湿气有 4 种类型，盲目调理只会更虚。 一个小妙招把湿从骨缝里清除。

郭栩帆 艾灸、面诊、幸福家庭指导

湿气有 4 种类型，盲目调理只会更虚。

一个小妙招把湿从骨缝里清除。

1. 第一种为单纯的湿气。由于脾虚之后运化功能下降，导致水湿内停所导致。通常表现为消化不良、食后腹胀，并伴有大便不成型等症状。从舌象上舌边有齿痕，可以参考参苓白术散来健脾祛湿。

2. 第二种为痰湿。是由于体内湿气内停聚集，日久后形成痰湿。常常会有咳痰、痰多、浑身困重、脸面部出油、大便黏腻不爽等症状。从舌象看舌苔厚腻发白，可以参考二陈汤来健脾化痰。

3. 第三种为寒湿。由于湿气阻碍了阳气的升发，常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、大便中夹有未消化的食物、尿频。从舌象上看舌质淡、舌体肿胀，可以参考桂附地黄苑来温阳散寒。

4. 第四种就为湿热。是由于湿气郁久化热所导致。常常表现为大便的黏腻不爽、心烦气躁、汗液发黄有味、口苦恶心呕吐。从舌象看舌质红、舌苔黄，可以看藿香清胃范来清热化湿、醒脾消滞。