<p class="ql-block" style="text-align:center;">近日，太阳频繁“营业”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白天暖烘烘，晚上却冷飕飕</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早晚温差超10℃</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">烦扰着大家的除了“今天穿什么”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">还有抵挡不住的困意侵袭▼</p> <p class="ql-block"> 有研究表明，气温变化幅度较大时，人体易出现“温差疲劳”的症状，这是因为自律神经负荷增大，体温调节机制紊乱，加重了身体负担，从而出现肩膀酸痛、头痛、全身乏力、失眠等“温差疲劳”症状。 </p><p class="ql-block"> 尤其是深夜、凌晨和午后要警惕疲劳驾驶。据统计，深夜(0时-2时)、凌晨(4时-6时)和午后(11时-13时)等三个时间段是疲劳驾驶引起交通事故的多发时间段</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一旦驾驶时疲劳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">会导致驾驶人精神不振</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">注意力不够集中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">为行车安全埋下隐患</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">↓↓↓</p> <p class="ql-block"> 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。如果仍勉强驾驶车辆，则可能导致交通事故的发生。</p><p class="ql-block"> 疲劳驾驶的危害主要表现为以下几种情况：</p><p class="ql-block"> 轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。</p><p class="ql-block"> 中度疲劳时，会出现操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。</p><p class="ql-block"> 重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">疲劳状态下驾车行驶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">就像高度近视或闭着眼睛走路</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">十分容易“磕磕碰碰”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">如何保障安全？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">这五个要诀您一定要记住</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">01、安全要想有保障，精力必须跟得上</b></p><p class="ql-block"> 驾车出门前应尽可能保证7到8个小时的睡眠，充足的睡眠和良好的精力是安全驾驶的重要保障。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">02、餐后大脑不兴奋，稍等片刻再出门</b></p><p class="ql-block"> 吃饭后人体血液集中流向胃部，流经大脑的血液相对减少，大脑兴奋度降低，此时容易感到头晕，应稍作休息再驾车。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">03、行程安排要合理，该休息时就休息</b></p><p class="ql-block"> 连续驾车4小时需要停车休息20分钟，高速公路上驾车，按“逢三进一”原则及时到服务区休息。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">04、长途行车找搭伴，你开累了我来换</b></p><p class="ql-block"> 长途驾驶时，尽量有两个以上具有驾驶资格的人一同出行，途中轮流开车、交替休息，避免独自一人长时间开车。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">05、开窗通风解疲劳，下站休息最可靠</b></p><p class="ql-block"> 开车时感觉疲劳，可通过开窗换气等方式暂时缓解，但最稳妥的方法还是及时到服务区或下高速找安全地点停车休息，待精力恢复后再出发。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">驾车时务必劳逸结合</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">感到疲惫千万不要硬扛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“忍一忍”只会让自己陷入危险之中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">生命容不得“强撑”</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">安全抵达才是重中之重！</p>