营养物质而化生，脾气充足，生的物质才不致缺乏，血液中的各种机能才能维持正常，血量才会充足。血是饮食经过脾胃的运化，其精微物质上输于肺，经过肺与心的气化作用而形成的有形液体。血的功能是循环不息以营养全身，维持人体的正常生理功能。所谓"目受血而能视，足受血而能步，掌受血面能握....."，说明全身的脏腑，筋骨，皮毛等一切组织器官，没有血液的滋养，就不能维持正常的生理功能。如果因某种原因，血液运行发生障碍，肌肤得不到足够的血液，便会麻木不仁；四肢得不到足够的血液，就会出现手足不温等。</p><p class="ql-block">血和气的关系十分密切，通常气血并提。气与血，一阳一阴，互相依存。血液的运行要靠气来推动，"气行则血行，气滞则血瘀"；反之，一切组织器官的功能活动，又要靠血液来滋养，故血又为气之母。脾有升清功能，脾气健运，升清正常，则营养物质充足，各种机能活动旺盛，气便可统血。因此，从这个角度来看，脾统血是通过"气摄血"来实现的。</p><p class="ql-block">中医有一个说法叫作脾不统血，其实是一种慢性出血性虚证症候，是由脾气虚，气失固摄导致血液不循常道而溢出脉外引发的。脾不统血证主要表现为出血，如便血，月经过多，崩漏等。女子月经也是由脾气统摄的，陈修园《女科要旨》中说："虽曰，心生血，肝藏血，冲任都三脉俱为血海，为月信之源，而其统主则惟脾胃。"其中的意义就不言而喻了。我们反复说生成血液的基本物质是水谷精微所化生的营气，津液以及肾精。这营气与津液都是脾胃运化，传输水谷精微所产生的。脾既生血又统血，这二者之间是怎样联系的呢?</p><p class="ql-block">我们都知道血液在脉中正常运行，除了脉道通利，心气充沛外，必须要有充盈的血液。如果脾的生血功能异常，不能够提供充足的血液，就达不到血液在脉中正常运行的条件，正如《黄帝内经。灵柩。天年》中所述："血气虚，脉不能。"张景岳也说："盖牌统血，……</p><p class="ql-block"><br></p>