致月月、南南的一封信

清源

　　这个月参加了日记星球每天早上6点的读书会，共读的是《持续的幸福》这本书，明天早上共读的内容当中，有几个点让我十分有感触。刚好可以回答前段时间我帮扶的两个学生姐弟家长提出的关于如何提高孩子学习成绩一些问题，于是提笔写了一封信，具体内容如下：

亲爱的月月、南南小朋友：

展信安！

提笔写这封信时，窗外的晨光正好，像极了你们眼中对世界的好奇与期待。作为一直关注着你们成长的叔叔，每次想起你们，总会想象出月月在运动场上奋力奔跑的身影，还有南南叽叽喳喳和家人分享校园趣事的可爱模样，还有你们和我视频时欢快愉悦的样子——这些鲜活的画面，总让我觉得，成长本身就是一件闪闪发光的事。

最近，我和一群热爱学习的朋友一起共读了积极心理学著作《持续的幸福》，其中关于“自律”与“成长”的论述，让我想起了自己走过的路，也迫不及待想和你们分享这些能给人力量的道理。

书里有个核心公式：“成就=技能×努力”，还有一句话让我印象深刻——“比起智商，自律对学业成功的预测性要高约2倍”。这不是空洞的理论，而是我亲身验证过的人生经验：叔叔年轻时创业，从一无所有到慢慢站稳脚跟，靠的不是什么过人的天赋，而是每天比别人多坚持一点的自律——别人休息时我在研究市场，别人放弃时我在打磨细节，正是这份“笨功夫”，让我一次次跨过难关。张建新老师说“智商是天生的底色，自律是后天的增量”，深以为然：天赋决定了我们的起点，但自律才能决定我们能走多远。

　　先和月月聊聊吧。叔叔听说你是个特别优秀的小姑娘：早上从不赖床，喊一两次就主动起床，这看似小事，实则是自律的萌芽——能战胜“赖床”的小惰性，就已经比很多人厉害了；作为劳动委员，你每天坚持监督同学打扫完卫生才回家，不管等多久都不抱怨，这份责任心和坚持，是成大事的基础；你还能坚持晨读，乐于助人，学校有活动也勇敢报名参加，这个周一还参加了运动会跑步——这些闪光点，比成绩单上的数字更珍贵。

我知道最近你的爸爸妈妈在为你的英语和数学补习着急，其实不用焦虑。叔叔年轻时学新技能，也总觉得“太难了”，后来发现，把大目标拆成小任务，就会轻松很多。

比如学英语，不用想着“一下子学好”，每天背5个单词、读10分钟课文，坚持一个月，你会发现自己积累了不少；学数学，每天弄懂一道难题、练会一种题型，慢慢就会找到规律。就像你跑步一样，不用一开始就追求冲刺，一步一步稳着跑，反而能跑得更远——这就是“慢就是快”的智慧，也是工匠精神里说的“两公分宽，一公里深”：把小事做透，把坚持变成习惯，时间自然会给你答案。

你手工做得好、热爱运动，说明你是个有毅力、能专注的孩子，把这份毅力用在学习上，就像你为运动会每天练习一样，日积月累，一定会看到进步。

　　再说说我们可爱的南南。你喜欢和家人分享学校的趣事，嘴巴甜甜的，还特别有自己的小原则，这都是你的专属可爱！二年级的你活泼好动，这是小朋友的天性，不用觉得“不乖”，但我们可以慢慢培养小小的自律习惯——这不是“约束”，而是让自己变得更棒的小方法。

比如上课的时候，要是忍不住想动，就悄悄握紧小拳头，告诉自己“再专注5分钟”；写作业的时候，先完成作业再玩玩具，就像你坚持自己的小原则一样，每一次“说到做到”，都是在给自律的种子浇水。

你胆子有点小、有点社恐，这很正常。叔叔年轻时也怕和陌生人说话，后来我试着从“主动打招呼”“举手回答一个小问题”这样的小事开始，慢慢就不害怕了。你也可以试试：明天上学，主动和同桌说一句“早上好”；课堂上，要是老师问的问题你知道，就勇敢举一次手——每一次小小的勇敢，都会让你变得更自信。

书里说“一点点的自律可以带来相当大的成就”，你每天坚持做好一件小事，比如“认真写一行字”“专注听一节课”，慢慢就会发现，自己越来越棒了。

　　在这里，叔叔想教你们两个简单又好用的小方法，帮你们把自律变成习惯：

第一，每天写下三件开心的小事。比如“今天我背会了5个单词”“今天我帮同学捡了橡皮”“今天我上课举了手”，把这些小事记在本子上，你们会发现，每天都有值得开心的收获，也会更有动力坚持下去——积极心理学告诉我们，记录美好，本身就是在积累幸福的能量。

第二，用“一万小时定律”鼓励自己。不管是学习还是运动，想要做好一件事，都需要反复练习。月月练跑步，南南练写字，每一次练习，都是在靠近自己的小目标。叔叔有一个朋友创业时，为了弄懂一个行业，花了上千小时研究，现在你们每天的小坚持，都是在为未来的自己铺路。

叔叔现在50多岁，人生过半，见过很多人，也走过很多路，最深的感悟就是：人生没有捷径，自律的人总能走得更远。月月，你有责任心、能坚持，这是最宝贵的品质，把它用在学习和生活里，你会成为更优秀的自己；南南，你有自己的小想法、很善良，慢慢培养自律的小习惯，你会变成更勇敢的小男子汉。

你们的成长路上，会遇到难题，会有困惑，这都没关系。就像叔叔创业时遇到挫折，从来没想过放弃，因为我知道，每一次“难”，都是在为“成长”铺路。如果你们有什么心里话，有什么解决不了的小烦恼，都可以告诉叔叔，我愿意做你们的倾听者，也愿意和你们一起想办法。

下次见面时，叔叔想听你们分享自己的小进步：月月可以说说运动会跑得怎么样，背会了多少单词；南南可以说说有没有主动和同学打招呼，有没有坚持专注写作业——哪怕进步很小，也是你们努力的证明。

最后，想送给你们读书会当中的一句话：“事上练，心上磨，知行合一，久久为功。”成长不是一蹴而就的，慢慢来，稳稳走，带着自律和勇敢，带着对生活的热爱，你们一定能成为自己想要的模样。

最后，我想说：天冷了，记得添衣，好好吃饭，认真学习，快乐成长。叔叔会一直牵挂着你们，为你们加油！

一直关注你们的叔叔

2025年12月10日

【后记】

写完这封信之后，我接着将内容发给了家长，同时，在读书群里面寻求数学和英语辅导的资源，得到了很好的反馈，感恩所有伙伴。