屏蔽力

邢高伟

　　莫言：“屏蔽力，是一个人最顶级的能力，不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。一个不被外界喧嚣扰乱，专心致志做自己事情的人，才更容易获得成功，过上自己想要的生活。所以，从根本上说，屏蔽力决定了我们人生的高度。”

　　所谓屏蔽力，并非是简单的闭目塞听，而是一种精准筛选信息、守护内心秩序的智慧。是一种排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。

它意味着我们能够在纷繁复杂的世界里，辨别出哪些是真正对自己有益、有助于成长的养分，哪些是徒增烦恼、消耗精力的噪音。

　　要学会屏蔽掉一些外界的声音，屏蔽掉那些消耗你的人和事。我们不能随时堵住自己的耳朵，但是可以选择性的关上自己的心门。要情绪稳定，做到宠辱不惊，不被外界的声音所干扰。不需要向谁证明什么，也不要过多的插手别人的生活。凡事跟你没有利益牵扯的人都要保持一个适当的距离。所有和你无关的事一概不提不问，不打听。只有这样才有更多的时间和精力专注于做自己。

　　《天道》中，丁元英有一段很经典的话：酒，喝不出朋友；烟，抽不走寂寞；诉，换不来同情；怨，变不了命运；炫，带不来幸福；喷，解不了饥渴。在这个现实的世界，自己不强大，什么都是浮云。狐朋狗友说的再美，都敌不过碎银几两！

　　人生过到最后，就是回归自我，回归安静，屏蔽外部的噪音，思考自己的人生，过自己喜欢的生活。

　　要记住非必要不费力证明自己，无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。

　　屏蔽，不是隔绝，是选择重点有用信息为我所用，而那些滚涌而来的其它东西，无论多诱人，都应该拒之于门外。

我们应该有接受一切信号的库存，更应该有挡“洪”的屏障墙，蔽“浪”的防护衣，随时能够隐身潜行。

　　成年人的世界里，时间和精力是最稀缺的资源。你把它们花在哪里，你就会成为什么样的人。

把宝贵的周末浪费在无聊的聚会上，本质上就是对生命的辜负。 你以为你在拓展人脉，实际上你只是在进行一场低效的、纯粹消耗性的行为。那些所谓的“人脉”，在你没有足够价值与之匹配时，根本就是虚幻的泡影。

　　屏蔽了喧嚣，你才能安静；屏蔽了污浊，你才能洁净；屏蔽了嘈杂，你才能从容；屏蔽了他人，你才能修成自己。

一个人最顶级的能力，就是出淤泥而不染，在喧嚣红尘中修成一朵莲。

　　屏蔽力是指‌个体主动过滤负面信息、抵御外界干扰，专注于核心目标的心理能力‌。其核心在于通过选择性忽略次要或无效信息（如他人负面评价、无关噪音），减少精神内耗，从而维持内心秩序与高效行动。‌

　　沉迷于各种无用信息，失去了深度思考的能力，生活陷入空虚。

不仅如此，全盘接收外界信息，并不会使我们的思想更全面，相反，还会使自己的世界变得更加混乱，然后不断地质疑自己。

　　一个负能量的人，不仅会消耗自己，还会连累他人，磨掉你的积极和斗志，耗损你的热情和激情，让你本来快乐的人生，看到的都是一地鸡毛和哀鸿一片，甚至变成了另一个祥林嫂！人到中年，要珍惜那些珍惜自己的人，感恩那些善待自己的人，远离那些伤害过你的人，他们只会损耗你，把你对生活的热情，都榨干！

　　屏蔽他人的负能量，不是冷漠，是对自己的情绪负责。你的情绪磁场很珍贵，要留给那些能让你开心、让你成长的人。

　　内心强大的人，都懂得屏蔽别人的坏情绪，掌握了心情的主动权，才能拥抱属于自己的生活。我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。一个人屏蔽力的高低，也决定了人生的高度。

　　屏蔽力并不是一种与生俱来的能力，而是可以通过后天的学习和锻炼逐渐培养起来的。我们可以通过提高自我认知、加强情绪管理、培养专注力等方式来提升自己的屏蔽力。

　　我卸下半生行囊，想把人世风尘关在门外，任凭世间风烟弥漫，只在一盏茶的柔情里细数光阴的淡定。

　　不管外面的世界如何喧嚣杂乱，心灵这一方净土，就像是世外桃源一样，清幽宁静，芬芳美丽。于红尘中，养一颗素心，守一方静谧，笑看岁月风尘起落。

　　人到中年，层次不同，不必和别人去凑合；三观不同，不必和别人去强融。

　　积极心理学之父马丁•塞利格曼说:

“面对周围那些容易带给别人负能量的人，如果你不是一个心理医生，不能有强大的心智去消化别人的负能量，那么默默远离和屏蔽，是最好的选择。”

　　屏蔽力是一个人最顶级的能力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。人最大的运气是某天你遇到了一个人，他打破了你原来的思维，提高了你的认知，既而提升你的境界，带你走向更好的境界，这就是你人生的贵人。

　　“在这个世界上，真正聪明的人，会将分散精力的要求置之度外，只专心致志地去做一，他们知道只有目不窥园，才能静心钻研，若是心猿意马，任何事情都只能是浮于皮毛。”

事实上真的是这样，当一个人拥有屏蔽力了，幸福也就悄然而至了。