<p class="ql-block"> 大雪节气过后，已经是阳历2025年年末。天气越来越加寒冷，晨练的时间也按照自然规律，待早上日出之后，自然界阳气上升之时出门参加晨练。今天自南门外出参加晨练。</p> <p class="ql-block"> 早上最喜欢看到太阳从东方冉冉升起，那放射的万丈霞光驱走雾霾，让阳光普照大地的时刻。看着那，不论绿草还是枯木上面的霜露，在阳光下逐渐消散，露出那自然的、原本的真面容。无声而庄重的宣布：新的一天开始了!</p> <p class="ql-block"> 习练太极拳，每日必坚持。招势循序进，养生健身体。当我沿着河边步道来到晨练的地方，本以为我来的最早呢，远远的就看到几个新拳友已经开始学练了！积极性非常高啊！</p> <p class="ql-block"> 悟练太极拳，一招一式，配合呼吸，柔中有刚，刚柔相济。可提升肺活量、促进血液循环，预防心脑血管疾病，加强训练四肢及各关节灵活性，尤其对于老年人来说，可减少滑倒摔伤的发生。长期坚持获益良多，身心兼修，延缓衰老。</p> <p class="ql-block"> 太极拳慢悠悠的动作里藏着调理脏腑的大学问。传统太极拳特别强调心静体松，养心养性。用意念引导动作，让意念集中心神安定，在安静的地方练习太极拳，让身体放松，情绪安定，精力集中，边练边悟体会太极拳健身的美妙。进入状态才能有效安抚心神，为五脏六腑筑起一道健康的屏障。</p> <p class="ql-block"> 人生如太极，打的是招式，悟的是从容豁达的人生态度。学练太极拳，不仅仅是为了身体健康！更重要的是在提高拳艺的同时，体悟人生处事生活态度。只有心胸宽广，待人真诚善良，处事包容豁达的人，在常年坚持不懈习练中才能体悟太极拳的真谛！才能真正传承发扬中国的传统文化——太极拳！</p>