<p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">第一口：</b>糖分直冲口腔，酸蚀牙釉质；碳酸刺激舌尖，带来短暂爽感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">5分钟：</b>高浓度糖浆抵达胃部，碳酸气体可能引发短暂胀气。血糖开始飙升，胰腺紧急分泌胰岛素。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">20分钟：</b>咖啡因被吸收，血管收缩，血压上升，大脑感受到轻微兴奋和愉悦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">40分钟：</b>身体进入“糖处理模式”，大量胰岛素将血糖转化为脂肪储存，可能伴随血糖骤降，产生疲倦感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日一罐含糖饮料，一个月可能增重近1公斤，胰岛素敏感性下降，骨质疏松增加了一点，代谢疾病风险加大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">偶尔解馋无妨，但把含糖饮料当水喝，身体会悄悄抵抗哦！</p>