一个人绝对不能深交的12种表现，看看你中了几个？

金鍂鑫𨰻

你身边有没有这样的人——他看起来友善风趣，但每次相处后你总觉得心里堵堵的，说不上哪里不对劲？或者某位朋友一开始很合拍，时间久了却总让你感到疲惫甚至自我怀疑？或许，这就是人际边界在悄悄提醒你。

其实，不是所有人都适合走进你的内心深处。有些相处模式表面看好像没什么，但实际上它却在消耗你的情绪能量。

今天，我们整理了一个人不值得深交的12种表现，看看你的好朋友中了几个？（我先来：还好就中了3个😧😧😧）

01．习惯性否定

无论你分享喜悦还是诉说烦恼，对方总能立刻找出问题。时间久了，你会慢慢失去表达的勇气和自信。习惯性否定别人的原因如下：

缺乏自信：喜欢否定别人的人，往往内心缺乏自信，他们通过贬低他人来提升自己的优越感。这种行为源于内心的自卑和懦弱，他们害怕自己的不足被他人发现，因此选择攻击他人的优点来平衡内心的不安。

嫉妒心理：当看到别人取得成就时，一些人会产生嫉妒心理。为了避免感受到自己的不足，他们会通过否定别人的成功来缓解内心的不平衡。这种行为是一种心理防御机制，用以保护自己不受他人成功的威胁。

自我价值感低下：习惯性否定别人的人，往往对自己的价值感评价不高。他们通过贬低他人来证明自己的存在和重要性。这种行为反映了他们对自我价值的不确定和对他人认可的渴望。

社交比较心理：人类有一种天生的社交比较倾向，我们常常通过与他人的比较来评估自己的地位和能力。当发现自己在某些方面不如他人时，一些人会选择否定他人的优点来降低差距带来的心理压力。

固定思维模式：拥有固定思维模式的人相信能力和特质是固定的，而不是可以通过努力和发展改变的。这种思维方式使得他们在面对他人的成功时，更容易产生嫉妒和否定，因为他们认为这些成功是不可企及的。

不良的家庭教育：在成长过程中，如果个体经历了严厉或否定性的家庭教育环境，他们可能会学会通过否定他人来获得关注或控制权。这种行为模式可能在成年后仍然存在，并影响他们的人际交往方式。

社会心理学因素：社会心理学研究表明，人们在群体中往往会表现出一种“群体思维”，即倾向于跟随群体的意见和行为。在这种情况下，如果群体中存在否定性的氛围，个体可能会受到感染，从而表现出习惯性否定他人的行为。

02．言语伤害

常说“我说话直，你别介意”，实则缺乏对他人的基本尊重。真正的坦诚建立在体贴与善意之上，而不是用直率作为伤害的借口。不顾及他人感受的言语伤害，是情商低的表现。在人际交往中，语言是一把双刃剑，既能温暖人心，也能伤人无形。而那些情商较低的人，往往意识不到自己的言语已经像锋利的刀刃，划破了别人的心理防线。他们习以为常的表达方式，最终只会让自己的人际关系支离破碎。

以言语为矛，伤人而不自知：情商低的人最显著的特征就是说话图一时爽快，完全不考虑听者的感受。他们可能在同事展示新沙发时脱口而出“这和你家风格也太不搭了吧”，在朋友分享工作成果时冷嘲热讽“就这水平也好意思说”，或是对他人的穿着打扮随意评头论足。这类人往往把“毒舌”当作直率的借口，殊不知每一次不经大脑的言语都是一次关系的损耗。

优越感作祟的语言暴力：更令人不适的是，这些人常常通过贬低他人来获得虚假的优越感。当别人分享喜悦时，他们不是真诚赞美，而是用“就这？”、“不过如此”等话语打压对方。这种通过贬低他人来抬高自己的行为，暴露了说话者内心的自卑与匮乏。

失去分寸的“幽默”：情商低的人还常把不合时宜的玩笑当作幽默。他们可能拿别人的生理缺陷开玩笑，或者在工作场合开过火的玩笑。幽默本是人际关系的润滑剂，但当它建立在他人痛苦之上时，就变成了关系的腐蚀剂。这类人缺乏最基本的情感雷达，无法察觉别人笑容背后的尴尬与不悦。

倾听缺失的自我中心：除了言语伤害，情商低的人往往表现出极差的倾听能力。他们要么打断别人说话，急于表达自己的观点；要么对别人的倾诉心不在焉。健康的交流需要平衡表达与倾听，而这些人却把对话变成了自我表演的舞台。当一个人总是把“我”放在第一位时，别人自然会感到不被尊重。不顾及他人感受的言语，便是情商低的表现，有的人说话，只图自己嘴巴畅快，根本不考虑对方听闻后的感受。要么言语刻薄，要么专挑他人痛处而言，全然不顾及别人的心情，要么随意评价别人的穿着打扮，要么对别人的工作能力冷嘲热讽，要么拿别人的缺点开玩笑。

03．长期传递负面情绪

偶尔倾诉很正常，但如果有人总是把你当情绪垃圾桶，持续输出抱怨和焦虑。所有的负面情绪都会产生负能量，会让人郁闷难过，沮丧痛苦，甚至祸及到自己或别人，这种关系会消耗你的心力。总把负面情绪传递给他人的人，往往有从下几个方面的问题：

自我控制能力差：他们可能无法有效控制自己的情绪，导致情绪波动对周围人造成影响。

缺乏责任感：这种行为往往缺乏对他人的责任感，情绪波动对他人的影响被视为不负责任和不成熟的表现。

不尊重他人：这类人可能不懂得尊重他人，容易情绪化，与他们交往可能会受到伤害。

个人成长缓慢：长期传递负面情绪的人可能难以成大器，因为情绪管理是个人成长和成功的重要因素之一。

阻碍社交：在社交场合中，负面情绪的传递可能导致人际关系的紧张和恶化，影响社交圈的整体氛围。

阻碍职业发展：在职场环境中，负面情绪的传播可能会影响团队士气和工作效率，甚至损害职业形象和事业发展。

04．缺乏共情能力

在你需要理解与支持时，对方却急于说教、评判，甚至转而谈论自己。缺少真正的倾听，关系很难深入。缺少共情能力的表现包括但不限于以下几点：

不在乎别人的感受：这种表现可能导致人际关系紧张，因为个体可能不会考虑到自己的言行对他人的影响。

听不懂别人的言外之意：共情能力强的人能够理解对方未直接表达的情感和意图，而缺乏共情能力的人可能会错过这些微妙的沟通信号。

说话、做事总是让别人不舒服：由于缺乏对他人的感受的理解，个体可能无意中伤害了他人的情感。

交不到交心的朋友：共情能力是建立深层次友谊的基础，缺乏这一能力的人可能难以形成亲密的人际关系。

没有人愿意跟他说心事：人们通常倾向于与能够理解和共鸣的人分享自己的内心世界，缺乏共情能力的人可能因此被排除在外。

理解不了别人的心情：这会导致在面对他人的情绪表达时感到困惑或不知所措。

不愿意去包容别人：共情能力强的人更能理解和接受他人的缺点和错误，而缺乏共情能力的人可能更加苛刻和挑剔。

体会不了别人的感受：这意味着个体无法站在他人的角度感受他们的经历和情感。

不懂得换位思考：缺乏共情能力的人可能难以理解为什么他人会有不同的观点或行为，因为他们无法设想自己处于他人的位置。

05．反向双标

对外人礼貌周到，对亲近的人却随意发脾气、缺乏尊重。这种反差往往反映出一个人在放松状态下最真实的修养水平。对待陌生人谦谦有礼，对待最亲的人乱发脾气，是一种情商极低的表现。为什么有的人对待陌生人总是彬彬有礼，面对我们自己的亲人就总是情绪失控呢？主要有以下几个原因：

面子因素：很多人顾及自己的面子，总是想在别人的面前去表现自己，尤其是在陌生的人面前，想给人留下很深的印象，想给人把自己最好的一面留给人家。

成本考量：跟老板发脾气会被开除，跟客户发脾气会丢掉生意，只有跟家人发脾气，不会有“损失”。外人不会跟我们客气，更不会忍受我们任性的一面。家人对我们坏脾气无私的接纳，是因为爱和关怀。

心理安全区：在亲近之人面前，这种假自体功能会自动减弱。因为在我们的潜意识中，家人可以给我们最大程度的包容。

期待落空：对家人有着更高的期待，当这些期待未能得到满足时，容易产生失望和挫败感，进而转化为愤怒和脾气发作。

压力释放：在外承受压力，回家后放松警惕，将情绪发泄到家人身上。

自我价值感：有些人可能因为自卑或其他心理原因，在外表现得过于顺从或讨好，而在家人面前则会展现出真实的自我，包括负面情绪。

06．轻视他人时间与付出

对自己的时间极为看重，无视他人的等待与付出。尊重是相互的，珍惜别人的时间，亦是珍惜彼此的关系。人们无视他人时间和付出的原因如下：

缺乏同理心：一些人可能天生同理心较弱，难以理解和感受他人的情感和需求。这可能导致他们忽视或低估他人的付出。

自我中心：过度关注自己的需求和欲望，而忽视他人的感受和贡献。这种以自我为中心的态度可能导致他们无法正确评价他人的付出。

期望管理：有时，人们可能会因为对他人的期望过高而忽视他们的付出。当期望未得到满足时，他们可能会认为付出不足，从而忽略已有的努力。

沟通不畅：有效的沟通是理解他人付出的关键。如果沟通不畅，人们可能无法充分了解他人的努力和成就，从而导致忽视。

个人经历：个人的成长经历和生活环境也会影响其对他人的付出的认知。例如，如果一个人在成长过程中经常受到忽视或不公平对待，他们可能会形成一种习惯性的防御机制，即忽视他人的付出。

心理状态：心理健康状况，如抑郁或焦虑，可能会影响一个人对周围事物的感知和反应。在这种状态下，人们可能难以注意到或感激他人的付出。

关系动态：在某些关系中，权力不平衡或依赖关系可能导致一方忽视另一方的付出。

07．热衷于评判他人

喜欢议论他人是非，习惯站在道德制高点进行指责。与这样的人深交，容易卷入无谓的纷争。“聚灵”是收阳光，心里温暖，能够养心；“收赃”是存阴气，心里阴沉，就会伤身。当一个人评判时，指责外在人事的不足、宇宙的不公时，就在给自己的生命收赃。

评判别人是一种力量的丧失：评判别人是一种企图改变世界，或者重新安排它以让它得到你认同的方法。它是能量的大出血，或者说是一种力量的丧失。一个人将力量给了那些他所评判的人和情境，那些人占据了他的思想和注意力。

评判的背后是内在的痛苦 ：评判的冲动是由内在的痛苦所滋生的。它不只是心里的冲动，在评判的冲动背后是一个物理的痛苦，这痛苦体验起来极为难受。一个人的注意力放在那些他不喜欢的行为上，那些让他不悦的衣服，一个太高或太柔的声音，他给别人贴标签。其实他对别人和某个情境的评判的冲动背后是身体的痛苦。当他们去注视别人的时候或者对别人发火的时候，他们将自己的不适隐藏起来了。

企图通过评判别人来逃避受到评判的痛苦：这种复杂的方式就是为了不去看那些他自身无法赞赏的品质。想到他自己也有这种让你感觉到痛苦或者羞辱，甚至无法想象它是真的。当他看到别人身上有着个品质的时候，他马上就认出它们，就会对那个人发火，不悦，恐惧或者失望。这就是评判的真正源头。

08．过度自我中心

对话总是围绕自己展开，很少关心他人的生活与感受。一段平衡的关系需要双方的关注与投入，而非单方面的索取注意力。自我为中心的人性格特点有：

自我关注过度：这类人往往对自己的想法、感受和需求有着极高的关注度，容易忽视外界环境和他人的存在。他们可能会频繁地谈论自己，而不太愿意倾听他人的故事或意见。

缺乏共情能力：在理解和体验他人情感方面存在困难，难以设身处地为他人着想。对他人的痛苦或快乐反应淡漠，甚至可能表现出不理解或无视的态度。

控制欲强：倾向于按照自己的意愿来安排和主导事情的发展，对他人施加压力以实现自己的目的。在团队或社交场合中，他们可能试图掌控话语权或决策权。

优越感明显：常常认为自己比他人更优秀、更重要，对他人的成就和努力持贬低态度。这种优越感可能导致他们在人际交往中显得傲慢或不尊重他人。

难以接受批评：对来自他人的负面评价或建议非常敏感，容易感到受伤或被冒犯。他们可能更倾向于否认自己的错误，而不是承认并改正它们。

固执己见：持有自己观点的人总是自私自利，要求别人服从。“我的意见、建议和意见都是对的，别人自然应该支持。任何不同意我观点的人都是错的。”

斤斤计较，决不认错：这显然是他自己的错误，但他不能容忍别人说他错了。他不会感激并承认自己的错误。相反，他很可能与你产生敌对情绪，继续走错方向。

只会索取，不愿付出：总是想从别人那里得到，吝啬地给别人付出。总是要求更多的权利而不是义务，得到的多于报酬1。

严于律人，宽以待己：对别人严苛，对自己宽容。处处事事要求别人做到，自己却做不到，且不以为然。

自尊心过强，防卫心过重：对别人的言行敏感，怀疑对方的动机，总觉得别人不友好，或是认为别人想从自己那里占便宜。

09．承诺轻率，行动迟缓

常常答应却很少兑现，无论事情大小。这种习惯会逐渐侵蚀信任，让人不再敢托付与期待。如果一个人多次承诺却未兑现，可能代表以下几种情况：

责任心不强：这个人的责任心可能不强，或者他/她压根不在乎你。如果是你喜欢的人，那么可能需要考虑你们关系的未来。

不守信用：这代表这个人可能不守信用。在承诺和兑现之间，他/她可能更倾向于做出承诺，而不是认真考虑自己是否能够兑现。

缺乏长远规划：如果一个人经常答应事情后又不兑现，可能表明他/她没有长远的规划和目标，只是随性而为。

不在乎你的感受：他/她可能没有考虑到自己的行为会对他人造成的影响，或者不尊重你的感受。

存在问题解决能力：如果一个人总是答应你的事，然后又做不到，可能需要审视他/她的问题解决能力和执行力。

在人际关系中，信任是非常重要的。如果一个人多次未能兑现承诺，可能需要重新评估这段关系，并考虑是否值得继续投入时间和精力。

10．缺乏界限感

随意干涉他人选择，过度追问隐私，或总想替别人做决定。再亲密的关系也需要适当的界限，尊重彼此。缺乏界限感，不仅是家庭关系痛苦的根源，也是人际关系痛苦的根源。缺乏界限感的表现包括但不限于以下几点：

过度分享：感觉自己无法掌控自己的生活，许多因素导致你缺乏控制力，他可能很难知道从哪里开始解决事情。有可能是他生活中的人没有尊重他的需要，也可能是他不知道如何为自己出头。甚至可能已经习惯了别人干涉他的生活，以至于觉得这很正常，他没有意识到还有别的办法。

对小事感到内疚：界限不清的最明显的迹象之一就是对小事感到内疚。也有可能是他让别人凌驾于他之上，利用了他的时间和精力。

一天完全取决于别人的突发奇想：如果他经常让别人支配他的时间，他可能没有强大的边界感。对别人说不可能很难。因此，他们经常在工作中承担额外的任务和项目，而他们承诺了太多，从长远来看，这对任何人都没有任何好处。

难以做出决定：当他的边界感不足以抵挡别人的意见和建议时，就很难坚持做任何决定。他很容易被拉向许多不同的方向，最终因为犹豫不决而感到瘫痪。一旦他这样做了，他在做选择时就不再需要别人的认可或允许，因为他们怎么想并不重要。

害怕被拒绝或被抛弃：即使他知道自己需要别人，也很难与他们划定界限。如果他害怕对方的反应，这一点特别真实。也许他不想伤害别人，也许他害怕他们会拒绝或抛弃他，因为他们觉得你不站在他们一边。

消极的攻击倾向：消极的攻击行为是缺乏界限的另一个标志。

人际关系困难或戏剧化：如果他的人际关系困难或戏剧性，充满了情绪起伏、相互依赖，或身体或情感上的虐待，这可能是一个迹象，表明他边界感不好。

把自己的事托付他人：当一个人缺乏界限感时，常常把自己的事托付他人，邀请他人跨入自己的界限，也常常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。

难以感觉到自己和他人的不同：基因不同，早期教育不同，童年的经历不同，读的书，接触的人不同，自然，信念系统就会不同，看待问题的角度、解决问题的方法就会有千差万别。如果一个人有清晰的界限感，他会意识到这种不同，并尊重这种不同。但如果一个人界限感模糊，面对这种差异，会非常痛苦，于是开始抱怨和不解：“你怎么这么办事？”“你凭什么这样对我？”“你怎么竟有这种想法？”“你的想法好奇怪！”

11．竞争意识过强

即使在友谊中，也处处比较，难以真心为他人的成就感到高兴。竞争意识的具体表现包括：

争强好胜：这是竞争意识的基本表现之一，个体在各种活动中都希望能够表现出色，超越他人。

积极主动：具有竞争意识的人通常会在工作中表现出更高的积极性和主动性，他们不会等待任务的分配，而是主动寻找机会去证明自己的能力和价值。

创新精神：竞争意识强的人往往具备较强的创新能力和冒险精神，他们不满足于现状，总是试图通过新的方法和思路来获得优势。

面对挑战的态度：竞争意识还包括面对挑战时不退缩，愿意接受挑战，并通过努力克服困难来提升自己。

团队合作：虽然竞争意识强调个人的努力和成就，但它并不排斥团队合作。在适当的场合，竞争意识强的人也能够认识到合作的重要性，并通过团队的力量来实现共同的目标。

健康的心理状态：健康的竞争心理是指具有与其年龄发展阶段相适应的认识水平、高尚的情操、积极的情绪、超越客观现实的意志行动的个性特征。它建立在健康心理基础上，对外界活动作出一切积极向上、奋发进取的个性反应。

不健康的竞争心理：在学习生活中，不健康的竞争心理表现为：有的为取得老师的信任，打击毁谤他人；有的为评上三好生、优秀干部或入团、补考及格，请客送礼；有的抄袭作业、考试作弊、偷窃钱物等等。

12．拒绝为自己的言行负责

犯错时习惯找借口、推卸责任，甚至反过来指责他人。成熟的关系需要双方都能坦然面对错误，并愿意为之负责。找借口推卸责任的人会有以下问题：

影响个人发展：找借口会让人忽视自己的优点，不再努力争取成功，而是将时间和精力浪费在寻找借口上。

阻碍团队进步：在团队中，频繁的借口和推诿会导致士气低落，影响团队的凝聚力和战斗力，进而影响整体绩效。

不利于问题解决：面对问题时，找借口并不能解决问题，反而会延误最佳处理时机，使得问题更加严重。

缺乏责任感：找借口是缺乏责任感和担当的表现，它表明一个人不愿意面对困难和挑战，不愿意为自己的行为负责。

找借口推卸责任不仅会影响个人的职业发展和人际关系，还会阻碍团队的进步和问题的解决。