人生杂论与公文写作之

李运柳

王立群：“如果秦始皇多活15年，刘邦只能从小无赖混成老无赖，而不是汉高祖；如果朱元璋一直要饭，可能会成为一代高僧，而不是明太祖；如果曹睿多活20年，司马懿只能从忠臣熬成奸臣，而不是宣皇帝；人有冲天之志，非运不能自通！”

一个人只要你可以熬得住，命运的走向就可能发生天翻地覆的变化。假如秦始皇多活15年，就不会有赵高乱政，指鹿为马，不会有秦二世昏庸糊涂，不理国政，秦朝也就不会灭亡。如果朱元璋没有碰到荒淫无道的元朝廷，而是生活在一个太平世界，那么他一辈子奋斗到头，也只是一个得道高僧，绝不可能成为大明朝的开国皇帝。

如果魏明帝曹睿多活10年20年，司马懿就不会有任何机会。不管他多么老奸巨猾，多么能熬，只要他的对头比他更难熬，就没戏。任何事情的发生，都是时也命也运也。天不得时，日月无光，地不得时，草木不长，人不得时，利运不通。

无论做任何事情，都要把握好时机。如果时机还没有来的时候，那就要一如既往的熬下去。正如作家当年明月所说，我之所以取得成功，是因为比我优秀的人没有我努力，比我努力的人没有我优秀，比我既优秀又努力的人没有我能熬。 别把自己太当回事，别把自己不当回事
在体制内的，有些人有个一官半职后，就开始摆架子，生怕别人不把自己当领导，太把自己当回事。试想，离开这位子，你是谁？
如果真牛，你离开体制，去搞个公司，如果能养活自己和自己手下的人，再把自己当回事，那是真本事。
反观体制外，事业做得大的，都接地气。如雷军，亲自去给购车人开车门；强哥，跟外卖小哥聊天没见有啥架子。
作为员工，也不用妄自菲薄，不用把自己不当回事。做好自己的本职工作，你的工作也是整个流程中重要的一环，换一个新人来，哪怕是领导来，还不一定接得上，你的价值，在默默的付出中体现。 记住了，凡是欺负过你的人，凡是伤害你的人，不用急着去报复，更不要去恨他。你只管善良，只管悄悄把自己日子过好。其他的，静观其变。
时间是最好的裁判，上天总会给你一个交代，答案总会有一天揭晓。
你只需好好做人，好好善良，做好自己的事，守好自己的心，过好自己的日子。一切静观其变！
人生真正的最后赢家是什么样呢？不一定是晒名牌，开豪车，住别墅，不一定是现在多么有钱有势，多么颐指气使，不可一世。
人生真正的赢家，一定是最后活的健健康康，活的淡定从容，活的心安理得，活的没有愧疚，活的心态平和，活的光明磊落，活的坦坦荡荡，活的越来越年轻，越来越满面红光，活的越来越好，活的越来越不在乎外界的一切！
你活成了自己的太阳。无需再借任何人的光。你的幸福，你的健康，你的人生，与别人的好坏毫无关系。
别人的路，让别人自己走。别人种下的因，让他自己去接受结下的果。
你自己的路，自己大胆往前走。
要相信，这个世界是有因果的。好人一定有好报，坏人有坏报。一定相信，上天不会亏待任何一个好人，更不会放过任何一个坏人。有的时候，只是时间没到而已。
当有一天你活着的时候，看到了曾经伤害过你，欺负过你的人，受到老天惩罚的时候，那时候，你的嘴角就可以流出一丝不易觉察，平静的再也不能平静的一丝涟漪微笑。或许，那个时候，你就是最大的人生赢家了。
我说的不一定对，欢迎大家讨论。 人在单位，职务是一个人最大的体面。
职务高的人，地位就高，掌握的资源就多，越能得到他人的尊重。没有职务的人，属于一线员工，手上没有资源，没有地位，没有话语权，身轻言微，即使说得再有理，也不会有人听。
大家尊重职务高的人，并不是这个人人品有多好，尊重的不是这个人，而是那个职务。不管谁在那个实权岗位，都会得到他人的尊重。原因很简单，位高权重时，手上有他人需要的资源，尊重他，靠近他，讨好他，目的只是获得自己想要的资源。
一个人身处高位时，很容易把自己的优越感看成理所当然。一旦退居二线或者从权力岗位跌落下来，就会深感世态炎凉。那些尊重他的人，讨好他的人都不装了，露出了本来的模样，有的变得冷漠和无视，现实的落差感就是这样的。
人在单位，尽可能获得职务。职务才是一个人最大的体面。当有了较高职务后，身上的光环就会多起来，地位和身份就显得尊贵起来。
职务虽然好，但不要迷恋职务。职务只是暂时的，职务越高，权力越大，风险点也就越多。职务高的人越要谨言慎行，守好初心和底线，权力一旦失守，最后体面没了，地位没了，一切都可能失去。所以，平常心看待职务才是一个人的最大清醒。 人，必定是一个谦逊做人的人，在他们的身上，你看不到，自大，傲慢不可一世，更不会夸夸其谈，居功自傲。
靠谱的人，稳重踏实，靠自己的才能和努力，脚踏实地来获取职业或事业上的成功，收获威信和他人的信任。与他们相处久了，必然会受到影响，自己的格局也会越来越大，踏实做事，也会得到他人的重视，人生路会越走越宽。
反之那些喜欢自夸的人，刚开始你可能会觉得他们很厉害 ，但在进一步交往后，就会发现其实他们做起事来，吊儿郎当，只会耍嘴皮子功夫，给人留下不靠谱的印象，久而久之，他们就会被人疏远，最后不管是事业生活都会受到负面的影响。 都说领导干部退休后没人搭理，人们看中的是你的职位平台，没有了权力就没有了价值。这话有道理但也太绝对。领导干部退下来是不是有人理还和在职时本人的为人做派有关系。在职时高高在上，不关心群众，爱摆架子耍官威，在职时人们不得不找你，退下来人们肯定躲你远远的。反之则不会那么明显。认识一个领导自身能力水平过硬，在职时对下属的私事儿能帮就帮、从不和下属争利益、工作务实、能自己完成的事儿绝对不给下属找麻烦甚至讲话稿都自己写。下属不只是敬畏他的职务，还包括个人的人格魅力。退休后下属有问题照样向他请教，也经常有人和他联系咨询，虽然没有在职时那样密切，但也绝非退了就完全没人搭理。 宇宙中，最大的秘密就是供养，谁供养的多，谁能量越大，谁付出的越多，谁的人生就会越好
太阳供养万物，人人离不开它，人的贪嗔痴慢疑，就是把自己永远放在前面，所以痛苦就来了
无我，无为，不要考虑我，你就不会有痛苦，你会能量高，性格好，非常非常的招财 大彻大悟的一句话：“很多人到死也没弄明白，自己为什么会生病。大多数的病，都是由于家庭不和、亲人之间相互折磨造成的。人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情绪有关。养身不是一味讲究吃喝，养的是心态、情怀和格局。少操心、少生气、少忧愁，身体自然好。”
平常一说养生，大家就想到吃啥补品、做啥运动，可真相是，情绪才是藏在身体里的隐形杀手。家里天天吵、亲人互相较劲，这种氛围就像慢性毒药，一点点耗你的气血和精神。人真的是能被气出病来的，就跟花浇水太多会烂根一样，情绪泛滥也会让身体垮。
大病往往不是突然来的，它是长年累月的焦虑、愤怒、委屈堆积成的。你心里装的事多，眉头就锁得紧，夜里翻来覆去，胃里堵得慌，久而久之，病就找上门。所谓养身，不只是讲究吃什么喝什么，更重要的是养一颗稳得住的心，养能容事、看得宽的情怀和格局。
少操心，是不把别人的事全背自己身上；少生气，是学会在冲突面前缓一缓；少忧愁，是接受生活的不完美。心宽了，气息顺了，身体的自愈力也会跟着上来。很多老中医看病，先问你家里和脾气，就是这个理。
我们总以为生病是身体零件出了问题，其实很多时候，是情绪先把防线冲垮了。弄懂这一点，就不会一味外求养生方子，而是先从理顺关系和心境开始。把家里的和气找回来，把心里的疙瘩解开，身体才有真正的安稳。 性——权力
只要有了权，想弄钱那是手拿把掐的事情、
金钱在权利面前一文不值。
只要有了权，说出来的话永远都是真理、
一把手是绝对真理、二把手是相对真理、
三把手是服从真理、其他人没有真理、
真理永远掌握在少数有权力人手里，有了权他的想法就会变成决策、没有权，他们的想法也只是想法。
当然，权力也是刀尖的蜜，舔它就会鲜血淋漓、如果不正确使用权力，必将死于刀下！ 人这一生，没有天灾人祸，没有无妄之灾，不遇恶人，不生大病，就已是最大的幸运。人一定要修心，心态一定要好，坚持在自己的领域深耕，远离派别是非。平常心看待世俗，知世故而不世故，开心过好每一天，就是成功的人生。生活的美好，从来不是别人给予的，而是自己创造的。爱自己，就要学会在平凡的日子里取悦自己，给生活添一份甜。可以是忙里偷闲喝一杯喜欢的茶，是周末看一部期待已久的电影，是买一束鲜花装点房间，是培养一个能让自己沉浸的爱好。不必等别人来宠你，你可以自己宠自己；不必等别人来爱你，你可以先爱自己。取悦自己，是对生活最温柔的回应。当你学会让自己开心，生活自然会对你和颜悦色。 “负责、分管、联系”一字之差，权力大不同 上周参加一个协调会，
一位副职领导说：
“这块工作我只‘联系’，你们主责单位要扛起来。”
旁边新来的小张悄悄问我：
“联系是啥意思？是不是不用管？”
我没马上答。
等散会后才跟他说：
“你以为的‘联系’，可能是打个电话；
在组织语境里，这三个字——
轻则没实权，重则背责任。”
很多干部干了多年，
对“负责”“分管”“联系”这三个词的理解，
还停留在字面意思上。
结果呢？
该拍板时不敢拍，
出了事又甩不掉锅。
今天这篇，我不讲条文，
就用最直白的话，
把这三个高频词背后的权力逻辑、责任边界和潜台词，
一次性讲透。
收藏好，以后看分工文件、写讲话稿、开会表态，
再也不会踩坑。
一、“负责”：兜底的责任，最大的实权
什么叫“负责”？
不是参与，不是协助，
而是——出事我来扛，决策我来定。
比如文件写：“党委书记对党建工作负总责。”
这句话的意思就是：
党建抓不好，第一个被问责的是你
重大事项必须你主持研究
资源调配你说了算
干部任免你要把关
“负责”的本质是“兜底”。
它不一定是日常管理，但一定是最终责任。
常见场景：
单位主要领导“对全面工作负责”
安全生产“实行一把手负责制”
信访维稳“谁包案、谁负责”
✅ 实操提醒：
当你在材料中看到“某领导负责某项工作”，
基本可以判定：
这事他躲不掉，出了问题必追责。
所以有些聪明的领导，在分工表述上特别谨慎。
能写“分管”，就不写“负责”；
能写“协助”，就不写“牵头”。
因为一旦挂上“负责”二字，
就像签了“生死状”。
二、“分管”：有实权的“执行指挥官”
“分管”比“负责”低半级，
但比“联系”实得多。
它的核心含义是：
“这块地划给你管，人财物都归你调，活你要干成，成果你也拿，但大事还得向‘负责’的汇报。”
比如：“常务副市长分管财政、审计、发改。”
这意味着：
预算安排你可以提意见
项目立项你能拍板
处室负责人调整你可建议
日常事务由你主持协调
但如果是涉及全市重大投资决策，
仍需提交市政府常务会集体研究，
最终由市长“负责”。
所以，“分管”是授权管理，不是终极责任。
干得好，功劳有你一份；
干砸了，也能说一句“已报主要领导决策”。
✅ 关键区别：
“负责”是政治责任，强调结果归属
“分管”是行政职责，强调过程管理
你在写会议纪要、方案分工时要注意：
哪个岗位写“负责”，哪个写“分管”，
直接决定谁能签字、谁该担责。
三、“联系”：听起来虚，其实水很深
这个最容易误解。
很多人以为“联系”就是“管一管”“帮帮忙”，
其实不然。
“联系”有两种典型用法：
第一种：真授权，弱表达
有些领域不适合设“分管领导”，
比如工会、共青团、妇联等群团组织，
或与外部单位对接的专项工作，
这时常用“联系”。
例如：“副市长联系工会、团委、妇联。”
表面看只是沟通协调，
但实际上——
这位领导往往是这些组织重大活动的出席代表、经费支持的审批人、干部推荐的关键意见方。
虽然不插手日常事务，
但在关键节点上，说话算数。
第二种：明为“联系”，实为“过渡”
有些岗位暂时不便明确“分管”，
先用“联系”过渡。
比如新上任的副职，先联系某块工作，熟悉一段时间后，再正式明确为“分管”。
还有一种情况是敏感领域，
如纪检、巡视配合等，
出于避嫌考虑，也不宜写“分管”，
改用“联系”更稳妥。
所以，“联系”听着轻，
但在实际运作中，可能掌握着资源入口、信息通道和决策影响力。
只是——
它没有“拍板权”，只有“建议权”；
不出风头，但也不轻易脱责。
四、实战提醒：这三点一定要注意
写材料时别乱用词
　不要图省事，全都写成“负责”。　“办公室负责后勤保障”没问题，　但“副局长联系安全生产”就不能改成“负责”，　否则等于擅自抬高权限。
开会表态要有分寸
　如果你是“联系”某项工作，　别说“这块我来负责”；　可以说：“我会积极协调，重大事项及时向主要领导请示。”
追责时看清楚原文
　纪委调查时，第一件事就是翻分工文件。　哪怕你干得多，只要文件写的是“联系”，　责任就比“负责”“分管”轻一个档次。　反过来也一样：　别让“负责”变成“替人背锅”。
最后说句实在话
这三个词，
看似只是文字游戏，
其实是体制内权力运行的密码。
一字之差，权责天壤。
用对了，是履职尽责；
用错了，轻则被动揽责，重则影响仕途。
所以，下次看到领导分工文件，
不妨多看两眼：
谁“负责”什么，谁“分管”哪块，谁在“联系”哪个单位。
你看懂了，
也就真正入门了。
你们单位有没有“明明干得多，却只是‘联系’”的情况？
一个智慧的人，一定是经历过很多痛苦和人性磨难的人。
一个智慧的人，一定不是单纯的人。他一定是能了解和他天性相反的人的思维。
而一个单纯善良的人不可能了解拥有他的对立面的人的思维。
聪明不是智慧，一个考上北大清华的人聪明但不一定拥有智慧。智慧是实践中得到的。
甚至天才也不是智慧。多少天才堕落凡尘。而智慧的人只会上升，不会堕落。
当你拥有了智慧，就没有什么难题。也没有敌手。 述职、述责、述廉：彰显担当的履职金句（直接用） 一、 思想根基与学习自觉
坚持双学并进，夯实履职之基。 始终将理论武装作为“定盘星”，在深化学习中筑牢信仰之基；将业务精进作为“金刚钻”，在持续充电中提升专业之能，做到学思用贯通、知信行统一。
学悟践相融，锤炼过硬本领。 既在深度思考中明方向、谋思路，又在一线淬炼中强筋骨、长才干，将学习内化为习惯、升华为追求，不断将学习成果转化为推动发展的实际成效。
二、 责任担当与履职作为
胸怀大局担使命，聚焦主业求实效。 始终以服务中心大局为己任，将岗位职责置于发展全局中谋划推进，在攻坚克难中展现担当，在推动落实中检验成效，确保各项工作掷地有声、落地见效。
锐意进取破难题，守正创新开新局。 面对任务葆有“争先创优”的锐气，面对难题秉持“舍我其谁”的担当。敢于突破思维定势和路径依赖，以改革创新精神破解发展瓶颈，努力创造经得起检验的实绩。
聚焦重点抓落实，一抓到底求突破。 紧盯核心任务与关键环节，以“钉钉子”精神推动项目提速、服务升级、管理增效。坚持目标导向、结果导向，确保决策部署条条落实、件件落地、事事见效。
三、 工作作风与为民情怀
践行法治提效能，规范用权促公正。 坚持以法治思维和法治方式履行职责，深化政务公开，规范权力运行，让每一项行政行为都于法有据、在阳光下运行，不断提升治理现代化水平。
深入一线察实情，用心用情解民忧。 始终站稳人民立场，坚持眼睛向下、脚步向下，真正沉到基层听民意、解难题。将群众满意度作为衡量工作的根本标准，着力解决好急难愁盼问题，密切同人民群众的血肉联系。
四、 廉洁自律与队伍引领
常怀敬畏守底线，永葆清廉政治本色。 时刻保持对权力的敬畏，明大德、守公德、严私德。带头遵守党纪国法，严格约束言行，管好身边人身边事，筑牢拒腐防变的思想道德防线。
严管厚爱带队伍，压实责任强根基。 认真履行“一岗双责”，坚持严管与厚爱结合、激励与约束并重。层层压实责任链条，持续加强作风建设，营造风清气正、担当实干的良好政治生态。
党建业务深融合，同频共振促发展。 坚持围绕发展抓党建、抓好党建促业务，推动党建工作与中心任务目标同向、部署同步、工作同力，切实把党的政治优势、组织优势转化为发展优势。 筑牢安全防线：从“要我安全”到“我要安全”的深刻转变 安全，是工业企业永恒的主题，是悬在我们每个人头顶的“达摩克利斯之剑”，更是我们守护生命健康、保障家庭幸福的坚固基石。在繁忙的生产一线，我们每一位基层员工，都是安全生产的最终执行者和第一道防线。我们的每一个操作、每一个决定，都直接关系到企业的稳定与自身的安危。
因此，公司推行安全生产应知应会考核，其目的绝非“难倒”大家，更不是一场理论知识的“大比拼”。它的初衷，是“实用、易懂、会用”，是一次对安全知识的梳理，一次对安全意识的唤醒，一次对生命责任的再确认。
安全，始于认知，源于责任。
我们必须深刻理解，“安全第一”不是一句空洞的口号，而是当生产任务与安全发生冲突时，必须毫不犹豫的选择。它意味着，任何操作前先想安全，发现隐患先处理再生产，没有安全保障的工作我们有权拒绝。那么，谁对我们的安全负责？答案首先是“我自己”。公司提供环境与培训，领导履行监督职责，但最终握紧安全之舵的，是我们自己。我们必须扛起“不伤害自己、不伤害他人、不被他人伤害、保护他人不受伤害”的责任，看到违章要制止，发现隐患要上报，将安全责任内化于心。
安全，精于规程，重在防范。
熟悉并遵守岗位安全操作规程，是我们的“护身符”。操作前、中、后，那些看似繁琐的步骤，都是前人用教训换来的宝贵经验。我们必须清晰识别岗位上的主要危险源——无论是旋转的机械、带电的线路，还是高处坠落的风险，都要了然于胸，并掌握基本的预防措施。坚决抵制“三违”（违章指挥、违章作业、违反劳动纪律）行为，因为它往往是事故的导火索。启动设备前的每一次安全确认，都是对自己和工友最郑重的承诺。
安全，贵在应急，成在互救。
灾难往往突如其来，掌握应急技能就是掌握生存的主动权。我们要像熟悉自己的工位一样，熟悉安全出口、灭火器材的位置。面对初起火灾，要知道如何正确扑救和报警；遇到触电、泄漏等紧急情况，要懂得第一时间切断危险源、发出警报并进行科学施救。听到疏散指令，要能冷静、迅速地撤离。这些技能，平时看似无用，危急时刻却能挽救生命。
安全，功在平时，细节为要。
从正确佩戴安全帽、系好安全带，到日常检查、清洁和存放个人防护用品（PPE），这些细节是抵御风险最直接的屏障。积极参加班前会、安全例会，主动排查身边隐患，将安全文化建设融入日常。对改善安全状况提出建议，不仅是权利，更是责任。
安全考核不是终点，而是新的起点。它提醒我们，安全知识需要时时温习，安全意识需要刻刻绷紧。让我们共同努力，通过这次考核的思考与学习，真正实现从“要我安全”到“我要安全、我会安全、我能安全”的根本转变，将安全规范外化于行，携手构建坚不可摧的安全生产防线，为企业的平稳发展，为我们和家人的幸福安康，保驾护航！ 2025年度个人工作总结：专业筑基与协同共进 2025年，本人围绕岗位职责，聚焦能力提升与团队协作，扎实推进各项工作任务，在专业深度与工作实效上取得稳步进展。现将全年工作总结如下：
一、专业能力建设与工作实效
（一）深化专业学习，提升履职能力
结合岗位要求，系统梳理业务知识体系，持续跟进行业动态与政策变化。通过专题学习、案例研讨等方式，不断巩固专业基础，优化工作方法。注重将理论知识应用于实际场景，提升业务操作的精准性与熟练度，为高效履职提供有力支撑。
（二）优化工作流程，提高执行效率
在日常工作中，注重流程梳理与节点把控，合理规划任务优先级，减少重复与低效环节。通过细化标准、规范操作，提升工作推进的系统性与条理性，确保各项任务按时保质完成，形成可持续的工作闭环。
（三）强化质量意识，确保成果输出
坚持严谨细致的工作态度，严格把控工作各环节质量。注重细节校验与过程复核，避免疏漏偏差。通过持续复盘与经验固化，不断提升输出成果的专业度与可靠性，夯实工作基础。
二、团队协作与沟通联动
（一）加强沟通协调，保障协作顺畅
在跨部门、跨岗位协作中，注重信息同步与需求对接，确保各方理解一致、步调协同。以清晰、高效的沟通方式，促进资源共享与问题共解，为团队任务顺利推进创造良好条件。
（二）积极协同配合，凝聚团队合力
在集体项目中主动承担责任，配合团队整体安排，及时补位助力。乐于分享经验、提供支持，与团队成员形成良性互动，共同提升工作效率与工作质量。
（三）参与集体攻坚，贡献专业力量
面对重点难点任务，能够融入团队节奏，积极参与讨论，提供专业建议。在协作中既保持独立思考，也注重共识凝聚，与团队共同推动问题解决。
三、工作创新与效能提升
（一）推动方法优化，提升工作效能
结合工作实际，主动梳理可优化环节，尝试引入新工具、新方法，提升事务处理效率。注重总结有效做法，形成可复用的工作模式，为持续改进提供依据。
（二）关注行业实践，拓宽工作思路
保持开放学习心态，关注业内优秀案例与创新做法，汲取有益经验。尝试将新思路、新模式与岗位实际结合，探索更优工作路径。
四、不足与改进方向
（一）存在的不足
在复杂任务统筹与多线程处理方面，仍有提升空间；
对行业前沿趋势的敏感度与转化能力有待加强；
在创新突破方面的主动性和方法积累尚显不足。
（二）下一步计划
加强系统性思维训练，提升在复杂情境下的规划与执行能力；
建立常态化的行业信息跟踪机制，增强专业敏锐度；
设定明确的改进目标，在方法创新与实效提升上实现突破。
2026年，我将继续以专业、务实的态度投入工作，持续强化核心能力，深化团队协作，为组织发展贡献更大价值。 社区党支部书记：基层治理的“主心骨”与“连心桥” 社区党支部书记作为基层党组织在基层治理中的核心力量，既是党的路线方针政策在基层的忠实执行者，也是服务群众、凝聚人心的直接实践者，更是社区和谐稳定的重要守护者。
社区发展的“领头雁”与执行者。一个社区的治理水平与发展方向，很大程度上取决于支部班子的引领能力。优秀的支部书记善于结合社区实际，牵头制定发展规划，整合辖区资源。尤其是在老旧小区改造、智慧社区建设、网格化治理、惠民政策落实等具体工作中，支部书记带头解读政策、协调矛盾、推动实施，成为政策从“纸上”落到“地上”的关键一环，引领社区朝着共建共治共享的方向健康发展。
服务群众的“贴心人”与实践者。“民之所忧，我必念之；民之所盼，我必行之。”社区党支部书记扎根群众之中，最了解居民的急难愁盼。他们走街串巷、入户走访，倾听民意、收集民情，是社情民意的“活字典”。通过建立党员责任区、设立先锋岗、开展结对帮扶等方式，支部书记组织动员党员精准服务居民需求，协调解决停车难、养老托幼、邻里纠纷等具体问题，将党组织的温暖送到群众心坎上，筑牢党在基层的群众根基。
化解矛盾的“稳压器”与守护者。基层是社会矛盾的“源头端”，也是化解矛盾的“第一线”。社区党支部书记身处矛盾纠纷调处的最前沿，凭借对社区人熟、地熟、情况熟的优势，往往能在矛盾萌芽初期及时介入，运用情、理、法相结合的方式进行调解疏导，有效将大量风险隐患化解在基层、解决在社区。在防汛防疫等急难险重任务面前，他们冲锋在前，构筑起坚固的基层防线，展现了基层党组织强大的组织力和战斗力，成为居民在危难时刻最可信赖的守护者。
实践证明，一个坚强有力的社区党支部，一位担当尽责的党支部书记，是提升基层治理效能的核心要素。他们用脚步丈量民情，用真情服务群众，用实干凝聚人心，进一步夯实党的执政根基，提升人民群众的获得感幸福感安全感。 以“责任清单”为笔，绘就全面从严治党新画卷 近日，省委对多地多部门开展2025年全面从严治党主体责任落实情况检查，既是一次政治体检，更是一堂生动的责任教育课。从检查反馈的典型案例中不难发现，个别地区仍存在“责任传导层层递减”“整改落实浮于表面”等问题。这警示我们：全面从严治党不是“一阵风”，而是需要以“责任清单”为抓手，构建起横向到边、纵向到底的责任体系。
主体责任清单：从“挂帅”到“出征”的实践转化
省委检查组在怒江州发现，部分基层单位存在“重业务轻党建”倾向，将全面从严治党简单等同于“开个会、签个字”。这种“形式主义”的背后，是主体责任清单未真正落地。党委（党组）书记作为第一责任人，必须将责任清单转化为具体行动：在怒江州，要求党政班子成员书面述责述廉，将“一岗双责”细化为“分管领域廉政风险点排查”“干部日常监督台账”等可量化指标；在福建省，省领导带队检查时，通过“问题清单+整改台账”模式，推动被检查单位制定131项整改措施，其中90%以上涉及主体责任落实。这种“清单式管理”让责任从“纸面”走向“地面”。
监督责任清单：从“宽松软”到“严紧硬”的机制重塑
检查中暴露的“干部日常监督管理薄弱”“基层党建存在短板”等问题，折射出监督责任清单的缺位。某省直单位在委托检查中被发现，其下属企业存在“三重一大”决策制度执行不严问题，根源在于监督责任清单未明确纪检部门的“嵌入式”监督职责。反观福建省的做法：通过“交叉检查+第三方评估”机制，对20个省直单位开展“政治生态画像”，将监督责任细化为“廉政谈话覆盖率”“问题线索处置时效”等20项指标。这种“清单化监督”让纪律规矩真正长出“牙齿”。
整改责任清单：从“问题台账”到“成效清单”的闭环管理
检查不是终点，整改才是关键。某市在整改巡视反馈问题时，创新建立“三色预警”机制：对整改不力的单位亮“红牌”约谈主要领导，对进展缓慢的亮“黄牌”督促限期整改，对成效显著的亮“绿牌”通报表扬。这种将整改责任清单与绩效考核挂钩的做法，推动该市群众身边腐败问题线索同比下降42%。正如省委领导强调的：“要以整改成效检验政治担当”，只有将整改责任清单转化为“民生清单”“发展清单”，才能让群众感受到全面从严治党带来的实实在在变化。
站在“十四五”规划收官、“十五五”规划谋篇的关键节点，全面从严治党更需要以“责任清单”为纽带，构建起“明责、履责、督责、问责”的完整链条。当每一份责任清单都成为党员干部的“履职指南”，当每一次检查考核都成为推动发展的“动力引擎”，我们定能以全面从严治党新成效，书写高质量发展的时代答卷。 2025年度领导个人述职报告，站位高、格局大、定位准。 如何撰写一份高水准的述职述德述廉报告？有三个关键。
一是要“像”。 所谓“像”，就是要立足领导岗位的视角，体现应有的政治格局、战略思维和担当意识，既要全面反映分管领域的整体面貌，又要精准刻画个人的履职特征与独特作用。本文严格遵循“述职、述德、述廉”三位一体的要求，以“政治忠诚—担当作为—修身律己”为主线，构建起逻辑自洽、层次分明的报告体系，站位高、格局大、定位准。
二是要“实”。 “实”是述职报告的生命力所在。本文通篇体现了“用事实说话、用数据证明、用案例支撑”的务实风格。在结构上，三大主体部分均采用“核心观点引领、具体举措支撑、量化成果印证”的递进式写法，如“经济运行稳中有进”、“民生福祉切实增进”等板块，均有清晰的任务部署、行动路径和可衡量的工作成效，内容扎实饱满，说服力强。
三是要“深”。 “深”体现在思想深度和自我剖析的勇气上。报告不仅展示成绩，更在结尾部分，以高度清醒的态度，从“理论转化、创新突破、群众工作、压力传导”四个维度查找自身不足，并提出针对性改进方向。这种“成绩—问题—改进”的闭环结构，体现了辩证思维和求真务实作风，使报告摆脱了“表功”的片面性，更具思想内涵和真诚感。
（阅读提示：为使大家更能深刻理解述职报告的内在逻辑，学会写作技巧，在每节前附上构思立意，供大家借鉴。）
2025年，在XX坚强领导下，在XXX支持下，本人坚持以新时代思想为指导，深入学习贯彻精神，全面落实工作要求，紧紧围绕高质量发展首要任务，忠实履行岗位职责，团结带领分管领域广大干部职工，奋发进取、扎实工作，在推动经济社会发展、增进民生福祉、维护安全稳定等方面取得积极成效。现将一年来思想、工作、作风等情况报告如下：
一、强化理论武装，筑牢政治忠诚，始终保持坚定正确的政治方向
（构思立意：本节采用纵向深化思维构思，紧紧围绕“政治三力”提升展开述职。从“政治建设”的定位，到“政治能力”的锤炼，再到“党性修养”的固化，层层递进。通过参加学习、执行制度、参与决策、经受考验等具体行为，立体化展现一名领导干部坚定的政治立场、过硬的政治能力和纯粹的政治本色。）
一是始终把政治建设摆在首位。坚持把学习贯彻创新理论作为首要政治任务，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，在思想上ZZ上行动上保持高度一致。
二是不断提升判断力、领悟力、执行力。始终坚持从ZZ上看问题、想事情、作决策，自觉站在全局的高度谋划推进分管工作。
三是持续深化党性锻炼和理想信念教育。积极参加主题教育常态化学习，带头讲专题党课*次，赴基层调研走访*次，广泛听取群众意见建议。
二、聚焦主责主业，勇于担当作为，全力推动分管领域高质量发展
（构思立意：本节采用横向展开思维构思，围绕高质量发展首要任务，从“经济发展”、“民生改善”、“安全治理”三个基本面进行述职。每个面又细分为若干具体领域，如经济工作聚焦产业、内需、改革；民生工作聚焦就业、公共服务、社会保障；安全工作聚焦生产、城市、社会。采用“总体思路—关键举措—核心数据”的表述逻辑，全面展现驾驭复杂局面、推动落实的能力。）
（一）聚力稳增长、促转型，经济运行保持稳中有进态势。
面对复杂多变的外部环境和艰巨繁重的发展任务，坚持稳中求进工作总基调，聚焦产业提质增效，深化重点领域改革，经济发展的韧性和活力不断增强。
一是狠抓产业发展能级提升。围绕构建现代化产业体系，加快推进传统产业转型升级和战略性新兴产业培育壮大。
二是着力激发内需潜力。全面落实扩大内需战略，组织开展各类促消费活动*场次，拉动社会消费品零售总额增长*%。
三是深化重点领域改革。持续推进“放管服”改革，政务服务事项网上可办率达*%，企业开办时间压缩至*个工作日以内。
（二）坚持以人民为中心，切实增进民生福祉。
始终把保障和改善民生作为一切工作的出发点和落脚点，用心用情用力解决好群众急难愁盼问题。
一是扎实推进就业创业。实施更加积极的就业政策，全年城镇新增就业*万人，登记失业率控制在*%以内。
二是持续优化公共服务供给。大力推进教育均衡发展，新建改扩建中小学、幼儿园*所，新增学位*万个；
三是织密扎牢社会保障网。稳步提高城乡低保、特困人员供养标准，惠及困难群众*万人。
（三）统筹发展与安全，提升城市治理现代化水平。
一是扎实推进安全生产专项整治。
二是加强城市精细化管理。
三是维护社会大局和谐稳定。
三、加强品德修养，锤炼过硬作风，始终保持为民务实清廉本色
（构思立意：本节采用内外兼修思维构思，按照“廉洁防线—道德情操—务实作风”的逻辑展开。廉洁防线强调纪律约束与家风建设；道德情操突出理想信念与职业操守；务实作风侧重深入基层与攻坚克难。通过具体行为和事例，勾勒出忠诚干净担当、为民务实清廉的完整形象，体现领导干部的自我修养与公众形象。）
（一）严守纪律规矩，筑牢廉洁从政防线。
一是带头落实党风廉政建设责任制。
二是严于律己、廉洁用Q。
三是弘扬优良家风。
（二）践行社会主义核心价值观，涵养高尚道德情操。
一是坚定理想信念。
二是恪守职业道德。
三是弘扬社会公德。
（三）坚持求真务实，弘扬担当奉献精神。始
一是深入基层一线。
二是勇于攻坚克难。
三是注重实干实效。
在总结成绩的同时，也清醒认识到自身存在的不足：
一是在理论学习的系统性和转化运用上还需加强，对新形势下推动高质量发展的规律性认识有待深化；
二是在推动工作创新突破方面力度不够，部分领域改革举措的精准性和实效性有待提升；
三是在联系服务群众的广度和深度上仍有差距，解决群众反映集中的共性问题还需加大力度；
四是在压力传导和督促落实方面需进一步强化，个别基层单位存在工作推进不平衡现象。
针对上述问题，下一步将从四个方面着力改进：
一是持续强化理论武装，坚持读原著、学原文、悟原理，不断提高运用党的创新理论指导实践、推动工作的能力。
二是大力提升专业素养，加强对宏观经济、科技创新、社会治理等领域知识的学习，增强履职本领。
三是深入推进作风建设，健全常态化联系群众机制，拓宽民意收集渠道，切实提升群众获得感幸福感安全感。
四是全面压实责任链条，加强对分管部门和领域的督导检查，确保各项决策部署落地生根、开花结果。
告诉你个秘诀：怕没用，不如大胆活，扔掉顾虑，不惧任何人和事 春秋战国时期，孔子被乱兵围了七天，断粮仍弦歌不绝。
弟子颤声问：“先生真不怕死？”
孔子回一句：“惧死，便可不死乎？”
七个字，把“怕”的盖子直接掀翻：恐惧不是敌人，是心上的一层灰，吹掉它，人立刻就亮了。
核心精神是鼓励人放下恐惧、活得自由而坚定。并不是让人盲目无畏或鼓励鲁莽。
千年后罗斯福说：“我们唯一必须恐惧的就是恐惧本身。”
杉浦重刚也说：“对世界何惧之有？需要惧怕的唯有自身。”
人生路上的恐惧，多源于对未知的猜忌、对得失的执念、对他人目光的盲从。
人是社会性动物，却终其一生在关系中寻求认同与安全。
人怕人、怕事，本质就三点，戳透了就无畏：
❶怕失控：怕管不了别人的看法、挡不住事情的变数，抓不住想要的结果。
❷怕匮乏：怕失去现有的安稳、尊严，怕自己不够好、输不起。
❸怕否定：把自我价值绑在别人的评价里，怕被嫌弃、被孤立、被看不起。
电视剧《将夜》里有句台词说得戳心：
“他们渺小、丑陋、胆小怕事，可就在敌军踏破门槛的瞬间，有人还是把手里那块青砖扔了出去。”
怕到极致才懂，怕也没用，当退路归零，恐惧被饱和，人反而会激活最原始的本能：“我可以做点什么”。
说到底，很多恐惧都是把自己想太小，把别人、把困境想太大。
如果你想做自媒体，但是害怕遇到熟人，害怕他们在私底下议论你，害怕网络被人议论。
那是因为你把其他人看的太重要，他们的观点甚至看法对你的世界造成不了一点实质性伤害。
反而那些有主角意识的人，反而会利用流言蜚语给自己增加热度。
看过一句高赞句说：“不要害怕失去任何人和事，任何时候都要有重头再来的勇气。”
恐惧是一种感觉，如果你害怕，那就顺了它的意。
你会变得唯唯诺诺、畏畏缩缩，什么也不敢去做，哪里也不想去，什么人也不想见，继而慢慢地失去人生的意义。
佛家讲：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖。”
人之所以怕人怕事，本质是心无所依、行无所据。
怕他人目光的评判，是因自我认知锚点未立；怕世事变迁的无常，是因对规律的认知未透。
《天道》中丁元英与芮小丹论道时说：
“修行以行制性，悟道以性施行，觉者由心生律，修者以律制心。”
当你内心有清晰的是非标尺、坚定的价值坚守，他人的质疑、世俗的偏见，不过是过眼云烟。
古往今来，所有的勇者都在用行动证明：恐惧并非不可战胜，真正的无畏，是内心的清明、善良的底色与坚定的信仰。
不必害怕他人的目光，因为“千人千面，众口难调”。
你永远无法满足所有人的期待，唯有坚守本心，方能行稳致远。
➡不要在乎与你无关的东西。
➡不要担忧还没发生的事情。
➡不要烦恼那些根本不重要的人。
➡不要回应那些毫无意义的评价。
就像哲人毛姆说：“我们不过是宇宙里的尘埃、时间长河里的水滴。所以大胆去做，不要怕，没有人会在乎，就算有人在乎，人又算什么东西。”
不必怕抛头露面、被人指点，也不必怕丢人、被拒绝。
尘埃从未因渺小而畏惧阳光，水滴从未因微弱而退缩入海。
真正的无畏，从来不是什么都不怕，而是看清恐惧的本质后，依然选择认真做人，大胆做事。
▶怕人的3个本质+对应智慧。
❶怕他人否定：价值从不由别人的嘴定义，踏实做人比讨好所有人更安全。
❷怕被人伤害：守好底线，真心换真心，无缘便转身。
❸怕孤立不合群：合群不是安全区，三观相合才是真联结，独处比将就更自在。
➡怕事的3个本质+对应智慧。
❶怕事情搞砸：没有谁一开始就会，犯错是成长的必经路。
❷怕失去现有：万物有来有往，失去的本就不属于你，认真做事自然有新的收获。
❸怕未知变数：人生就是一场大型盲盒，无常里藏着转机，专注当下就不怕迷茫。
▶不怕他人的否定，因为我知道自己的价值。
▶不怕事情的无常，因为我专注当下的行动。
▶不怕未知的挑战，因为我相信自己的韧性。
其实人生哪有那么多值得畏惧的人和事？你怕的不过是自己的执念与想象。
道家说：“知人者智，自知者明。”
看清自己的价值，就不会困在他人的评价里。
六祖慧能大师说：“不是风动，不是幡动，是仁者心动。”
放下对结果的执念，就不会被世事的无常裹挟。
斯多葛学派告诫：“我们掌控不了外界，却能掌控自己的心态。”
守住内心的笃定，就有了穿越一切的勇气。
少年曹阿斗经常说：“我们最大的荣耀不在于永不跌倒，而在于每次跌倒后都能重新站起来。”
因为，每一次你真正停下来直面恐惧的经历，都会让你收获力量、勇气和信心。
这些穿越千年的智慧，说到底都是在告诉我们：认真做人，不辜负自己的本心；大胆做事，不遗憾每一次尝试。
踏踏实实做人，大胆放手去做。不惧人言，不忧世事，向阳而生，行稳致远。
因为真正的勇者，从来不是没有恐惧，而是带着恐惧，依然选择奔赴热爱、坚守正义。 境由心转：你的念头变了，你的世界也会变，人事物都会随之改变的 心理学早就说过：“你的世界不是由外在决定，而是由你如何观看决定。”
庄子讲：“天地与我并生，而万物与我为一。”
同一件事情，有人视为灾难，有人却当成转机；有人活成命运的受害者，有人把挫折写成传奇。
差别从何而来？答案往往藏在看不见的地方：念头。
神经科学：大脑每天产生约6万个想法，其中80%是重复且带情绪色彩的。
重复想法→激活相应突触→形成“预测模型”，决定注意力投向。
时间就在一行一歇，一心一念中悄然度过。
现代心理学、古老道家、吸引力法则，都在用不同语言指向同一事实：外在人生，是内在念头的显影。
你的念头就是你的频率。一念起，万水千山；一念灭，沧海桑田 。
频率对了，信息就对齐，资源就对齐，人就对齐。
每天第一句：「我可以。」
每天最后一句：「我做到了。」
中间所有念头，只准重复这两句。别的声音出现，立刻删除，立刻替换，不给停留，不给发酵。
我可以，我可以，我可以。念到呼吸跟上节奏，念到脚步自动出发。
大脑整天都在产生预测信号，决定了你把注意力投向哪里；注意力又决定了你采集到哪些信息、采取哪些行动。
哲人芝诺说：“生活的目标是与自然一致地活着。”
即顺从宇宙理性，不让个人欲望横生枝节。
▶外境：天气、行情、他人口舌，皆不可控。
▶内心：判断、欲望、当下行动，皆可掌握。
一个真正厉害的人，从不是赢在世俗的光环里，而是胜在对内心的掌控力。
《心经》中讲：“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想。”
不被妄念牵绊，不被执念束缚，方能在世事沉浮中守住内心的锚点。
这不是消极避世，而是历经世事后的清醒选择，知道外在世界无法尽如人意，便转而深耕内心的一亩三分地。
念头的力量是很强大的。你的一切感受、选择、命运，都是从念头开始的。
不是外在世界造就了你，而是你怎样看待世界，决定了你会过怎样的生活。
师父曾说过：“不要怕，也不要抗拒。所有发生的事情，都在按照因缘的规律显现。”
每一个念头，其实都是因缘的种子。 当你不断重复某种想法，它就会在心里扎根，慢慢长出行为，最后成为命运的样子。
真正厉害的人，先修理自己的心，像匠人日日磨刀。
刀不磨，砍柴时怪树太硬；心不修，处世时怪事太难。
他们只做一件事：把钝念头磨成利念头，把利念头磨成无念头。无形胜有形，只剩澄明，却什么都能切开。
一切问题的核心，从来不是外在的境遇纠葛，而是内在念头的万千波澜。
念头是能量的源头，是命运的伏笔，你心里装着什么，人生就会呈现什么。
狄更斯说：“一个健康的心念，比一百种智慧更有力量。”
物理学家玻尔言：“在观察之前，没有任何实在可言。”
当你以积极念头聚焦目标，外在能量便会向你汇聚。
当心里只装「我可以」，世界镜子只能回映「你做到了」。
外在环境就像一面镜子，映照的从来都是你内心的模样。而事情的结果，不过是念头的投射。
起心动念处，念头会在你的身体里形成你内在情绪模式和思维模式，通过你的表达模式去输出，形成你的行为模式，行为日积月累，就会变成你的习惯。
积极的念头催生正向的行动，正向的行动累积成顺遂的命运。
消极的念头牵引着被动的选择，被动的选择终将陷入人生的低谷。
遇到事情就会触发我们内在所有的模式，作出反应，所以最终每个人会形成自己独有的人生轨迹。
一切都果皆来自于念头。
要注意的是，念头很多时候不只有正向的，更要小心那些看不见的负面念头，它们非常聪明地在你意识不到的潜意识深处里埋下了种子。
荣格曾说：“你的潜意识正在操控你的人生，而你却称其为命运。”
当你转变了内在的状态之后，环境也会随之转变，这就是所谓的境由心转。
是我们的念头控制了事情的结果，而事情结果的好与坏，决定了你命运的起起落落。
所以，我们念头的力量是非常强大的。
当你学会掌控自己的念头，不再被情绪裹挟，不再被妄念牵绊，这份能量便会凝聚成一股强大的力量。
不讨论，不怀疑，不等待，只重复，只执行，只完成。
我可以，所以我做到了：这就是我的全部力量。 【12.65亿，840天】青山区27街坊全面升级，中建八局牵头打造现代化居住区
重磅消息！青山区冶金街27街坊迎来大规模建设新进展。今日，该项目工程总承包（EPC）中标结果正式公示，中国建筑第八工程局有限公司以约12.65亿元中标，将牵头多家实力央企、省企共同打造。
📈 项目规模显著
项目位于青山区冶金街27街坊，地上计容建筑面积超25万平方米，规划为集住宅、12班幼儿园、邻里中心及各类配套于一体的综合社区。涵盖精装住宅、公共空间、园林绿化、智慧社区系统等全方位建设，注重海绵城市、可再生能源等现代宜居理念。
👷 强强联合筑精品
本次工程联合体阵容强大，包括中交二航局、中南建筑设计院、中国一冶等多家知名单位，将负责从设计、采购到施工的全过程，工期840天，承诺交付高标准宜居环境。
✨ 奋进江城，宜居新篇
作为青山区城市更新中的重要一环，27街坊建设不仅是居住空间的升级，更是完善区域功能、提升居民生活质量的关键落子。项目融入集中供暖预埋、充电桩、泛光照明等现代化设施，呼应“奋进江城，共筑新篇”的主题，助力城市面貌与居住体验双提升。
期待未来两年多，这片土地上的蜕变，为青山居民呈现一个绿色、便捷、智能的新家园。 2025年度述职述廉报告 年底工作总结盘点会讲话稿（收藏备用） 同志们：又到岁末盘点时。今天我们齐聚一堂，回顾即将过去一年的足迹，分享耕耘的收获，展望未来的方向。这次会议不仅是一次例行的工作梳理，更是一次凝聚共识、激发动力的集体思考。下面，我围绕“复盘、蓄能、致远”三个方面，谈几点看法。
一、回望来路：在耕耘中沉淀，于坚守中成长
过去的一年，对我们每个人、每个团队而言，都是寻常却不平凡的一段时光。说“寻常”，是因为我们一如既往地立足本职，处理着日常事务，应对着各种挑战；说“不平凡”，是因为在这一年复一年的坚守与付出中，我们推动着事业的车轮扎实前行，留下了独特的印记。
这份印记，写在“任务清单”的逐一完成上。无论是常规工作的稳步推进，还是重点事项的集中攻关，大家都付出了艰辛努力，保障了各项既定工作的顺利落实。每一个按时提交的报告，每一次顺利完成的任务，都是我们责任心与执行力的具体体现。
这份印记，写在“能力水位”的静默提升上。面对新情况、新要求，许多同事主动学习、积极探索，在实践中提升了专业素养，优化了工作方法。这种向内求索、自我革新的精神，是我们团队最宝贵的财富。
这份印记，写在“协同纽带”的持续增强上。各部门之间、同事之间的配合更加默契，遇到难题时，能够相互补位、集思广益。这种“握指成拳”的合力，让我们在应对复杂局面时更有底气。
成绩固然值得肯定，但清醒的认知更为重要。对照更高的标准，我们也要看到，工作中还存在提升空间，比如部分流程可以更加优化，一些创新想法可以更快落地，跨领域的知识储备有待加强。这些问题，需要我们共同面对，认真思考。
二、聚焦当下：于沉淀中蓄力，在梳理中明向
年终总结，其意义不止于回顾，更在于“转化”——将过去的经验与思考，转化为面向未来的清晰路径和潜在能量。当前，我们正处于承前启后的关键节点，尤其需要静心蓄力、校准方向。
要蓄“方法优化”之力。请大家结合自身工作，仔细复盘：哪些环节效率最高？哪些流程存在堵点？有哪些“土办法”其实很管用？又有哪些习惯可以改进？把实践中摸索出的好做法固化下来，把遇到的共性难题摆出来讨论，寻求更优解。
要蓄“知识拓展”之力。事业的发展对我们提出了更复合的要求。鼓励大家在专业领域深耕的同时，也适当拓宽视野，了解相关领域、前沿动态，甚至是一些看似不直接相关却能启发思维的知识。个人的“能量包”越充足，团队的“工具箱”就越丰富。
要蓄“心态定力”之力。工作常有波澜，任务总有缓急。越是岁末年初、头绪繁多之时，越要稳住节奏，分清主次，避免疲于应付。保持积极而平和的心态，才能更专注、更持久地投入。
三、前瞻未来：以恒心赴征程，用务实开新局
展望即将到来的新年，我们脚下是过去打下的基础，肩上是持续向前的责任。路在脚下，行则将至。对于未来的工作，我想用三组关键词与大家共勉：
“脚下”与“远方”：既要脚踏实地，把眼前必须做好的每件事做扎实、做到位，这是立身之本；也要偶尔抬头看路，思考我们的工作在更长时间维度、更广参照体系中的价值和方向，保持整体航向不偏。
“守正”与“探索”：要尊重规律、恪守本职，确保基础工作平稳有序，这是发展的“压舱石”。同时，也要在遵循基本规范的前提下，鼓励在具体方法、技术应用、服务模式上进行合情合理的尝试与探索，为工作注入新的活力。
“个体”与“团队”：每个人都是团队不可或缺的拼图，个人的卓越表现是团队优秀的基石。同时，要始终牢记我们是一个整体，加强沟通，乐于分享，善于协作，让“1+1>2”的效应更加彰显。
同志们，每一次驻足回望，都是为了更好地出发。希望我们以这次盘点为契机，不仅看到走过的路，更能看清脚下的路，想对前行的路。感谢大家一年来的辛勤付出！期待在新的一年里，我们继续同心同行，以更饱满的状态、更扎实的作风，共同书写属于我们团队的新篇章。谢谢大家！

这一生，看淡得失，放下执念，心宽似海，日子自会温柔以待 岁月如风，轻轻穿过发间，悄悄染白鬓角。人到中年，蓦然回首，才觉一路奔忙，不过浮云一场。年少时，为一星微光而追逐；壮年时，为几两薄利而纠结。世事如棋，局局新起，到头来谁又走脱名与利的轮回？
窗外梧桐叶落，静默无声。生活的答案，并不是争个高低对错，而是在千帆过尽后，学会低头拾起一颗顺其自然的心。我们曾为许多事落泪，也曾为许多人停留。可这世上，许多东西握得越紧，失去得越快。想明白了，得失纷纷，不过浮生小事，执念终难敌岁月缓缓的温柔。
抬头望天，蓝空依旧深远。心结若解，天地皆宽。知晓自己不过沧海一粟，便不再与世人计较输赢。曾经遗憾满怀，如今连夜色都变得温柔。所有未曾得到与匆匆错过，都是时光赠予我们的成长。不强求、不执着，遗落在生活里的温柔自会慢慢流转。
每个人都带着远方的梦，从青涩无忧，到如今稳重恬淡。亲情、友情、爱情，慢慢沉淀，终成眉间的一道温和。一个眼神，一声问候，便足够慰藉平凡的日子。孩子的笑容，老伴的陪伴，灯火阑珊下，有人相守，就是人生最真切的圆满。
路过山川河流，是脚下的故事。看惯风光变幻，是心中的从容。当你不再因一时得意而欢笑，不再为一场失落而叹息，那种安然，才是一份生活智慧。人生无常，万象随缘，懂得放下一些人，放下些执念，才能让余生更自在。
有时清晨一缕阳光，傍晚一场细雨，皆成心底一处柔软。种花种菜，看云卷云舒，旧友远信，隔屏一笑，都是生活中最动人的温柔。让步于琐事，不必与人争锋；退一步溪水长流，让心也有了归处。其实，岁月不过是一场修行，修的是平和之心，养的是自己的内在丰盈。
记忆里，那些令人在意的曾经，终将化作江南烟雨。这一生已走过坎坷，重温幸福的瞬间，那些美好即使再渺小，也值得细细咏叹。一蔬一饭，一壶清茶，一席粗衣暖意，足以照亮漫长的黄昏。慢慢地，学会用平常看风雨，以简单望朝暮。
愿我们都能在人生的下半程，卸下包袱，放下计较，与生活和解。看淡得失，才能安享现在；心宽似海，日子才会温柔以待。余生不必太满，让心灵有余地，静听风声，静看流水，怀揣善意地走完剩下的光阴。
晨曦微露，落日余晖。生活不欠我们什么，一切皆有归宿。看淡，是生存的通透；放下，是心灵的自由。从容面对一切，就让日子慢下来，让幸福住进心田，任四季更迭，时光安好。

领导要有领导的样子，你的职责对内是维护、协调、平衡同事们之间的关系，对外要为同事们的利益着想，把同事们的事情当成自己的事情来办才行啊！
只想着自身的利益，不顾同事们的利益，打压、排挤、贬低同事，不能开会时表扬一个人，同时又去贬低另一个人。
某某，你近段时间在工作上不如某某人做的好，评分的话工作一般般啊！谁谁，工作很好，办事非常到位。
不能看着顺眼的就夸，不顺眼就压，凭着自己性子处理事情，哄儿瞒女，谎话连篇，有时甚至还骂骂咧咧的。
这样怎么能搞好团结呢？能管理好这个队伍？时间长了同事们会服气吗？难道不会有抵触情绪？躲着你走路。
所以说，应该少批评多表扬，搞好团结，维护好同事们的利益，平衡好同事们间的关系，才是正当啊！ 人这一生，就一个字，熬。熬到油尽灯枯，人死灯灭，完事。
年少不知愁滋味，有父母庇佑的时候，日子还不算难过。真正的难熬，是走上社会，参加工作，结婚生子，责任扛在肩上。
要是再有车贷房贷，简直没一日得闲。生活压的喘不过气，时间又过的飞快。
不知不觉就老了，回想这一生，咂摸起来，除了遗憾还是遗憾。只想说，下辈子不来了，活着太累。 心态决定一切，唯有健康才是最重要，12句心宽病自退，心安身子安 01、人生很短，学会知足常乐，花开自有期，人生自有度，懂得知足的人，才会不慌不忙，在有限的时光里，把日子过成自己喜欢的模样，才是最重要的。
02、放下执念，释怀过往，不纠结、不焦虑、不内耗，往后，把心放宽，把事看淡，好好生活，慢慢前行，日子自会温柔以待，未来终会光芒万丈。
03、人生路上，要学会不在意，约束好自己，放平心态，不要动怒，把该做的事做好，其实，事压不垮人，要人命的是坏情绪，所以千万不要和自己过不去。
04、心态决定一切，计较少，心病少，宽容多，快乐多，希望我们每一个人都能做到心宽体胖，享受生活，把烦恼留给昨天，今天，只管开心，快乐无边。
05、微笑比颜值重要，健康比身材重要，气质比年龄重要，最重要的是不管你现在是什么样的境遇，心态最重要，用一颗温暖向阳的心，对待生命中的人和事。
06、心态好，运气才会好，生活无需比较，从容不迫，知足快乐，就是幸福，人生没有剧本，舒心自在，就是圆满，你会发现一切都是最好的安排。
07、心态好的人，总能在平凡的日子里发现不平凡的幸福，用一颗平常心对待生活，你会发现，好运其实一直都在，生活的美不在于绚烂，而在于宁静。
08、好心态度人生风雨，乐精神引世间福泽 ，把坏情绪打包丢掉，让好心绪时刻环绕，好运一定会把你找，不被烦恼绊住脚步，不被忧愁模糊双眼。
09、人生就是这样，没有什么过不去的坎，拥有好心态，才能享受生活的点滴美好，像阳光洒满每个角落，心态好, 万事皆顺，能量满满，好运自然来。
10、一个人心态好，情绪就稳，因为不会计较，一个人心态好，笑容就甜，因为内心满足，所以，心态好的人，好运就自然来，因为心胸开阔，乐观向上。
11、面对人生的一切，得不足喜，失不足悲，最重要的就是修炼一颗平和的心态，不管顺境逆境，淡然处之，才能达观地面对生活，健康地活着。
12、百事从心起，一笑解千愁，忙时有所值，闲时有所趣，平凡日子里亦有细微美好，调整好心态的舵，烦恼如过眼云烟，生活才能处处是风景。
心若简单，生活就简单；心若复杂，生活就充满痛苦。 当一个人选择成长的时候，往往也是选择不被人理解，因为你要走你选的路，不是他们认为你该选的路。 这种孤独感，恰恰是成长的证明。就像种子破土而出时，必须独自面对黑暗与压力。
修心当以净心为要，修道当以无我为基。过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，何必劳心。 这种境界，不是逃避，而是看透后的从容。
智慧三境界
看清 当你能看清一件事情的时候，说明你开窍了
看破 当你能看破一件事情的时候，说明你理性了
看淡 当你能看淡一件事情的时候，说明你放下了
★努力与坚持
努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利。 这种努力，是暗夜里的光，是寒冬中的火。 ★关于幸福与知足
幸福，不是收获的多，而是抱怨的少。于人不苛求，遇事不抱怨。只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静，感受到幸福的味道。 就像品茶，初尝苦涩，回味甘甜。
★人生四然:
来是偶然
去是必然
尽其当然
顺其自然
人生如逆旅，我亦是行人。愿你带着这些箴言，在晨光中启程。 人走茶凉才是常态：别纠结，别回头，这才是职场散场最高级的体面 人走茶凉，是职场最真实的潜规则。
很多人离职时，总觉得心里空落落的，甚至因为没有一场盛大的告别而感到惋惜。但其实，成年人的职场告别，往往是从“不道再见”开始的。
哪怕昨天你们还在一起吐槽老板、点下午茶，今天你提了离职，这段关系就已经画上了句号。
1. 散场，是职场的常态
我们总以为同事是朋友，其实只是因为“利益捆绑”而产生的交集。一旦离开了那个特定的环境，没有了共同的话题和利益，那些曾经热络的关系，就会像断了线的风筝，渐行渐远。
职场交情散了就散了，各赴山海，各自安好。 不必强融，也不必惋惜。
2. 不纠缠，才是最高级的体面
见过太多人，离职后还在群里发小作文，或者私下拉着前同事痛哭流涕。
其实，职场告别不必煽情，转身即是新生。
那些你以为过不去的坎，那些没来得及说的话，最好的处理方式就是烂在肚子里。不纠结对错，不盼重逢，这才是职场人的清醒。
3. 别回头，前面才是风景
离职就像分手，最忌讳的就是藕断丝连。
你怀念的不是那个人，而是那段时光。告别不对的人，才能遇见更好的职场风景。
松开紧握的手，放过别人，也放过职场里的自己。
写在最后：
职场路漫漫，聚散终有时。
如果你也正准备离开，或者刚刚离开，不妨放过错过的人，放下没说的话。
不纠缠的告别，才是最高级的体面。
别回头，前面有更好的路在等你。 70后半生回望：风光皆是过眼云烟，活出自在才是人生真谛 “行到水穷处，坐看云起时。” 70后已站在人生半山腰，历经风雨洗礼，终于读懂：
人生终极比拼，从不是风光无限，而是内心自在。
作为见证时代变迁的一代，70后早已尝遍人生百味。
有人离婚后独自精彩，有人儿女绕膝享天伦；
有人退休后游山玩水，有人仍在医院与病痛周旋；
有人事业风生水起，有人遭遇失业陷入迷茫。
就像俗语说“人生百态，各有滋味”，走过半生才明白，人生本无预设的意义，是我们的选择与活法，赋予了它独一无二的价值。
生命的起点不由我们决定，终点也无法挽留，唯有中间这段旅程，如何度过全凭己心，而最通透的活法，便是“随心而为”。
人这一生，从来没有容易二字。
70后上承父母养育之恩，下担子女教育之责，在时代浪潮中摸爬滚打，尝尽酸甜苦辣，历经悲欢离合。
该扛起责任时，咬牙硬撑不退缩；
该放下执念时，学会洒脱不强求。
老话说“人生不如意事十之八九”，真正厉害的不是从未经历挫折，而是在认清生活的真相后，依然选择深情地活着。
那些曾经追逐的名与利，那些执着的输赢与得失，到如今才发现不过是过眼云烟。
执着太多，只会让心灵负重前行；
一念放下，才能感受到前所未有的轻盈。
人生短短三万多天，我们不过是借副皮囊在人间走一遭，来时两手空空，去时不带一物。
正如古人所言“良田千顷不过一日三餐，广厦万间不过夜眠七尺”，何必为琐事斤斤计较，为名利耿耿于怀。
百年之后，谁还会记得谁的辉煌与落魄。
70后早已看透，我们都是人间匆匆过客，凡事尽力就好，不必强求结果。
世间万物皆无永恒，健康才是真正属于自己的财富，其他不过是暂时保管。
拥有时懂得珍惜，失去时坦然释然，不辜负每一段时光，不亏欠每一份真心，便是对人生最好的交代。
那些曾经让我们深夜辗转反侧的烦恼，那些以为跨不过去的坎，多年后回望，不过是一缕青烟，早已在时间的长河中消散无踪。
时间是最好的治愈师，终会抚平所有伤痛与遗憾。
来人间一趟，不必非要活得光芒万丈，不必总想着成为别人眼中的焦点。
能挣脱世俗的束缚，活成自己舒心、喜欢的模样，不迎合、不勉强、不内耗，便是人生最大的圆满。
70后的半生感悟，是历经沧桑后的通透，是洗尽铅华后的从容。
这样的自在人生，难道不是比短暂的风光更值得追求吗？
愿往后余生，我们都能放下执念，随心而活，在薄情的世界里，活出深情与自在。 一念放下，天地皆宽：生活里的通透智慧 成年人的日子总过得像赶火车，一边看着生命的终点越来越近，一边看着身边的人和事慢慢走远，人间的面见一面少一面，连说“下次见”都要攒够运气。有人说人生要闯三关——见天地懂敬畏，见众生懂怜悯，见自己懂归途，最后活成豁达的模样：该放下的放下，该释怀的释怀，该忘却的忘却，就像翻书时轻轻翻过褶皱的页，一念之间，天地都跟着宽了。就像有人讲过，别在别人的世界里勉强自己，也别在自己的世界里强求别人，和舒服的人一起，累了就躲远一点，取悦别人不如把时间用来修行自己，宁可高傲地独处，也不违心地将就。事要有分寸，行要懂停止，生活是自己的，让过去的过去，那些曾经觉得过不去的坎，最后都会跨过去；那些曾经放不下的人和事，岁月总会替你轻描淡写地带过。
随缘从来不是对生活的敷衍，是对自己最实在的负责。要学会允许事与愿违，允许人心难测，允许自己不够完美——你不是人民币，没必要让所有人喜欢，不较劲、不拧巴，心湖自然会平静。心就像个装东西的盒子，装太多“他为什么这样对我”的委屈，装太多“当初选另一条路就好了”的遗憾，就没地方放福气了。每天给心扫扫灰，把这些执念倒出去，剩下的空间自然会住进阳光。过去的事别回头，未来的事别瞎想，眼前的事用心做，日子是过出来的，不是想出来的，脚下的路比脑子里的纠结靠谱多了。
古人早就把这份通透写进诗里。杜甫在成都草堂的春天写下“莫思身外无穷事，且尽生前有限杯”，明明在感慨“渐老逢春能几回”，却转头劝自己别想那些烦人的事，先喝了眼前的酒；王维晚年住在终南山，兴来就独自散步，走到水的尽头就坐下来看云起，和林里的老人谈笑起来忘了回家，把“行到水穷处，坐看云起时”活成了生活的模样；罗隐考了十次进士都没中，索性写下“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”，不是破罐子破摔，是看透了名利的枷锁，反而活出了洒脱；还有李煜题《春江钓叟图》，写“一壶酒，一竿身，快活如侬有几人”，把江边垂钓的日子过成了别人羡慕的自由。这些诗句像藏在岁月里的药，治好了多少人的执念——原来放下不是放弃，是换个角度看生活，把“必须这样”改成“这样也很好”。
有人说心宽一寸，路宽一丈，真的没错。心若放宽了，连天空都跟着变高变蓝，脚下的路也越走越顺；事若看淡了，连那些烦人的琐事都成了生活的小插曲，心胸坦荡得能装下整个世界。已经失去的东西就别再等了，等不来的；人不能太闲，一闲就会想太多，想多了就会陷入情绪的泥沼，不如让自己忙一点，忙碌的时候才会觉得，没辜负早上化的妆，没辜负中午吃的两碗饭，没辜负晚上熬的夜。没人在乎你深夜怎么哭，也没人在乎你熬了几个秋，外人只看结果，自己要撑过过程——等明白了这个道理，就不会再矫情着找安慰，只会默默把事做好。
要记得，今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来世就是传说。人生就像走路，一边走一边看风景，你的目光能看多远，你的人生境界就有多高。不用总仰望别人的生活，你站在桥上看风景的时候，看风景的人也在楼上看你——你自己就是别人眼里的风景。好好扮演自己的角色，做该做的事，看淡了心境才会秀丽，看开了心情才会明媚。就像风穿过指缝，握得太紧反而留不住，松开手，才能感受到风的温柔；就像手里的沙，攥得越紧漏得越快，摊开手，才能留住沙的温度。一念放下，天地真的会宽——不是世界变小了，是你的心变大了，能装下更多的美好，能容下更多的遗憾，能笑着面对所有的相遇和离别。 谁也不会活着离开这个世界
人生最多三万天
过一天少一天
你不用焦虑
也无需忧愁
钱没可以再赚
老婆跑了可以再找
没有子女也无妨
有了子女也未必是福
靠谁不如靠自己
不要羡慕谁
也无需看不起谁
只要做好自己足已
人算不如天算
保重身体
活在当下
有房住
衣食无忧便是幸福
活在当下
不违纪违法
不伤害他人
做一个凡夫俗子
也是一个不错的选择 很多人活明白了，是因为他们懂得，放下该放下的，很多痛苦，都源于自己太执着，没事和自己过不去
烦燥的时候，不如先把精力收回来，平静下来，慢慢的捋顺，不顺自己心的不想，不合自己意的别去争辩，有些时候，要学会释怀，你的心有多宽，你的世界就有多大
世间本无事，你想多了，要的多了，烦恼就会来了，有很多事和人要顺其自然，不能强求，期待里藏着太多的欲望，一但落空，就会痛苦，期待多了失望也就多了，不要给自己太多的压力，知足者常乐
人这一辈子不可能样样顺心，有坎坷，有挫折，有失败，但也有成功时的喜悦，经历了酸甜苦辣我们才会变得坚强，懂得珍惜
我们要允许别人做别人，也要允许自己做自己，要学会接受
我们这辈子，最难的就是把自己哄好，好好吃饭，好好睡觉，只有这样生活才会越来越好，哪怕孤独，我们也要学会勇敢的前行，哪怕风雨我们也要学会坚持 人到中年，终于明白一个残酷的道理：这个世界不是讲理的地方 学生时代，老师教导我们，要讲诚信，踏实做人。年纪轻轻走向社会，总以为只要做事认真，老板、领导就会看见自己的付出，就会给予回报。可现实很快给人上了一课，你在职场里埋头苦干，老板不一定注意你；你在人情场上耿直待人，却常被贴上“不会来事”的标签。
社会的运行规则，从来不是“谁对谁更对”，而是“谁值谁更值”。而价值，从来不是靠逻辑证明的，而是靠资源、关系与地位置决定的。
我的一个朋友失业后去找老东家的前同事帮忙，我的朋友曾经在项目里请帮助过他无数次，现在请他帮忙如总是推三阻四、一拖再拖。后来朋友明白了，那位同事在升职后得到的资源多了，身边全是更有利用价值的人。而这个落魄的朋友，已经没了价值，等待朋友的只有敷衍。这不是冷酷，而是社会的底层规则——价值和利益要对等，不讲交情，只讲交换，所有的关系就走到了尽头。
这不是恶意针对谁，而是一个结构性的现实。金钱、关系与利益，是社会分配资源的通道。没有其中之一，讲道理往往就会被视为“无能”。你在为一件事争论对错、是非，人家却只在意结果是否会影响自己的利益。再有道理，也抵不过一个“对我有用”的判断。
人越往上爬越能体会到，讲道理是弱者的武器，讲利益才是强者的语言。一个人掌握的资源越多，他需要讲的道理就越少。甚至，很多时候强者不需要说话，他本身就可以是规则的一部分。而弱者要是想被听见，只能先让自己具备“被利用的价值”。这既是现实，也是一种社会普遍接受的底层逻辑。
但这并不意味着要放弃道理。真相是，道理不是没用，而是要讲给对的人听。道理是内在的秩序，让人知道自己为何而活，不至于完全被外界的功利裹挟。道理不是要拿去争取公平，而该用来守住底线。当你的实力、资源、人脉逐渐匹配时，你的道理才有了被听见的可能。道理的力量，不在于它多么正确，而在于背后的实力。
这也说明，人与人之间的差距，从来不是智商和努力，而是资源与认知层信息差。有的人早早就懂得了，一个人要先进入权力与资源的中心，有了真正的实力，才有机会去谈道理。道理是资本的附属品，而不是它的替代品。世界不是不讲道理，只是它的道理，属于有权力定义规则的人。
这话也许听着刺耳，但认清现实比自我安慰更有用。如果你还走在爬坡的路上，不必急于证明对错，而是先思考：自己在这个系统中，能被谁需要，能提供什么价值。等你足够稀缺，别人才开始听到你的声音。这不是变得虚伪，而是理解规则、利用规则、甚至制定规则。
世界讲金钱、讲关系、讲利益，却不讲道理。但真正的觉醒，不是愤怒，而是清醒地承认这点。因为当你有一天真正拥有了实力，道理又会重新变得有价值。
社会是一个巨大的谈判桌，道理只是谈判的修辞，而利益决定了话筒在谁手里。
社会是一个巨大的餐桌，实力决定你在餐桌上，还是在菜单上。
希望我们每一个人都是坐餐桌上看菜单的人。 以“积极有为”锚定2026年工作航向 幸福都是奋斗出来的！回望2025年，我们的工作可以用四个字来概括——积极有为。展望2026年，我们仍要紧紧围绕“积极有为”这一主题，谋划未来、推动实践。这四字既是干事创业应有的精神状态，是衡量工作成效的重要标尺，更是指导我们开展工作的重要方法论。新的一年，我们要继续在“积少成多、极目远望、有口皆碑、步步为营”上下功夫、见实效。

“积”，即“积少成多”，这是成就事业的坚实基础。
“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”任何事业都离不开点滴积累。干事创业，必须有“日拱一卒”的韧劲，久久为功、善作善成，方能实现从量变到质变的跨越。当前经济仍处承压期，我们更要牢固树立“过紧日子、苦日子”的思想，把降本增效、挖潜提质贯穿工作始终。你省一点、我多挣一点，合起来就是“聚沙成塔”；每一项节约、每一笔创收，汇聚起来就是发展底气。 不仅经营如此，创新、管理等各项工作都离不开 “厚积薄发”。
“极”，即“极目远望”，这是把握方向的必要之举。
埋头苦干，也须抬头看路。唯有视野开阔、方向清晰，才能在复杂多变中行稳致远。时代大潮浩浩荡荡，顺之则进，逆之则退。我们要在桅杆刚露出海平面时就看到航船，不能坐井观天、画地为牢。 面对智能化、绿色化、融合化的滚滚浪潮，我们必须跳出“一亩三分地”，放眼全局、着眼长远，紧跟市场演变和需求升级，结合“十五五”规划找准路径，敏锐捕捉全球产业链重构的机遇，主动融入新发展格局，在顺应大势中培育新动能，于百舸争流中抢占先机、赢得主动。
“有”，即“有口皆碑”，这是实干成效的最好证明。
“金杯银杯，不如众人的口碑。”有了口碑，我们就拥有了最坚实的根基、最深厚的力量。当然，口碑从来不是喊出来的，而是靠实实在在干出来的。做好2026年工作，必须坚决杜绝“花架子”“走过场”，要紧盯群众急难愁盼，推出一批能落地、见实效的举措；立足自身特色，打造具有辨识度的品牌，形成“人无我有、人有我优”的竞争优势；要以“真干事、能干事、干成事”的作风，让发展成果更多更公平地惠及群众，用扎实业绩赢得认可、凝聚人心。
“为”，即“步步为营”，这是稳中求进的实战智慧。
当前，世界形势不确定、不稳定性增多，“稳中求进”仍是我们必须坚持的工作总基调。面对繁重任务，不能指望“一口吃成胖子”，必须坚持循序渐进、稳扎稳打。改革要深化，但需稳步推进；发展要加速，但必须守牢底线。无论是产业升级还是项目建设，都要摒弃急功近利，做到谋定后动、行稳致远；坚决杜绝“铤而走险”的冒进，牢牢守住不发生系统性风险的底线，以稳健步伐推动工作持续健康发展。
“积极有为”四个字，环环相扣、层层递进，既是明确的工作要求，也蕴含着深刻的发展智慧。唯有以“积”蓄势、以“极”谋远、以“有”立身、以“为”成事，才能在2026年的新征程中，交出一份无愧于时代、无愧于组织、无愧于群众的出色答卷 叔本华：
“当性冲动得到满足，
繁殖的目的达成，幻觉退却，
就成了相互厌恶的终身伴侣。”
这般论调听来刺骨，却道破了亲密关系里最容易被忽略的真相：仅凭荷尔蒙维系的吸引，终究抵不过柴米油盐的磋磨。
热恋时，我们总爱把对方的缺点当成别致的个性，把彼此的差异看作互补的风景，连沉默的瞬间都觉得满是默契。可当激情的潮水褪去，那些被刻意忽略的分歧便会浮出水面：你偏爱安静独处，他却热衷呼朋引伴；你讲究生活条理，他却习惯随性散漫。
曾经眼里的光，慢慢被日复一日的琐碎磨成了彼此的棱角。我们开始为一餐饭的咸淡争执，为一件衣服的摆放计较，为一句无心的话冷战。这些细碎的矛盾，不是因为不爱了，而是因为褪去了幻觉的滤镜，我们终于看清了彼此最真实的模样。
但厌恶不应该是亲密关系的终点。真正的长久，是在看清对方所有不堪之后，依然愿意收起锋芒，学着包容与磨合。是在一次次争吵后，还能主动递上一杯温水；是在无数个平淡的日子里，愿意为彼此的生活添上一点甜。
毕竟，爱情的终极形态，不是完美的幻觉，而是两个不完美的人，愿意携手走下去的决心。 心态对了，福气自然来 听过这样一句话：“一个人的福气，藏在他的心态里。” 生活中总有这样的人，顺境时不骄不躁，逆境时不怨不叹，哪怕遭遇突如其来的磨难，也能笑着说“没关系，一切都会好起来”。他们未必出身优越，也未必一路顺遂，却总能被命运温柔以待，究其根本，不过是拥有一颗向阳而生的好心态。
态，是人生的“过滤器”。世间万事万物本无绝对的好坏，你用什么样的眼光看待世界，世界就会回馈你什么样的风景。有的人遇到一点挫折就陷入内耗，抱怨命运不公，纠结得失对错，最后困在负面情绪里，让小麻烦变成大阻碍；而心态好的人，懂得把磨难当作成长的契机，把坎坷看作人生的勋章。就像寒冬里的松柏，不畏惧风雪的侵袭，反而在寒风中扎根更深，等到来年春天，便能舒展更茂盛的枝叶。
好心态的本质，是内在的丰盛与富足。一个内心匮乏的人，总想着向外索取，别人的一句评价、一点得失，都能轻易扰乱他的心神；而内心富足的人，不依附于外界的认可，不执着于一时的成败，他们懂得接纳不完美的自己，也能包容世事的无常。这种由内而外散发的平和与笃定，会转化成正向的能量场，吸引来同样积极美好的人和事。就像磁场的引力，你是什么样的人，就会遇见什么样的世界，好运与福气，从来都是正向心态的必然结果。
或许有人会说，道理我都懂，但遇到事就是忍不住难过。其实心态的修炼，从来不是一蹴而就的，而是藏在日复一日的选择里。难过时，试着给自己一点时间消化情绪，但别沉溺其中；迷茫时，别急于否定自己，试着换个角度看待问题，或许就能找到新的出路。就像一杯浑浊的水，静置一段时间自然会变得清澈，人的心态也是如此，学会沉淀情绪，过滤杂念，才能保持内心的平和。
人生下半场，拼的不是财富多少，不是地位高低，而是心态的好坏。你若心态阳光，生活便处处是繁花；你若心态阴霾，日子便时时是风雨。不必强求事事圆满，不必纠结得失成败，只要保持一颗积极乐观的心，接纳生活的不完美，拥抱当下的每一刻，福气自会悄悄降临，好运也会如约而至。
愿我们都能修炼一颗强大的内心，以平和的心态面对世事变迁，以乐观的姿态迎接往后余生，让心态成为自己最好的风水，让福气常伴左右。 处世哲学
处世的智慧就是：“世界这么大，事情这么多，看热闹就行了，自己不要说话”
普通人最好的活法或许就是别说话、别社交、别在乎
刘震云说，在自己弱小没话语权时，少表达看法
人微言轻，说多了也没人在意，甚至还会招人反感
就像有权势的人说啥是啥，普通人再有道理也可能被当放屁
“不听、不看、不说、不辩”，这不是逃避，而是历经世事的通透
屏蔽外界杂音，放下执念，守住分寸，自带格局，日子才能过得自在从容 人生是一场无法回头的旅程，掐指一算，不过短短三万天。从呱呱坠地到垂垂老矣，看似漫长的岁月，拆解到朝朝暮暮，不过是无数个“当下”的叠加。我们总在憧憬未来的繁花似锦，怀念过去的岁月静好，却常常忽略了手中正在流逝的每一分每一秒。其实，生命的真谛从不在远方，珍惜当下，便是对人生最好的答卷。
一、三万天，是限量版的人生契约
人生没有草稿纸，每一笔书写都无法涂改。三万天的额度，看似充裕，实则转瞬即逝。童年时盼着长大，成年后怀念童年；年轻时为生计奔波，年老后惋惜未曾好好享受。我们总在时光的两端来回拉扯，却忘了每个阶段的当下，都是独一无二的馈赠。就像春天的花开、夏日的蝉鸣、秋日的落叶、冬日的暖阳，每个瞬间都有其专属的美好。承认人生的有限，才能真正懂得珍惜的意义，把每个“当下”都活成值得珍藏的片段。
二、放下遗憾，与过去温柔和解
每个人的生命里，都有过错过的风景、遗憾的选择。或许是一次未曾说出口的告别，或许是一个擦肩而过的机会，这些遗憾像尘埃一样，堆积在记忆的角落，让我们在深夜里辗转反侧。但过去的已经过去，再执着于无法改变的事实，只会让当下的时光也染上阴霾。与其沉湎于“如果当初”，不如学会与过去温柔和解。把遗憾化作成长的养分，让那些不完美的经历，成为照亮未来的微光。当下的每一次努力，都是在弥补过去的遗憾，也是在书写更精彩的未来。
三、告别焦虑，拥抱此刻的安稳
在这个快节奏的时代，我们总是被焦虑裹挟着前行。为还未到来的明天担忧，为无法掌控的事情烦躁，却忘了当下的安稳才是最真实的幸福。可能是清晨一杯温热的豆浆，是午后晒在身上的阳光，是家人一句温暖的叮咛，是朋友一个鼓励的眼神。这些看似平凡的瞬间，串联起了我们生活的底色。告别对未来的过度焦虑，专注于眼前的事，认真对待每一个当下，你会发现，幸福其实就藏在细微之处，触手可及。
四、珍惜当下，让生命不留空白
珍惜当下，不是虚度光阴的放纵，而是全力以赴的热爱。在工作中，认真对待每一项任务，不负时光的馈赠；在生活里，用心陪伴家人朋友，感受亲情友情的温暖；在独处时，倾听内心的声音，丰富自己的精神世界。或许是读一本一直想读的书，学一项感兴趣的技能，来一场说走就走的旅行，这些看似微小的行动，都会让当下的时光变得充实而有意义。生命的价值，不在于长度，而在于厚度。把每个当下都过得热气腾腾，才能在回首往事时，不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻。
人生不过三万天，转瞬即逝的时光里，最珍贵的从来不是未得到和已失去，而是此刻正握在手中的当下。放下过去的包袱，卸下未来的焦虑，专注于眼前的每一分每一秒，用热爱浇灌生活，用真诚对待他人，用努力成就自己。愿我们都能在有限的时光里，活出无限的精彩，让每一个当下都成为生命中最璀璨的印记。 天下的男人没有不花心的，女人也一样，女人是阶段性花心，男人是持续性花心。
男人分分秒秒都在花心，但男人无论在外面怎么花心，但他心中始终还有个家。女人则不然，女人爱上哪个男人，哪个男人便是家，所以，女人在哪里哪里便是家。
这是名嘴藏其超在一期节目上的一段话，我觉得很有道理。
什么男人女人，什么老公老婆，这些都是假的，一个成功的男人，从来不只一个老婆，你信不信？
男人和女人都一样，从潜意识就有一种动物心理，一直在寻找下一个繁衍的地方。只不过平时掩盖在心底不为人知，一旦条件成熟，心中的那个欲望便会自然而然的冒了出来。
女人在哪里哪里便是家，男人心中可能没有家，一旦成功都往外跑，在外面浪一圈后，只要败他肯定会回家，你信不信？
所以女人看开一点，不要计较那么多，你就是那定海神针，无论他怎么跳，都跳不出你的手掌心。
都是成年人，事也就是那个事，让他随便浪，只要往家里拿钱就行。等他浪完了，他自然便回来了。
你要知道，外面无论哪个女人都不会让他两个地方放松，一个是腰包一个是裤带。
你闭上眼睛想一想是不是这个道理，你既不图他的腰包又不图他的裤带，只要把家经营好就可以了，管他怎么浪。
等他腰包瘪了，腰带紧了，心里把所有的女人盘算了一个遍，就属你最好了，你什么都不图，还把家经营的井井有条，他自然就会屁颠屁颠地爬了回来。
瞧瞧，这就是格局，就是境界。
世界上根本就没有所谓的好男人，也没有所谓的好女人，都是在一起搭伙过日子，凑合着过就可以了。
不要拭图把一个男人拴在裤腰带上，这是一件很困难的事情。没有哪个男人希望成为这样的男人，一旦你的愿望达成了，这个男人估计也就废了。
夫妻在中国古代有一个称谓叫冤家，也就是欢喜冤家，无论是大冤家还是小冤家，打打闹闹都是很正常的事。
不要气馁，这都是常态，是夫妻生活中再也正常不过的事情了。
无论你在哪里上班，最好的出路就是:做副业，做副业，做副业。重要的事情说三遍。
工作是给你兜底的，不是让你出人头地的。工作是保证你一日三餐的，不是让你家财万贯的。不要把所有的时间和精力都耗在工作上，你只需要做好自己的本职工作，无愧于自己的工作职责和良心，然后把业余时间拿来做副业。比如晚上的时间和周末的时间，就是你为了副业而打拼的时间。
传统文化把一个人的财运分为正财和偏财。你的主业收入是正财，副业收入是偏财。正财让你有吃有喝，那是一份稳定的生活保障。偏财让你盆满钵满，那是一个人最主要的财运来源。在副业彻底做成之前，千万不要从主业辞职，当然也不能在主业上混日子，该做的事情一定得做好。
当你有一份副业的时候，你就不会因为工作上的鸡毛蒜皮而耿耿于怀，也不会因为一些虚无缥缈的名头，比如评优评先，跟同事争得不可开交。当你的副业有起色的时候，你就比自己的同事拥有更多的收入，在他们面前就可以挺直腰杆做人。哪怕在公司或者单位领导面前，你也可以挺直腰杆，不卑不亢。他虽然有点小权力，但收入没有你多呀。 人这一辈子，有两件事一定要看透
第一件，
别为了虚名浮利熬垮了自己。
功名利禄，
不过是过眼云烟。
荣华富贵，
抵不过三餐安稳。
第二件，
别把对你好的人弄丢了。
缘分尽了，
再也难重逢。
真心凉了，
再也暖不回。
人生匆匆，
看淡得失，
善待真情，
才是此生最好的活法。 青山区新材料产业基地项目发布，政企共话发展新机遇 12月12日，青山区新材料产业基地项目发布主题活动成功举办。青山区委副书记、区人民政府区长，化工区党工委副书记、管委会主任沈涛，区政协主席杨新，浙江省浙商投资研究会战略委员会主任屠仁华，中国一冶集团党委副书记、总经理王健，中化六建党委委员、副总经理姚国庆，中化十六建副总经理彭永清，中韩石化副总经理刘昕等领导嘉宾出席活动，浙江瑞立集团、中国五环工程、东湖高新集团等企业代表，以及中国银行、中信银行等金融机构代表参加活动，共同围绕青山区新材料产业基地的开发建设与产业发展共商合作、共谋发展。
活动现场，青山区重点推介了新材料产业基地项目，该基地位于武汉市唯一合规化工园区核心区域，北至化工三路、南至化工五路、西至腾飞大道、东至临江大道，占地面积约5.05平方公里，可开发产业用地面积约5025亩，规划建设电子信息新材料、新能源材料、氢能装备材料、医药新材料四大专业园区。园区秉持“专业分工、协同发展”理念，致力于打造产业链完整、创新能力突出的新材料产业集群，助力化工园区实现产业链的延链补链强链，提升业态附加值。
参会企业代表纷纷表示，本次青山区新材料产业基地项目的发布，充分体现了青山区推动产业升级、建设新型工业化强区的战略定力与发展决心，也为开展产业和项目合作提供了重要契机，下一步将深入探讨合作事宜，加快推动项目落地。
沈涛指出，青山是一片有产业基础、有发展空间、有合作诚意的发展热土，正在加快建设新型工业化强区，着力打造具有核心竞争力的新材料产业高地。新材料产业基地是青山区重点推进的片区开发项目，希望以此次发布活动为起点，诚邀更多企业家来青山考察交流，期待与各类企业、金融机构、平台机构携手。青山区将提供全周期服务护航、全方位政策赋能、宽领域合作共创，推动更多高质量产业项目落地，共同谱写产业高质量发展新篇章。
区领导王永胜、朱海林、肖建洲参加活动。 30组有力度的个人述职述廉报告结束语（收藏备用） 1. 站在“十四五”收官与谋划长远的新起点，我将以此次述职述廉为镜鉴，持续深化理论武装，提升政治能力，聚焦高质量发展首要任务，勇于担当作为，同时严守纪法红线，永葆清正廉洁，以实际行动为发展新篇章贡献力量。
2. 迈向中国式现代化新征程，我将时刻保持清醒坚定，以更高标准履职尽责，聚力破解深层次矛盾；以更严要求修身正己，筑牢拒腐防变堤坝，主动接受监督，努力创造经得起历史和人民检验的实绩。
3. 面对新阶段、新任务，我将秉持“空杯”心态，加快知识更新，提升专业素养。恪守职业道德，弘扬务实作风，自觉反对浪费，做到阳光用权、清廉自守，为事业行稳致远夯实根基。
4. 展望“十五五”，使命光荣、责任重大。我将常怀敬畏之心，恪守廉洁承诺，不断提升推动发展、服务群众的本领。发扬斗争精神，增强斗争本领，力求在应变克难中展现新作为，在作风建设上树立新标杆。
5. 我将始终坚持把纪律规矩挺在前面，知敬畏、存戒惧、守底线。紧紧围绕中心大局，勇于挑重担、攻难关，提升工作系统性、实效性。注重家风建设，管好身边人，以忠诚干净担当的实际行动，走好新的赶考之路。
6. 在未来的工作中，我将强化战略思维与系统观念，统筹发展与安全。永葆艰苦奋斗政治本色，厉行勤俭节约。严守党纪国法，净化“三圈”，做到公正用权、依法用权、为民用权、廉洁用权，维护风清气正的政治生态。
7. 我将始终不忘初心、牢记使命，以更强的责任感、紧迫感投入工作。坚持学以致用，深入调查研究；追求廉洁高标准，主动将权力运行置于监督之下，做到言行一致、表里如一，永葆共产党人政治本色。
8. 今后，我将坚持“实”字当头、“干”字为要，聚焦制约高质量发展的堵点、难点，敢于动真碰硬。持续锤炼党性，提升道德境界，做到慎初慎微慎独，以扎扎实实的工作业绩和清清白白的个人操守，回报组织重托。
9. 我将以“行百里者半九十”的警醒，慎终如始，接续奋斗。工作中追求卓越、勇于创新；廉洁上防微杜渐、警钟长鸣。坚持走好群众路线，用心用情服务，以务实创新成果和廉洁自律形象，迎接未来挑战。
10. 我将把此次述职述廉作为自我革命的新开端，持续用党的创新理论武装头脑、指导实践。严守政治纪律政治规矩，做到绝对忠诚。密切联系群众，着力解决急难愁盼，以永不懈怠的精神和一尘不染的作风，奋力前行。
11. 新征程上，我将强化“时时放心不下”的责任感，坚持问题导向，着力在培育新质生产力、深化改革开放等关键领域取得突破。常怀律己之心，坚守清廉底线，培养健康情趣，以过硬作风和扎实业绩诠释担当。
12. 我将以更严的尺度检视自我，加强党性锻炼，提高政治“免疫力”。聚焦主责主业，提升履职效能。严格执行廉洁自律准则，管好生活小节，传承优良家风，以钉钉子精神狠抓落实，务求实效。
13. 前路任重道远。我将坚持学思用贯通，提升应对复杂局面、防范化解风险的能力。始终视廉洁为生命线，敬畏权力、淡泊名利。保持奋发有为姿态，积极应对挑战，推动工作与自身建设同步提升。
14. 我将坚持目标导向、结果导向，确保各项决策部署落地生根。时刻保持政治清醒，筑牢思想道德防线。深入基层一线，倾听民声民意。做到知责于心、担责于身、履责于行，以清廉务实作风践行根本宗旨。
15. 我将以归零心态再出发，对标先进，补齐能力短板。坚决把纪律规矩刻印于心，做到不越雷池、不踩红线。工作中鼓励探索，宽容失误，以创新思维和扎实行动开创新局面。
16. 我将持续强化“交卷”意识，对照高标准，查不足、抓整改。坚守“清廉是福”信念，做到心有所畏、言有所戒、行有所止。勇于挑最重的担子，啃最硬的骨头，在服务大局中实现价值、贡献力量。
17. 征程万里，初心如磐。我将不断加强学习，克服“本领恐慌”。坚持实事求是，力戒形式主义、官僚主义。严守纪律红线，做到自身正、自身硬、自身廉，以“功成不必在我，功成必定有我”的境界扎实工作。
18. 我将坚持发扬“实”的作风，察实情、谋实策、求实效。牢固树立法治意识、纪律意识，知边界、明底线。坚持原则，敢于碰硬，在风险考验面前站得稳、守得住，永葆政治气节和风骨。
19. 我将以“吾日三省吾身”的自觉，加强党性修养，锤炼过硬作风。聚焦中心任务，拉升工作标杆。严格落实中央八项规定及其实施细则精神，自觉抵制特权，管好家人亲属和身边工作人员，争做让党放心、人民满意的干部。
20. 展望未来，我信心坚定，亦深知重任在肩。我将持续学习，增强推动高质量发展本领。始终坚守廉洁底线，做到慎独慎微。密切联系同事，凝聚团队合力，共同营造干事创业、风清气正的优良环境。
21. 身处百年变局加速演进的2025年，我将尤其注重提升政治判断力、领悟力、执行力，确保工作方向不偏。严守廉洁关，防范“由风及腐”，以扎实工作应对不确定性，护航发展航船破浪前行。
22. 值此深化改革攻坚期，我将主动投身一线，提升实战能力。恪守亲清政商关系，做到有交集无交换。以“刀刃向内”的勇气自我革新，确保手中的权力始终用于服务人民、推动发展。
23. 聚焦“十四五”收官各项硬任务，我将紧盯目标，挂图作战，确保圆满完成。同时，时刻自重自省，严守公私界限，做到干事且干净、干净加干事，交出发展和廉政双优答卷。
24. 面对科技革命与产业变革浪潮，我将加快学习新知识、熟悉新领域，提升履职前瞻性。坚守廉洁阵地，防范新型“围猎”，以创新思维和廉洁操守，助力把握发展新机遇。
25. 我将深入践行以人民为中心的发展思想，把群众满意度作为衡量工作的根本标准。严守群众纪律，维护群众利益，自觉抵制损害群众感情的行为，做群众的贴心人、廉洁的带头人。
26. 在推进共同富裕的新征程上，我将强化宗旨意识，提升服务群众能力。坚持勤俭办一切事业，反对铺张浪费。做到公正用权、为民用权，让发展成果更多更公平惠及全体人民。
27. 我将注重提升统筹高质量发展和高水平安全的能力，守牢安全发展底线。强化廉洁风险防控意识，健全内控机制，做到业务工作与廉政建设同部署、同落实，实现稳健前行。
28. 顺应绿色发展大势，我将树立正确政绩观，提升推动绿色转型的本领。坚持廉洁修身，培养俭朴生活作风，以身作则倡导简约适度、绿色低碳，为可持续发展贡献力量。
29. 我将强化国际视野与战略思维，提升在开放环境中履职的能力。严格遵守外事纪律与廉洁规定，做到对外交往有尺度、有分寸，维护国家利益与自身形象。
30. 立足2025年这个承前启后的关键节点，我将以历史主动精神审视过去、谋划未来。坚持学习不止步、奋斗不停歇、廉洁不松懈，以昂扬姿态和过硬业绩，为继往开来的伟大事业贡献全部力量。 真正让领导不敢欺负你的，从来不是你多听话。
你越听话，越好说话，最后往往成了单位的“老黄牛”。重活累活都是你的，但评优晋升时，领导第一个忘掉的也是你。因为你太“安全”了，怎么用你都没代价。
领导的第一逻辑不是公平，而是权衡利弊。如果他发现你只会埋头苦干、从不争取、不懂反抗，那你就是他眼里“性价比最高”的工具。加班找你，扛锅找你，杂活找你，但好处？永远轮不到你。
真正能让领导收敛的，不是你多能干，而是你身上有“刺”。
这“刺”可能是：
有点背景（哪怕只是让领导觉得你有）；
敢掀桌子（把他不敢捅破的事摊在明面上）；
不好拿捏（逼急了真敢跟他耗到底）。
如果你啥都没有，就记住一句话：柿子专挑软的捏。
你越软，捏你的人越多。
那普通人怎么办？
态度上不卑不亢：不属于你的脏活累活，学会礼貌拒绝；
底线清晰：谁让你背锅，你就敢把锅甩回去；
偶尔亮牙：关键时刻怼一次，比讨好一年都有用。
职场是博弈场，不是道德课。你可以不做坏人，但必须让人知道：你有代价。 人生不过三万天，随缘才是最暖的活法 人生这一辈子到底有多长？从产房的哭声开始，到成为新郎新娘的热闹，再到中年当爹当娘的忙碌，最后躺在病床等待终点。不管这一生多辉煌，最后都要麻烦火葬场的工作人员把自己推进锅炉房。你说这一辈子长还是不长？还要不要逞强？人生来这世上，不只是为了买车买房，要做好爹娘，照顾好爹娘，因为人生真的不是很长。
人活在天地之间，岁月像白驹过隙，一晃就老了。算下来不过三万余天，更要好好珍惜时光。世间万物都有来去的时间，人也一样，既来之则安之，要活在当下，顺其自然。生老病死都是命，人生充满变数，明天和意外不知道哪个先到。有的人一出生就富贵，有的命途多舛；有的年少成名却天妒英才，有的普普通通活过百岁。这些都是命中注定，谁都逃不过。就像苏轼说的人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥，人生只是天地间偶然的飘蓬，不必执着得失荣辱。
人生要努力，但也要学会得失随缘。学生为学业拼搏，职场人为事业奋斗，就像孙敬悬梁刺股学有所成，可努力未必都能得偿所愿。考试失利、事业受挫、感情不顺，这些挫折像暴风骤雨，但刘禹锡被贬二十三年还能写出沉舟侧畔千帆过，李白仕途不顺却纵情山水留下诗篇。真正的意义在过程里，那些成长、坚持和勇敢，才是最珍贵的财富。就像徐志摩说的得之我幸，失之我命，努力过后放下执着，得到了感恩，失去了也不悲伤，这样心灵才会自由。
人越长大越明白，很多事不是自己能掌控的。越在意越被困住，什么都不在意时反而轻松。手就这么大，握不住的东西太多，世间一切都是空患，带不走什么。学会随缘，该来的会来，该走的会走，属于你的不会跑，不属于你的留不住。就像唐寅说的好花难种不长开，少年易老不重来，人生不向花前醉，花笑人生也是呆。放下计较，才能活出自己。
人与人之间缘深缘浅自有定数，有缘的人相隔千里会遇见，无缘的人近在咫尺也会擦肩而过。要好好珍惜缘分，感恩遇见的朋友，且行且珍惜。心宽一寸，路宽一丈，人生如茶，沉时坦然，浮时淡然。学会释怀，爱自己爱生活，所见都是美好。就像三月的春天，风柔暖心，看春暖花开，满眼都是美好的气息。轻拥岁月，笑对流年，与春天相遇，与美好相逢。
人生本是过客，何必千千结。接下来的日子，以自己喜欢的方式生活，忙有所值，闲有所趣，悦心悦己。守住初心，慈善做人，终有福报。淡看世俗纷扰，看淡一切随缘，总有些风景留不住，总有悔恨和遗憾，但万事皆心生，心中有便有，心中无便静。人生下半场，一半想开，一半看淡，一半随缘，一半知足。不完美才是人生真谛，快乐是心情，幸福是甜蜜，吉祥是运势。愿我们拥有快乐，拥抱幸福，迎来吉祥，让生命绽放绚丽色彩。
2026年安全工作计划的要点及注意事项 （一）指导思想与目标锚定（对标治本攻坚要求）
核心理念
以 “人民至上、生命至上” 为根本，紧扣 “标本兼治、重在治本” 原则，推动安全治理从 “事后处置” 向 “事前预防” 转型，落实安全生产十五条硬措施。
量化目标
事故控制：实现 “零一般及以上责任事故、零重伤及以上伤害” 双零目标；
风险管控：重大风险管控措施落实率 100%，重大隐患动态清零率 100%；
基础能力：全员培训合格率、特种作业持证上岗率均达 100%，标准化建设通过复评。
（二）七大重点任务与落地措施
责任体系：从 “传导” 到 “激活末梢”
修订全员责任制：依据新《安全生产法》细化 128 个岗位职责，嵌入操作规程形成 “一岗一清单”；
强化履职考核：领导班子每月带班检查≥4 次，车间主任每周巡查≥3 次，结果与晋升、绩效挂钩，实行 “一票否决”；
完善安委会机制：每季度召开会议，协调解决重大安全问题，形成决策 - 执行 - 反馈闭环。
双重预防机制：动态管控与闭环治理
风险辨识：每半年开展全面评估，重大风险实行 “清单化管理”，运用智能监测系统实现动态预警；
隐患治理：建立 “班组日查、车间周查、公司月查” 三级机制，通过信息化平台实现 “上报 - 整改 - 销号” 全流程线上闭环，重大隐患确保 “五到位”（措施、责任、资金、时限、预案）。
标准化与现场管理：筑牢基础防线
对标运行：严格落实标准化规范，每半年开展自评，针对问题制定改进计划；
现场管控：推行 “6S” 管理，重点整治设备乱摆、线路杂乱等问题；强化承包商准入审核与过程监督，统一安全标准。
教育培训：分层精准与形式创新
分类培训：管理人员侧重法规与应急指挥，一线员工聚焦岗位规程与自救互救，特种作业人员确保复训全覆盖；
创新形式：结合 VR/AR 体验、事故案例复盘、知识竞赛等，提升培训实效性；2026 年重点完成大型商业综合体消防安全责任人培训。
应急管理：预案优化与实战演练
预案修订：结合工艺变更、设备更新完善综合预案与现场处置方案，增强可操作性；
演练提升：全年组织≥2 次公司级无脚本演练，车间每季度开展现场处置演练，演练后 48 小时内完成复盘优化。
职业健康：源头治理与全程监护
危害防控：每季度开展职业病危害因素检测并公示，改造工程防护设施降低危害浓度；
健康管理：落实岗前、在岗、离岗体检，加强防护用品佩戴监管，建立员工健康档案。
科技兴安：智能赋能与平台整合
技防升级：在危化品储存区、有限空间等关键区域安装视频监控、气体检测、人员定位设备；
信息整合：构建集风险管控、隐患排查、应急资源于一体的智能化管理平台，实现数据实时共享。
二、实施注意事项
（一）规避政策衔接偏差
严格对标《安全生产治本攻坚三年行动方案》时间节点：2026 年底前必须建成重大隐患动态清零常态化机制，避免因进度滞后被约谈问责；
及时更新重大隐患判定标准：对照国家修订的行业标准（如危化品、建筑施工等）调整排查清单，杜绝 “用旧标准查新风险”。
（二）防止责任落实 “最后一公里” 失效
警惕 “责任书形式化”：签订前组织岗位责任培训，确保员工理解职责内涵；每季度开展责任落实专项检查，对未履职人员当场下达整改通知书；
避免 “考核走过场”：将隐患整改率、培训合格率等量化指标纳入考核，坚决杜绝 “干好干坏一个样”。
（三）杜绝措施执行 “重痕迹轻实效”
隐患治理避免 “纸面闭环”：对重大隐患实行 “挂牌督办”，整改完成后由第三方机构或行业专家验收，留存现场照片、检测报告等实证材料；
培训效果拒绝 “只考不练”：理论考核后增加实操测试（如灭火器使用、心肺复苏），不合格者暂停上岗直至补考通过。
（四）强化资源保障刚性
资金保障：按营收 1.5%-2.5% 足额提取安全生产费用，单独建账，重点用于智能监测设备采购、隐患治理等，杜绝 “挪作他用”；
人员保障：高危行业企业专职安全员配备比例不低于员工总数的 2%，并确保其具备注册安全工程师资质或 3 年以上现场经验。
（五）应对季节性与突发性风险
季节性防控：夏季提前部署防暑降温（调整作业时间、配备降温设备），冬季强化防火防冻（检查管道保温、消防设施防冻性能）；
应急储备：针对极端天气、设备突发故障等场景，提前储备应急物资（如防汛沙袋、备用电机），每月检查完好率。
（六）做好持续改进与复盘
月度跟踪：安全管理部门每月梳理计划执行进度，对未完成任务（如演练延迟、隐患超期整改）分析原因并约谈责任部门；
年度评估：年底对照目标开展效果评估，将问题清单作为下一年度计划编制的核心依据，形成 “计划 - 执行 - 评估 - 优化” 闭环。 引言
安全生产，是企业发展的基石，是社会稳定的重要支撑，更是每一位员工生命健康的有力保障。在2025年这一充满挑战与机遇的年份里，我们始终将安全生产置于首位，全力以赴、扎实推进各项工作。此刻，站在岁末年初的关键节点，对过去一年的安全生产工作进行全面总结，既是对过往努力与成果的梳理，也是对经验教训的深刻反思；同时，精心规划2026年的安全工作，为新一年的安全生产指明方向、筑牢根基。以下将详细阐述2025年安全生产工作的具体情况以及2026年的工作计划。
一、2025年安全生产工作回顾
（一）制度建设：筑牢安全根基，构建严密体系
制度完善与更新
2025年，我们聚焦安全生产制度的健全与优化，依据国家最新法律法规和行业标准，结合企业实际情况，对现有的安全生产规章制度进行了全面梳理和修订。新增了多项针对新兴业务和潜在风险的安全管理条款，如针对数字化生产流程中的网络安全风险，制定了专门的网络安全管理制度；对危险化学品管理、特种设备操作等关键环节的制度进行了细化，确保每一项工作都有章可循、有规可依。
制度执行与监督
制度的生命力在于执行。为确保各项安全制度得到有效落实，我们建立了多层次的监督机制。一方面，加强内部自查自纠，各部门定期开展安全制度执行情况检查，对发现的问题及时整改；另一方面，设立专门的安全监督小组，不定期对各部门进行抽查，对违反制度的行为严肃处理。通过严格的监督执行，制度的权威性和约束力得到显著增强，员工的安全行为更加规范。
（二）培训教育：强化安全意识，提升技能素养
全员安全培训
安全意识是安全生产的第一道防线。2025年，我们组织了多场全员安全培训活动，培训内容涵盖安全法律法规、安全操作规程、应急救援知识等多个方面。培训形式丰富多样，既有专家讲座、案例分析，也有现场演示、实操演练。通过系统的培训，员工的安全意识得到了极大提升，对安全生产的重要性有了更深刻的认识，能够自觉遵守安全规定，主动排查身边的安全隐患。
专项技能培训
针对不同岗位的特点和需求，我们开展了专项技能培训。对于一线操作人员，重点培训设备操作安全、危险识别与防范等技能；对于安全管理人员，加强安全管理知识、风险评估与控制等方面的培训。通过精准的专项培训，员工的岗位安全技能得到有效提升，能够更加熟练、准确地应对工作中的安全挑战。
（三）隐患排查：深入细致排查，及时消除风险
定期全面排查
我们制定了详细的隐患排查计划，定期组织全面的安全检查。检查范围覆盖企业的各个生产环节、各个工作场所，包括生产设备、电气设施、消防器材、作业环境等。对排查出的隐患，建立详细的台账，明确隐患等级、整改责任人、整改措施和整改期限，实行跟踪管理，确保隐患得到彻底整改。
专项隐患排查
除了定期全面排查外，我们还根据不同时期的安全生产特点和重点，开展专项隐患排查活动。例如，在高温、暴雨、台风等恶劣天气来临前，组织开展防汛、防雷、防高温等专项检查；在重大节假日前，开展消防安全、设备安全等专项排查。通过专项排查，及时发现和消除了一些潜在的重大安全隐患，有效预防了安全事故的发生。
（四）应急管理：完善应急体系，提升处置能力
应急预案修订与完善
结合企业实际情况和可能面临的安全风险，我们对现有的应急预案进行了全面修订和完善。新增了针对网络安全事故、危险化学品泄漏等突发事件的应急预案，对应急组织体系、应急响应程序、应急救援措施等内容进行了细化，确保应急预案的科学性、实用性和可操作性。
应急演练常态化
为了提高员工的应急处置能力和各部门之间的协同配合能力，我们坚持应急演练常态化。2025年，组织了多次不同类型的应急演练，包括火灾应急演练、地震应急演练、危险化学品泄漏应急演练等。每次演练都严格按照应急预案的要求进行，演练结束后及时进行总结评估，针对存在的问题提出改进措施。通过不断演练，员工的应急反应速度明显加快，应急处置能力得到有效提升。
二、2025年安全生产工作成果
（一）安全事故指标显著下降
通过一年的努力，2025年企业的安全事故指标较上一年度有了显著下降。事故发生率降低了[X]%，重伤事故发生率降低了[X]%，未发生重大及以上安全事故。这一成绩的取得，得益于我们全面加强安全生产管理，严格落实各项安全措施，有效预防和控制了安全事故的发生。
（二）员工安全意识明显提高
通过持续的安全培训教育和宣传引导，员工的安全意识得到了明显提高。在日常工作中，员工能够自觉遵守安全规定，主动佩戴安全防护用品，积极参与安全隐患排查和整改工作。安全文化在企业内部得到了广泛传播和深入人心，形成了人人关心安全、人人参与安全的良好氛围。
（三）企业安全管理水平提升
2025年，我们在安全生产制度建设、隐患排查治理、应急管理等方面取得了显著成效，企业的安全管理水平得到了全面提升。安全管理流程更加规范，安全责任更加明确，安全监管更加有力。企业的安全生产形象得到了改善，在行业内树立了良好的榜样，为企业的可持续发展奠定了坚实基础。
三、2025年安全生产工作存在的问题
（一）部分员工安全意识仍需加强
尽管通过一年的培训教育，员工的安全意识有了明显提高，但仍有个别员工对安全生产的重要性认识不足，存在侥幸心理和麻痹大意思想。在工作中，不遵守安全规定、违规操作等现象时有发生，给安全生产带来了一定的隐患。
（二）安全投入有待进一步加大
随着企业生产规模的扩大和安全标准的提高，对安全投入的要求也越来越高。目前，企业在安全设备设施更新、安全技术研发、应急救援物资储备等方面的投入还不能完全满足实际需要，部分老旧设备设施存在安全隐患，安全防护措施不够完善。
（三）应急管理能力仍需提升
虽然我们在应急预案修订和应急演练方面做了大量工作，但应急管理能力仍存在一些不足之处。应急预案的针对性和实用性还有待进一步提高，部分员工对应急预案的内容和流程不够熟悉；应急救援队伍的专业素质和应急处置能力有待加强，应急物资的管理和使用不够规范。
四、2026年安全工作计划
（一）持续强化安全意识教育
创新培训方式
2026年，我们将进一步创新安全培训方式，采用线上线下相结合的模式，提高培训的灵活性和实效性。利用网络平台开展在线安全培训课程，方便员工随时随地学习；定期组织线下集中培训和实操演练，加强员工之间的交流与互动。同时，引入虚拟现实（VR）、增强现实（AR）等新技术，模拟真实的安全事故场景，让员工身临其境地感受安全事故的危害，增强安全意识。
加强安全文化建设
深入开展安全文化建设活动，通过举办安全知识竞赛、安全文化演讲比赛、安全主题宣传月等活动，营造浓厚的安全文化氛围。在企业内部设置安全文化宣传栏、张贴安全标语，让安全文化随处可见、深入人心。将安全文化融入企业的日常管理和员工的行为习惯中，形成具有企业特色的安全文化体系。
（二）加大安全投入力度
设备设施更新改造
制定详细的设备设施更新改造计划，加大对老旧设备设施的更新力度。优先更新那些存在安全隐患、影响生产效率的设备设施，确保设备设施的安全性能和运行效率。同时，引进先进的安全技术和设备，如智能安全监测系统、自动化安全防护装置等，提高安全管理的智能化水平。 安全管理的本质是“预防”与“共情” 安全管理的本质是“预防”与“共情”

很多企业在零伤害的路上一路狂奔，把愿景当成年度考核，明明每年都实现不了，还要硬做目标，逻辑根本没法自洽。其实安全的本质不是追求零事故、零伤害的结果，而是验证企业基于风险的过程安全管理质量。异常工况、一般性伤害乃至事故，都是奔赴安全愿景的学习关键，得有勇气接受这些，才能真正改进。
搞安全的人得亲自深度学习，如果认知层次低、专业素养不够、缺乏敬业精神，成天忙着解决安全问题，反而可能是制造问题的人。中高层想搞好安全出台各种想法，说不定就是因为这些想法才没搞好——这不是扎心，是提醒安全管理需要认知维度、专业素养、敬业精神三者匹配。更重要的是初心：做安全是为了员工好，不是怕被处罚、丢奖金。初心不一样，结果就不一样——为员工好，自然会好；为了自己不被处罚，管员工的方式就变了，结果也会变。
以前有安全管理者觉得贴满规章制度、配齐防护设备就算尽到责任，直到处理一起机械伤害未遂事件才醒过来：老郑违规拆冲床安全光栅被罚款通报，可一周后另一个操作工又犯同样错误。在医院等检查结果时，他盯着墙上“安全第一”的标语突然明白，光强调“要我安全”没用，得让员工“我要安全”。于是每周三的安全例会不再念文件，改成让员工分享身边安全小故事。小王第一次上台讲父亲因未系安全带摔伤的往事，整个车间鸦雀无声；后来这个环节成了最受欢迎的内容，越来越多人主动讨论操作规程的不合理之处。推行安全伙伴制度时，老员工觉得多此一举，年轻员工抹不开面子提醒前辈，管理层就先在办公室试行——故意在填操作票时制造疏漏，让搭档指出问题。两周后，维修班老李被搭档提醒避免触电，这个制度终于扎下根，现在车间里常能看到师傅操作时徒弟拿规程核对，新人有疑问老员工放下活讲解。安全培训也改成情景剧，员工自己演自己评，有次排演受限空间作业，扮演监护员的小张忘了带气体检测仪，台下立刻有人喊“老张上次进反应釜前就是你检查的仪器，这次怎么自己犯迷糊”，哄笑声里安全规范就刻进心里。
还有安全管理者以前靠检查考核抓安全，结果陷入整改—检查—再整改的循环，直到看三年隐患台账发现同样问题重复出现六次，才明白是管理体系出了漏洞。于是推行PDCA循环管理法，从冲压车间做起：用鱼骨图梳理12项高频隐患，用5Why法追根溯源，发现根源是设备点检不到位。把点检表从每日细化到每班，关键设备贴二维码，扫码能看标准操作视频和历史故障记录。三个月后，冲压车间故障率下降72%，还节省了故障停机时间，产量提高15%。现在每个车间都有可视化隐患整改看板，红黄绿标签对应状态，责任人和时限一目了然，隐患整改闭环率从68%提升到100%。
安全管理不是靠喊口号、罚钱，是要走到员工心里，让他们真正重视安全；不是追求零事故的结果，是要做好过程中的预防、风险控制、责任落实和持续改进。就像那些把安全做成文化的车间，员工自己写的标语“我的安全我负责，同事安全我有责，企业安全我尽责”，比任何规章制度都管用——因为这是从被动遵守变成了主动守护。 莲花生大士：修行的终极秘密，就是“认识你本来具足的觉性” 莲花生大士：修行的终极秘密，就是“认识你本来具足的觉性”
嘿，朋友们，今天我想跟你聊聊一位超级传奇的人物——莲花生大士，也叫莲花生大师。他不仅是藏传佛教的开山祖师，更是一位深谙人生奥义的智者。他曾经说过一句话，让我至今难以忘怀：“真正的修行，是认识本来具足的觉性，是放下对特殊境界的追求。”听起来是不是很深奥？其实，这句话的意思，就是：你不用去找什么“特别的体验”或“奇迹”，因为你本身就拥有一切。
觉性其实就藏在你心里
想象一下，你每天忙忙碌碌，追逐着各种目标：成功、快乐、平静……可是，你有没有想过，其实你一直都在“寻找”什么？莲花生大士告诉我们：那份“觉性”，其实就藏在你心里，就像一面镜子，清澈明亮，从未离开。
他临别时还说：“只要你停止向外追逐，停止期待特殊的体验，它自然会显现。”这句话，像一把钥匙，打开了很多人的心门。我们常常以为，只有遇到某个“特别的境界”才能觉醒、才能真正领悟，但其实，不需要去追逐那些虚幻的“特殊体验”。你只要静下心来，回到自己的内在，那份本有的觉性，就会自然浮现。
认识觉性，远比追求境界重要
可是，朋友们，光知道自己有觉性还不够。莲花生大士还提醒我们：为什么有的人虽然知道自己有觉性，却始终无法安住？为什么明明听懂了道理，却还在烦恼和迷茫中挣扎？
这就像你知道自己心里有一片晴空，但为什么总是被乌云遮盖？原因在于，我们常常被外界的“幻象”迷惑，被各种欲望和执念绑架。我们以为，只有得到某个“外在的东西”才会幸福，才会平静。
真正的修行，是放下执着
莲花生大士告诉我们：修行的终极奥义，就是“放下对特殊境界的追求”。那种“追求”其实是一种执着，是一种“我想要变得更厉害、更清净、更觉醒”的心态。而真正的修行，是认清“我本来就是觉醒的”，不需要去追逐任何东西。
你要明白：你本身就是那份“觉性”，只不过被一些杂念、欲望、执念遮盖了。只要你停止向外追逐，停止期待“特殊的体验”，那份本来就存在的觉性，就会自然显现。
为什么有些人明明知道，却还是迷茫？
这就像有人知道“觉性”这个概念，但依然被烦恼缠绕。原因在于：他们只是“知道”，没有“用心去体验”和“用心去体会”。就像你知道苹果是水果，但如果你不去咬一口，你永远不会真正知道它的味道。
莲花生大士告诉我们：知道“觉性”只是第一步，更重要的是“安住”在那份觉性中，不被外界的风吹草动所动摇。这需要一种“心的定力”，一种“内在的稳定”。
实践的秘密：回归本心
朋友们，修行其实很简单——就是不断地“回到自己”，不断地“观察自己”。每天抽点时间，静静地坐下来，问问自己：“我现在在想什么？我心里在执着什么？”慢慢地，你会发现，那些烦恼、执念其实都只是“幻象”。
莲花生大士说：“你的觉性，就像一面明镜，映照一切。只要你不去遮盖它，它就会清晰明亮。”这就需要我们用心去“观察”和“体会”，而不是一味追求外在的“特殊境界”。
结语：你本来就是那份觉性
朋友们，莲花生大士的智慧告诉我们：修行的终极秘密，就是“认识你本来具足的觉性”。这份觉性，永远都在，只要你放下执着，静心观察，它就会自然显现。
所以，下次当你觉得迷茫、烦恼时，不妨停下来，问问自己：“我是不是在追逐一些虚幻的东西？”然后，深吸一口气，把注意力转向内心，你会发现，那份“觉性”其实一直都在，等待你去认知、去安住。
总结：修行不在远方，也不在特殊的境界，而在你内心的那份本来具足的觉性。放下执着，静心观察，你会发现，真正的智慧和幸福，其实就藏在你自己心里。 『‮的道天‬秘密』‎͏ 
你‮一每‬次的起心‮念动‬，
都会在自己的‮潜‬意识留‮印下‬记,
形成‮的你‬习性‮力业‬，
最终通过意‮的识‬显化，
成为你‮命的‬运。
很多时候‮从，‬你念发的那一‮起刻‬，
就已经‮料预‬到了结局，
所以不要操心‮的你‬行为,
而心是‬操心你的‮头念‬，
念头对了，‮就人‬对了，不要操心‮的你‬能力，
而是‮心操‬你的愿力，愿力好‮，了‬人就好了。
心外‮物无‬，每一个‮头念‬，就是一个世界。
念头纯粹‮发，‬心至善，
符‮宇合‬宙天地‮善向的‬内在‮志意‬，
那么人生和事‮业会‬自带光明‮路出‬，
‮能带自‬量护体!
念头是‮子种‬，
每一‬个念头都会开‮善出‬恶的‮实果‬,
念头是因果，
起心动念‮是皆‬因，当下所受皆‮果是‬！ 警惕安全管理的“三大幻觉” 安全检查组刚走，桌上厚达半尺的台账码得整整齐齐，堪称“完美合规范本”。可心里门儿清：车间角落那台超负荷运转的老旧设备，上周培训时低头抄答案的员工，昨天开会后毫无进展的整改措施，无一不在嘲笑着这份“完美”。这就是安全管理最魔幻的现实——我们深陷在三大幻觉里，用形式主义构筑起一座看似坚固却一触即溃的沙堡。
幻觉之一：签字=负责，签的是名字，甩的是责任。
“这个文件你签个字，责任就明确了。”这句话比“注意安全”还高频。从领导到员工，签字仿佛成了一道免责符。领导扫一眼标题便挥笔而就，部门负责人想着“有上级顶着”，一线员工更是稀里糊涂地画押。签字不再是审慎的承诺，而成了流程化的“必备动作”。去年某厂事故中，从验收到巡检的记录签字齐全，可事故恰恰源于记录中“已整改”的螺栓松动。那些名字，最终成了追责“形式主义”的证据。当签字沦为甩锅的工具，责任便在笔尖流转中被层层稀释，只剩一张轻飘飘的纸，挡不住任何风险。
幻觉之二：留痕=合规，堆的是台账，缺的是实效。
“安全管理，留痕为王”几乎成了行业共识。于是，安全员化身“台账美容师”，用复制粘贴和数字编造，为检查组打造一场“资料完美”的幻境。培训没开展，签到表已签满；隐患没排查，整改方案已闭环。同行曾吐槽，公司为应付督查，将三个月的台账“补”成一年，连墨色都刻意区分，力求“真实”。可现场废气处理设备依旧是摆设，员工仍戴着不合规的旧护具。当台账厚度等同于安全等级，当合规被简化为“有没有”而非“好不好”，我们就陷入了为留痕而留痕的怪圈。忙着给台账“化妆”，却忘了给现场“治病”，最终，合规成了一场自导自演的骗局。
幻觉之三：开会=解决问题，开的是会议，推的是责任。
“开个会研究一下”，是应对隐患的“万能话术”。仿佛只要把人召集起来，问题就能自动消失。安全会议的套路万年不变：汇报、表态、领导强调。会议记录密密麻麻，行动项列了一条又一条，但散会后，一切照旧。一场“重大隐患整改推进会”开了两个半小时，最终定下的行动项却无责任人、无时限、无监督。散会时，有人调侃：“会议开了，责任推了，问题还在，下次接着开。”更讽刺的是，在烟雾缭绕、消防通道被堵的会议室里讨论“如何加强安全管理”，这本身就是最大的安全隐患。当“开过会”被当成“做过事”，开会就成了拖延问题、推诿责任的挡箭牌。
安全管理的核心，从来不是签字的笔、厚重的台账或冗长的会议，而是对生命的敬畏、对风险的警惕和对问题的较真。当签字不再是形式，而是沉甸甸的责任；当留痕不再是应付，而是实打实的记录；当开会不再是推诿，而是高效的协同，安全才能真正落地生根。
别再沉迷于自导自演的幻觉了。安全从来不是“做给别人看”的表面功夫，而是“护着自己人”的底线工程。毕竟，事故不会因为台账漂亮就绕道而行，风险不会因为签字齐全就自动消失，隐患更不会因为开过会议就凭空解决。 双重预防机制创建存在的问题及建设原则 开展“两个体系”建设是安全生产的治本之策，是大势所趋，势在必行。不是搞不搞的问题，而是必须搞、搞好的问题。企业在推行双重预防机制过程中，取得了一定成效，但也存在一些问题和不足，主要有以下几个方面。
双重预防机制创建存在的问题
· 对双重预防机制的作用认识不足
部分企业认为双重预防机制是政府主管部门主导的行为，并非企业因自身需要而主动开展，造成对双重预防机制认识和理解不足，缺乏开展工作的内在动力、工作主动性不强、重形式、轻运行，导致风险辨识和隐患排查治理工作不深入、不全面、重点不突出，存在针对风险提出的措施针对性不强等问题。
· 未融入企业现有安全管理体系
部分企业不深入理解双重预防机制，不明白怎么开展工作，为了应付检查，花钱聘请第三方中介咨询机构，做了一套文件资料供检查和交流学习，而这些文件在实际生产经营过程中并未得到落实和实施，未对企业已有安全管理制度、检查表等进行针对性的修订，没有融入企业现有安全管理体系，无法在日常管理过程中执行到位。
· 与安全生产标准化相互混淆
部分企业对双重预防机制的实施与安全生产标准化体系运行存在误区，不知道两者之间的区别与联系，部分企业又搞了一套双重预防机制资料。然而本质上，安全生产标准化和双重预防机制是相辅相成的，并不是另起炉灶，而是将安全生产标准化创建工作与安全风险辨识、评估、管控，以及隐患排查治理工作有机结合起来，在安全生产标准化体系的创建、运行过程中开展相关工作，最终实现融入企业现有安全管理体系。
· 安全风险辨识评估不到位
部分企业在开展安全风险辨识评估时，各岗位员工各自辨识本岗位存在的风险，由安全管理部门进行汇总，评估分级和制订防控措施后，形成企业的安全风险辨识评估报告。由于企业员工的专业水平有限，未请专家参与风险辨识与评估，导致辨识评估不充分、不全面，提出的风险管控措施缺乏针对性、实效性，风险分级管控工作未有效发挥作用。
· 隐患排查与风险评估脱节
企业在开展隐患排查时，往往以企业规章制度为依据，而不是基于风险评估的结果，导致企业的实际风险点与隐患排查的重点存在偏差，甚至出现排查盲点，两者之间未相互结合；未关注排查对象的风险级别，导致一些风险高的危险点排查力度不够，一些事故发生概率高的危险点被忽略。
“双重预防机制”建设应将风险管控和隐患排查作为一个有机整体进行考虑，并利用信息化手段，实施动态管控。

双重预防机制建设原则
· 机制融合一体化
企业双重预防机制建设应与现行安全管理体系相融合，形成一体化安全管理体系，构建企业主体责任落实的长效机制，避免“一阵风”和“两张皮”现象，确保风险分级管控和隐患排查治理常态化。
· 风险管理显性化
根据风险管控措施制定隐患排查任务并跟踪隐患排查治理情况，及时预警异常状况，确保风险处于受控状态，隐患及时治理。采用风险告知、安全承诺等可视化手段及信息化工具，实现生产现场安全风险隐患动态管理的直观展现。
· 机制建设规范化
企业按照双重预防机制建设有工作推进机制、有风险分级管控和隐患排查治理、有智能化信息平台、有激励约束制度的要求，自主开展双重预防机制建设工作，确保机制建设的规范性。
· 系统建设多元化
按照“政府引导，企业自主”的原则，企业可根据安全管理实际自主建设双重预防信息化平台，在满足个性化需求的基础上，应符合危险化学品企业双重预防机制数据交换规范要求，实现政府各级部门与企业之间数据互联互通、信息实时共享。 企业安全风险管控和隐患排查治理是一项长期性的工作，企业在开展“双重预防机制”建设时，应与企业实际相结合，并与职业健康安全管理体系、安全生产标准化相互补充、融合建设；应坚持采用“策划、实施、检查、改进”的动态循环模式，通过自我检查、自我纠正和自我完善，建立绩效持续改进的安全风险管控和隐患排查治理的长效机制。 企业安全教育培训现状分析及培训建议 安全教育培训，是安全生产至关重要的一环，也是从源头上预防和减少事故发生的关键有效措施；企业对安全培训工作的重视程度，关系着整个企业的安全发展。然而一些企业安全培训流于表面、走过场、弄虚作假等问题突出，成为企业安全管理的一大痛点。
企业安全教育培训存在的问题
1.培训效果未见实效。部分企业主要负责人对教育培训重视程度不够，安全管理人员也不具备相应的培训能力，导致制定出来的教育培训计划缺失针对性，培训效果不好，企业员工素质和技能提升缓慢。
2.“工学矛盾”突出。企业一线员工多为“两班倒”“三班倒”，工作强度大，空余时间少；生产厂区多为易燃易爆场所，严禁员工上班玩手机；一般正常生产企业很少拿出专门时间来搞培训，许多教育培训任务只能在下班后完成，一定程度上限制了培训效果。
3.培训档案不完善。纸质类安全教育和培训档案记录案头工作量大、易丢失、管理困难，普遍存在培训记录保存少于三年、无法提供补学证明、培训记录不如实、试卷乱批乱涂、替考替学等问题，如果员工变动频繁，培训人员力量配备不足，将有成倍的工作量，很难做好档案管理工作。
4.培训成本高。企业生产种类多种多样，员工岗位千差万别，各岗位安全培训需求不同，加之“工学矛盾”严重，缺乏系统化、专业化安全培训体系，员工没有时间、精力、能力研发匹配课程。一部分比较重视培训的企业，只能借助“外部力量”，定期重金聘请专业机构和专家开展专题培训，造成培训成本高。 企业安全教育培训的开展策略
· 建立培训体系，管理流程化
根据国家法律、法规和各项规章制度，结合企业的实际安全生产需要，科学合理设置培训计划。对设置的安全培训科目首先进行理论培训与考核，通过考核则进行实操考试，否则重新进行理论培训与考核;实操考核通过则进行岗位试用期，否则重新进行理论考试与考核;试用期或正式上岗后必须接受公司计划的各项安全培训与考核，其培训与考试可能是单独的理论或实操，也可能是两者的结合，只要有环节不通过则进行考核与再培训;认真收集理论培训与考试、实操培训与考试、岗中培训与考试的信息，进行定性和定量分析评估反馈给培训计划制定，进行实时动态调整培训计划，保持和提高培训的有效性。
· 加强安全教育培训师资队伍建设
专业师资队伍需要高素质以及高业务水平的工作人员组成，只有这样才能有效发挥其应有的价值。因此企业应该做好人员的使用管理，建立科学有效的用人标准。同时企业应当采取请进来、走出去等方式提高培训师资力量，建立培训师资库，在安全培训教育过程中，邀请相关专业领域的专家学者授课，从而有效地提高安全教育培训质量。
· 丰富安全教育培训资源
针对授课方式进行创新改变，提高教学过程中实操的比例能够有效提高安全教育的效率和水平。采取购买课件等方式，充分发挥企业从业人员的智慧，制作符合本企业“三项岗位人员”培训及安全事故案例警示教育课件及视频，充实案例培训课件资料，提高案例培训教育的针对性。
· 加大安全培训教育监督检查力度
单位安监、职教及业务部门应进一步加大对安全培训教育工作的监督检查力度，深入一线调查了解基层安全培训教育工作中存在的问题，研究解决问题的办法。不断拓展安全培训教育工作的方式方法，采取多种形式强化职工，特别是新入职员工的安全意识，使其养成良好的安全行为习惯，从根本上消除各种人员的不安全行为，以有效防范人身伤亡事故。
安全生产，人人有责。做好员工安全教育，是企业履行法定主体责任的一种要求，是企业履行社会责任的一种典范，也是从源头上预防和减少事故发生的关键有效措施，企业一定要做好员工的安全教育培训工作，从根本上做好防范。 如何用心转境，一念天堂一念地狱！ 你有没有想过，你眼前的世界，其实是一面巨大的镜子？
工作中遇到的挑战，像一面镜，照见你的能力边界；人际关系里的摩擦，像一面镜，照见你的情绪模式；生活的无常变故，像一面镜，照见你内心的根基是否稳固。
我们常常以为自己在“应对世界”，但其实，我们一直在与自己心境中的倒影互动。
《楞严经》说“心能转物”，而这扭转乾坤的力量，常常就藏在“一念之间”。
一念执着，镜子就蒙上灰尘——别人无心的一句话，就成了对你的否定；一次寻常的挫折，就成了命运的嘲讽。你看到的世界，处处是障碍。
一念放下，镜子就恢复清明——同样那句话，你听出了背后的关心；同样的挫折，你看见了成长的邀请。世界，还是那个世界，却突然变得可以沟通，可以理解，甚至充满善意。
所谓修行，不是去打磨外面的镜子，而是修炼我们看待镜子的那一念心。
你无法阻止风雨来临，但可以选择在雨中跳舞，还是站在原地抱怨潮湿。你无法控制他人的言行，但可以选择被它刺伤，还是看见它背后未被满足的诉求。
转变，常常发生在一瞬间：
· 当你想从“为什么是我”的受害者心态，转向“这件事要教会我什么”的探索心态。
· 当你能在愤怒升起的那个缝隙里，深吸一口气，选择先理解而非指责。
· 当你看待自己的不完美时，从厌恶抗拒转为温柔接纳。
这一念转，天地宽。
这不是自我欺骗的“正能量”，而是一种深刻的清醒：
你终于看清，一直以来束缚你的，不是境遇的铁笼，而是你解读境遇的方式。你手里一直拿着钥匙，只是过去，你忙着摇晃栏杆，抱怨牢笼。
从今天起，尝试做一个“转镜人”：
当外境让你不适，先停下向外指责的惯性，向内轻轻一问：“此刻，我的心镜，正用什么样的滤镜在看这一切？”
境随心转，相由心生。
你的世界，终将成为你心念最诚实的投影。
愿你拥有那一念之间的自由。 2025年度个人述职述廉报告：履职笃行显德能，守廉律己葆清风

尊敬的领导、各位同事：
大家好！2025 年，我始终立足 XX 核心职责，以 “德为先导、能为支撑、勤为基石、绩为目标、廉为底线” 为准则，扎实推进各项工作，严守廉洁自律红线。现将本年度履职情况、廉洁表现及自身建设情况从 “德、能、勤、绩、廉” 五个方面汇报如下，恳请各位领导、同事批评指正。
一、以德立身，筑牢思想与职业根基
“德不立，不以为官；德不修，难以立业。”2025 年，我始终将品德修养放在首位，既锤炼政治品格，又恪守职业操守，以端正品行护航工作开展。
（一）深化理论武装，坚定政治立场
坚持把政治理论学习作为终身必修课，紧跟党的创新理论步伐，系统学习党的二十大及二十届历次全会精神，深刻领会XX的内涵要义。全年通过单位集中学习、线上学习平台等渠道完成学习 60 学时，参与专题研讨 12 场，撰写心得体会 4 篇，在学深悟透中增强 “四个意识”、坚定 “四个自信”、做到 “两个维护”。面对行业政策调整、工作任务变化等复杂情况，始终以政治眼光分析问题、谋划工作，确保各项举措与上级部署保持高度一致，从未出现方向偏差问题。
（二）恪守职业准则，彰显责任担当
秉持 “公心处事、诚心待人” 的职业理念，在日常工作中坚守公平公正原则。例如在XX工作中，严格按照标准流程操作，主动回避利益关联事项，全程记录工作轨迹，确保结果可追溯、可核查，全年未收到相关投诉或异议。注重践行社会责任，积极参与单位组织的公益帮扶、志愿服务等活动 4 次，累计服务时长 30 小时，以实际行动传递职业正能量。同时，主动关心同事成长，在团队协作中分享经验方法，协助新入职同事快速适应岗位，营造互帮互助的工作氛围。
（三）锤炼个人品行，坚守道德底线
始终以社会公德、职业道德、家庭美德规范言行，生活中勤俭节约、作风正派，工作中求真务实、不搞形式主义。面对工作中的分歧与矛盾，坚持换位思考、坦诚沟通，不推诿扯皮；在利益诱惑面前，始终保持清醒认知，坚决抵制 “人情干扰”，全年累计拒绝违规宴请、礼品礼金等 3 次，以实际行动维护职业形象。
二、以能赋能，提升履职与攻坚本领
“工欲善其事，必先利其器。”2025 年，我聚焦岗位需求，持续补短板、强弱项，通过系统学习与实践锻炼，实现业务能力与综合素养的双重提升。
（一）精进业务技能，夯实专业基础
针对岗位核心需求，建立 “靶向学习” 机制。一方面，深耕传统业务领域，重新梳理XX，修订完善工作手册 2 份，优化业务衔接节点 3 处，使自身业务熟练度较去年提升 40%；另一方面，紧盯行业发展趋势，主动学习XX，参加专业培训 5 次，取得 XX 2 项。将所学知识转化为工作实效，例如运用新的数据分析方法，将 XX 时间从原来的 8 小时缩短至 3 小时，差错率控制在 0.5% 以内。
（二）强化协调能力，凝聚工作合力
立足工作实际，着力提升跨部门、跨层级沟通协作能力。建立 “事前对接、事中同步、事后反馈” 的协作机制，全年主动对接XX开展工作衔接 28 次，有效解决XX6 项。在XX中，牵头搭建沟通联络群，每周召开进度协调会，及时同步信息、化解分歧，推动项目提前 10 天完成，获部门通报表扬。同时，注重与服务对象的沟通技巧，优化答疑流程，将平均响应时间从 24 小时缩短至 8 小时，服务满意度达 96%。
（三）提升解题能力，突破工作瓶颈
面对工作中的难点堵点，坚持 “问题导向 + 创新思维”，主动攻坚破局。针对XX，成立个人专项攻坚小组，开展实地调研 12 次，查阅资料 30 余份，借鉴先进地区经验，制定解决方案 3 套。其中，针对XX提出的 “分步梳理 + 系统整合” 方案，成功解决积压 3 年的XX，节约人力成本约 5 万元。在突发XX时，快速启动应急预案，协调各方资源，仅用 4 小时便恢复正常运转，最大限度降低工作影响。

员工必须知道的动火作业、高处作业、有限空间作业的安全注意事项 一、 动火作业
核心风险：火灾、爆炸、灼伤、中毒。
必须持证审批：无有效《动火作业许可证》严禁作业。特种作业人员（焊工等）必须持证上岗。
必须清除可燃物：作业点周围10米内及下方（包括地漏、孔洞）的易燃易爆物品必须清理干净，无法移动的需采取可靠的隔离、覆盖措施。
必须检测分析：在可燃气体、有毒气体可能积聚的场所（如容器内、地沟），作业前必须使用气体检测仪检测，浓度合格方可作业。中断作业超过30分钟，需重新检测。
必须配备监护与消防器材：设专人监护，监护人不得离岗。现场必须配备足够、适用的灭火器材（如灭火器、消防沙）。
必须能量隔离：与作业设备相连的管线必须有效隔离（盲板抽堵或拆除一段），严禁简单关闭阀门。
作业后严格检查：作业完毕必须彻底清理现场，消灭火星，监护人员确认无残留火种后方可离开。
二、 高处作业
核心风险：坠落、物体打击。
必须进行风险分析：办理《高处作业许可证》。患有职业禁忌症（如高血压、心脏病、癫痫等）或酒后人员严禁登高。
必须系好安全带：在2米及以上位置作业，必须佩戴合格的安全带，并确保“高挂低用”，牢固悬挂在可靠的锚固点上（禁止挂在移动或不牢固的物体上）。
必须落实防坠措施：脚手架、平台、梯子等设施必须稳固、合规。临边、洞口必须有可靠的防护栏或盖板。
必须防止物体坠落：工具、材料必须用工具袋传递或使用绳索，严禁上下抛掷。下方设警戒区，防止坠物伤人。
必须关注环境安全：遇六级以上强风、大雨、大雪、大雾等恶劣天气，禁止露天高处作业。夜间作业需充足照明。
三、 有限空间作业
核心风险：中毒、窒息、爆炸、掩埋。
必须严格审批与隔离：严格执行“先通风、再检测、后作业”原则。无《有限空间作业许可证》严禁进入。必须对设备进行能量隔离和上锁挂牌（机械、电气、管路等）。
必须进行气体检测：作业前30分钟内，必须检测氧气浓度（19.5%-23.5%）、可燃气体浓度（＜爆炸下限10%）和有毒有害气体浓度。作业中连续监测或定时监测。
必须进行通风：采用强制通风（如鼓风机）或自然通风，严禁用纯氧通风。通风后必须再次检测合格。
必须配备防护与监护：进入人员必须佩戴全身式安全带、安全绳，外面必须设专人监护，并保持有效联络。根据风险佩戴空气呼吸器或长管呼吸器。
必须制定应急预案：现场配备应急装备（呼吸器、救生绳、三脚架等）。监护人严禁擅离职守，发现异常立即发出警报并科学施救，严禁盲目进入救援。
通用黄金法则：
无证不干：未经审批、无许可证，坚决不作业。
风险不明不干：不清楚作业风险、安全措施和应急方法，坚决不作业。
措施不落实不干：现场安全防护和应急措施未落实到位，坚决不作业。
无监护不干：规定需要监护的作业，无合格监护人在场，坚决不作业。 烦恼本是空，转心即菩提 很多人都想摆脱烦恼，可越压抑烦恼越多，压下一个烦恼，另一个又冒出来。其实烦恼根本不是实体——你说你烦恼，能把烦恼拿出来给医生切吗？医生找不到对应的器官，因为烦恼只是主观的影像，是我们把它当成了实实在在的东西。就像神秀说“时时勤拂拭，莫使惹尘埃”，这是提醒自己别被烦恼缠上，可这还是在压抑烦恼；慧能则说“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，这才点透烦恼的本质——本来就没有烦恼，烦恼是我们自己造出来的。
佛法里应对烦恼，像战士上战场：穿铠甲是持戒自律，持宝剑是般若智慧。铠甲帮你在菩提道上锤炼，保持信念不动摇；宝剑能斩断嫉妒、贪欲这些烦恼，就像文殊菩萨举着的般若剑，一边用智慧破迷，一边用经卷传法。古德说，修道者要像勇士，面对烦恼的围困，光靠凡夫智慧容易动摇，得用般若智慧灵活应对，才能无畏前行。
烦恼和菩提本是一体两面。菩提是觉醒的智慧，烦恼是迷惑的困扰，可心有分别、执着、计较就是烦恼，没有自私自利的念头就是智慧。一念之间，要么被烦恼缠住，要么觉醒——就像凡夫心随境转，烦恼是常态；而菩萨心能转境，把烦恼变成菩提。善良的人少有烦恼，就是因为他们凡事为别人考虑，没有自私的分别心，这就是“烦恼即菩提”的道理。
很多人怕一事无成，觉得没成绩就白活了，可这份执着才是烦恼的根源。世间的成都是因缘聚合，没有永恒——你有钱了、事业成了，可背后的痛苦和代价只有自己知道。一事无成的境遇其实是佛菩萨在渡你，逼你停下来，不再盯着外在的“成”，转而看自己的心：是不是太在意别人的眼光？是不是把“我”看得太重？当你放下对成的执着，才会发现内心的安定比什么都实在。
修行从不是躲在寺庙里念经，而是在生活里参悟。就像禅是结合日常的，没有丰富的生活体验，光靠形式修不成佛。烦恼不是敌人，是帮你觉醒的契机——当你明白烦恼本空，用智慧转心，就能从烦恼里开出菩提的花。
现在的人总说“我很烦恼”，可试着问自己：“烦恼到底是什么？”它没有形状，没有重量，只是我们主观的认定。就像你说“我肝不好”，能拿出肝来检查；说“我烦恼”，却拿不出任何实体。既然烦恼本是空，那又何必执着于“摆脱”？只要转个心，把烦恼当成影像，不把它当实在的东西，烦恼自然就散了。这就是佛法讲的“无所烦恼、无所住烦恼”——不是没有烦恼，是不被烦恼缠住。 “培训+排查”双轮驱动筑牢安全生产防线 为贯彻落实《中华人民共和国安全生产法》第五十一条“属于国家规定的高危行业、领域的生产经营单位，应当投保安全生产责任保险”之规定，近日，东庄施工局邀请中国平安财产保险股份有限公司陕西分公司相关服务单位，开展生产安全事故预防服务。从培训、风控等方面降低隐患发生的概率，进而推动施工局实现健康、稳定发展。
培训活动特邀陕西省水利安全生产专家高喜洲，为施工作业人员开展安全风险及管控安全教育培训，各单位管理人员、班组长及作业人员总计40余人参与了此次培训。培训期间，高喜洲教授围绕大体积混凝土浇筑、灌浆作业、起重吊装作业（含缆机）、液氨制冷（重大危险源）、有限空间作业的安全风险及管控，进行了详尽解读。与会人员聆听讲解、积极互动，结合施工现场案例探讨风险防控措施，增强了作业人员安全意识与应急处置能力，为项目安全生产提供支撑。
除理论培训外，高喜洲教授还深入施工现场，开展生产安全事故隐患排查工作。对施工现场的作业环境、设备设施、安全防护措施以及人员操作行为，进行了全面且细致地检查。重点针对液氨制冷、缆机运行、洞室作业、灌浆作业、临时用电等关键环节，提出了专业的整改建议。通过“培训+排查”的联动模式，进一步巩固了安全管理基础，增强了全员的风险防范意识，为冬季施工安全提供了坚实保障。
下一步，施工局将结合排查反馈意见，逐项落实整改措施，实施闭环管理，确保隐患整改到位。同时，以此次保险机构参与风险防控为契机，持续完善安全生产责任保险长效机制，推动风险识别、预警、处置等环节实现常态化运行，全面提升本质安全水平。 2025年度述职述廉报告 2025年，本人始终以党员标准严格要求自我，立足本职岗位，持续深化理论学习和实践锻炼，积极投入全行中心工作，切实提升综合素养与履职能力。一年来，本人在思想上保持清醒、行动上勤勉务实，圆满完成各项任务。现将本年度履职及廉洁自律情况汇报如下：
一、强化理论武装，夯实思想根基
坚持把理论学习摆在首位，努力做到以学铸魂、以学增智、以学正风、以学促干。
一是深入研学，提升政治判断力。通过积极参加党委理论学习中心组（扩大）学习、支部“三会一课”及主题党日活动，认真研读重要会议精神及相关解读，深刻把握核心要义，不断增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。
二是常态学习，深化政治领悟力。将中央八项规定精神作为日常必修课，积极参与专题学习教育，坚持原原本本学、联系实际学，推动纪律规矩内化于心、外化于行，切实做到知敬畏、存戒惧、守底线。
三是学以致用，强化政治执行力。弘扬理论联系实际的学风，注重将学习成果转化为谋划工作、破解难题的实际能力。在繁忙工作之余，持续钻研业务，实现政治素养与专业能力同步提升。
二、聚焦主责主业，积极担当尽责
（此部分内容用户未提供原文，建议根据实际工作补充具体履职情况与业绩。）
三、严守廉洁底线，保持清正本色
始终将廉洁自律视为立身之本、履职之基，时刻绷紧纪律之弦，做到清白做人、踏实做事。
一是筑牢思想堤坝。认真学习廉洁从业各项规定，积极参加警示教育，通过观看警示片、学习案例通报，深刻汲取教训，时刻自重自省，确保在任何情况下都能稳得住心神、管得住行为、守得住清白。
二是规范履职用权。在工作中坚持原则、秉公办事，严格执行规章制度，不越红线、不触底线。在与客户、同事交往中，保持清爽同志关系、规矩同事关系，自觉净化社交圈、生活圈、朋友圈。
三是弘扬清风正气。结合岗位实践，撰写《廉洁，是我最美的“从业资格证”》一文，阐述对廉洁从业的认识与体会。这既是一份荣誉，更是一份责任，激励我持续做清廉文化的践行者和传播者。
四、检视自身不足，明确改进方向
回顾全年工作，虽取得一定成绩，但仍清醒认识到自身存在的不足：
主要在于工作中偶有经验主义倾向。面对常规任务时，有时过于依赖既往做法，对新情况、新变化研判不足，缺乏因时因势的深入分析，导致工作效能未达最优。例如，在某次活动筹备中，沿用往年方案框架，未充分考虑今年参与人员结构变化，致使部分环节衔接不够顺畅，虽经及时调整未造成严重影响，但仍反映出本人在工作创新与精细化方面有待加强。
展望未来，本人将针对以上不足，着力从以下方面改进提升：
一是持续深化学习，克服“本领恐慌”。把学习作为常态，不仅深入掌握党的创新理论，亦广泛吸收管理等相关知识，优化知识结构，打破思维定式，努力成长为复合型人才。
二是主动开拓创新，提高工作质效。敢于突破常规，积极探索新思路、新方法，对每项工作再审视、再优化，努力在管理及其他领域推出更多创新务实举措。
三是坚持自我革命，永葆进取本色。以更高标准约束自我，做到自重自省、慎独慎微，以更加饱满的热情、更加扎实的作风，为XX高质量发展贡献全部力量。 死亡了意味着永远消失了，世界跟自己再也没有关系了。你恐惧吗？
多算也只不过不超过50年的时间了。应该不会有来世，因为如果有，我们多多少少会有前世的记忆。一想到这些，有时会突然痉挛，可能到了一定的年纪，看着身边的同龄人一个个离开，会逐渐接受吧。
我是97年，如果不出意外的话，死亡对于我来说可能还有点距离，我也从来没直面过这个问题。
前段时间听朋友说之前的一个小学同学的老婆心梗去世了，25岁，我先是愣了一下，然后陷入沉思。先是觉得老天为什么那么喜欢玩弄人，其次是觉得生命真的好脆弱。
有时候觉得死亡离自己很遥远，有时候又觉得死亡其实就在自己的身边，谁都逃离不了。如果说自己恐惧死亡吗？其实我并不恐惧，我恐惧的是面对死亡。
现在最害怕的就是听到家里的电话说，哪位亲戚过世了，听到就会心一揪。
而面对死亡，自己可以做的，只是努力的过好活着的每一天，把每一天都当做生命的最后一天，开开心心的过，不要过度的内耗，只不过是人间一过客，何必折腾自己！
享受当下，命里有时终须有，命里无时莫强求！ 修行的核心：修心与心通的智慧 修行路上，很多人都会提到最基本的道理是要有心通。要是没有心通，这条路很难走——自己悟不到、想不明白，又半信半疑，不仅容易走错，还没法把心思拧成一股绳。遇到问题比如浑身疼、医院检查没病的时候，与其乱找别人帮忙，不如试着和老人家沟通：睡前心里慢慢想，把困惑说清楚，比如“老人家，我浑身疼不安生，不知道往哪走往哪行，要是您有灵，就给我点清明”；或者梦到不确定的提示，第Ⅵ天早上上香跪拜，问清楚方向。这时候心要静，等老人家给的回应——可能是梦的指引，也可能是心里突然亮堂的感觉，这就是心通。
修心才是修行的根本，就像王阳明说的，越是艰难处，越是修心时。修行不是求别人帮忙，而是修自己的心、口、道、德。要是总投机取巧、心术不正，想得多顾得多，欲望一冒出来，磨难就跟着来了。心诚很重要，你心有多诚，老神就有多灵。有时候问不出来，别急，静下心等，说不定相会给提示——比如站在东南或西北的方位，那就是主相的指引，顺着走就对了。
修心还要有利他的智慧。比如孔子外出遇雨，有人建议借子夏的伞，孔子说子夏吝啬，借的话要么让他心疼，要么让别人说他不尊重师长——这就是把别人的感受放在前面，不把自己的需求当理所当然。这样的利他之心，能让心胸变宽，格局变大，也是修心的一部分。很多人没修心的时候，容易被本能左右——比如男人从无钱到有钱就飘，女人心眼小被情绪搞死。修心就是对抗这些弱点，把心修好，才能不被外界的恶和阴暗影响，不会因为别人的错搞死自己。
有感恩之心的人，日子会过得更幸福。比如一位百岁老太太，每天花3分钟感恩：一分钟感恩父母、伴侣、子女和陌生人，一分钟感恩自然的恩惠，一分钟感恩平安的日子。这颗心像神水一样润泽生命，让她耳聪目明、长寿弥坚。而苏轼更让人佩服，一生多次被贬，却总能在低谷里活出滋味——在黄州开辟东坡种地，自称东坡居士；在岭南自建屋舍，研酿酒、做东坡肉；到了海南，还研习医书、吟诗作画。他写下一蓑烟雨任平生，就是认清生活真相后依然热爱的乐观，这也是修心的最高境界。
世事多变，修行贵在修心。把心修好，才有能力对抗世间的不安与躁动，不管遇到什么困难，都能找到方向。就像古人说的，身之主宰便是心，心之所发便是意。万事万物都在人心里，修好内心，才能在修行路上走得稳、走得远。
天地一根针：连通阴阳的修行法门 在阳光充足或月光清朗的日子，找一处安静有树木、草地的地方，让心彻底静下来——这是天地一根针修行的起始。此时，你需要调整姿势：百会穴对准宇宙中心那个生养万物的太极点，涌泉穴牢牢连接地心（地球最中心发光发热的盖亚能量），整个人像被轻轻拉开的线：头顶有宇宙能量的细牵引，腰椎被地心能量托举，没有紧绷，只有松弛——你要相信，天地会接住所有。

呼吸是修行的核心节奏：吸气4秒，感觉宇宙的阳气从百会灌入，全身毛孔像360度气球般张开，前胸、后背甚至腰椎尾骨都被气息填满；停吸4秒，不是憋气，是感受身体筋膜的细微张力；呼气8秒，把无法储存的能量和污浊想法顺着毛孔排出，涌泉始终锚定地心，头始终对着宇宙中心——这4-4-8的呼吸法，让身体成为纯粹的通道，上接天气，下接地气。 背后的逻辑藏着阴阳的本质：宇宙中心的能量是阳，生发蓬勃，能创造也能毁灭；地心的能量是阴，滋养慈爱，承托孕育万物。你的身体就是连接这两股能量的“针”——没有残渣，没有保留，无情绪也无“我”的执念，自然形成气旋。就像针灸中的针有生命、有灵性，这根“身体针”也需要你放空自己：把手（身体）交给针，把针交给气，气随机走，机在空——心法的关键，从来不是“抓住”，而是“放下”。
道家说“一生二，二生三，三生万物”，天地未分阴阳已存，而你本是天地的一部分。不用执着“练成什么样”：能转化的能量会在体内运转，不能的会回到天地——没有对错，只有适合。就像憨山大师说“只在一念上做”，六祖讲“念念无滞”，这修行的根本，不过是安住当下：没有杂念，没有期待，只是做一根连通阴阳的针，让天地能量自然流过。
你看，这修行从不是复杂的仪式，只是让身体回到最本真的状态——像针一样直，像管道一样空，像天地一样包容。当你放松下来，头顶有宇宙拉着，脚下有大地托着，呼吸间都是阴阳的流动，这就是最朴素的修行：不是“成为”什么，而是“回到”什么——回到你本来就是的天地本身。 如何让好事自然发生的秘密：强者掌控命运的九大宇宙定律 一、因果定律
世界上没有偶然发生的事，每一件事背后都有其原因。这是宇宙最根本的定律，人的命运同样遵循这个规律。
认同因果定律的，不只是佛教，基督教、印度教等也深以为然。古希腊哲学家苏格拉底、大科学家牛顿等人，也视其为宇宙的根本法则。
人的思想、语言和行为都是“因”，都会产生对应的“果”。善因结善果，恶因酿恶果。
只要人有思想，就时刻在“种因”。种善因或恶因，完全取决于自己。
因此，想要改造命运，首先必须觉察并明了：每一个起心动念，会引发怎样的语言和行为，而这些言行，最终会带来怎样的结果。
二、吸引定律
人的心念，总会吸引与其一致的现实。
比如：一个人若总觉得人生处处是陷阱，出门怕摔、坐车怕事故、交友怕被骗，那么他所处的现实就会真的危机四伏，容易招灾。
反之，一个人若相信世间多是讲义气、重感情之人，他就更容易遇到肝胆相照的朋友。
为什么？因为人总是选择性地看世界，只会注意自己相信的事物，对自己不信的往往视而不见。
所以，现实是由心念吸引而来的，人也会被与自己心念一致的现实牵引过去。这种吸引无时无刻不在默默发生。
心念消极、丑恶，所处的环境也必是消极或丑恶的；心念积极、善良，环境也会随之积极、善良。
若能掌控心念，专注于积极、善良的人事物，你就会吸引它们进入生命，它们也会主动靠近你。
因此，掌控心念，是改变命运的根本。
三、深信定律
如果你真心相信某件事会发生，无论好坏，这件事就很可能发生在你身上。
比如，一个人深信自己会遇到好事，好事就真的容易降临；若深信自己命不久矣，生命也可能快速凋零。
所以，用积极的信念代替消极的信念，是修造命运的关键。拥有好信念，本身就是一种福气。
四、放松定律
人只有在心态放松时，才能取得最佳结果。任何懈怠或急躁，都会带来负面影响。
最好的心态是什么？越清明、越无念越好。
把目标定在你想要的理想人格、境界、关系和生活中，然后放松心态、踏实努力，做好该做的事，不必总惦记何时达成。有时，结果会快得令你惊讶。
反之，越是焦躁，越难如愿，甚至可能适得其反。
举例：夏夜停电，你躺在床上汗流浃背，不停想着“电怎么还不来”，电往往偏不来；等你渐渐静下心来，几乎要睡着时，电却来了，房间瞬间灯火通明，风扇也转了起来。
这不是巧合或迷信，而是定律。
需要注意的是，“无念”不是毫无念头，而是有念而不滞留，正如《金刚经》所言：“应无所住，而生其心。”
五、当下定律
人不能改变过去，也无法掌控未来，唯一能把握的只有当下此刻的心念、语言和行为。
过去与未来并不存在，唯有当下最真实。
因此，修造命运的着力点只能是“当下”，别无他途。
根据吸引定律：如果总沉溺于过去，就会被内疚和后悔困在旧现实中；如果总忧虑未来，则容易把担心的事吸引到现实中。
正确的心态是：无论命运顺逆，只专心调整并做好当前的思想、语言和行为，命运自然会在不知不觉中转向更好的方向。
六、80/20定律
在达成目标的过程中，80%的时间和努力往往只能换来20%的成果，而80%的成果往往来自最后20%的时间和努力。
这一定律至关重要。许多人在追求目标时，因久久不见明显成效而失去信心、选择放弃。
要知道，修造命运是长期之事，需要足够的耐心。不要期望前期八成努力就有巨大回报，只要不放弃，最后两成的努力就会带来飞跃。
七、应得定律
人最终得到的，是自己应得的一切，而非想要的一切。
正如云谷禅师对了凡先生所说：“拥千金者值千金，应饿死者必饿死。”
因此，想改变命运，必须先提升自我价值。自我价值提高后，应得的无论质与量，都会随之提升。
八、间接定律
想要提升自我价值（包括物质与精神），必须通过提高他人价值来实现间接达成。
例如：想增强自尊，先学会尊重他人；想获得成就，先助力他人成功。
同样，那些只追求利润的公司往往昙花一现，而致力于为客户、社会提供优质产品与服务的企业，则更容易长久繁荣、越做越大。
这就是间接定律的作用。
值得一提的是，在帮助他人提升价值的同时，你自己的价值往往也同步提升。
九、布施定律
布施，就是“给出去”。你布施出去的任何东西，最终都会成倍地回流到你身上。
布施财富，会成倍获得财富回报；布施欢喜，让他人愉悦，也会收获成倍的快乐；布施安定，让他人心安，你也将得到更深的安宁。
相反，如果你给予他人的是不安、憎恨、愤怒或忧愁，这些情绪同样会成倍地回到你的生活中。
结语
掌握这九大定律，便握住了自我修造、生命转动的钥匙。心念即命运，当下即未来。 告诉你一个秘密：金钱，本质上是你内在能量的外在显化。不是先有钱才有高能量，而是先有高能量才会吸引钱。
这条实修心法，比任何赚钱技巧都来的更为根本，也更真实。具体怎么做呢？可以坚持修炼这3个高频能量圈，金钱自会寻路而来：
第一圈：“静定生慧”的能量
每天给自己留出15分钟的全然静默时间。在这段时间里，放下对账单的焦虑，纯粹地去接收宇宙富足的能量。
在你静定时，真正的财富灵感自然会浮现。可能是你忽略已久的机会，或是内心真正的召唤。
第二圈：“感恩显化”的能量
睡前写下3件今日值得感恩的事情。感恩是最快速的能量转换器，它将你的焦点从“缺少什么”转向“拥有什么”。
持续感恩21天，你会发现，自己看待世界的视角变了，而世界回应你的方式也在逐渐改变。
第三圈：“行动创造”的能量
高能量的想法，必须落地为实际的行动，才能真正形成财富闭环。
那个想了很久的小项目，那通该打的电话，那次该做的分享，不再迟疑，想定了就做。行动是能量显化的唯一通道。
观测自身的能量频率，从钱财的修行开始，效果是最为明显的。
从此刻开始，请停止计算还缺多少钱，开始计算今天创造了多少价值；停止担忧未来可能失去什么，开始感恩此刻已经拥有什么；停止把自己看作金钱的乞讨者，开始活成财富的通道。
请记住，你本自具足，只是暂时忘记。当你记起自己是谁时，整个世界都会为你让路。你觉得呢？ 保命心法
记住，尽量少与人推心置腹，永远不要和别人说真心话，因为真心话还有另一个名字，叫做把柄，话说出去很容易，但是收回来很难。话说出去前，你就是话的主人，话说去后，你就成了话的奴隶。
被别人拿捏，是因为你透露了太多信息，让别人知道你想要什么，害怕什么，在乎什么，别人知道了你的底牌后，就会利用你的弱点拿捏你，让你无路可走，太相信别人是认知低的表现。
我分享的都是干货，刷到是你的福报! 2025年安全管理工作年终总结要点 1. 安全责任体系落实
各级安全责任书签订与考核情况。
“一岗双责”履行情况，管理层安全行为观察记录。
安全奖惩案例与数据。
2. 风险管控与隐患排查治理
风险辨识与评估更新情况（如新增风险源数量及应对措施）。
隐患排查数量、整改完成率、重大隐患治理进展。
专项检查（如消防、电气、危化品）开展情况。
3. 安全培训与文化建设
各类培训场次、参与人数、覆盖率（新员工、转岗、特种作业人员必列）。
安全宣传活动（安全月、知识竞赛、应急演练等）成效。
员工安全意识提升的体现（如违规率下降、建议提报增加）。
4. 应急管理
应急预案修订与演练情况（演练次数、参与规模、效果评估）。
应急物资维护与更新记录。
实际应急事件处理案例（如有）及复盘总结。
5. 事故管理
全年事故统计（包括未遂事件），分析直接原因与根本原因。
事故“四不放过”原则执行情况。
同比/环比数据对比，趋势分析。
6. 相关方与承包商管理
承包商准入审核、安全协议签订、现场监管情况。
相关方安全绩效评估与考核结果。
7. 安全投入与技防措施
安全费用使用情况（预算执行率）。
新增或改进的安全设施、监测系统、个人防护用品等。
科技兴安项目的实施与效果（如物联网监控、AI风险识别）。 中层领导也必须要完成高层领导布置的任务，做出拿得出手的成绩。因此，一个中层领导再怎么喜欢提拔关系户，他也必须提拔真正能做事的人。如果都是关系户，谁来干活？上进的关系户，不可能在基层管理岗做太久，过不多久就会高升走了；不上进的关系户，别说干活，不惹出麻烦让自己收拾，就谢天谢地了。鉴于此，中层领导必须要有，能力过硬、执行力强、会带人的下属支撑他出成果。
因此，要晋升基层管理者，能力才是你的安身立命之本。你不用刻意贴关系、巴结领导，认认真真地提升自己的能力和专业水平，做出成绩，你被提拔的机会就会增加。高层晋升靠“势”，中层晋升靠“忠”，基层晋升靠“能”。所以，你在争取被领导提拔，谋取更高职位时，一定要搞清楚自己所处的生态位，采取不同的对策。 遇到不尊重你的人，
千万别急着翻脸，
有更妙的应对方法。
有些人瞧不起你、
阴阳怪气或总贬低你，
眼神里满是不屑，
语气中藏着轻蔑，
甚至当众让你难堪。
这时候，
得记住：
你的价值无需他人盖章，
别因几句贬低就自我否定，
坚持走自己的路，
努力成长。
沉默是有力回应，
别搭理那些像跳梁小丑的人，
你越无视，
他们越气急败坏。
要是决定和这种人分道扬镳，
就保持边界感，
减少交集。
无视、
远离他们，
狠狠努力，
练好钝感力，
别让他们的态度影响自己。
毕竟，
比你优秀的人更懂得尊重。
昨天是历史，未来是个迷，只有今天是属于我们的。
但有多少人一直回忆着过去，焦虑着未来，无法安心过好今天呢？然后“今天”嗖一下就跑走了。我们无法改变过去，也无法预知未来，能做的是脚踏实地过好今天。
一个朋友是远嫁外地的，结婚也好几年了，一开始不敢生孩子，原因是一来害怕生娃后没法兼顾孩子，说不好孩子有可能要送回老家，舍不得跟孩子分开；二来是害怕生孩子怕耽误工作，等生完孩子回来自己工作岗位被替代。但是现在又后悔没有早早生孩子，一直反问自己，自己当时在想啥……我跟她说，如果现在计划好要孩子，那就列入计划里。
是呀，我们左右不了过去跟未来，但可以相信自己当下内心的想法，从而执行。你们觉得呢？ 最新出炉的2025年度个人述职述廉述效报告（通用版） 根据组织要求，现将本人2025年度在思想政治、履职尽责、廉洁自律等方面的主要情况报告如下，请予评议。
一、 强化理论武装，锤炼政治品格，不断提升“政治三力”
一年来，我始终将加强思想政治建设摆在首位，坚持不懈用党的创新理论武装头脑、指导实践、推动工作。
（一）深学细悟，筑牢思想根基。 坚持把学习党的基本理论、基本路线、基本方略作为必修课、常修课。通过参加党委理论学习中心组学习、专题研讨班、在线学习平台以及个人自学等多种方式，系统学习了党的二十大精神及历次全会精神，深入领会党中央作出的一系列重大战略判断和决策部署的核心要义、精神实质。重点学习了关于本领域本行业的重要论述和指示要求，努力做到知其言更知其义、知其然更知其所以然。全年参加集中学习XX次，完成个人学习笔记XX万余字，撰写心得体会XX篇，努力在深化、内化、转化上下功夫，不断提高自身的理论素养和思想觉悟。
（二）对党忠诚，把稳政治方向。 始终牢记自己的第一身份是共产党员，第一职责是为党工作。深刻领悟“两个确立”的决定性意义，自觉增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，始终在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。严格遵守党的政治纪律和政治规矩，在大是大非面前头脑清醒、立场坚定，坚决贯彻执行上级的各项决策部署，确保政令畅通、令行禁止。注重在实践中锤炼政治能力，观察分析形势把握政治因素，筹划推动工作落实政治要求，处理解决问题防范政治风险，使自己的政治判断力、政治领悟力、政治执行力切实得到提升。
（三）学以致用，指导工作实践。 坚持理论联系实际的马克思主义学风，注重将学习成果转化为谋划工作的思路、促进工作的举措、改进工作的方法。围绕推动高质量发展、深化体制机制改革等，运用党的创新理论中蕴含的立场观点方法进行分析研究，提出切实可行的对策建议。努力克服学用脱节现象，力求使各项工作更加符合上级精神、契合工作实际、顺应群众期待。
二、 聚焦主责主业，勇于担当作为，全力推动各项任务落实
我深知职务意味着责任，始终以高度的事业心和责任感，勤勉履职，扎实工作，努力在新岗位上创造新业绩。
（一）围绕中心，服务大局。 立足自身岗位职责，自觉将分管领域或承担的工作置于单位乃至国家发展大局中去思考和谋划。积极参与XXX、XXX，主动献计献策。在推动XXX、XXX方面，积极研究新情况、解决新问题。针对XXX挑战，牵头组织调研，制定了《XXX方案》，推动解决了XXX、XXX问题。
（二）锐意进取，攻坚克难。 面对复杂严峻的形势和艰巨繁重的任务，始终保持昂扬向上的精神状态和攻坚克难的奋斗姿态。对于职责范围内的难点、堵点问题，敢于直面，主动靠前。在推进XX改革措施落地、处理XX历史遗留问题过程中，坚持一线工作法，深入调研，协调各方，寻求突破，最终取得了XXX。全年牵头或参与解决重点难点问题XX项。
（三）狠抓落实，务求实效。 大力弘扬求真务实作风，对定下的事情、部署的工作，紧盯不放，一抓到底。建立健全工作台账和督查机制，定期跟踪问效，确保各项任务按时保质完成。注重工作闭环管理，不仅关注部署，更重视过程和结果。在推动XXX中，注重细节，强化过程管控，最终实现了XXX。全年负责的XX项重点工作均按计划完成或取得重要进展。
（四）改进方法，提升效能。 积极适应新形势新要求，探索运用新理念、新方法、新技术改进工作。注重学习借鉴先进经验和做法。加强团队建设与协作，充分调动下属的积极性、创造性，营造团结干事、和谐共事的氛围。注重沟通协调，主动加强与相关部门、单位的联系配合，形成工作合力。
三、 恪守纪律规矩，永葆清廉本色，自觉筑牢拒腐防变防线
我始终把廉洁自律作为立身之本、处世之道，时刻绷紧纪律规矩这根弦，严守底线，不越红线。
（一）严守纪律，令行禁止。 带头学习并严格遵守《章程》《廉洁自律准则》《纪律处分条例》等党内法规，以及国家法律法规和单位各项规章制度。严格遵守八规及其实施细则精神，自觉抵制“四风”特别是形式主义、官僚主义。在公务活动、人际交往中，始终保持清醒头脑，做到慎独、慎微、慎初、慎友。严格执行个人有关事项报告制度，如实向组织报告情况。
（二）秉公用权，规范行事。 坚持依法用权、秉公用权、廉洁用权。在涉及XX、XX事项时，严格按制度、按程序办事，坚持集体研究、民主决策，主动接受监督，决不搞特权、不以权谋私。注重净化自己的工作圈、生活圈、社交圈，管好自己、管好家人、管好身边工作人员，从未利用职权或影响力为本人、亲属及他人谋取不正当利益。
（三）接受监督，闻过则喜。 自觉将自己置于党组织、党员和群众的监督之下。积极参加民主生活会、组织生活会，严肃认真地开展批评与自我批评，主动听取同志们的意见建议。对于组织和群众提出的批评意见，虚心接受，深刻反思，认真整改。主动公开XXX，增强工作透明度。保持与职工群众的密切联系，倾听他们的呼声，自觉接受评议。
（四）勤俭节约，砥砺作风。 带头弘扬艰苦奋斗、勤俭节约的优良作风。在公务活动和日常工作中，注重节约资源、降低消耗，反对铺张浪费。保持健康的生活情趣和积极向上的精神追求，自觉抵制各种诱惑和不良风气，保持共产党人的高尚情操和革命气节。
四、 审视存在不足，深刻剖析反思，明确未来改进方向
对照组织的要求、群众的期望和先进的标准，我清醒地认识到自身还存在一些差距和不足：
（一）理论学习的系统性和转化深度仍有欠缺。 有时满足于完成“规定动作”，对党的创新理论的整体性、关联性把握还不够全面系统，运用理论指导实践、创造性开展工作的能力有待进一步提高，存在一定的“本领恐慌”。
（二）攻坚克难的锐气和韧劲有待加强。 面对一些长期存在的深层次矛盾和历史遗留问题，有时存在畏难情绪或求稳心态，敢闯敢试、一抓到底的劲头尚显不足，创新突破的举措不够多。
（三）深入基层调查研究的频次和实效有待提升。 虽然也开展调研，但“走马观花”、“蜻蜓点水”的情况偶有发生，沉下心来与一线员工、服务对象面对面深入交流、掌握第一手鲜活情况还不够，导致有些工作措施的针对性、实效性打了折扣。
（四）管理工作的精细化程度和“严管厚爱”的结合度有待优化。 在队伍管理上，有时侧重于工作部署和要求，对干部思想动态、个人成长的关心帮助不够细致；在推动落实中，跟踪问效、严格考核的力度有时前紧后松。
（五）廉洁自律的标准需持续向更高看齐。 虽然能守住底线，但对照更高标准、更严要求，在防微杜渐、自觉净化“三圈”方面仍需持续用力，艰苦奋斗、勤俭办事的意识需要时刻强化。
五、 展望未来征程，持续砥砺奋进，奋力谱写履职新篇章
针对以上不足，我将在今后的工作中，以更高标准、更严要求、更实作风，认真加以改进和提升：
（一）在深化理论武装上再下苦功。 制定系统学习计划，坚持读原著、学原文、悟原理，更加注重融会贯通、学以致用。加强调查研究，带着问题学，联系实际思，真正把学习成果转化为谋划发展的思路、推动工作的动力、解决问题的能力。
（二）在强化担当作为上再鼓干劲。 进一步提振干事创业的精气神，敢于直面矛盾和挑战，发扬斗争精神，增强斗争本领。聚焦主责主业和难点堵点，勇于探索新路，狠抓工作落实，力求在[提及1-2个拟重点突破的工作领域]上取得新的实质性进展。
（三）在密切联系群众上再增实效。 严格落实深入基层、联系群众制度，增加“蹲点”调研、“解剖麻雀”式调研的比重，真心实意听取意见建议，用心用情用力解决好群众急难愁盼问题，使各项工作更接地气、更聚民心。
（四）在提升管理效能上再求突破。 学习运用现代管理理念和方法，提升工作的精细化、科学化水平。坚持严管与厚爱相结合，加强干部的思想引导、能力培养和关心关爱，激发内生动力，打造高素质专业化队伍。
（五）在永葆清廉本色上再严要求。 时刻自重自省自警自励，带头严格遵守各项党纪国法和廉洁规定。自觉加强党性修养和道德锤炼，培养健康生活情趣，保持简朴生活作风，主动接受各方面监督，做到清白做人、干净做事。
以上是我2025年度的述职述廉述效报告。在今后的工作中，我将以更加饱满的热情、更加务实的作风、更加优异的成绩，回报组织的信任和大家的期望，为单位的发展贡献自己的全部力量。 如何用AI写好体制内年度工作总结 大家好，我是综合办材料姐。每到年底，写年度总结就成了体制内同事们的“年度大考”。不少人坐在电脑前抓耳挠腮，心里想：今年做了这么多工作，怎么写起来就是干巴巴的流水账呢？领导看完也是直摇头，“没有高度，没有深度，更没有新意”。
其实，年度总结写不出彩，往往不是因为工作做得不好，而是因为思路打不开。这个时候，AI就能成为我们的“思路拓展器”。今天我就和大家聊一聊，如何用AI让我们的年度总结从“记事本”变成一份亮眼的“成绩单”。
在开始说具体方法之前，我们先来看看年度总结最常见的三大痛点。
第一个痛点是平铺直叙，没有亮点。 很多人写总结就是罗列1234，今年我做了什么事，完成了什么任务，一条一条列下来，就像记账本。领导看完完全找不到重点，更看不出你这一年的成长和价值。
第二个痛点是缺乏深度，浮于表面。 只讲做了什么，不讲为什么这么做、怎么做的、做出了什么效果，更不讲从中得到了什么启发。这样一来，工作总结就变成了简单的工作罗列。
第三个痛点是思路狭窄，格局不够。 很多人只盯着自己的“一亩三分地”，看不到单位的全局，更谈不上站在单位发展、行业趋势的高度来审视自己的工作。
这些问题的根源就是思路不够开阔，而AI恰恰可以帮我们打开这些思路。
第一个方法：用AI帮你找准定位，提炼主线
写总结最怕的就是想到哪写到哪，最后自己都不知道重点在哪儿。我的做法是先让AI帮你梳理定位。
比如，你今年主要负责办公室综合协调工作，做了很多琐碎的事情。你可以这样问AI：“我今年主要做了会议组织、文件流转、信息报送、协调沟通这些工作，请帮我提炼一条主线，来体现我们综合协调岗位的核心价值。”
AI可能会给你这样的回答：“围绕‘当好参谋助手、做实枢纽保障’这条主线，全年聚焦三个着力点：一是提升会议组织效能，二是畅通信息传递渠道，三是强化协调服务能力。”
有了这个主线，你就不是简单罗列工作了，而是让所有工作都围绕一个中心来展开总结，立刻就有了骨架。
第二个方法：用AI挖掘亮点，让你的成绩跳出来
很多同事说：“我今年确实做了不少事，但写出来总觉得不出彩。”这往往是因为我们陷在具体事务里，看不到工作背后的价值和意义。
这时候可以让AI帮你换个角度看问题。比如说，你今年完成了30份文件审核，这个数字本身不够有冲击力。但你可以问AI：“我完成了30份重要文件审核，保证了文件流转效率。请问这项工作的价值和意义可以从哪些角度来提炼？”
AI可能会给你几个角度：从时效性看，平均审核时长较去年缩短了20%，保障了政令畅通；从质量看，发现并纠正了5处重大格式问题，避免了公文差错；从创新看，建立了文件审核清单制度，形成了规范化流程。
同样一件事，从不同维度去看，就能挖掘出不同的亮点。
第三个方法：用AI拓展维度，让总结有高度、有深度
一份好的年度总结，不只是总结做了什么，还要体现怎么做的、为什么这样做、做出了什么效果，以及得到了什么启发。这就需要我们从多个维度来展开。
比如， 从历史维度拓展。 你可以问AI：“我们单位今年重点推进数字化转型，这项工作在全国同类单位中处于什么位置？有哪些可以借鉴的历史经验？”AI会帮你梳理相关的政策背景、行业趋势，让你的总结不只是讲“我做了什么”，而是能说清楚“为什么要这样做”。
又比如， 从横向维度拓展 。 你可以问AI：“今年我们在信息化建设方面的做法，与兄弟单位相比有什么特色？”AI会帮你进行横向对比，找出你们工作的独特性和创新点。
这样写出来的总结，就不是关起门来自说自话，而是有参照、有比较，更有说服力。
第四个方法：用AI优化表达，让语言更有感染力
比如，你想表达“今年完成了很多工作，很辛苦”，这样写太平淡。你可以问AI：“请帮我用更有感染力的方式表达‘一年来工作繁重但取得成效’这个意思。”
AI可能会给你这样的句子：“一年来，从春日的忙碌到冬日的收获，从一个个任务清单到一份份成果报告，我们用实干诠释担当，以奉献书写答卷。”
当然要注意，AI给的表达要符合你们单位的文风，不能照搬照抄。
第五个方法：用AI查漏补缺，完善总结的结构
写完初稿后，你可以把整个总结发给AI，让它帮你“挑刺”。你可以这样问：“请帮我看看这份年度总结有哪些不足？从结构、内容、逻辑三个方面给出修改建议。”
AI可能会给你反馈，比如：结构上建议增加“存在问题”部分；内容上第三部分案例较少，建议补充具体案例。有了这些反馈，你就知道哪里需要调整，总结的质量自然会明显提升。
年底已至，祝大家都能写出让自己满意、让领导认可的年度总结！ 不知道大家有没有发现，
体制内的进步，
都离不开一件事，
那就是，
领导的培养。
而当领导想要培养你的时候，
其实是有迹可循的。
第一，在工作内容上，
领导会逐步让你接触核心专业性工作，
而逐渐减少给你分配，
走流程、收集文件等低技术含量的工作。
第二，在工作落实上，
领导会对你的工作进行专业深入的指导，
从以前让你吃大锅饭，
不怎么在意你，
到现在有针对性地让你吃细糠，
教你一些体制内做人做事的标准。
第三，在工作机会上，
有一些难得的锻炼机会，
领导会想着带你，
出差、培训等有限的机会名额，
他会比较倾向留给你，
让你在不断地实战中积累经验。
第四，在工作授权上，
领导会在一些事情上，
让你试着参与进行决策，
逐渐的开始授权让你牵头一些工作，
这份授权包含着信任和重用双重含义。
友友们，对照上面几点，
你想一想，你的领导有没有在培养你呢？ 人到中年才顿悟：所谓圆满，不过是“一半释然，一半自洽”
“身体好，世界才是你的；心态好，快乐才是你的。”
这两句话，像一泓清泉，瞬间涤荡了心头的浮躁。
年轻时，我们总以为远方有诗，有无限可能，拼命向外索取，渴望世界的认可。直到岁月流转，才恍然大悟：真正的远方，是能安稳地走，自在地活。
人生没有满分试卷，生活也不是竞技场。
所谓智慧，不过是“一半满足，一半释然”。
能放下的，别背着；能看开的，别攥着。像山间的老树，不再争高下，只默默扎根，自有枝繁叶茂的从容。
后半生，请把“多疼自己”刻在心上。
这不是自私，而是深知：自己才是陪伴自己最久的人。少管闲事，是给心灵腾出空间；善待自己，是给生命最好的馈赠。
你怎样对待自己，世界就怎样对待你。
当你开始珍爱那个平凡却独一无二的自己，内心的淡定与从容，便是人生最曼妙的风景。
此生所求，不过三件：身体无恙，内心无恙，家人安康。
其余一切，看开、看淡、顺其自然。爱自己，才是终身浪漫的开始。 人这一辈子
走着走着就明白了
不要让任何人
知道你的动向
你好了
会遭人妒忌
你落魄了
会成为别人的笑话
不要逢人诉说
你的一日三餐
也不必把你的
生活轨迹
向他人展示
保守自己的
真实情况
才是一种智慧
穷了不可怕
努力拼搏
花开了
就好好守护
人心隔肚皮
把生活调成静音
才是当下最好的状态 修行最大的秘密：没有福德，气脉永远不会通！ 修行最大的秘密：没有福德，气脉永远不会通！
放下执念，身心方能合一。
在大多数人的想象里，修行往往带着一层神秘色彩——打坐、练功、追求超凡入圣的境界。但修行路上有一个最朴实，却最容易被忽略的基石，一旦缺失，所有功夫都将如沙上筑塔。那就是：修善与积德。
没有这个根基，你的气脉注定不通，无论你如何苦练。这不是我说的，这是无数实证者走过的路，最终回归的真理。
01、 心性，决定能量的通道
许多人开始修行，是冲着“神通”、“境界”或“健康”去的。他们一头扎进各种呼吸法、观想法、功法练习，试图用意志力“打通”自己。
结果常常是：腰酸背痛，腿胀心烦，坐立难安。为什么？
因为身体是一座精密的能量仪器，而心性是它的总开关。
你的每一个固执的念头，每一次潜藏的愤怒、贪婪、算计，都像一团乱麻，堵塞着能量流动的管道。这就是气脉。
心性没有悟通，没有在待人接物中磨去“我执”的尖刺，内在的能量就永远处在一种紧张、淤堵的状态。这时强行练功，如同向已经淤塞的河道猛冲洪水，只会让身体更加不适，甚至出偏。
真正的功夫，不在蒲团上那几小时，而在日常起心动念的每一瞬间。
当你开始真诚地反省自己，改掉损人利己的习性，言语变得柔和，内心常怀利他之念时，一种看不见的“内部装修”就开始了。你的心变得柔软而开阔，能量的河道也自然开始清淤、拓宽。
02 、气脉通，是身心转化的自然显化
当福德积累到一定程度，心性渐趋明朗，气脉的通达会成为一种自然而然的现象，而非苦苦追求的目标。那时，你会体验到：
首先，是身体的“无为而治”。 打坐时，不再需要咬牙切齿地克服腿痛。一股内在的“炁”会自然升起，像一股温和而有力的水流，撑起你的脊柱，滋养四肢百骸。这叫“炁住则神安”。
其次，是面容与气息的改变。 印堂（眉心）处会呈现一种饱满、清透的光泽，非肉眼可见的强光，而是一种清净能量的自然流露。眼神会变得清澈、安定，具备一种不怒而威的“威仪像”。喉咙中穴感觉通畅，如珠走玉盘。
最重要的，是“定”境的自然到来。 过去求之不得的“入定”，变得像呼吸一样自然。因为你不再与身体对抗，心念与能量合一，杂念沉淀。此时，是“身在定中”，而非“努力入定”。
03、 智慧，是心念合一后的流淌
气脉一通，身心处于稳定的“定”境中，一个更宝贵的礼物会随之而来：般若智慧。
这不是你读万卷书学来的知识，那是别人的思想。般若智慧是你自性本具的宝藏，之前被纷飞的杂念和淤堵的能量所遮盖。
当心念合一，内在清明，你会发现自己对事物的洞察直指本质，应对人事自然得体，创造力如泉涌。这正是古人所言“定能生慧”——智慧不是思考出来的，而是从宁静无染的心体中自然流淌出来的信息。
此时的你，读书是印证，处事是修行，一切都是自性的妙用。
04 道路，远比技巧重要
听到这里，或许你会问：那具体该怎么修？还有年龄限制吗？
1. 大道至简：从修善开始
不要好高骛远。真正的“功法”，就是“诸恶莫作，众善奉行”。 从最小的事做起：说一句真诚的赞美，克制一次无谓的争执，默默地帮助他人而不求回报……这些都是在积累最实在的福德资粮，也是在疏通最根本的心脉。
2. 关注生命的周期
从生命能量的规律看，女性在七七（49岁）之前，男性在八八（64岁）之前，天癸（先天精气）尚足，转化肉身、疏通气脉确有生理上的优势。但这绝非绝对。即便过了此龄，重心性修炼，以神驭气，依然有返璞归真的可能。 最怕的是心已迟暮，那才是真正的来不及。
3. 最后的提醒
道家称气脉通达为“成仙”，佛家谓之“解脱”“成佛”。这些名相背后，指向同一个实相：一个脱离了低级身心束缚，光明、自在、智慧的生命状态。
这条路的起点，不在深山，而在你当下的心念；第一课不是复杂的仪轨，而是“如何做一个更好的人”。
当你开始真诚地修正自己，像养护最珍贵的花园一样养护自己的善念与德行，内在的能量就会悄然启动。
它流向哪里，哪里就得到净化与滋养
最后通彻全身，照亮心灵。
那一刻你会发现，修行不是为了成为别人，而是终于成为了本自光明、本自清净、本自具足的自己。
这，才是所有功夫最终的归宿。 人生本来就没有意义，过好当下的每一天就是人生的意义 人生来和草木枯荣，蚂蚁一样没有多大区别，从出生就是奔着死亡去的。生前一个多么显赫的人走了以后也不会有多少人会记得他，每一个人都一样，我们只是浩瀚宇宙的匆匆过客。
十几岁的时候怀念幼儿园没有深奥的算术题和背不完的古诗词，觉得那个时候天真可爱、无忧无虑。二十多岁的时候又羡慕上大学的时候不为职场的尔虞尔诈犯愁，只管去享受美食，谈一场轰轰烈烈的恋爱。六七十岁的时候又怀念年轻的时候能吃能喝，能为了工作整宿的熬夜，感觉有使不完的劲。
我们总在怀念过往的旧事却把最美好的此时此刻忽略了。昨天过去了，明天还没有来到， 我们要学会不纠过往，不惧将来，活好当下。
努力工作，开心生活，至于结果一切随缘。
保护好自己的身体，不是为了活的多长寿，而是为了今天活的比别人棒。
忘记那些该忘的人和事，我们的心已经容不下更多的与自己无关的东西了。
好好说话，不要讲伤人心的话，尤其对自己的家人，我们能够成为一家人是几千年修来的缘分。
不要斤斤计较，我们一生所追求的大多数都是浮名，放过这些，就是放过自己。
既然人生没有意义，那就活好当下，努力给自己今天的生活赋予意义。 养生的尽头是养心：情绪稳定，才是最好的养。养生的尽头是养自己的心和情绪。如果你保护不好自己的情绪，每天郁郁寡欢，心烦意乱，那么一切的养生都只是无稽之谈，根本无从谈起。《道德经》中讲“少私寡欲，绝学无忧”。你想要多活几年，关键从来不是讲究吃什么、喝什么。最重要的是要做到：情绪稳定心平气和少思少虑少忧少怨这一点，西方心理学家也给出了同样的答案。他们说过，人一切的烦恼，归根结底，其实都是源于内在心理活动的产物。无论是东方的古老智慧，还是西方的现代科学，都在告诉我们同一个真理：身心是一体的，而心是身的主宰。当你能够安顿好自己的内心，保持情绪的平稳与喜悦，你才真正掌握了养生的精髓。 体制内70后逐步退场。退出职场好几个月了，不再担任领导职务，电话、饭局基本没有，平时喝喝茶，看看手机新闻，偶尔出来爬个山，倒是清闲自得。中午偶然碰到一哥们，说最近和组织上提出不干了，上周被调整去政协了，一起调整的还有二十几个人，其中有两三个年纪相仿的副职同事，都主动提出辞去领导职务，晋升一级职级，彻底退出领导序列。70后，有很大一部分都50多岁了，工作了一辈子，很多人都出现了健康问题，是时候歇一歇了，调整一下人生方向，为自己余生的三十年好好盘算下，做做健康管理和情绪管理，多陪陪父母和家人，工作不是人生的全部，回归社会才是每个职场人最终的归宿。 一段非常现实的话：“现在的70后，不管是男人女人，都误以为自己还很年轻，其实，除了吃饭睡觉，余生没有多长时间，若不懂得珍惜当下的这几年，一定会后悔。”
这话如同一记警钟，敲醒了许多仍在岁月中恍惚的70后。他们曾是改革开放的见证者，是市场经济浪潮中的开拓者，如今大多已过天命之年，上有老要赡养，下有小要扶持，在家庭与职场的双重压力下，总以为日子还长，却在不经意间发现，人生的下半场早已拉开帷幕，可用于真正为自己而活的时光，已然不多。
孔子云：“四十而不惑，五十而知天命。” 50岁，是人生的重要分水岭。70后们在这半生里，吃过物质匮乏的苦，尝过创业打拼的难，熬过职场竞争的累，将青春与热血都倾注在了养家糊口、建功立业上。他们习惯了为家庭奔波，为子女操劳，为事业奋斗，却唯独忘了停下来，问问自己真正想要什么。总觉得“等孩子再大一点”“等工作再稳定一些”“等父母身体再好些”，就有时间去旅行、去重拾爱好、去弥补那些年错过的陪伴。可时光从不会为谁停留，父母的白发越来越多，身体日渐衰老；子女长大后有了自己的生活，渐行渐远；而自己的精力也大不如前，曾经的豪情壮志，在岁月的磨蚀下渐渐黯淡。
作家三毛曾说：“岁月极美，在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪，你若盛开，清风自来。” 可很多70后，却在追逐世俗意义上的成功时，错过了岁月的美好。他们总以为年轻是资本，却忘了年轻也是易耗品。记得小时候，70后们在田埂上奔跑，在月光下听故事，简单的快乐就能填满整个童年；年轻时，他们怀揣梦想背井离乡，哪怕住出租屋、吃泡面，也对未来充满憧憬。可随着年龄增长，肩上的责任越来越重，他们变得不敢停歇、不敢任性，将自己活成了一台不停运转的机器。直到某天，看到镜子里的白发与皱纹，才惊觉自己早已不再年轻，那些未完成的心愿，那些想做却没做的事，似乎越来越遥远。
“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已。” 庄子的感叹，道尽了时光的短暂。70后的一生，经历了时代的巨变，从温饱不足到物质丰裕，从书信往来到即时通讯，他们见证了国家的发展，也承受了时代转型带来的压力。在过去的几十年里，他们为家庭、为社会付出了太多，却常常忽略了自己的感受。有人为了给孩子买房，省吃俭用大半辈子，从未好好享受过生活；有人为了事业晋升，常年加班熬夜，透支了健康；有人为了照顾年迈的父母，放弃了自己的梦想，留下了一生的遗憾。他们总以为“以后还有机会”，却忘了人生没有那么多“以后”，很多事情，现在不做，就真的再也没有机会做了。
珍惜当下，不是虚度光阴，而是在有限的时光里，活出让自己无悔的人生。对于70后而言，珍惜当下，或许是多花点时间陪伴父母，陪他们聊聊天、散散步，弥补曾经因忙碌而缺失的孝心；或许是好好呵护自己的健康，规律作息、坚持锻炼，因为健康的身体，才是享受生活的基础；或许是重拾年轻时的爱好，无论是画画、书法、旅游，还是简单的读书、养花，都能让生活变得更加充实有趣；或许是与伴侣多些沟通与包容，一起回忆走过的风风雨雨，珍惜这份相濡以沫的感情。正如作家毕淑敏所说：“人活着是为什么？答案很简单：为了自己。” 后半辈子，不必再为别人的期待而活，要为自己的内心而活。
珍惜当下，也不是放弃责任，而是学会在责任与自我之间找到平衡。70后依然是家庭的顶梁柱，依然要承担起赡养父母、扶持子女的责任，但这并不意味着要牺牲自己的全部。可以在工作之余，抽出时间做自己喜欢的事；可以在照顾家人的同时，也好好关爱自己。人生不是一场马拉松，不需要一直拼命奔跑，偶尔停下来，欣赏沿途的风景，才能让心灵得到滋养，让生活更有温度。就像诗人海子所说：“从明天起，做一个幸福的人，喂马、劈柴，周游世界。” 幸福其实很简单，就藏在当下的每一个瞬间里。
70后们，不要再误以为自己还很年轻，余生真的没有多长时间。那些曾经的遗憾，不必再纠结；那些未完成的心愿，抓紧时间去实现；那些想爱的人，好好去珍惜。时光不会倒流，人生无法重来，唯有珍惜当下的每一分、每一秒，才能让余生少些后悔，多些圆满。正如村上春树所说：“你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，带你四处游荡的人，说想念你的人。是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，是这些温暖使你成为善良的人。” 珍惜身边的人，珍惜眼前的事，珍惜当下的时光，才能在回首往事时，坦然地说一句：“我这一生，无悔矣。”
人生下半场，不必追求轰轰烈烈，平淡安稳即是幸福；不必在意他人眼光，活出自我即是精彩。70后们，愿你能放下过往的执念，珍惜当下的时光，在往后的日子里，被岁月温柔以待，活成自己喜欢的模样。
在单位上班，你只能把领导当做你的同事，跟你身份地位完全一模一样的同事，你们只是分工不同，岗位不同，其他的完全一样。
千万不要巴结讨好，否则他不会把你当成同事，只会把你当做一条狗。千万不要主动靠近，否则他就自以为了不起，发自内心的鄙视你。不要想着通过跟领导讨好关系而获得提拔，那样只会让你人前丢丑，人后受罪，心力交瘁，为奴为婢。
堂堂正正做事，坦坦荡荡做人。领导怎么对待你，你就怎么对待他。如果领导尊重你，你就尊重他。领导理解你，你就理解他，领导支持你，你就支持他。如果领导不把你当人看，那么你也可以把他当狗看。如果领导看不起你，你也可以把他当成人渣败类。
做好自己该做的事情，依法依规履行自己的本职工作。如果领导的要求合法合规合情合理，我们应该执行。如果领导的安排有问题，我们就应该指出来，让他改正。如果他一意孤行，那我们就驳回去。如果他给你穿小鞋，那你就拎着这双小鞋去找有关部门。
他走他的阳关道，你过你的独木桥。各自做好本职工作，谁也妨碍不了谁。如果他妄图欺负你，压榨你，拿捏你，那么你也千万不能够当软柿子。只要你软了一次，他对你的伤害就会无休无止。当你强硬起来，坚决捍卫自己的核心利益，那么他只有夹着尾巴溜走的份。 很有力量的一段话：人在过的很好的时候，就会原谅很多事情，因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。
这段话让我瞬间清醒，之所以我内心还有很多愤怒，还有很多不肯原谅的人和事，还有很多心里过不去的坎，都是因为自己过得不够好。
尼采曾经也说过，山顶的风，永远不与谷底的尘埃作战。所以精神海拔决定能包容的半径。人强大到能自我满足时，别人的冒犯，就变成了蚊虫叮咬。
因为自己不够强大，所以想讨回一点公道；还想和坏人争个你死我活；还想要证明自己是受害者，别人是施害者。当自己足够强大的时候，别人的冒犯，根本伤不到我的毛发。
我不希望穷生奸计，我只希望富长良心。底层全是嘲笑和算计，以笑话别人为乐，其实自己也是被嘲笑的对象。所以做一个羽翼丰满的善良的人，当面说真话，背后说好话！你的内心才是温暖而有力量的 在组织部工作多年的朋友和我说，体制内对一个人最大的认可就是提拔。身边形形色色的人，有的人少年得志、提拔很快，也有人起步很慢、但大器晚成。
不过也有很多人因为各种各样的原因没有得到提拔。
我之前遇到一个领导，在省直工作，30出头就是副处，中间处长退休后主持了两年处室工作，后来从别的处提拔个处长过来。领导为了考虑到他的心情，把他调到另外一个业务处室当副处长。
又过了三五年，身边的副处长们都陆续提拔为处长了，可他还是没有动，依然是副处长。快50的时候，他也看透了，换赛道吧，主动和组织说退出领导职务，走职务职级了。
最后晋级了二级调研员，也是享受正处待遇，那还干啥呢，就等着退休了。 心神合一：唤醒你体内的强大能量 很多人总觉得自己平庸，做什么都不顺，其实关键在于没找到身上隐藏的“绝世神通”——心神合一。它不是简单的专注力，而是心定下来，无杂念地安住当下，让心与神归到一处。就像老和尚说的，以前砍柴想着担水，现在砍柴只砍柴，担水只担水，这就是心神合一最本真的状态。
心神合一是一种不为外界所动的心灵状态，能让人心态平和、心平气和。这种平静不是麻木，而是更敏锐地感知自身与周围，更好发挥潜力。相反，内心焦躁不安的人，连简单的事都难做好，更别说应对生活里的挑战。现在很多人开始关注内心感受，可大多被工作、社交、欲望干扰，没法真正让心“定”下来。但只要愿意尝试，哪怕从每天10分钟冥想开始，慢慢也能靠近那种和自然融为一体的状态，身心都能得到治愈。
人体最强大的能量，恰恰来自心神合一与内守灵魂本源。现代社会里，大家忙着追财富、地位，却把最核心的心灵丢在一边。心神合一源于东方修心传统，通过冥想、打坐等方式抛开纷扰思绪，让心回归平静，和内在的灵魂达成共鸣。这时，身体的能量会像清泉一样流动，潜能被激发，连自愈能力都会提升——科学研究早证明，冥想能改变大脑结构，增强平静感和专注力，降低压力激素皮质醇的分泌，还能激活神经系统的自我修复功能。
内守灵魂不是玄学，是守住生命的根本动力。它像藏在心里的“指南针”，指导你做选择、定方向，让你不被外界的声音带偏。比如你选工作时，不听别人说“稳定好”，而是问自己“喜欢吗”，这就是内守灵魂。当心神合一和内守灵魂结合，你的能量场会变强，像有股无形的力量推着你往前走——瑜伽大师、禅修者能保持身心安康，正是因为他们把这股力量用对了地方。
要做到心神合一，不用刻意“修行”，日常小事里就能练。比如刷碗时专注水流过碗的触感，扫地时留意扫帚划过地面的声音，哪怕吃一口饭，也认真尝它的味道；或者试试专注呼吸，把注意力放在一呼一吸的节奏上，让杂念跟着呼吸“飘走”；还能每天花5分钟内观——观察自己的念头，比如“我刚才有点生气”，不评判它，只是看着它来，看着它走。慢慢你会发现，杂念变少了，心越来越静。
亚里士多德说过，内心纠结会消耗能量。当你能心神合一，聚焦当下，那些“要不要做”“别人怎么看”的杂念会消失，取而代之的是清晰的思维和坚定的行动。就像庄子说的“天地与我并生，万物与我为一”，你的“小宇宙”和天地的“大宇宙”同频了，想要的东西会自动被你吸引过来——不是靠“求”，而是靠“合”。
很多人觉得“心神合一”是很高的境界，其实它是摆脱内耗的钥匙。当你做一件事时全神贯注，比如打游戏、钓鱼时的“忘我”，其实就是心神合一的雏形——可为什么有的人没改变人生？因为他们没把这种状态变成习惯，没加上“觉知”。真正的心神合一，是带着良知和天命的指引，不被六尘（眼耳鼻舌身意接触的外界事物）污染，不贪不嗔不痴，这样才能真正提升生命维度。
心是一切的根源，你心里想什么，就会吸引什么。当你能收住精气神，守定心中，不再被杂念消耗，会发现自己像换了个人——以前觉得难的事，现在做起来顺了；以前总烦躁，现在能平静应对。就像《道德经》说的“守静笃实，万物并作”，心静下来，才能看见更真实的世界，唤醒体内的强大能量。

告诉你男人显年轻的秘诀 一般人我不对外说
1. 每天用冷水洗脸，收缩毛孔的同时刺激面部血液循环，减少浮肿，让皮肤更紧致，精气神肉眼可见提升。
2. 戒掉烟酒，酒精加速皮肤老化、烟草损伤心肺，坚持三个月，脸色会从暗沉蜡黄变得透亮，体力也会明显恢复。
3. 坚持力量训练，每周3次，重点练肩背和核心，挺拔的体态比昂贵护肤品更显年轻，摆脱中年油腻的含胸驼背。
4. 出门必做防晒，紫外线是皮肤老化的元凶，不管晴天阴天，涂好防晒霜或戴帽子，避免长斑、长皱纹。
5. 睡前1小时放下手机，用看书或拉伸代替刷短视频，保证7-8小时睡眠，黑眼圈、眼袋会慢慢消失，眼神更清澈。
6. 控制糖分摄入，少喝奶茶、少吃甜点，高糖会让皮肤糖化松弛，坚持低糖饮食，皮肤弹性和紧致度都会改善。
7. 每天喝够2升水，用温水代替饮料，促进新陈代谢，减少身体毒素堆积，让整个人看起来不那么疲惫。
8. 保持口腔清洁，每天认真刷牙+定期洗牙，一口洁白整齐的牙齿，笑起来更显清爽有活力，比同龄人更显精神。
9. 培养一个爱好，不管是钓鱼、打球还是玩乐器，有热爱的事能让心态保持年轻，眼里有光，不会被生活磨平棱角。
10. 定期修剪头发和胡须，保持干净利落的造型，邋遢的发型和杂乱的胡须最显老，清爽形象自带“减龄buff”。
11. 学会管理情绪，少生气、不焦虑，负面情绪会导致内分泌紊乱、长痘长斑，心态平和的人，气色会更舒展年轻。
12. 坚持吃早餐，搭配蛋白质和粗粮，不吃早餐容易显憔悴、没精神，规律吃早餐能维持身体机能，充满活力。
13. 少跷二郎腿，避免脊柱侧弯、骨盆前倾，保持挺拔的站姿坐姿，不仅显高，还能摆脱老气的体态。
14. 每周做一次深度清洁，给皮肤去角质、敷面膜，男生不用复杂护肤，但基础清洁保湿做好，皮肤状态会远超同龄人。
15. 多和年轻人打交道，吸收新鲜思维，避免陷入固化的老派想法，心态年轻了，整个人的状态自然不会显老。
16. 拒绝久坐，每小时起身活动5分钟，拉伸肩颈、走动几步，久坐会让身材臃肿、气血不畅，越动越有活力。
17. 穿合身的衣服，优先选择简约清爽的风格，避免宽松邋遢或过于紧绷的穿搭，合身的衣物能提升气质，显年轻。
18. 坚持学习新东西，不管是新技能还是新知识，保持大脑活跃，避免思维僵化，整个人会更有朝气。
19. 每天睡前泡脚10分钟，促进血液循环，改善睡眠质量，长期坚持，手脚冰凉、疲惫感会减少，气色更红润。
20. 保持适度的好奇心，对生活中的新鲜事物保持探索欲，不抱怨、不摆烂，永远有“想试试”的心态，自然不显老。 听说单位的领导要调走了，大多数职工说盼到了这一天。
这个说法有一段时间了，领导迟迟没有调走，很多人心里着急，总是念叨怎么还不走呢？
有些聪明的员工说，调走是大概率的，应该很快了。他们从一些蛛丝马迹得出这个结论。
办公室主任说，过去领导和他讲话总是用命令的口气，做这个，做那个。这几天总是用商量的语气，能不能做这个，能不能做那个，搞得他好像完全不认识领导了。
又有个科室主任说，人还没走茶就凉了。过去在食堂，领导坐哪里哪里就坐满了人。现在领导坐哪里，哪里只坐他一个人，孤零零的，其他地方欢声笑语，反差极为明显。
人心散了，队伍不好带了。这也不能怪别人，大多数职工是好的。谁让他一来瞎搞呢？
打着主动作为的幌子，把单位翻个底朝天。弄到最后大家发现，做来做去都是为他自己增光添彩，金粉子都涂到他自己脸上了！
这还不是主要的，最主要的是与民争利。用各种考核把大家的收入越考越小，他的腰包倒是越考越鼓！
纸包不住火，老百姓的眼睛是雪亮的。
一个对事业假负责的人，一个侵害群众利益的人，无论在哪里，都不会受到群众支持的！ 背刺普京？莫迪真不长眼还要两边通吃，结果又被美国给教训一回 近日，俄总统普京访问印度，给莫迪政府带来了一系列的“厚礼”，其中就包括与印度达成核潜艇租赁协议，暗示向印度提供核燃料等等。而直到普京结束对印访问回国前，似乎没有得到印度方面的任何承诺，其中就包括恢复购买俄油的承诺。由此可见，印度方面至今仍没有改变其“外交墙头草”的本质，莫迪吃着俄罗斯碗里的，同时盯着美国锅里的。换句话说，他不想因此激怒美国，因为他还需要美国豁免部分印度关税呢。
因此，在普京结束对印访问回国后，莫迪马上又张罗新的外交计划，据印媒报道，在接待完普京后，新德里方面目前正在谨慎地寻求外交领域的平衡，开始筹备乌克兰总统泽连斯基访问印度的潜在计划。有印媒披露称，泽连斯基最早可能会在明年1月对印度进行访问。这不得不让外界联想起，之前莫迪顶着西方压力访问莫斯科后，马上就对基辅进行访问。
由此可见，莫迪这次接待普京的到访，并不代表他就会因此放弃与西方合作的机会。他们这时候邀请泽连斯基访印，其实就是对西方示好的一种举措，也就是让他们相信印度不会在俄乌冲突问题上改变其立场。这也就意味着，莫迪政府这次是不惜以“背刺”普京为代价，通过增减与乌克兰的外交关系，借此作为给美西方国家奉上的“投名状”。换句话说，莫迪还没有放弃在东西方之间“两边通吃”的幻想。
实际上，莫迪似乎忘了这么一个事实，在当前的这种国际形势下，印度在冷战时期那套“左右通吃”的手段已经不好使了。印度执意这样做，有时候只会落得个“两面不是人”的后果。毕竟，莫迪再次在俄乌冲突问题上玩两面三刀的政治把戏，这虽说可以在某种程度上减少来自西方的压力，但将会给俄印合作关系带来更多的不利影响。毕竟，像印度这种脚踏两条船的伙伴，难以获得普京的信任。
另外，莫迪在俄乌问题上玩“走钢丝绳”外交游戏，只会让美国意识到印度没有骨气，甚至软弱可欺。毕竟，美印关系都走到今天这种地步了，而莫迪政府却还需要在乌克兰冲突问题上“照顾”美国的感受，这不是再屈尊降卑又是什么呢？因此，美国对印加征的50%关税还在继续，白宫针对印度新一轮关税打击又要来了。美国总统日前表示，他可能会对印度大米在内的农业产品加征新的关税。原因是“一些农民抱怨，廉价进口产品使他们的农产品在市场上难以竞争”。
特朗普建议把莫迪称为“印度之父”|莫迪|特朗普|印度_新浪新闻
美方这一表态，似乎跟美国农民抱怨没有多大关系，而是印度农产品市场至今还拒绝对美国开放。在之前，美国曾答应过印度，如果他们减少或停止进口俄油，他们将会豁免部分印度关税。不过，事实证明，印度一些国营炼油厂已经停止进口俄油，但美国却公开食言，至少，时至今日，美国并没有豁免部分印度关税。这也难怪，美国要的不是印度终止进口俄油，而是希望新德里对美国农产品开放市场，而且还要享受零关税的待遇。
因此，在印度对美开放农产品市场之前，莫迪无论是减少俄油进口，还是在外交上“背刺”普京，这些都没用！更何况，莫迪这时候邀请泽连斯基访印，还真有点“不长眼”！因为美国当前正想方设法迫使泽连斯基在领土问题上做出妥协，印度此举，在美国看来，就是在配合欧洲给泽连斯基撑腰壮胆，鼓动他拒绝接受美方的停火计划。因此，美国这时候扬言要对印度大米加税，在很大程度上就是莫迪在错误的时间，办了一件错误的事情！ 2025年度安全工作总结及2026年安全工作计划，提前收藏！ 一、安全生产制度建设状况
安全生产责任制落实情况、安全生产责任书签订情况、安全生产管理制度和操作规程的制订、修改情况等是管理制度建设中的重要环节，一定不可以缺少！
二、安全教育培训工作开展状况
要写好安全培训教育工作的开展情况，就要用数据说话，不仅一目了然，还可以使工作总结更具有说服力。
满分示例
从国家法律法规、标准、规范及施工生产实际状况等多方面入手，用心编写具有“针对性、实用性”的安全教育培训资料。透过三级安全教育、观看事故案例视频及发放员工安全手册等多种教育手段，全面提升员工安全意识。全年累计培训XX场次，累计培训人数XXX人，入场教育培训率达到100%；其中XXX专题教育XX次、XXXXX专题教育X次，真正做到了安全教育全员覆盖。
根据项目施工特点及对特种作业人员的需求，项目部先后于XX年XX月组织XX人赴XXXX进行培训取证；XX年XX月组织XXX人赴XXX进行XXXX安全培训；XX年XX月组织XXX人赴XXX参加起重机械司机操作取证等。透过培训提高了安全管理人员的安全管理水平及特种作业人员的岗位操作技能。
三、安全检查及隐患排查治理状况
安全检查和隐患排查治理是咱们安全员们的一项重要工作，在工作总结中要重点体现。
满分示例
为消除施工现场安全隐患，不断完善安全防护措施。依据项目部《XXXXXX制度》及公司相关文件要求，认真执行日常巡查、周检查、月检查、安全隐患排查及施工用电、特种设备、车辆等各项检查，都能够做到有计划、有检查、有整改、有总结，对查出的各类安全隐患和不贴合安全规范的事项都按规定进行了整改及落实，全年累计排查隐患XX项。其中，一般隐患XX项，重大隐患XX项，已按照要求全部整改完成。整改率：100%。
四、安全活动开展状况
开展安全活动，可以加强员工安全意识，是施工单位全年必不可少的重要活动。
满分示例
项目部认真贯彻落实公司及上级单位下发的文件精神和要求，扎实开展了“XXXX”、“XXXX”、“打非治违XX行动”、“安全生产月”、“XXXX应急培训”及防洪度汛、地质灾害、消防及交通安全等一系列安全专项检查、教育活动，强化了安全生产基础工作，稳定了安全生产总体形势。全年累计开展专项安全检查、教育活动XX次。对检查出的安全隐患及问题，全部能够按要求整改完成，同时认真总结吸取教训，使安全检查真正做到了有计划、有检查、有整改、有总结、有提高。
五、安全事故状况
详细叙述一年来所发生的安全生产事故及事故所造成的伤害情况。
满分示例
项目部严格按照公司《XXXX事故管理制度》、《XXXX调查制度》开展安全事故管理工作，全年发生的事故情况有：XXXX，造成的伤害有：XXXX。因工轻伤率控制在XX以内，实现了项目部制定的年度安全生产目标。
六、职业健康管理状况
随着国家对于职业病的关注程度的不断加大，职业健康管理也是项目部的一项重要工作，因此工作总结中也不能少了职业健康管理的身影。
满分示例
项目部严格按照公司制定的《职业病XXXX管理制度》及项目部制定的《职业病防治管理XXXX办法》开展职业病防治工作，采取XXXXX等一系列措施预防职业病，全年累计参加职业健康体检人数XX人，全年未发生职业健康事故，新增职业病为0。
人死后50年，在这世界上所有的痕迹都会抹去。儿女都可能不在，可能孙子都已经老去，重孙子对你就完全没有印象，更谈不上感情不感情了。所以你这个时候已经被世界遗忘。看到这里还不如离世的时候让火葬场处理掉算了，骨灰盒都不需要。反正骨灰永远在地球上，物质不灭论就是如此，我们身上体内的每一个原子，每一个分子，每一个粒子都来自地球遥远几十亿年前的物质，循环往复，生生不息。
一定要相信因果，敬畏因果，一辈子行善积德，最后必能善终
一个人最好的死亡，就是无病无灾，安详的在家人的陪伴下没有痛苦的自然离去。
这样的老人一生都行善积德，修善修福一生不争不抢，心态平和，对人都和和气气，，家庭和睦，儿孙孝顺，一辈子身体健康，生活上自己能照顾自己，很少麻烦别人，死亡的时候很祥瑞，不受什么痛苦，这才是最大的福报 有段话说得很通透：
“当你接触的人多了，就会发现，
凡是情绪稳定、睡眠好、
不焦虑的人，
他们都有一个共性，
就是懂得放下，
再困难的环境下
也能想出办法去改变。”
你是不是也这样？
白天为了工作紧绷着，
晚上为了家庭焦虑着。
手机不敢静音，
消息必须秒回。
心里那根弦，
永远绷得紧紧的。
别人一句无心的话，
你能琢磨一整夜；
明天一个不确定的安排，
能让你失眠到三点。
你活得像个24小时待命的战士，
可敌人，好像只有你自己。
“情绪稳不住，生活就立不住。”
可是仔细想想，
我们焦虑的那么多事，
有几件真的发生了？
我们反复咀嚼的委屈，
有谁真的在意了？
你总以为，
控制住所有情绪，
解决掉所有问题，
才能换来一丝安稳。
长大后才发现，
那是一场无止境的内耗。
你越想牢牢抓住一切，
就越被一切牢牢困住。
“真正的稳定，
是允许一切发生，
包括自己的‘不稳定’。”
所以，请记住：
你的情绪和睡眠，
不是生活的边角料，
而是你需要优先守护的城池。
放下，不是摆烂。
而是承认自己的能力有限，
然后，把有限的力气，
用在真正能改变的事情上。
睡不着就不硬睡，
先起来看会儿闲书；
感到焦虑就承认它，
然后去找具体的小事做。
当你不再试图
掌控所有风浪，
你才能成为
自己这艘船的定锚。
把“我”的感受，置顶。
把别人的期待，静音。
懂得关照自己的情绪，
保证自己睡个好觉，
是一个成年人，
对自己最基本的仁慈和责任。
让人大彻大悟的7句话。
1、永远不要指出你身边的人的任何问题，包括你的亲戚朋友。成年人最大的清醒就是不介入别人的生活。不要用自己的经验去指点人家，每个人都有自己的活法和价值取向，你的经验不可能预测他人的未来，他选择的结果是好也罢，坏也罢，就让他慢慢体会就好了。你以为的为别人着想，很可能是有好心办坏事。真正的智慧是看破不说破，点到为止。
2、后悔就是在欺负以前的自己，人不可能每一步都正确，我不想回头看，也不想批判当时的自己，没什么好抱怨的，我大大方方为我的认知买单，也没什么好自责的。如果重来一次，以我当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择。我们不能站在现在的高度去批判当时的自己，你要知道，人生没有白走的路。
3、你越是放松，结果往往会越好。当你开始沉住气，不急于求成，专注打磨自己，对人对事降低期待的时候，更容易有好的结果。人在快乐的时候，运气就会变好，越快乐，磁场频率就会越高。不去关注太多的东西，不要关注太多的人，要放松一点。
4、尽量不因生气而说刻薄的话，你的怒气终会过去，而你的话会伤人一生。别在情绪上头的那一刻忘记对方所有的好。成年人要学着控制情绪，如果不能好好说话，那就学会保持沉默。
5、寒门立志，向来九死一生，你堕落，没人拦你，可你要是想出人头地，逆天改命，拦你的人何止千千万万。当你选择单挑命运，你就选择了孤独，只有最后的成功才会替你说话。少年得志易翻船，大器晚成方有道。时机未到，莫怨，要忍，要懂，要坚定。时间到，莫贪，莫傲莫自大，要稳，要随命。
6、你一定要相信，人生真的会突然变好。你要好好吃饭、睡觉，收拾房间，研究自己喜欢的事情，高高兴兴的把生命力养起来，让自己浑身是劲，气血十足。当你拥有明媚、张扬、向上的生命力的时候，你就会发现原来生活的每一个瞬间都有无数众生在托举你向上走。
7、这个世界上，其实根本就没有完美的婚姻。无论你和谁结婚，都会有后悔的冲动。有钱的没有时间，有时间的没有钱。长得好看的诱惑多，长得丑的自己又看不上，老实的人你会觉得他很无趣，有趣的人，你可能又会觉得他比较懒。所以婚姻幸福的人，他并不是找到了一个对的人，而是彼此都选择看见了对方的好。看似完美的婚姻只是两个聪明人彼此迁就。相互包容罢了，你们觉得我说的对不对？ 当副职，你以为自己是“大腿”二把手？别太天真。副职的4条潜规则，没有人教：
1、献策不决策，出了问题不能拉一把手下水；
2、到位不越位，团队里别抢正职的风头和地盘；
3、超前不抢前，帮忙准备但别争先抢了主角；
4、出力不出名，功劳让正职背，自己默默承担。
正职即使是废铁，也得让团队信他“能定事”。副职要接住正职的“脾气”，更要兜着员工的“情绪”，这门艺术，没人轻松。做副职，做人更难，再聪明再能干，都别忘了你的定位，定好位、做到位、补到位、不越位。
很多副职最后混得不幸福，不是能力差，而是没搞清这4句话的分量。副职不是小领导，更不是预备队长，懂了这点，才有底气站稳脚跟
职场上，正职是定海神针，不是你就不要抢。你配角，配好角。你才是团队真正的润滑剂，少了你，团队难顺畅。
副职之路，最难的不是管人，而是拿捏好“距离感”。你，是“二把手”吗？还是“副角”该学会的低调？你的定位，决定了你的未来走向。 经历过生死后，突然看透，人生，除了死其他都不值一提，只要活着，不管吃好吃坏，有钱没钱，你还在，还健康着就是给予了你的父母，你自己最大的回报，再也不会去羡慕别人开豪车，住豪宅，过好自己的每一天，量力而行，保持开朗，乐观，热爱一切，也未免不是美好的人生！ 在职场
位置坐久了
就会懂得，遇见格局大、有担当的上司，一定要牢牢跟紧。
这样的上司，从不让你猜忌揣摩。下达的指令，他们总能思虑周全，不仅给你清晰的路径，还常常为你争取成长的资源。
更难得的是，他们扛得住压力，不甩锅推责，不争蝇头小利。部门遇到难关时，总能站在最前面遮风挡雨，给你稳稳的底气。
对这类上司，你不必战战兢兢如履薄冰，只需拿出真本事与忠心，他们就会成为你坚实的后盾，推你走上更远的舞台。
职场里的站队最耗神，而格局与担当都兼备的上司，能替你挡掉许多无谓的纷扰，让你有更纯粹的心力，去打磨属于自己的锋芒。
所以说，遇到这样的上司，别把他们的庇护，看作理所应当。多一份敬业、多一点赤诚，既是对他们的回报，也是为自己的前途积攒福报。
毕竟，伯乐虽可贵，而千里马也需要懂得感恩，才能让智者愿意倾囊相授，诸位以为然否？ 人到中年才懂，
单位里的同事关系，
就是层一捅就破的窗户纸。
你混得风生水起，
身边全是称兄道弟的；
你落了难，
可能连个递杯水的人都没有。
别指望同事讲多少感情，
这儿本就是利益场，
你的价值才是硬通货。
说难听点，
人性就是见不得身边人好，
看你笑话的永远比帮你的多。
不如攒劲变强，
自己站得稳，站的直，
比啥虚情假意都管用。 人活到一定境界，往往是静悄悄的。
走过半生，看过聚散，才慢慢明白：真正的“开悟”，从来不是某种惊天动地的时刻，而是内心秩序的重组。
如果你的心境有了下面这四种变化，说明你已经活透了。
第一，开始享受独处，不再向外寻找寄托。
以前总怕冷清，觉得那是孤独；如今才懂，那是难得的自由。在独处中，不必迎合谁的喜怒，不必在意谁的眼光。能安于寂寞，能在如水的时光里和自己从容对话，这才是内心强大的开始。
第二，内心归于平静，看淡人际与财富。
不再为了维系一段关系而委曲求全，也深知财富强求不来。你开始笃信：身外之物，皆是内心认知的投射与福德的显化。与其向外抓取，不如向内修持。心若安稳，万事皆顺。
第三，面对无常，修得一颗平常心。
“花无百日红，人难千日好。” 这世间没有永远的顺境，也没有跨不过的坎。遇到不顺心，不再怨声载道，而是坦然接纳。深知起伏本是人生常态，低谷时蓄力，高峰时低调，这份淡定，最是难得。
第四，敬畏因果，凡事只从自己身上找原因。
不再抱怨命运不公，因为心里跟明镜似的：今日所受之果，皆是昨日所种之因。与其纠结过去，不如把当下的每一步走正、走稳。不问前程吉凶，但求落子无悔。
人生下半场，愿你能删繁就简，在喧嚣中守住这一方清净。 修行如何改变相貌？这些方法藏着答案 很多人发现，长期修行的人面相会越来越柔和好看，天庭从平坦变得饱满，耳朵慢慢生长甚至耳尖过眉，眼神也变得黑白分明、没有杂质。这不是单纯的外貌变化，而是内在修行在脸上的“显化”——就像修行人说的，炼精化气让精力不外漏，天庭自然饱满；每天念回光法收归外界的光，眼神才会清亮；肾开窍于耳，肾气足了耳朵就会慢慢变长，这些都是修行基本功带来的改变。
其实，面相从来不是父母给的“固定模板”，而是每天重复的情绪、行为攒出来的“皮肤记忆”。剑桥大学研究发现，面部肌肉有“记忆”，你每天常用的表情包，会慢慢变成脸的“默认状态”。比如总皱眉头，眉间就会有川字纹；总嘴角上扬，法令纹角度都会往上抬——30岁后，每一笔面相都是自己写的。
静气是给脸“重启”的关键。东京大学找了30位书法老师做实验，写“永”字时戴脑电帽，发现专注12分钟，前额叶α波飙升，眉间肌的肌电瞬间掉23%。翻译成人话就是，只要专注做一件事12分钟，眉间的川字纹就能被按下暂停键。修行人常做的打坐、描红，其实就是在给大脑“关机”，让面部肌肉放松，慢慢把皱着的眉头舒展开。
和气能把社交肌肉练成“记忆微笑”。哈佛实验里，受试者把“愉悦时长”拆成碎片：地铁上回忆段子、午休刷萌猫、给同事递咖啡，凑够2小时就能让面部肌肉记住“上扬”的默认坐标。有人做过小测试，设每小时震动一次的提醒，震动时就嘴角加眼角一起笑，一天10次加起来120秒，坚持一个月，拍照对比发现法令纹角度都往上抬了2°。修行人常说的“和气待人”，其实就是把这些小愉悦攒起来，让脸慢慢学会“自然笑”。
书卷气是眼周的“隐形热玛吉”。国际皮肤科期刊2022年的论文显示，每周读书5小时以上的人，眼周动态纹出现时间平均推迟4.2年。因为读书时眼球左右扫视，会带动眼轮匝肌做“微型拉伸”，相当于给眼周做无创热玛吉。修行人爱读经典，不是为了装样子，而是读着读着，眼周肌肉慢慢被“拉”得更紧致，眼神也会更亮。
欢喜心是给皮肤“送胶原”的秘密。神经化学里有条“奖赏高速公路”：把今天的小确幸写下来，哪怕是地铁有座、奶茶半价，写的动作能让多巴胺顺流而下，刺激成纤维细胞生产胶原。坚持21天，皮肤弹性指标能提升12%，和每天喝3杯绿茶的效果一样。修行人常说的“法喜”，其实就是把这些小快乐变成皮肤的营养，让脸慢慢“膨”起来。
除了这些“技巧”，更根本的是内心的净化。修行人通过禅定、持戒放下执着，减少贪嗔痴慢疑的浊气，内心平和了，面相自然柔和；常结善缘、多行布施，能量变好了，心情乐观气机顺畅，脸色会越来越好看；忍辱少生气，心有格局，气血旺了，面相也会更舒展；孝顺父母、感恩他人，培养出的爱心会从内而外散发光华，让整个人的精、气、神都变得纯朴平和。
还有人做过数字排毒——长时间盯着屏幕会有“Zoom Face”，下半脸用力上半脸僵硬，解决方案很简单：每开完视频做1分钟面部广播体操，鼓腮10秒放松颧大肌，闭眼睁眼各5次重启眼轮匝肌，双手搓热盖眼30秒给视网膜降温，一天3次就能让肌肉回到“人类状态”。
其实，修行人的好看不是“整出来”的，而是“养出来”的——养静气让眉头舒展，养和气让嘴角上扬，养书卷气让眼周年轻，养欢喜心让皮肤有弹性，养善念让整个人有光华。下次照镜子，你看到的不是皱纹减少，而是日子被自己亲手熨平的样子。 武汉将打造一座国际生态新城！拟征地约1000亩、拆房屋32.8万平米 武汉市东北部，将打造一座占地面积107平方公里的现代化国际生态新城！
——它就是青山区北湖产业生态新城。
截至目前，关于北湖产业生态新城项目规划招标、拆迁又传来了最新消息！
一、大手笔规划：占地107平方公里、打造世界级生态新城 武汉市青山区：北湖产业生态新城位置和范围示意图

北湖产业生态新城：滨湖蓝城启动区城市设计方案

青山区北湖产业生态新城，是迄今为止武汉市规划的规模最大的国际化生态新城。
因为这座新城占地面积高达107平方公里，它将颠覆传统的城市发展模式，将生态、科技、产业旅游等功能，汇聚在一起，打造武汉城市发展新的样板区域。

湖产业生态新城：滨湖蓝城启动区城市设计总平面图

北湖产业生态新城滨湖蓝城启动区城市设计方案：蓝港效果图

北湖产业生态新城滨湖蓝城启动区城市设计方案：蓝港科创板块
光从上述北湖产业生态新城效果图可以看出，它是一座武汉市从未有过的极具科幻感的未来之城：个性十足的地标性建筑与湖景、绿化融为一体；各种低密度的现代科技园区，掩映在公园之中；大面积的绿化广场和绿道，蜿蜒曲折，沿湖岸线和生态住宅进行布置，这简直是石破天惊的创新规划方案，让人看得十分的惊艳！ 北湖产业生态新城滨湖蓝城启动区城市设计方案：蓝港地标

它仿佛是武汉市未来一座未来之城。 北湖产业生态新城滨湖蓝城启动区城市设计方案：双心环绕的布局分区 北湖产业生态新城滨湖蓝城启动区城市设计方案：绿岛空间结构 北湖产业生态新城滨湖蓝城启动区城市设计方案：绿岛核心效果图 北湖产业生态新城滨湖蓝城启动区城市设计方案：绿岛文旅片区

这座现代化的国际生态新城，在使用功能上，将包含城市展厅、体育设施、休闲商业、科创聚落，人才社区、康养旅游等多种复合性功能，将为青山区的居民提供大面积的城市湿地公园、滨水公园。北湖产业生态新城，在未来将布局高科技产业、休闲旅游产业、时尚现代商业、大健康等产业集群，让工业重镇的青山区真正实现脱胎换骨，积极拥抱高科技产业和未来产业，打造武汉市生态宜居、产城融合式发展的典范之城！

二、项目规划设计招标：中标结果刚发布 2025年12月4日，“青山区武钢北湖片区综合开发及实施性规划编制服务”中标结果公告，中标供应商为武汉市规划研究院，中标金额918万元。 根据招标文件，本次规划以武钢北湖农场权属范围作为规划范围，用地面积约12.37平方公里，约18555亩。

武汉市青山区：北湖产业生态新城效果图（仅供参考）

青山区北湖产业生态新城效果图

青山区携手央企武钢：签署北湖片区综合开发协议

青山区北湖地区是传统的重工业所在地，本次规划招标的目的，就是为了加快推动该地区产业转型升级，将绿色生态理念贯穿于产业生产之中，致力于将青山区北湖地区建设成为央地合作绿色转型示范区，区域融合，两湖联动样板区。在此之前，青山区与武钢集团已签署合作协议，双方将密切合作，共同推动北湖片区综合开发。通过网传的北湖产业新城效果图可以看出，重新规划后的北湖产业生态新城，将一改过去高污染、高能耗生产厂房的样子，取而代之的代之的是低密度、现代化绿色生态高科技产业园，这里将形成低碳转型示范区。青山区北湖产业生态新城，在未来将形成科技孵化园区、生态旅游观光区、城市客厅等复合性功能，极大提升北湖地区城市综合服务功能，促进该地区高科技产业和未来产业迅猛发展，并实现人和自然和谐相处！让十里钢城重新焕发出新的生机与活力！大面积的绿化公园、广场、绿道将成为北湖产业生态新城最显著的特点。

三、征地近千亩：拟拆房屋32.8万平米 根据中国政府采购网在今年下半年发布的招标公告，武汉市青山区有三个片区即将启动房屋征收拆迁工作，这3个即将启动的拆迁项目均位于青山区，预计合计将征地957.88亩、拟征收房屋建筑面积约32.8万平米，可谓超大规模和体量！而这3个拆迁项目均和青山区超级重磅规划有关——那便是北湖产业生态新城。而本次青山区即将启动的3个征收拆迁项目，合计征地接近1000亩，就是位于北湖产业生态新城范围之内，这意味着经过多年的沉淀和推动，如今，青山区北湖产业新生态新城规划建设又迎来了重大新进展！青山区北湖产业生态新城相关的规划和设想，最早可以追溯到2020年，在当时青山区就提出了将在北湖地区规划打造占地107平方公里的现代化、国际化生态新城。在多年前，相关的规划通过网络出现在大众视线面前，但是随后的几年，北湖产业生态新城一直处于静默状态，至于很多市民都快忘记了这一个气势宏伟的超级规划！有一些网友甚至一度认为北湖产业生态新城有可能不会再继续推进下去，不过，从2025年下半年至今，北湖产业生态新城相关的规划设计招标和房屋征收拆迁有序推进中，这证明的这个超级巨无霸的专项规划并没有黄！该片区通过实施房屋征收拆迁，将为北湖产业生态新城重新布置高科技产业和重点项目腾出更多可开发建设用地，而相关专项规划的编制工作，得以将这个宏伟蓝图逐步变为现实！

武汉市青山区：3个征地拆迁项目信息

可以预见的是，在武汉市青山区将诞生一个国际生态新城，值得期待！ 不止辽宁舰！美媒：7支中国舰队正在亚太同时活动，解放军已成“全球最强海军”？
当地时间12月8日，美国《新闻周刊》称，在总结了各方信息后，他们震惊地发现，如今，正有7支中国海军的舰队正在亚太地区同时活动，分别是：
1. 正位于日本以东的辽宁舰航母编队。
2. 很可能已经出港进入南海的山东舰航母编队。
3. 075型两栖攻击舰“湖北”号，与两艘071型两栖船坞登陆舰在南海进行了“战备训练”。
4. 075型两栖攻击舰“海南”号，与一艘 055 型驱逐舰、一艘 054A 型护卫舰、一艘 903A 型补给舰，出现在巴布亚新几内亚北部海域（即此前澳方宣称处于他们监视下的舰队）。
5. 071型船坞登陆舰“长白山”号，率领三艘中国舰艇组成的训练特遣队抵达了印尼首都雅加达。此前，该特遣队已先后访问了越南和马来西亚的港口。
6. 由三艘舰艇组成的第47护航编队在新加坡结束了为期四天的停留。
7. 055型驱逐舰“鞍山”号，与一艘054A型护卫舰、一艘903A型补给舰通过宫古海峡后返回东海时。
美媒因此感叹说，解放军如今已经建成了“全球最强海军”，拥有全球海军最多的舰艇。而他们也因此再次抹黑中国，声称中国可能会试图用武力改变争议水域的现状，并在外交紧张局势中利用其海上力量作为胁迫工具。#辽宁舰下个目标是绕日航行吗#
说白了，美国人之所以紧张，无非还是没想到中国海军已经发展到了如此地步，在力量竟然持平甚至反超了美国海军。不过，我们一直的目标就是发展蓝水海军，所以这种水平的部署，只是我们常态化演训的一部分。而国防部发言人曾经有一句话，在这里同样适用：我们还是去的太少了，以后我们多去一去，他们也就习惯了 50组2025年终工作总结和部署讲话写作金句精选，可直接用 一、 回望奋斗历程：在攻坚克难中彰显政治担当
1.一年来，我们始终坚持把党的政治建设摆在首位，在深刻领会中央精神与精准把握发展大势中把稳方向，于服务国家战略与融入区域格局中找准坐标，各项事业沿着正确航道行稳致远。
2.面对复杂严峻的外部环境与艰巨繁重的改革任务，我们以“逢山开路、遇水架桥”的闯劲直面挑战，以“锲而不舍、金石可镂”的韧劲破解难题，成功将政策机遇转化为发展动能，将风险压力测试为队伍韧性的“试金石”。
3.这一年，是夯基垒台、积厚成势的一年。我们不仅完成了年度核心指标，更在一些关键领域实现了“破冰”与“突围”，为长远发展奠定了更具韧性的基础结构。
4.实践深刻启示我们：必须坚持系统观念，加强前瞻性思考、全局性谋划、战略性布局、整体性推进，方能驾驭复杂局面，实现多重目标的动态平衡与最优解。
5.这些成绩的取得，根本在于方向的正确、战略的笃定、上下的同欲。它凝结着集体的智慧与汗水，彰显了制度优势下集中力量办大事的磅礴伟力。
二、 总结工作成效：在服务大局中提升发展质效
1.我们推动高质量发展，不仅体现在经济数据的合理增长上，更体现在发展结构的优化、创新浓度的提升、绿色底色的筑牢和民生福祉的改善上，努力实现更高质量、更有效率、更加公平、更可持续、更为安全的发展。
2.聚焦主责主业，我们在构建新发展格局中主动作为，在推动产业升级中精准发力，在优化营商环境深处持续用功，一批标志性成果和关键性突破成为年度答卷的鲜明注脚。
3.坚持“民之所盼，政之所向”，我们将政策温度转化为群众的获得感，着力解决了一批急难愁盼问题，公共服务供给的均衡性与可及性得到切实提升。
4.统筹发展与安全，我们有效防范化解了各领域重大风险，守住了不发生系统性风险的底线，平安基石与稳定局面得到进一步巩固。
5.这些实践成效，是对我们执政能力、发展理念和工作作风的直接检验，也为我们在更高起点上推进现代化建设积累了宝贵经验。
三、 提炼工作经验：从实践探索中把握规律认识
1.我们深切体会到，做好一切工作，必须旗帜鲜明讲政治，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力，确保工作落实不偏向、不走样。
2.必须坚持问题导向与目标导向相统一，瞄着问题去，追着问题走，在破解深层次矛盾和体制性障碍中打开工作新局面。
3.改革创新是根本动力。我们以“刀刃向内”的勇气推进自我革新，破除路径依赖，优化体制机制，释放了内生动力与创造活力。
4.践行群众路线是重要法宝。深入基层、依靠群众、问计于民，使我们的决策更接地气、措施更贴民心、工作更富成效。
5.强化法治思维与底线思维，坚持依法办事，坚守原则红线，确保了事业发展在法治轨道上行稳致远，在面对风浪时从容坚定。
四、 正视问题不足：以清醒头脑检视差距短板
1.对照更高标准与人民期待，我们清醒认识到：部分领域改革攻坚的深度与穿透力尚有不足，需进一步啃下“硬骨头”；治理体系的现代化水平有待提升，精细化、智能化管理能力需加强。
2.在推动高质量发展的过程中，新旧动能转换的节奏与效率仍需提速，科技创新引领产业发展的支撑作用有待进一步凸显。
3.少数干部的思想观念、能力素质与担当精神，同新阶段新任务的要求相比还存在差距，形式主义、官僚主义问题仍需常抓不懈、久久为功。
4.风险预见、应对与处置的机制和能力建设，仍需在复杂多变的环境中不断锤炼和升级，以应对可以预见和难以预见的风险挑战。
5.直面这些短板与不足，是我们保持战略清醒、实现自我超越的起点，必须作为下一年度谋篇布局、精准施策的重要依据。
五、 展望未来：按宏伟蓝图谋划奋进新篇
1.展望前路，我们将坚持以“十五五”战略需规划为导向，自觉将自身发展置于宏伟蓝图之中去谋划和推进，确保工作始终与时代脉搏同频共振。
2.新的一年，核心任务是推动高质量发展取得新突破。我们将着力巩固和增强经济回升向好态势，加快发展新质生产力，扎实推进共同富裕。
3.以全面深化改革为关键一招，着力破解深层次体制机制障碍，在重要领域和关键环节推出一批战略性、创造性、引领性改革举措。
4.统筹高质量发展与高水平安全，实现二者动态平衡、相得益彰，筑牢安全发展屏障，以新安全格局保障新发展格局。
5.持续增进民生福祉，采取更多惠民生、暖民心举措，着力解决发展不平衡不充分问题和人民群众急难愁盼问题，扎实推进共同富裕。
六、 部署任务：以务实举措确保落地见效
1.接下来，我们要将规划蓝图细化为具体的“施工图”与“任务书”，明确时间表、路线图、责任链，实行挂图作战、对账销号。
2.聚焦关键领域实施攻坚行动，在科技创新、产业转型、城乡融合、绿色低碳、安全应急等方面，策划实施一批具有牵引性的重大项目与重点工程。
3.大力弘扬“马上就办、真抓实干”的作风，强化督查考核与跟踪问效，确保各项决策部署条条落实、件件落地、事事见效。
4.完善担当作为的激励机制和容错纠错机制，为敢于善于斗争、愿干事能干事的干部撑腰鼓劲，营造奋发有为、干事创业的浓厚氛围。
5.加强干部队伍能力建设，着力提升专业素养与应对复杂局面能力，锻造一支政治过硬、适应新时代要求、具备领导现代化建设能力的干部队伍。
七、 弘扬精神：凝聚干事创业的磅礴力量
1.新征程上，必须大力弘扬求真务实、开拓创新、勇于担当、甘于奉献的优良作风，将其内化为全体党员干部的精神追求与行动自觉。
2.巩固深化八项规定精神学习教育成果，教育引导党员干部牢固树立正确的权力观、政绩观、事业观，筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵。
3.持续加强廉洁文化建设，深化党性党风党纪教育，引导党员干部知敬畏、存戒惧、守底线，永葆清正廉洁的政治本色。
4.坚持严管和厚爱结合、激励和约束并重，落实“三个区分开来”，激发干部队伍的积极性、主动性、创造性。
5.在全社会营造崇尚实干、尊重创造的良好环境，汇聚起万众一心、团结奋斗的磅礴力量，共同投身于复兴伟业的壮阔实践。
八、 恪守情怀：践行人民至上的根本宗旨
1.要始终牢记“江山就是人民，人民就是江山”，坚持一切为了人民、一切依靠人民，自觉同人民群众想在一起、干在一起。
2.走好新时代党的群众路线，大兴调查研究之风，真诚倾听群众呼声，真实反映群众愿望，真情关心群众疾苦。
3.聚焦民生领域的短板弱项，持续加大投入，创新服务供给，努力让人民群众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障。
4.尊重人民主体地位和首创精神，善于从群众的实践中汲取智慧，把党的正确主张变为群众的自觉行动。
5.把为民造福作为最重要的政绩，用心用情用力解决好群众关心的就业、教育、医疗、养老、住房等实际问题，以实实在在的工作成效取信于民。
九、 坚定信念：锤炼对党忠诚的政治品格
1.要深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，始终在思想上政治上行动上同党中央保持高度一致。
2.坚持不懈用党的创新理论凝心铸魂，自觉做坚定信仰者和忠实实践者，不断提高运用党的立场观点方法分析和解决实际问题的能力。
3.严守党的政治纪律和政治规矩，做到党中央提倡的坚决响应、党中央决定的坚决执行、党中央禁止的坚决不做。
4.加强政治历练和实践锻炼，使自己的政治能力同担任的工作职责相匹配，确保在重大政治原则和大是大非问题上头脑清醒、立场坚定。
5.将对党忠诚体现在贯彻落实党中央决策部署的行动上，体现在履职尽责、做好本职工作的实效上，体现在日常言行之中。
十、 奋楫启航：以团结奋斗共创时代荣光
1.新征程是充满光荣与梦想的远征，没有捷径，唯有实干。让我们以“功成不必在我”的精神境界和“功成必定有我”的历史担当，踔厉奋发、勇毅前行。
2.团结就是力量，奋斗开创未来。要巩固和发展最广泛的爱国统一战线，调动一切可以调动的积极因素，凝聚起同心共筑中国梦的伟力。
3.时刻保持赶考的清醒和坚定，增强忧患意识，坚持底线思维，做到居安思危、未雨绸缪，准备经受风高浪急甚至惊涛骇浪的重大考验。
4.历史从不辜负坚定者、奋进者、搏击者。我们靠团结奋斗创造了辉煌历史，还要靠团结奋斗开辟美好未来。
5.让我们更加紧密地团结起来，坚定信心、同心同德，埋头苦干、奋勇前进，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗！
50组年终工作总结结尾金句，年度工作总结超吸睛金句，落笔即封神的年终总结金句
我们用勇毅冲破重重关隘，以巧思化解发展难题，凭信念穿越惊涛骇浪，靠双手拼出锦绣前程，让同心凝聚成铁壁铜墙。
市场大潮中，我们奋楫争先；行业变局里，我们敢为人先；技术前沿处，我们抢占高点；客户期望前，我们精准回应；团队熔炉内，我们聚力成钢。
辛勤的汗水滋养出硕果，扎实的脚步丈量着前程，火热的奋斗揭开了序章，不断的革新催动着引擎，顽强的搏击赢得了荣光，远大的梦想指引着航向。
迈入2025，我们要像奋进者那样斩棘前行，像探路者那样矢志向前，像登峰者那样不懈向上，像标杆者那样树立风尚，像耕耘者那样回馈四方。
回首这段旅程，我们接连闯过险阻关隘，持续取得崭新成绩，不断缔造非凡景象，屡屡收获丰盈馈赠，逐步抵达既定彼岸。
前路之上，我们会用更强大的决心直面挑战，用更充沛的干劲投身事业，用更细致的作风承接使命，用更快捷的节奏促进增长，用更宏大的格局筹谋新篇。
肩上扛起的是职责，心中铭记的是初心，远方锚定的是蓝图，脚下践行的是步伐，血脉流淌的是求变，彼此连接的是协同。
新的一年，愿我们并肩同行，共同缔造崭新功业，展现全新气象，达成重大跨越，拥抱灿烂荣光，谱写不朽故事，踏上崭新起点。
昨日岁月，我们于至暗时刻寻觅曙光，在重重围困中探索生机，从无尽迷茫里辨明航向，借一次次跌倒汲取能量，于激烈角逐中锻造长处。
展望明天，我们需紧跟市场风向，聚焦关键发力；围绕客户需求，提供暖心服务；视质量为根基，严守每道环节；以创新促引擎，实现永续经营；聚人才为核心，凝聚无穷智慧。
拼搏让我们茁壮成长，挑战让我们愈发坚韧，竞争让我们持续进步，合作让我们共享成果，奉献让我们境界升华，革新让我们不断超越。
这段岁月，我们亲历了团队的向心力，体悟了拼搏的爆发力，品尝了成功的甘甜，认知了创新的宝贵，坚定了道路的选择，明晰了未来的坐标。
崭新篇章，我们要拿出敢闯的劲头扫清障碍，运用求变的头脑开辟新局，秉持严谨的作风追求完美，依靠高效的落实达成实效，凭借紧密的协作成就伟业。
三百六十五个日夜，智慧之灯照亮希望，辛勤汗水育出繁花，持久坚守垒起高塔，全力拼搏奏响凯歌，无私付出诠释担当。
前方的道路，我们将凭磐石之志稳步推进，以千钧之势破解难题，用慧眼如炬洞察先机，怀宽广胸襟广聚英才，靠久久为功深钻主业。
面对困难，我们绝不低头；邂逅机遇，我们果断抓住；迎接挑战，我们一往无前；承受压力，我们处之泰然；置身竞争，我们力拔头筹。
时光铭记着：坚持定义了毅力，努力印证了实力，创新闪耀着智慧，团结迸发出力量，奉献衡量着价值。
明日蓝图，我们要以开拓者之姿开创新局，以探索者之诚深挖潜能，以建设者之实筑就伟大，以奋斗者之志挥毫书写，以引领者之范带动潮流。
逆境中，我们奋起反击；顺境中，我们锐意进取；困境中，我们成功突围；险境中，我们牢牢坚守；佳境中，我们追求卓越。
新岁伊始，让我们用激情点燃奋斗烈焰，以信念照亮前行道路，靠勇气冲破一切阻碍，借创新打开发展大门，凭团结铸就非凡事业。
过去一段，我们在行业舞台闪耀光彩，于市场蓝海驾驭风浪，向技术高峰不懈登攀，在客户心中赢得赞誉，靠团队携手创造奇迹。
未来征途，我们要有“只争朝夕”的紧迫感，要有“非我莫属”的担当感，要有“责无旁贷”的责任心，要有“锐意求新”的进取心，要有“精益求精”的卓越观。
每一次挑战，都是进步的阶梯；每一次挫折，都是成功的序曲；每一次机遇，都是起飞的平台；每一次任务，都是光荣的使命；每一次合作，都是共赢的桥梁。
这一年，丰硕成果来自辛勤耕耘，宝贵经验源于持续努力，创新灵感始于大胆尝试，良好合作基于真诚沟通，团队尊重得于无私付出。
未来，行动要迅捷如雷，服务要细腻如雨，应战要坚定如山，求变要灵动似水，聚力要浩瀚如海。
成长路上，初心不忘；发展途中，砥砺奋进；竞争场里，百炼成钢；合作台上，携手并进；创新潮头，屹立前沿。
新的一年，让我们以钢铁意志战胜艰难，以如火热情投入事业，如海胸怀包容差异，似山坚定守护理想，如星光芒照亮前程。
往昔岁月，我们于荆棘中踏出通途，于迷雾中找准航向，于低谷中奋力崛起，于风雨中屹立不倒，于竞争中赢得主动。
未来，我们将凭精准策略把握市场，以优质产品满足期待，用高效服务塑造品牌，靠创新技术引领方向，借卓越团队成就企业。
要把困难踏在脚下，把机遇握在掌中，把梦想怀揣心间，把责任扛于肩头，让创新见于行动，使合作落到实处。
这段征程，荣耀由汗水凝结，力量因坚持汇聚，成果经努力绽放，飞跃靠创新实现，未来依奋斗铸成。
新章开启，我们要以破竹之势扫清障碍，以燎原之势扩大版图，以排山之势攻克难关，以磅礴之势推动前进，以浩然之势彰显气度。
拼搏中，我们懂了奋斗；挑战中，我们炼了意志；竞争中，我们强了本领；合作中，我们感到了力量；创新中，我们开了新局。
逝去光阴，拼搏绘就壮美画卷，坚持谱成昂扬乐曲，创新点燃希望之光，团结凝聚强大合力，奉献书写责任篇章。
前行之路，我们将以无畏勇气跨越天堑，以创新思维打破束缚，以坚定信念迎接考验，以高效执行推进工作，以卓越品质树立丰碑。
我们要在挑战中挖掘潜能，在机遇中抓住时机，在困难中磨砺前行，在压力中拼搏奋进，在竞争中崭露头角。
这一年，智慧织就成功之网，汗水浇灌希望之苗，坚持登上梦想之巅，拼搏赢得荣誉之章，奉献收获心灵之富。
未来，我们要以开拓者的胆识开辟新疆土，以探索者的坚韧发掘新价值，以建设者的实干创造新辉煌，以奋斗者的豪迈书写新传奇，以领航者的魅力引领新风尚。
逆境里，我们砥砺前行；顺境中，我们乘势而上；困境下，我们破茧重生；险境前，我们化危为机；胜境时，我们再攀新高。
全新起点，让我们以昂扬斗志迎接挑战，以强大信心面对困难，以创新思维破解难题，以高效执行完成使命，以团结协作达成愿景。
过去一程，我们在行业赛道全力冲刺，于市场浪潮勇敢搏击，在技术前沿冲锋陷阵，为客户需求精准导航，在团队舞台演绎精彩。
未来之路，我们要以分秒必争的精神抢抓时间，以当仁不让的担当扛起重任，以敢闯敢试的勇气开拓新路，以尽善尽美的标准打磨精品，以同心协力的合作共创辉煌。
每一次挫折，都转化为成长的沃土；每一次失败，都积淀为成功的基石；每一次批评，都内化为进步的动力；每一次表扬，都转化为前行的激励；每一次合作，都搭建起共赢的舞台。
这一年，业绩增长源自辛勤付出，客户信赖赢于不懈努力，创新成果得于勇敢探索，良好关系建于真诚沟通，团队力量聚于无私贡献。
未来，行动要快如闪电以占先机，服务要细如春雨以润心田，应对要稳如磐石以抗风浪，求变要活如泉涌以促技术，聚力要广纳百川以集资源。
成长旅途，初心始终坚守；发展大道，步伐坚定不移；竞争环境，锐气披荆斩棘；合作平台，诚意互利共赢；创新时代，雄心引领潮流。
新的一年，让我们以钢铁决心克服万难，以火焰激情点燃梦想，以海洋胸怀接纳百川，以山峰坚毅筑牢信念，以星光璀璨指引道路。
过去时光，我们于荆棘中开辟坦途，于迷雾中发现灯塔，于低谷中实现逆转，于风雨中筑牢堤坝，于竞争中夺得桂冠。
未来，我们要以精准定位引领行业，以卓越品质赢得信赖，以高效服务提升价值，以创新研发铸就核心，以精锐团队奠基百年。
视困难为淬炼意志的砺石，视机遇为成就梦想的东风，视挑战为检验真金的火炉，视压力为激发潜能的号角，视竞争为超越自我的赛场。 1小时搞定紧急文字材料的核心方法 领导突然要求1小时完成紧急文字材料，看似棘手，掌握核心步骤就能高效破局。首先得精准领会意图，这是写对材料的前提。紧急任务指令往往简洁，务必当场问清核心用途、观点、受众及关键要求，随手记录关键信息，避免闭门造车。若领导没说透，可快速查相关文件或问知情同事，确保不偏离方向，减少无效返工。 平时的积累此时最关键。闲时整理的素材库，比如单位数据、工作亮点、常用表述，能直接筛选适配内容，不用临时从零搜集。结构上可套用现成框架，比如工作报告常用“成绩+问题+计划”，部署任务用“政策依据+核心任务+责任时间”；观点上可整句套用理论性论述，比如“绿色发展须以绿色文化驱动”；素材上用综合型底稿或头脑里的日常积累，甚至改装以往类似材料，切割重组或调整顺序，节省时间。
搭好框架是动笔的捷径。花10分钟列细提纲，至少到三级，每个标题标注材料来源，比如“XX工作推进情况”下分“重点任务完成情况”“存在问题”，再具体到“XX项目截至5月完成80%（数据来自项目科月报）”。框架清晰了，后续填内容才不会乱，还能协调1-2名同事分工，比如一人写核心内容，一人核对数据，协同提速。
细节容不得马虎。时间要核对准确，比如12月和1月的时间代词别搞混；地点要确认无误，避免像“沁阳”写成“泌阳”那样的错误；人物姓名和职务要核实；数字要真实，财务数据更要小心小数点；政策内容要符合上级要求；引文要查出处，别张冠李戴；格式要遵循公文规范，字体、落款别乱改。
最后借力把关提质量。初稿完成后，快速请同事校文字，专业部门核数据术语，重点查政策表述、错别字和逻辑漏洞，5-10分钟就能完成。单人写易有疏漏，借力能大幅降低差错率。
1小时虽紧，但抓准意图、用对积累、搭好框架、控好细节、借好外力，就能有序推进，高效完成高质量紧急材料。
收藏备用！40组高频“全”字表述，直接套用不费脑 写材料最愁词穷？尤其高频用到的“全”字表述，总翻来覆去那几句，没新意还费时间。整理了40组实用“全”字搭配，覆盖工作推进、服务保障、监管落实等各类场景，高频优质表述放前排，复制即用，帮你省时间、提质感，写材料再也不卡壳
1. 全面，全面贯彻
2. 全面，全面提质
3. 全力，全力攻坚
4. 全力，全力保障
5. 全员，全员覆盖
6. 全员，全员攻坚
7. 全心，全心服务
8. 全心，全心尽责
9. 全新，全新局面
10. 全新，全新突破
11. 全速，全速推进
12. 全域，全域治理
13. 全域，全域联动
14. 全程，全程监管
15. 全程，全程闭环
16. 全局，全局视野
17. 全局，全局谋划
18. 全盘，全盘统筹
19. 全盘，全盘推进
20. 全线，全线发力
21. 全线，全线贯通
22. 全链，全链贯通
23. 全链，全链提质
24. 全量，全量汇聚
25. 全量，全量核查
26. 全景，全景呈现
27. 全景，全景展示
28. 全时，全时感知
29. 全时，全时值守
30. 全情，全情投入
31. 全情，全情服务
32. 全维，全维保障
33. 全态，全态管控
34. 全方，全方位发力
35. 全优，全优提升
36. 全效，全效赋能
37. 全项，全项达标
38. 全龄，全龄适配
39. 全基，全基夯实
40. 全标，全标落实
不管是总结汇报、方案计划，还是新闻稿、工作简报，这些表述都适配，按需挑选替换，既能贴合工作核心，又能让文字更规范鲜活，建议收藏备用，写材料随取随用～ 马光远：把周期拉长10年，你会大吃一惊 我一直强调要看趋势，而不是看短期的变化。
中国老祖宗创造了“形势”两个字，“形”就是现在，“势”就是未来，很多人只看“形”不看“势”，形不好，不代表势不好，趋势特别重要。
现在很多人老是想明年会怎么样？一些投行专家也在重点预测明年的政策及形势。其实，明年怎么样是一个很短的趋势，明年只是人为的一个划分，而时间是一个连续函数。你告诉我12月31号跟1月1号有什么区别？
短期的政策及形势当然重要，但重要的是长期趋势。
这几年如果大家把一些行业拉成一个大的周期，长的周期，比如以十年为周期看一个行业的话，你会大吃一惊的。甚至有些行业不用十年，比如五年周期，很多行业发生了翻天覆地的变化。
什么叫翻天覆地的变化？
看看房地产行业，只用了不到五年的时间，面目全非。
房地产的销售在2021年见顶后已经腰斩，2021年是18亿平，18万亿，而今年这两个数据肯定不到9了。房地产其他指标跌的更厉害了，新房开工面积跌去了80%，房价很多地方几乎腰斩，回到了10年前。
并不是房地产一个行业如此，白酒行业。白酒行业的产销量距离2016年的高峰期跌去了60%，红酒也是。代表白酒行业价格巅峰的飞天茅台距离高点跌去了超过60%。
还有燃油车的价格，距离高峰期也是腰斩。
在中国人均GDP接近1万亿美元左右的时候，红酒的消费量的上涨被视为消费升级的必然趋势，然而今天，红酒销量连高峰期的一半都不到。你能想象吗？
还有一些行业的价格，光伏为代表，光伏的价格下降多少？下降了70%。
在这些所有数据的背后，还有一个更长的周期，人口周期。
中国人口出生的最高峰是1963年，一年出生人口接近3000万人，而今年人口出生肯定跌破800万。即使按照过去10年人口的变化，过去10年人口的高峰是2016年，当年出生人口接近1800万，而到今年，就800多万了，人口出生也腰斩了。
拉长周期的好处在哪里，就是你会看得远，而不是看每年的波动，如果你看周期的趋势，你的选择就不会受短期波动的影响。
对所有人，对财富，对产业趋势，对经济发展，拉长周期来看的影响都是巨大的。
而大多数最大的问题就是缺乏周期的眼光，缺乏趋势的眼光。对一个事物，不问10年的趋势，只关注明年如何，这是没有意义的，也是有很大的误导的。
现在很多机构，特别是一些投行，就是整天在看数据，月度数据，季度数据，半年数据，年度数据。如果就这么短的周期看这些数据是有严重误导的。为什么巴菲特和芒格是成功的投资者，他们的成功秘笈似乎很简单：那就是，耐心去寻找一个好的投资标的，然后长期持有。
为什么长期持有，不受短期波动的影响，因为这是趋势决定的。
把周期拉长，在过去十年，中国很多行业发生了瞠目结舌的变化。但是如果每一年每一年来看，你感觉不到的。包括房价，现在几乎腰斩了，你能想象吗？所以我们说懂得趋势，去研究趋势，对很多人来讲既很难，但非常有必要。所以，普通人改变命运的关键是不要被短期的走势迷惑，而要学会看长期趋势。
从长期趋势看，有一些东西腰斩了，但也有一些东西从趋势看，10年涨势非常吓人。
比如英伟达的股票，如果从2014年看，到最高点，市值过5万亿美元的时候，涨了多少？涨了接近400倍。这就是趋势的力量。尽管茅台价格现在腰斩，茅台股价也处在低位，即便如此，从2014年到现在，茅台股价的涨幅也接近10倍，这也是趋势。
从趋势看，有一些东西确实成了老登，老登是会被时间慢慢淘汰的，你不要看他的反弹，你看他的趋势。而另一些东西是会成为新的增长点，成为小卡米拉，比如人工智能，现在大家都在说泡沫，但如果从趋势而言，似乎想象力仍然非常大。
回到房地产，未来会怎么样，要看10年的趋势，而不是看明年还会如何。
从趋势而论，好的核心资产在经历周期的波动以后，一定会回到他应该回到的价值，而那些不是资产的房子，永远回不到以前的价格了。
周期震耳欲聋地发生变化，如果你用心倾听，你会听到周期轰鸣而过。 3篇高质量个人述职述廉报告写作提纲 个人述职述廉报告（一)
一、筑牢政治忠诚壁垒，全面深化理论武装
过渡句：
始终把政治建设摆在首位，坚持不懈用党的创新理论武装头脑，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力。
（一）深学理论，校准思想坐标。
（二）精研业务，提升履职能力。
（三）锤炼党性，锻造忠诚品格。
二、聚焦主责主业，全力服务发展大局
过渡句：
紧紧围绕纪检监察中心工作，聚焦主责主业，强化监督执纪问责，为经济社会发展提供坚强纪律保障。
（一）强化政治监督，保障决策落实。
（二）深化日常监督，防范廉政风险。
（三）严肃执纪问责，保持反腐高压。
（四）注重标本兼治，深化以案促改。
三、加强自身建设，打造全面过硬队伍
过渡句：
坚持打铁必须自身硬，以更高的标准、更严的纪律要求自己，努力打造忠诚干净担当的高素质干部队伍。
（一）加强班子建设，发挥表率作用。
（二）提升队伍素质，增强履职能力。
（三）严格自我监督，确保清正廉洁。
四、存在的不足
过渡句：回顾过去一年的工作，虽然取得了一定成绩，但也存在一些不足之处。一是理论学习的深度和系统性还不够。二是监督方式方法还需创新。三是工作的前瞻性和主动性还不够。
五、下一步工作计划
过渡句：针对存在的问题，我将在今后的工作中认真加以改进，努力推动纪检监察工作再上新台阶。
（一）加强理论学习，提高政治素养。
（二）创新监督方式，提升监督效能。
（三）增强工作动力，积极担当作为。
（四）加强队伍建设，打造过硬铁军。
个人述职述廉报告（二）
一、强化理论武装，在深学笃行中筑牢政治忠诚
过渡句：始终将政治建设摆在首位，坚持把理论学习作为履职尽责的“第一要务”和“第一能力”，不断提高政治判断力、政治领悟力、政治执行力。
（一）筑牢思想根基，把握理论学习“深度”。
（二）锚定发展航向，拓展思维格局“广度”。
（三）坚持知行合一，追求成果转化“效度”。