<p class="ql-block">@所有人 </p><p class="ql-block">🌈 日记星球第14期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2025年12月10日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《持续的幸福》Day10</p><p class="ql-block">共读页码：96- 109页</p><p class="ql-block">🌻 组别 :3组17班</p><p class="ql-block">🎊 姓名：川妹</p><p class="ql-block">1.金句分享：在“成就=技能+努力”的等式中，慢意味着什么？</p><p class="ql-block">2.读书收获：慢意味着什么？稳，稳打稳扎的技能，努力→时间上的沉淀，慢慢的熬出成就。</p><p class="ql-block">人不可能在每个领域都有成就，在慢的节奏里的专注力特别重要，避免急功近利的功利心</p><p class="ql-block">3.践行行动：</p><p class="ql-block">日拱一卒，低强度，拆解目标的可执行性，相信厚积薄发，慢就是快的力量</p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block">知行合一，久久为功！</p> <p class="ql-block">书中核心内容整理</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 关于“成就 = 技能 × 努力”</p><p class="ql-block">- 安古拉提出“成就 = 技能 × 努力”的公式，技能需要时间学习，努力是任务上的时间投入。</p><p class="ql-block">- 技能和努力都能影响成就，其中努力可以转化为“花在任务上的时间”。</p><p class="ql-block">2. 关于“速度”</p><p class="ql-block">- 速度是“成就 = 技能 × 努力”中的“努力”，指完成任务的效率，公式为“成就 = 技能 × 速度 × 时间”。</p><p class="ql-block">- 速度包括“学习速度”（单位时间能学多少）和“执行速度”（单位时间能完成多少任务）。</p><p class="ql-block">- 高速度能让孩子快速掌握知识、规划和进步，甚至让普通孩子超越天才。</p><p class="ql-block">3. 关于“自律与成就”</p><p class="ql-block">- 安古拉的研究发现：八年级时自律性强的女生，成绩显著优于男生；大学毕业后，自律性强的女生成就也普遍更高。</p><p class="ql-block">- 自律能帮助人控制分心、专注目标，是超越天赋的关键因素。</p><p class="ql-block">4. 关于“天才的分布”</p><p class="ql-block">- 天才是“正态分布”的极端值，真正的天才数量极少，多数“天才”是高努力+高自律的结果。</p><p class="ql-block">- 职业高尔夫球员赢PGA锦标赛的次数符合“对数正态分布”，少数人赢得绝大多数场次，体现“头部效应”。</p> <p class="ql-block">《持续的幸福》👇</p><p class="ql-block">❣️成就=技能×努力，巨大的努力可弥补技能的不足，强大的技能也能弥补努力的欠缺。</p><p class="ql-block">❣️高深的专业知识，根基从来不</p><p class="ql-block">是天赋，而是日复一日的有意练</p><p class="ql-block">习。</p><p class="ql-block">❣️自律是促成有意练习的关键品</p><p class="ql-block">格，它与智商无显著关联，任何</p><p class="ql-block">人都可培养。</p><p class="ql-block">❣️高度的毅力会催生高度的努力，毅力越高，在重要事情上投入的有效时间往往越多。</p><p class="ql-block">❣️教育程度越高通常毅力越强，同等教育水平下，年长者往往比年轻人更具毅力。</p><p class="ql-block">❣️想要收获更多成就，我们能自</p><p class="ql-block">主掌控的，就是付出更多实实在在的努力。</p><p class="ql-block">❣️自我控制与毅力两种品格，决</p><p class="ql-block">定了我们愿意为目标付出多少时</p><p class="ql-block">间和精力。</p><p class="ql-block">❣️每个人都有力量弄清自身的激</p><p class="ql-block">励源与快乐源，这种力量能帮我</p><p class="ql-block">们培育积极时刻。</p><p class="ql-block">❣️积极的情绪时刻不仅能积累个</p><p class="ql-block">人资源，其影响还能传递给身边</p><p class="ql-block">的人。</p><p class="ql-block">#《持续的幸福》#征服早起读书会</p> <p class="ql-block">［1］昨天下午出去出摊了，感谢新老客户的支持，生意真不错。刚刚摆下来就成交了，时间一直持续到昨天晚上8点多，感恩所有所有的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">［2］陈先生给我熬了梨，酒米，冰糖红枣粥。这个是起到润肺的作用。为了让我的背上的气血平和，我得持续喝一段时间这个。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">［3］昨天我很顺利的把房租交上，是用前段时间结余的钱交的。不是这几天时间挣的。这几天主要是感冒了，没有时间出来出差，所以用前段时间的几百块钱填补上才够。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">［4］儿媳妇儿刚刚提了新车，又要去深圳培训。感恩我生命中能够遇见积极向上的他们。谢谢他们，相信他们会越来越好。我们帮不上什么大忙，唯有祝福和理解。加油，我亲爱的孩子们。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">［5］这段时间和伙伴们在一起筹备成都的线下年会，我们所有的计划都在有商有量的进行中，和他们互相弥补能力上的不足，我们的心往一处使，劲往一处用，相信我们，一定会让这次团聚融洽，快乐❣️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">［6］这段时间每天晚上都热敷背，效果还不错。这个动作我会一直做下去，我要让我今年的气血不和的咳嗽毛病从此与我无缘，并不让他给我留下任何后遗症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">［7］今天又是新的一天，我又在出摊，已经开了两单了，感恩所有的的支持支持。谢谢谢谢了，期待更多美好来到我身边，加油🌹</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>