卸下负累，方能远行

桂荣

　　人生如同一场长途跋涉，每个人肩上或多或少都压着些重担。只有懂得适时卸下负累，方能轻装上阵，走得更远。

负累有很多种形式。对过去的执念是其中最沉重的一种。有人沉溺于昨日的辉煌不肯放手，有人被往昔的伤痛困在原地。至于那些未竟的梦想、曾经的遗憾、他人的误解，都化作无形的枷锁。成为前行的羁绊。

卸下负累更是一种智慧的取舍。生命有限，精力有限，若什么都想背负，最终只会不堪重负。学会舍弃不必要的负担，才能保留精力去追求真正重要的事物。

卸下负累不等于逃避。真正的卸下是经过深思后的主动选择，是对生命价值的重新排序。它要求我们认清什么值得珍视，什么应当释怀。当我们卸下过度的物质追求，可能获得更多精神自由；卸下无谓的人际包袱，可能收获更真诚的关系；卸下僵化的思维定式，可能开拓更广阔的视野。

在当今节奏飞快的时代，我们更需要卸下的智慧。放下对完美的苛求，接纳不完美的自己；放下对他人眼光的过度在意，活出真实的模样；放下对物欲的无尽追逐，发现简单生活的美好。

卸下负累，不是否定过去，而是与过去和解；不是放弃责任，而是厘清主次；不是消极避世，而是为了更好地投入生活。当我们学会卸下，生命便如卸下重负的船，能够乘风破浪，驶向更远的彼岸。轻装简从，方能行稳致远。这或许就是生命最深刻的辩证法：放下，才能拥有更多；轻装，才能走得更远。

工作不费力

工作本是生活的基石，却时常成为疲惫的源泉。然而，工作并不注定费力。费力源于心态与方法，而非工作本身。

真正高效的工作者善于寻找省力的途径。与其埋头苦干，不如抬头思考：如何才能事半功倍？简化流程，借助工具，善用时间，这些都是减轻工作负担的良方。正如流水不争先，滔滔不绝；真正的高手懂得顺势而为，而非逆流而上。

心态的转换同样关键。当我们视工作为成长的机会而非沉重的负担，压力便会减轻。专注当下，享受过程的乐趣，而非只为结果焦虑。要有顺势而为的智慧，寻找工作本身的节奏与乐趣。

生活亦是如此，真正的聪明人从不蛮干，他们擅长寻找支点，知道何时该亲手而为，何时该借助工具；明白何事需全力以赴，何事只需顺势而为。

他们并非不努力，而是懂得四两拨千斤，将力气用在最关键的地方。

工作与生活本应相辅相成。所谓工作不费力，并非偷懒取巧，而是通过智慧与平衡，让工作成为滋养而非消耗。学会在忙碌中保持从容，在压力下找到轻松。如此，工作不再是重担，而是实现自我价值的途径。

生活不内耗

所谓内耗，是指人们在无意义的事情上耗费过多的精力、情感和时间，陷入了一种消耗自我的状态。生活不内耗，意味着我们应该找到一种更为高效和健康的生活方式，避免自我消耗，让生命真正地绽放出光彩。

首先，我们需要认识到内耗的来源。很多时候，内耗源于我们的思维习惯。许多人习惯于放大生活中的问题和困难，将小事过分复杂化，从而陷入焦虑和紧张的漩涡。这种情况下，内耗就像一条看不见的绳索，拖累我们向前迈进。

生活不内耗的关键在于学会抉择和专注。一个简单的方法是，将注意力集中在更重要的事情上。人们常说，时间是有限的资源，如何分配它直接影响生活的质量。与其在无关紧要的琐事上耗费心神，不如明确自己的目标，集中精力去追求。比如专注不仅提高效率，还能带来内心的平静。因为当我们全情投入时，大脑没有多余的带宽去产生内耗。

减少内耗的方法是培养接纳的心态。生活总有不完美之处，与其执着于无法改变的事情，不如学会接受它们。每个人都有自己的生活轨迹，无需通过比较来确认自己的位置。接纳不完美，接纳差异，才能减少内心的冲突。

建立健康的习惯也能帮助我们避免内耗。比如，规律的作息、适量的运动和积极的社交都能提升整体的精神状态。同时，学会说“不”也是一种重要的能力。许多人因为害怕拒绝他人而勉强自己，结果导致身心俱疲。明确自己的界限，合理分配精力和时间，才能避免被外部因素拖入内耗的泥潭。

生活不内耗不是说要完全避免困难和挑战，而是要找到一种更为智慧的应对方式。通过专注、接纳和自律，我们可以减少不必要的消耗，让生活变得更加充实和有意义。当我们学会向内看，减少自我消耗，生活自然会展现出它本来的美好。

遇事不犹豫

很多时候我们觉得累，并不是因为事情本身有多难，而是因为我们让自己处在一个持续犹豫的状态。

之所以陷入持续犹豫，往往是因为过度追求最优解，同时又高估了错误选择的代价。

我们害怕选错，害怕承担结果，却忽略了犹豫本身就是最沉重的代价。

挫折和失误本是人生常态，不必苛责自己，不必瞻前顾后，勇敢迈出第一步就会发现：开始做一件事，这件事就会教你接下来该怎么做。

处事不执着

生活中我们常常执着于走不通的路，执着于留不住的人。这种执着看似是坚持，实则是给自己套上枷锁。

真正的智慧不是紧握不放，而是懂得识别那个“该放下”的瞬间。

放下不适合的关系，才能遇见真正滋养彼此的人；放弃错误的方向，才能踏上属于自己的道路。

放下从来不是失败，而是为新的可能腾出空间。

不执着，整个世界才会向你敞开——因为你不必再挤进不属于你的世界，而是从容走进真正属于自己的天地。

　　不 盲目

跟随他人的脚步，往往会迷失自我。盲从不仅消磨了个人的独立思考能力，还可能带来不良的后果。因此，学会分辨真伪、坚守内心准则，是每个人成长路上不可或缺的一课。

跟随人群前进看似轻松，却会让人逐渐失去辨别方向的能力。真正的清醒，在于不把别人的判断当成自己的答案。只有保持独立思考，才能找到真正适合自己的路。

不必为“不合群”而焦虑，能在群体中依然保持独立思考的人，不是格格不入，而是拥有清晰的自我边界。

不要奢望别人来理解你，亦不必人云亦云，做真实的自己，明白自己到底想过什么样的生活，才是最重要的。

不盲从是一种可贵的品质，它源于自信与智慧。通过培养批判性思维、勇于探索未知，我们不仅能避免陷阱，还能开创属于自己的道路。在纷繁复杂的世界中，守住内心的明灯，方能活出真我。

　　人生这场远行，轻盈者，方能行稳致远，且见天地开阔。

愿我们在关键处用力，在不必要时松手，纵使生活赋予千钧重量，依然能在行走中保持优雅姿态。

时间—2025年12月11日

编辑—桂荣

地点—烟台市蓬莱区