736#学会管理情绪

蓝天

今天下午就管理情绪这个话题跟同事聊了会天，她也觉得让孩子从小学会和自己的情绪相处很重要。

我家孩子的奶奶曾经就是脾气特别急的一个人，什么事没有按照她的想法去做，她的脾气就来了。近一年，因为身体健康问题，脾气好了不少。其实，在她发脾气的过程中，伤害的不仅是她的健康，也很大程度让家人都不开心。一个人不会因年纪渐长就会管理自己的脾气。

不会管理自己情绪的人，看什么都不顺眼，幸福感也不会高。孩子离开家庭的舒适区，会面临着和同学、和不同的人、事打交道，没有人会像家人一样包容自己的坏情绪。在关系网中处处碰壁的孩子，会有很大的内耗。

况且病由心生，人生病了，其实是心生病了，情绪直接关系到我们的身体健康。

情绪难以避免，它如同天上的云，说来就来，说走就走。当情绪来的时候，我们站在第三方的角度观察它，感受当下自己的身体哪部分不舒服。

把自己的身体当通道，让坏情绪穿过。不要把自己的坏情绪往外投射到别人身上，认为是对方做的不好，让自己不满意，为自己的坏情绪找个替罪羊。打个不恰当的比方，如果你身上没有引爆装置，不管对方怎么摁，也不会爆炸。

在孩子小的时候，眼睛不要只盯着成绩，教育孩子如何处理自己的情绪也非常重要。