<p class="ql-block"> 2025年12月10日周三下午3点，室外天寒地冻，教室里却温暖如春，阳光正斜斜地洒在黑板上。李巧英老师站在讲台上从容淡定，红色的衣服像一团温和的火，手里拿着一支粉笔，她脖子上那条竹报平安节节高的项链在光里微微闪着，像是某种温柔的提醒——情绪从不羞于被看见，它只需要一个安放的地方。</p> <p class="ql-block"> 今天上课的内容是“情绪保护伞—艺术疗愈”，旁边是“觉悟”“愤怒”“愧疚”“内疚”这些词，像是一张张被摊开的心事便签。李老师娓娓道来，同学们认真学习。</p> <p class="ql-block"> 黑板上写着“优势感觉通道”和“自由联想”，中间画着一把伞，伞外是几个字：“焦虑、烦躁、后怕”，对应伞里面是“愉悦、平静、庆幸”阳光穿过窗户，在粉笔字上投下斑驳的影子，60岁了依然坐在教室里学习新知识真是美好，这就是生活中的小确幸！</p> <p class="ql-block"> 老师开始做疗愈，同学们闭上了眼睛，沉静在李老师讲得：金色的阳光照在绕软的草地上、小鸟扑棱着翅膀飞翔着、干了的小花……</p> <p class="ql-block">慢慢的睁开眼睛之后，李老师带着大家举起双手举过头顶。</p> <p class="ql-block"> 那一刻，我感觉自己轻松了许多，似乎随着呼吸一点点释放。原来疗愈，可以这样美好！</p> <p class="ql-block"> 大家报数123， 报1的在一组，报2的在二组，<span style="font-size:18px;">报3的在三组，</span>分成三个组后，大家围坐在一起，有人说起孩子的不结婚，有人说起爱人的生病……话语轻得像风，却在彼此心里落下回响。桌上散落的文件和水杯，像是生活的碎片，此刻却被一种看不见的线串了起来。</p> <p class="ql-block">笑声在房间里回荡，不是那种夸张的大笑，而是从心底浮上来的、带着温度的微笑。我们不是在逃避情绪，而是在学习与它共处。</p> <p class="ql-block">我简单记录了一组的同学</p> <p class="ql-block"> 这堂课没有考试，也没有评分。李老师深入浅出的解答了同学们的困惑，我们豁然开朗，露出欣慰的笑容，衷心感谢有您—李老师，让我们有一个温暖的心理学班集体！</p>