<p class="ql-block">【2025向阳而生，遇见欢喜的自己(334)】</p><p class="ql-block">昵称 洁瑜悦</p><p class="ql-block">时间：2025.12.11篇数：(334)(2018)</p><p class="ql-block">感恩篇</p><p class="ql-block">感恩天地滋养万物</p><p class="ql-block">感恩宇宙赐予我能量和智慧</p><p class="ql-block">感恩祖先及父母的庇佑和祝福</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你一定要肯定和欣赏你已有的东西</p><p class="ql-block">难得的一场班会，一次重新塑造新生命的开始。</p><p class="ql-block">前段时间参加张兆鹏老师的实操班，对张老师有更深的了解，虽然语言犀利，有时让人感觉接受不了，但是细细品味又非常有道理，就拿今天班会的回放，我就听到了非常多新鲜的经典。</p><p class="ql-block">第一:你一定要肯定和欣赏你已有的东西。结合我自己，我最欣赏我的坚持学习的能力，在学习的过程中，能够生发出非常多的美好的憧憬，在憧憬中找到心的自己。</p><p class="ql-block">第二:只要你不怕，很多事情都会给你让路。联想到自己就是怕事，对任何的事缺乏“攻击性”，不好怼回去，还有一个就是大人常说的“不要惹是生非”，限制了我好多思维，无论对自己好或者不好都不敢对抗，在未来要用智慧捍卫自己的权利。</p><p class="ql-block">第三:夫妻吵架是在表达我对你的需要。有时候想一想，自己和爱人生气不就是想表达让他对我好点，又不想这样说，就会用愤怒表达自己的需求，今天听到这句话，觉察自己和曾经辅导的案例中，一下子通透了。</p><p class="ql-block">第四:你自己不想改，谁都帮不了你。这句话太现实，生活中多少这样的人，有些十几年那样见面三句话离不开自己的卡点，让她学习成长，不愿意，就像“祥林嫂”。</p><p class="ql-block">第五:你的状态是个“屁”。太自恋了，你认为你是谁？你有那么重要吗？因为你害怕出丑，那你怎么出彩呢？这句话对我触动最大，也是我突破的卡点。</p><p class="ql-block">总之，今天下午的班会，是我记忆最深刻的，也是最让我有觉察力的班会，给我力量的加持，也让我觉察自己的感受，特别一位伙伴的连麦，就是我的原版，从她的连麦中我也得到非常大的能量。</p><p class="ql-block">记得在实操班，张老师说过一句话:不要做阳光下生长的植物，要做在黑暗中自由穿行的猿猴，也作为这次班会的结束语，让自己发挥本自具足的能量，让自己鲜活起来。</p><p class="ql-block">我很好，我知道我很好！</p><p class="ql-block">【欣赏自己(50)——觉察力提升了】</p><p class="ql-block">2025.12.11</p>