按揉两个穴位可以补气血

任宏伟

今天给大家介绍两个穴位，每天按一按，补气又养血。

首先是补气，我们用的是气海穴，它在肚脐下一点五寸，那么我们四个手指合在一起就是三寸，那么一点五寸就等于这个三寸的一半。我们从肚脐的下缘先定一个三寸，三寸这个位置就是叫做关元穴。然后在关元穴和肚脐之间选这个中点，就是气海穴。我们点按的时候，用食指和中指按压穴位上面，稍微用点力，然后顺时针的画圈，每次三到五分钟就可以了。

另外一个穴位是血海穴，血海穴是血液汇聚的地方，血海穴在膝盖内上方两寸的位置。那我们每天也是揉按它3-5分钟，起到这个健脾补血的保健作用。